تمرینات جرات مندی | چگونه و چه طور جرات مندانه رفتار کنیم ؟

تمرینات جرات مندانه و اینکه چگونه و چه طور جرات مندانه رفتار داشته باشیم ؟
چهار سبک رفتاری در این ویدیو در خصوص تمرینات جرات مندی توضیح داده شد.
۱_ سبک پرخاشگرانه
۲_ سبک منفعلانه
۳_ سبک جرات مندانه
۴_ سبک منفعلانه _ پرخاشگرانه
در مورد هر سبک توضیحاتی همراه با مثال آمده است .
تمرین هایی هم آورده شد .
۱_ تکنیک خلع ید یا خلع سلاح
۲_ تکنیک صفحه خط خورده
#روانشناسی
#مهارت_های_شناختی
PANAH
موضوعاتی که در کانال روان شناسی پناه مطرح می شود شامل موارد زیر می باشد:
۱_ روان شناسی شخصیت
۲_ روان شناسی شناختی
۳_ مهارت های زندگی
۴_ روان شناسی بالینی
۵_ روان شناسی کودک
۶_ روان شناسی نوجوان
۷_ روان شناسی رابطه
۸_ روان شناسی تحلیلی
۹_ روان شناسی رشد
۱۰_ مهارت های شناختی
۱۱_ اختلالات روانی
۱۲_ روان شناسی تربیتی
۱۳_ روان شناسی یادگیری
۱۴_ روان شناسی سلامت
۱۵_ روان شناسی تحولی
۱۶_ روان شناسی فیزیولوژیک
۱۷_ روان شناسی انسان گرایی
۱۸_ روان شناسی مثبت نگر
۱۹_ بهداشت روان
۲۰_ رشد و توسعه فردی
۲۱_ زوج درمانگر
۲۲_ روان شناسی مرضی
۲۳- مهارت های فرزند پروری
۲۴- روان شناسی سالمندان
۲۵_ روان کاوی
۲۶- خانواده درمانی
۲۷_ خانواده درمانگر
۲۸_ زوج درمانی
۲۹- بازی درمانی
۳۰_ تست های روان شناسی
۳۱- آزمون های هوش
۳۲_ آزمون های شخصیت
۳۳- روان شناسی انگیزش و هیجان
۳۴_ گروه درمانی
۳۵_ اختلالات یادگیری
سلام طیبه پناه هستم.مدرک کارشناسی ام روان شناسی بالینی از دانشگاه علامه طباطبایی تهران و کارشناسی ارشد م روانشناسی تربیتی از دانشگاه شهید بهشتی تهران
مادر دو فرزند پسر ۲۲ و ۱۵ ساله و تجربیات ارزنده ای در روند رشد فرزندانم کسب کردم که :
به لطف خدا قراره در این کانال در موردرشد و توسعه فردی ، مهارت های زندگی و مهارت های فرزند پروری و تعامل سازنده با نوجوان و روابط زوجین و هر آنچه که برای زندگی کارآمد تر و موثر تر نیاز هست ، براتون مطلب بر پایه روان شناسی علمی به اشتراک بگذارم . امیدوارم به آگاهی های شما بیفزایم و استفاده کنید و با دوستان تون به اشتراک بگذارید.
ممنونم از همراهی شما عزیزان
و حمایت تون با سابسکرایب و لایک و کامنت دلگرم تر از قبل ادامه میدم .
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار
بماند به یادگار ....
/ @panah3524
بعد از سابسکرایب محبت کنید زنگوله را فعال نمایید تا جزو اولین نفرها باشید که ویدیو منتشر شده جدید را مشاهده بفرمائید

[@panah3524]

دوست عزیزم شما کدوم سبک رفتاری رو دارید ؟
۱_ سبک پرخاشگرانه
۲_ سبک منفعلانه
۳_ سبک جرات مندانه
۴_ سبک منفعلانه _ پرخاشگرانه
خوشحال میشم کامنت بزارید 🥰🤗🌹

[@user-uy9lr9fe7x]

درود بر شما 🦋💞
من سبک منفعلانه _ پرخاشگرانه دارم
خیلی جاها کم میارم و یک جاهای دیگه با پرخاشگری خودمو تخلیه می کنم

[@user-lg7gi3on5o]

من سعی میکنم حدالامکان پرخشاگرانه رفتار نکنم..واعتقادی بهش ندارم گاها منفعلانه وگاها هم جراتمندانه رفتار میکنم...اما جرات مندانه بهترین عکسل العمله..

[@panah3524]

@@user-lg7gi3on5o خیلی هم عالی
بله واقعا درست می فرمائید آقا سعید 🙏🏼🌹

[@setarecooking8813]

راستش من قبلا خیلی کمرو بودم ونمیتونستم حرف خودمو بزنم بعددیدم خیلیا دارن سواستفاده میکنن اینطور شدکه رفتارمو تغییر دادم وحرفم رو بااحترام بیان میکنم اما اگه دیدم طرف مقابل میخواد با دادوبیداد کارش رو پیش ببره مقابله به مثل میکنم وجالبه که اون ساکت میشه 🙂

[@soheilairanMusic]

خواهر من فکر کنم سومی

[@historyiranandworld]

Beautiful sharing 💝👍🌷🌷🌷🌷

[@panah3524]

Thanks dear brother 🥰💞🙏🏼

[@banuafgan9512]

بسیار رررررررررر عالی موفق باشی 💯💯 لایک

[@panah3524]

خیلی ممنونم خواهر عزیزم 🥰💞🙏🏼

[@maryaahmadi5151]

سلامت باشید داکتر جانم
باز هم یک ویدیو مغید و ارزنده
همیشه موفق باشید

[@panah3524]

خیلی ممنونم خواهر جان ماریا ی عزیز و هنرمندم 🤗🥰♥️

[@honarderakhshan2358]

Like Hi friend that looks so nice 👍👈🌸👈👈🌸🌸🌸

[@panah3524]

ممنونم خواهر عزیز و هنر مندم 😍💞🙏🏼🌹

[@Projectsforlife2021]

موفقیت و درخشش بیشتر دوست من
خدا تو را حفظ کند

[@panah3524]

ممنونم از همراهی شما دوست مهربونم 🙏🏽🌹🦋

[@exceltnt7122]

terimakasih telah berbagi tip nya ya

[@panah3524]

Thanks dear friend 💚

[@poweredit362]

درود بانو گرامی آموزش تان دقيق و مفید 🙏🥀

[@panah3524]

درود بر شما آقا آراد 🥰🦋🙏🏼

[@ashpazi_kimiya]

عالی بود.‌قطعا رفتارجرات مندانه همراه با احترام عالیه!!👌

[@panah3524]

بله عزیزم 🥰🙏🏼💞

[@setaysh4686]

Very goood👌👌

[@panah3524]

Thanks dear Setaysh💞

[@CookWithArat]

nice video big like !!!!!! thank you for sharing🔔👌👍🤝❤💐🙏🌹💓💗💖

[@panah3524]

Thanks for your presence and encouragement dear Arat 🥰🌺🙏🏼

[@hanacakesupportchannel2167]

چقد خوب توضبح میدید ممنون دوستم بابت اشتراک گذاری این ویدئو

[@panah3524]

خیلی ممنونم از لطف تون عزیزم 💞🤗🦋

[@mahopet]

بسیار عالی خانم دکتر عزبز 🙏🙏🙏🥰💞💚💚👌👌

[@panah3524]

ممنونم از لطف تون 🤗💞🙏🏼

[@user-uy9lr9fe7x]

بسیار عالی 👌
خدا قوت 🦋

[@panah3524]

سپاس بابت مهرتون 🥰🦋🙏🏼

[@hoomanbayani6642]

مرسی خانوم دکتر مثل همیشه عالی و مفید👏👍

[@panah3524]

ممنونم بابت حضورتون 🥰🙏🏼

[@NimaAJ1]

خیلی جالب و مفید بود. واقعا خسته نباشید میگم بهتون👌🏻🌹🌹🌹

[@panah3524]

خیلی ممنونم آقا نیمای عزیز بابت نگاه زیبا تون 🥰💞🙏🏼

[@user-tu6gu6cs1b]

مثل همیشه مطالب خیلی کاربردی و مفیدی را با ما به اشتراک گذاشتین ممنونم از ویدیوهای عالیتون

[@panah3524]

سپاس سمیه جان بابت حضور پر مهرتان 🥰🙏🏼💞

[@user-uo6sw2kv4h]

Like 1 🌹🌹🌹

[@panah3524]

Thanks 😍🙏🏼💞

[@leylifood]

عالی بود بسیار عالی این مبحث رو انتقال دادید 👍🏻👍🏻

[@panah3524]

خداروشکر 🥰😘
سعی می کنم مفید و کاربردی باشه مطالب و تئوری پردازی ها رو کم کنم 🙏🏼

[@korosh_omidi9080]

بسیار عالی و آموزنده 🌹❤👉

[@panah3524]

سپاس فراوان 🥰💞🙏🏼

[@aminghamary8375]

👌

[@panah3524]

Thanks dear AMIN 🥰

[@pezhmanbehbahani7346]

👏👏🌷

[@panah3524]

🙏🏼💞🥰

[@sibesalamati0]

موضوع بسیار جالب و مهمی بود👌👌🌺🌺

[@panah3524]

خیلی ممنونم از لطف تون 🥰🙏🏼💞

[@AkharinOtobos]

موضوعی جالبی بود
مرسی از توضیحاتتون

[@panah3524]

ممنونم بابت نگاه زیبا تون 🥰💞🙏🏼

[@dastanhaye_kooche]

Good👌💯

[@panah3524]

Thanks dear friend 🙏🏼🦋💞

[@leylifood]

Thank you for sharing this video, 👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@panah3524]

Thanks dear leyli 😘😘

[@user-nacv-8867]

Very good

[@panah3524]

Thanks 💚🌱

[@striveacademy]

خیلی عالی دوست عزیز موفق باشید

[@panah3524]

خیلی ممنونم برادر بزرگوارم 🥰🦋🌺

[@Plusfy]

بسیار عالییییی

[@panah3524]

خیلی ممنونم از لطف تون 🥰💞

[@elikha2464]

خیلی عالی دوستم از ویدیوهای علمی شما لذت میبرم💯

[@panah3524]

خیلی ممنونم الهام جون 😍😘🥰

[@Bushwicke]

ممنون عزیزم برای صحبتهای خوب و مفیدتون👌🌹❤

[@panah3524]

قربان شما عسل جان 🥰💞🙏🏼

[@user-dd6xu7xb2v]

very good 👏👏👏👏

[@panah3524]

Thanks dear Mahboobeh 🤗😘🙏🏼

[@cookingwithlovesupportchan9275]

Perfect my friend🤝🤩

[@panah3524]

Thanks dear friend 💞🤗

[@tahereh3641]

Perfect👏👏👏👏

[@panah3524]

Thanks dear TAHEREH 😍😘🤗

[@monakhoshlahje9473]

Excellent 👍😊

[@panah3524]

Thanks dear Mona 💞🥰

[@healthy_lifeee]

مث همیشه عالی😍😍😍

[@panah3524]

ممنونم از لطف تون 💞😘🤗

[@inja_nari_ast]

بسیار عالی دوست خوبم👌❤

[@panah3524]

خیلی ممنونم از توجه تون 🥰🙏🏼

[@nelli6879]

عالی زنده باشید🌺⚘🌺👌👍

[@panah3524]

ممنون عزیز دلم 💞🥰

[@nelli6879]

@@panah3524
مرسی💞

[@dastanhaye_kooche]

ممنون از اطلاعات خوبتون خیلی عالی بود 👏🏻❤

[@panah3524]

خیلی ممنونم از لطف تون عزیزم 🤗💞🌹

[@user-uo6sw2kv4h]

AMAZING video 👏👏👏🌻🌻🌻

[@panah3524]

Thanks 🥰💞🙏🏼

[@setarecooking8813]

مرسی‌ دوست عزیزم ازمطالب مفیدی که دراختیارمون میذارین 🥰😍💖💖🌹🌹

[@panah3524]

ممنونم عزیزم از حسن توجه تون 😘😘💞

[@shahparak25]

سلام عزیزم بسيار ع💗الى بيان کردی گلم

[@panah3524]

درود بر شما دوست عزیزم 🤗🥰
سپاس بابت مهرتون 🙏🏼🦋

[@setarecooking8813]

Thank you so much for useful information my dear 😊 😘 ❤️ 🌹🌹

[@panah3524]

Thanks so much dear Setare😌😘🎇🌹

[@Asal_magic]

عالی☺️

[@panah3524]

ممنون عزیزم 💞

[@drfara]

مثل همیشه عالی😍😍

[@panah3524]

ممنون خانم دکتر عزیزم 🤗💞

[@elikha2464]

خیلی عالی عزیزم مثل همیشه💯

[@panah3524]

خیلی ممنونم الهام جان 💞🥰

[@nelli6879]

Like 👍

[@panah3524]

ممنونم دوست جون خوشگلم 😍

[@monakhoshlahje9473]

Pretty well, 💐

[@panah3524]

Thanks dear Mona 🙏🏼💞

[@healthy_lifeee]

موفق باشی دوست عزیزم😍🌹

[@panah3524]

ممنونم الهام جان 🥰💞

[@pari_resinart]

It was a very good and useful topic👌🏻,I enjoyed it🌹🥰

[@panah3524]

Thanks for your presence and encouragement 💞🥰🙏🏼

[@Sara-vl7lm]

Like💖

[@panah3524]

Thanks 🤗

[@soheilairanMusic]

لایک کردم خواهرم مثل همیشه عالی بودچه موضوع خوبی انتخاب کردی 🌹

[@panah3524]

خیلی ممنونم عزیزم ♥️😘

[@soheilairanMusic]

@@panah3524 خواهش میکنم ممنونم خواهر گلم ازآموزشهای قشنگتون

[@cookingwithshahrzad]

ممنونم خانم پناه🙏🌺من خوشحالم كه پسر كوچكم اكثر خصوصيات جرات مندي رو داره. چون خودم اكثر مواقع اين طوز نيستم

[@panah3524]

خواهش می کنم عزیزم 🥰💞
خیلی هم عالی 👌
قطعا از شما و پدرشون الگو برداری کردند

[@shadi_behtarina7257]

ۡ ٰۣۣٙۛبــٌِۭۢســۭٕۤۢيٍْۭۖٱۣۭۡۨۨاۤإِۣٕ۠ۗۤآْٖٖٙآڑٰٖٖۗ💛❤زٌٍِٖۨۢ۠ىِٕ۠ۛبــٍۚٲٍۣۡۤإْۣٓٞاٌِۭۨآِِٙۤٳٍٕۙٳٍۭٞۗٵ

[@panah3524]

سپاس فراوان بابت نگاه زیبا تون 😍😍🙏🏼🙏🏼

[@user-dd6xu7xb2v]

like💗💗💗💗💗

[@panah3524]

Thanks 🙏🏼💞🌹🦋

[@ftmmsv298]

بانوی محترم الگو گرفتن خوبه اما جمله به جمله شما تکرار حرف های دکتر محبوبه فتح آبادی هست که در کانال من و تو پست شده!

[@Bushwicke]

وقتی مثال راننده تاکسی رو زدین یادم اومد که تقریبا نود درصد از راننده ها بقیه پول منو پس نمیدادن و منم هیچوقت روم نمیشد بقیه رو ازشون بگیرم 😂😂

[@panah3524]

دقیقا واسه منم بارها اتفاق افتاده 😥
ولی دلم هم نمیاد درب ماشین شو محکم بکوبم ☺️

[@narsisdailylife1860]

همسرم خیلی جاها جراتمندانه س ولی یه جاهایی منفعلانه س
میگه اگر مدام بخوایم اونطوری رفتار کنیم دورمون کسی باقی نمی مونه

[@panah3524]

بستگی به موقعیت ها داره خب
بعضی جاها جرات مندانه رفتار کردن عواقب داره ....

[@leylifood]

در هر جایی جرات مندی رو انتخاب نمیکنم چون بعدش ممکنه برام خطر ایجاد کنه بستگی به جا و مکانش، جرات مندی و منفعلانه

[@panah3524]

بهترین کار ممکن رو انجام میدید
بستگی به موقعیت ها و طرف مقابل مون داره 👌👏👏🥰

[@Bushwicke]

من سبک یک و دو رو دارم . اما هردو رو با هم نه . معمولا کم روییمو با پرخاش تلافی نمیکنم

[@panah3524]

به چهره ی زیبا تون نمیاد سبک اول 🙈
پرخاشگرانه 😌😉

[@Bushwicke]

@@panah3524 بله همه فکر میکنن من خیلی آرومم ولی متاسفانه من فوق العاده عصبیم