En effet, la vie après un passé sportif n’est pas simple à gérer ! Comme toi j’ai arrêté la natation pour me consacrer aux études mais je continuais de manger autant qu’avant et je ne bougeais plus du tout ! Grâce à tes vidéos et tes posts sur les réseaux j’ai réussi à me motiver, à trouver une routine DURABLE avec un rééquilibrage alimentaire et une pratique sportive qui me convient : alors merci vraiment !🙏🏼 Aujourd’hui, suite à une blessure, je suis obligée de modifier ma pratique sportive pendant un petit temps mais je ne lâche pas et tes posts y sont pour beaucoup 🔥
WoW merci pour ton commentaire Colleen ça me fait trop plaisir si les vidéos et le contenu insta peut t’aider 😍 et oui la vie d’ancien sportif c’est pas facile mais on l’a déjà fait donc on peut retrouver (peut être pas au même niveau) cet amour du sport rapidement ❤️ bravo à toi pour tout ce que tu fais et bon rétablissement pour ta blessure 🥺
Aaaaah, je me reconnais vraiment aussi dans le fait de vouloir tout faire parfaitement dès chaque reprise : 5 séances, avec de la muscu et du cardio, le régime parfait, etc... Et je tiens quelques semaines max, avant de décrocher, ou de me blesser. Et on recommence le cycle ! Merci beaucoup pour la vidéo et les conseils, super instructif et très motivant !
Ahaha merci pour ton commentaire Vincent !! C’est clair qu’on a été habitué à tellement dur qu’après on a du mal à reprendre gentiment on a l’impression que c’est nul et inutile alors que pas du tout ! Merci à toi 😁
4:55 C’est vrai que quand tu as un passé de sportif, et que pour le coup ça fonctionnait bien, le retour quelques années après fait mal. La technique, les automatismes acquis ne le sont plus, tu force pour des séances que tu faisais sans broncher 10 ans avant, et les perf d’antan t’obsèdent (alors que tu fais 5x moins qu’à cette fameuse époque). L’acceptation est un long chemin, encore aujourd’hui je suis nostalgique de certaine perf alors que je ne peux plus m’investir autant. Bref, nickel la vidéo Kelly 👌🏼
C’est exactement ça ! Et je trouve qu’on en parle pas beaucoup de cette retraite de sportif anticipée des jeunes fin on nous a pas du tout préparé au après quoi… ! Les compet de nat me manquent aussi mais faut avancer 😊 merci pour ton commentaire Jocelin 🫶🏼
Je confirme !! Ça fait 2 mois que je vais à la salle 3 fois par semaine et que je m’y tiens et maintenant l’habitude est là alors qu’au début c’était beaucoup moins facile 😅
@@elisamnnr5279 ouiii 🔥 une fois que ça fait partie de ton quotidien ton mode de vie c’est bon la machine est enclenchée et ensuite c’est patience, et régularité 🤌🏻 fière de toi 💪🏼
En effet, la vie après un passé sportif n’est pas simple à gérer ! Comme toi j’ai arrêté la natation pour me consacrer aux études mais je continuais de manger autant qu’avant et je ne bougeais plus du tout ! Grâce à tes vidéos et tes posts sur les réseaux j’ai réussi à me motiver, à trouver une routine DURABLE avec un rééquilibrage alimentaire et une pratique sportive qui me convient : alors merci vraiment !🙏🏼 Aujourd’hui, suite à une blessure, je suis obligée de modifier ma pratique sportive pendant un petit temps mais je ne lâche pas et tes posts y sont pour beaucoup 🔥
WoW merci pour ton commentaire Colleen ça me fait trop plaisir si les vidéos et le contenu insta peut t’aider 😍 et oui la vie d’ancien sportif c’est pas facile mais on l’a déjà fait donc on peut retrouver (peut être pas au même niveau) cet amour du sport rapidement ❤️ bravo à toi pour tout ce que tu fais et bon rétablissement pour ta blessure 🥺
Aaaaah, je me reconnais vraiment aussi dans le fait de vouloir tout faire parfaitement dès chaque reprise : 5 séances, avec de la muscu et du cardio, le régime parfait, etc... Et je tiens quelques semaines max, avant de décrocher, ou de me blesser. Et on recommence le cycle ! Merci beaucoup pour la vidéo et les conseils, super instructif et très motivant !
Ahaha merci pour ton commentaire Vincent !! C’est clair qu’on a été habitué à tellement dur qu’après on a du mal à reprendre gentiment on a l’impression que c’est nul et inutile alors que pas du tout ! Merci à toi 😁
4:55 C’est vrai que quand tu as un passé de sportif, et que pour le coup ça fonctionnait bien, le retour quelques années après fait mal. La technique, les automatismes acquis ne le sont plus, tu force pour des séances que tu faisais sans broncher 10 ans avant, et les perf d’antan t’obsèdent (alors que tu fais 5x moins qu’à cette fameuse époque). L’acceptation est un long chemin, encore aujourd’hui je suis nostalgique de certaine perf alors que je ne peux plus m’investir autant.
Bref, nickel la vidéo Kelly 👌🏼
C’est exactement ça ! Et je trouve qu’on en parle pas beaucoup de cette retraite de sportif anticipée des jeunes fin on nous a pas du tout préparé au après quoi… ! Les compet de nat me manquent aussi mais faut avancer 😊 merci pour ton commentaire Jocelin 🫶🏼
Gogogo 💪🏼💪🏼💪🏼
💪🏼💪🏼❤️
Je confirme !! Ça fait 2 mois que je vais à la salle 3 fois par semaine et que je m’y tiens et maintenant l’habitude est là alors qu’au début c’était beaucoup moins facile 😅
@@elisamnnr5279 ouiii 🔥 une fois que ça fait partie de ton quotidien ton mode de vie c’est bon la machine est enclenchée et ensuite c’est patience, et régularité 🤌🏻 fière de toi 💪🏼