영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
0:55 운동 시작🌨
2:35 운동 옆 모습
와우😆감사합니다😄😄😄
와우~ 이 간단한 동작으로 엄청 시원해지네요.
좋은 영상 감사합니다😍 꾸준히 해보겠습니다.
시원하네요 !!!!🤗
도움이 되셧다니 다행입니다😄
앞으로도 관리 잘되시길바랍니다😄
오늘도 목 운동법 잘보고갑니다.^^
감사합니다😄😄😄연말잘보내시구 새해복많이 받으세요😄😄😄
운가님
오늘 역쉬도 너무 좋은 운동을 소개해 주셔서 감사드립니다
올한해도 수고 많으셨어요
내년에는 더욱 좋은 일들만 있으시길 기원합니다^^
감사합니다😄😄😄이희숙강사님도 정말 올 한해 고생많으셧을거같아요 올해 마무리 잘하시구 내년엔 코로나해방되고 더 쭉잘되시길 바랍니다😆😆😆연말마무리잘하시구 새해복많이 받으세요😆😆😆
밤에 살포시 새해 인사하고 가요.
Happy New Year 새해복많이받으세요.건강하시고 대박나세요.2021년에도 쭉 함께 해요^^♥
감사합니다😄 한숙희음악치료사님도 새해복많이 받으시구 건강하시고 올한해 좋은일만 가득하길 바랍니다😄😄😄
안녕하세요내 귀여운 리나는 당신의 비디오에 매우 만족합니다나는 항상 사랑한다
Thank you for always coming😄You always give me a lot of strength🤩🤩🤩 Happy New Year🤗🤗🤗
선생님 새해 행복하십시오!
추천해주신 이 영상운동 시작했습니다. 특히 내릴 때 능형근 부위가 너무 시원하네요^^
다행이네요😄
이운동도 도움이될거에요ㅎㅎ
새해복많이 받으시구 하시는일 잘되시길 바랍니다😆😆😆
이 운동을 네발기기 자세에서 해도 되나요?
그럼료 네발기기에서 하셔도 되고 서서 테이블에 놓고하셔도됩니다🤗
영상 항상 잘 보고 있는데요!
다름이 아니라 굽은 등에는 복강(복압)이 중요하다고 하더라구요
운가님이 알려주시는 운동들이 영상이 짧고 쉽게 설명해주시고 따라하기 쉬워서 그런데 혹시 이 내용과 운동 영상도 업로드 부탁 드려도 될까요?!
맞아요😄 복압이 중요해요😄
하지만 제생각엔 웨이트 운동할때가 아니면 복압이 굽은등에 크게 효과를 미치진않아요😄
하지만 웨이트랑 연관지어서 해보겟습니다😄
문의해 주셔서 감사합니다😄
굽은등으로 능형근이 과하게 늘어나있어도 해도될까요.??
현재몸이 경추 어깨도 불균형이고 굽은등도 꽤 심하다고 생각합니다.
이 운동은 굽은등에도 좋고 능형근에도 좋은운동입니다^^
혼자서도 할 수 있는 운동들로 알려드렸지만
어렵다면 전문가에게 평가받고 맞춤운동으로 케어받으시는것도 좋다고 생각합니다^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!