Pokochaj ciało. Dlaczego nie akceptujesz swojego wyglądu? (cz.I)

Dziś odpowiemy na pytanie dlaczego nie lubimy swojego ciała i zamiast być wdzięcznymi za to co dla nas robi, katujemy go dietami, ćwiczeniami, które nie sprawiają nam radości. Co jest przyczyną złego traktowania ciała?
Katarzyna Dudek Psychoterapeuta Psychodietetyk
► Moja główna strona ► www.katarzynadu...
► Profil facebook ► / dietocoaching
► Kontakt do mnie ►[e-mail] ► tel. [phone]

[@karolinap.2882]

Jemy po to by żyć a nie żyjemy by jeść. Ciało ma nam służyć przede wszystkim i szanujmy je dbajmy o nie bo jest niezwykle mądre. Oddychamy, krew w nas płynie, trawimy, poruszamy sie itd. to wszystko ciało robi dla nas więc bądźmy życzliwi wobec naszego organizmu w którym zachodzi mnóstwo skomplikowanych procesów o ktorych nie myslimy. Doceńmy je a nie katujmy. Mówię to też do siebie bo właśnie mam kryzys bo ktoś mnie negatywnie ocenił z wyglądu.

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuje Pani za ten bardzo wartościowy komentarz. Pozdrawiam, Katarzyna

[@kamiira89]

Dziękuję za ten film. W moim przypadku brak akceptacji (nie tylko ciała, ale też swojej osobowości) zaczął się bardzo wcześnie, bo pamiętam, że już w przedszkolu czułam się dużo gorsza, brzydsza i głupsza od innych dzieci. Nie pomagali też rodzice, którzy mówili mi, że za dużo jem, a z drugiej strony sami mi to jedzenie podawali... Często też dostawałam od mamy sprzeczne sygnały, słyszałam w domu - "musisz zaakceptować siebie", a kolejnego dnia "musisz trochę zrzucić". Odkąd pamiętam nie mam zdrowej relacji z jedzeniem, nawet gdy udawało mi się schudnąć (zrzuciłam 30kg w rok) to było to jak siłowanie się z samą sobą, a nie zdrowe odżywianie i nie mam na myśli rodzaju spożywanych produktów tylko stan mentalny. Zmuszałam się do trzymania diety, a bardzo pragnę żeby po prostu jeść normalnie, tyle ile potrzebuje moje ciało. Dziękuję za wszystkie Pani filmy, dzięki nim dostrzegam nadzieję dla siebie ❤

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuje za podzielenie się swoją osobistą i trudną historią oraz wartościowy komentarz. Wszystkiego dobrego na drodze do miłości do samego siebie. Pozdrawiam, Katarzyna

[@Hrabiankaifcia]

Miło znów Panią posłuchać :) pozdrawiam !

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna

[@annas6190]

Nareszcie filmik, dziękuję Pani Kasiu :)

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna

[@KASKA2307]

Cudownie,że Pani wróciła!

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Bardzo mi miło :)

[@MsSturbuck]

Niesamowicie wartościowe tresci,doceniam profesjonalizm w gąszczu samozwanczych znawcow psychodietetyki ❤Czy ma Pani instagrama?

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję za docenienie mojej pracy, może mnie Pani znaleźć również na instagramie: katarzyna_dudek_teraputa, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna

[@fanaa3817]

Wielka szkoda, że tak rzadko Pani publikuje...

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Codzienna psychoterapia z pacjentami stanowi priorytet, ale mam nadzieję, że uda mi się więcej publikować już wkrótce. Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna

[@micharatajczyk4751]

Dzien Dobry witam serdecznie mam do Pani Pytanko czy istanieje mozliwosc umowic sie z Pania na terapie online?. U mnie w mieście psychiatria i psychologowie są na bardzo niskim poziomie dość powiedzieć, że na beznadziejnym o czym otwarcie mówią nawet lekarze w naszym szpitalu. Jeżeli istnieje taka możliwość to proszę o kontakt w komentarzu

[@patrycjawalczak6342]

Witam serdecznie. Czy Prowadzi Pani może terapie online. ?

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Witam.Ciesze się,że Panią zn są La znalazłam.Mam problem z moimi bliznami na twarzy po trądziku.Odkad pamiętam walczę z nimi zakrywam.Chodze na zabiegi kosmetyczne.Czy da się je jakoś zaakceptować,przestać o tym myśleć???♥️

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Porusza Pani ważny temat. Myślę, że człowiek wiele jest w stanie zaakceptować w sobie pod warunkiem przejścia żałoby i utraty (w Pani wypadku gładkiej cery). Ale żeby to się mogło wydarzyć trzeba to w sobie przepracować. Można również nigdy nie zaakceptować czegoś w sobie, ale tu też przyda się wolność i zgoda na to, że możemy czegoś w sobie nie lubić i pozwolić sobie dalej z tym żyć. Jest to sprawa bardzo indywidualna. Dziękuję za poruszenie kwestii, która dręczy wiele osób. Pozdrawiam, Katarzyna

[@marian5197]

dziekuje za filmik 🙂

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna

[@agatawokulska8600]

:) :) :)

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję za komentarz, pozdrawiam, Katarzyna

[@sylwuniap4951]

👍🥰

[@katarzynadudekpsychoterapia]

Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna

[@martynas-kiba5723]

Ja nienawidzę swojego ciała i jeszcze mnie wszystko boli. Nie mam szansy na miłość, bo nienawidzę swojego wyglądu.

[@katarzynadudekpsychoterapia]

To bardzo smutne co Pani pisze. Pozdrawiam, Katarzyna