Autocompasión: ¿Por qué es positiva y necesaria para nuestra salud mental? | Sana Mente
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Por décadas, la autocompasión fue considerada como un signo de debilidad, de lástima hacia uno mismo y de autoindulgencia. Sin embargo, en los últimos años, este concepto pasó de ser visto como un rasgo negativo a uno positivo y deseable.
Kristin Neff, psicóloga y autora del libro "Autocompasión fiera", trabaja desde hace años en el campo de la investigación de la autocompasión y afirma que “es bien simple, básicamente consta de tratarse a uno mismo con la misma calidez, apoyo y deseo de ayudar que le mostrarías a un amigo cuando está sufriendo”.
En entrevista con Sana Mente de CNN Chile, la también académica Universidad de Texas sostuvo que “cuando las personas tienen angustia, estrés y se tratan a sí mismas con cariño y calidez, son mucho más fuertes y más capaces de superarlo con bienestar”.
Más información en CNN Chile: www.cnnchile.com
#saludmental #psicología #sanamente
Muy interesante 😊la entrevista la Dra.
Kristin es justo lo que me dijo mí terapeuta para no tener una actitud de ser más tolerante con los demás y también conmigo mismo.
Ahí es la clave tener una buena autocompasión 😊
Muchísimas gracias por esta maravilla entrevista . Demasiado valioso el contenido.
Muchisimas gracias de nuevo.
Estupendo aporte. Interesante contenido esta entrevista. GRACIAS.
Gracias por traer esta maravillosa entrevista a la Dra Kristin y aprender más sobre la AUTOCOMPASIÓN. Solo que me parece que hay un pequeño error en la traducción. Cuando se le pregunta cómo enseñar en la Escuela la autocompasión: En la traducción dice que es la Moderación y lo correcto es la MODELACIÓN. Es decir tomamos el modelo de cuando somos compasivos con otros, podemos serlo con nosotros mismos.
Gracias
gracias por compartir este tipo de contenido cielos muy interesante en verdad es increible lo que haace la autocompacion
Gracias ❤
Si pues