studiowałam kosmetologię i tak, betakaroten zawarty w marchewce może wpływać na żółte zabarwienie skóry, ale oprócz tego ma właściwości antyoksydacyjne (spowalnia proces starzenia skóry), pozytywnie wpływa na wzrok i układ immunologiczny ;)
Witamina A w zbyt dużych dawkach jest toksyczna i może prowadzić do powiększenia wątroby, nadmiernej pobudliwości czy zaburzeń wzroku. Efektem przedawkowania beta-karotenu mogą też być problemy skórne, objawiające się przede wszystkim pomarańczowym odcieniem skóry (tzw. karotenodermia lub karotenoza).
Picie soków mega wpływa na skórę. Jak byłam mała to dużo piłam kubusiów i w pewnym momencie byłam tak pomarańczowa, że musiałam je odłożyć na jakiś czas ;)
Sorry że to pisze, ale możliwe że powód dla którego od razu po powrocie z Paryża chciałaś wyjachać jest taki, że niewychodzenie z domu nie jest dobre dla nikogo. Zamykasz się w swojej strefie komfortu i możesz to lubić, ale to nie znaczy że możesz to robić cały czas. Znaczy oczywiście możesz, ale ludzie potrzebują życia towarzyskiego, nowych ludzi i nowych doświadczeń. Niewychodząc z domu zaczynasz coraz bardziej zamykać się na innych i coraz rzadziej wychodzić ze swojej strefy komfortu, w pewnym momencie zaczniesz czuć w życiu coraz większa pustkę i samotność i mówię to z własnego doświadczenia. Kiedyś mówiłaś że miałaś dość codziennego wychodzenia wiec przestałaś wychodzić w ogóle, a moim zdaniem najlepszy jest złoty środek. Jeżeli lubisz siedzieć w domu nadal możesz to robić, ale jednocześnie wychodzić raz czy dwa razy w tygodniu
wtf co w ogole XD mowiac z perspektywy osoby przebudzonej duchowo spedzanie czasu samej jest super i uwierz mi, ze jesli mam przebywac z ludzmi, z ktorymi zadawalam sie tylko po to by nie czuc sie samotnym, a po powrocie ze spotkania z nimi mimo wszystko sie czulam, to wole siedziec sama. tak sie przyczepiliscie do niej, ze ona sie “izoluje” XD nie kazdy odczuwa potrzebe posiadania zycia towarzyskiego
@@aleksandragulak8137 oh wcale nikt sie nie przyczepil, bo wcale nie ma pod prawie kazdym filmikiem sandry rzeczy specjalistow “omg sandra ja mysle ze ty sie izolujesz”
@@stars4louis116 Nie widziałam nigdzie takich komentarzy. Szczerze mówiąc sama uważam Sarę za autorytet :D Co nie oznacza jednak że wszystko co jest sprzeczne z jej stylem życia albo dietą to kłamstwo. Parę lat temu często byłam na wizytach u psychologa, zamknęłam się na ludzi i miałam problemy ze spaniem... Okazało się, że to przez brak kontaktu z ludźmi, brak możliwości rozmowy. Prawidłowe dotlenienie to podstawa dobrego samopoczucia. Zamykanie się w swojej "norze" wcale nie pomaga, wręcz przeciwnie często prowadzi do poważnych chorób takich jak depresja. Nie wiem czy słyszałaś ale dlaczego to właśnie podczas kwarantanny wzrosła liczba uzależnień od urządzeń elektronicznych oraz osób z depresją...
Jeśli chodzi o woreczki to w sklepach juz od dluzszego czasu mozna kupic takie wielorazowe na warzywa i owoce (na pewno sa w biedronce i kauflandzie, ale w innych supermarketach pewnie tez) polecam, nie sa drogie, a fajnie sie ich uzywa
Jeśli chodzi o pakowanie w te plastikowe woreczki to w Lidlu można kupić chyba materiałowe woreczki na jakieś owoce, warzywa itp. które można używać parę razy
Taki pro tip, warto dodawać do soczków jakieś źródło tłuszczu (np troszeczkę oleju) żeby lepiej przyswajały się witaminy A, D, E i K - rozpuszczalne w tłuszczach
Znalazłam twoje konto kiedy było u mnie bardzo źle zamknęłam się wtedy z domu ze względu na moją cerę i wychodziłam wtedy z zaburzeń odżywiania (wyszłam z nich!!!) teraz tylko pracuje nad moja cera ale dzięki twoim filma już nie zamykam się w domu tylko wychodzę ponieważ zrozumiałam że to normalne że ktoś ma trądzik tak samo twoje przepisy też mi bardzo pomogły dzięki nim pokochałam dużo produktów na nowo (np. Masło orzechowe ponieważ nutteli nie mogę spróbować bo mam uczulenie na czekoladę i wszystko co z nią związane) pisze to dlatego żebyś wiedziała że mi bardzo pomogłaś i to jaka jesteś osobą i jak strasz się dla nas naprawdę doceniamy i naprawdę pomagasz innym ❤️ tak samo polubiłam być sama ze sobą kiedyś jak o tym myślałam to się z siebie śmiałam bo myślałam że nigdy nie będę potrafiła wytrzymać bez ludzi a teraz czasem wolę siedzieć w domu i sama porobić coś ciekawego (teraz się np. Uczę sama nowego języka ) niż wychodzić z innymi dziękuję że jesteś! 🥺
Dziękuję Ci bardzo za twoje wsparcie, czuję się jakbyśmy były best friends oglądając twoje filmiki. Mega mnie inspirujesz i dajesz mnóstwo siły fizycznej jak i psychicznej. Dzięki tobie coraz bardziej się akceptuję. Nawet zaczęłam czytać o wiele więcej książek dzięki tobie. Czekam szczęśliiwie na kolejny filmik :))
Na przyciemnienie włosów oraz polepszenie ich kondycji polecam ich olejowanie czystymi olejami lub mieszankami różnych olei (ważne: nie olejkami zawierających silikony, bo te dajemy na końcówki, by je zabezpieczyć przed mechanicznymi uszkodzeniami). Oprócz tego mogę doradzić naturalną koloryzację ziołami (czysty neem czy mieszanki z firmy Sattva np. ciemny brąz - ma w sobie mix lawsonii, indygo, amli i neem'u) czy płukanki diy (kawowa czy z kory dębu). Po więcej włosowych spraw odsyłam na kanał wwwlosy prowadzony przez Agę Niedziałek ;)
8:36 Tak, to zdecydowanie przez to, albo raczej dzięki temu :D (dietetykiem nie jestem, ale można powiedzieć że znam z prawie-własnego doświadczenia) Marchewka super wpływa na skórę, moja siostra kiedyś miała na nią fazę i jadła jej bardzo dużo, jak potem była u lekarza to aż ten się przestraszył że ma żółtaczkę, tak była pomarańczowa xD Z niczym nie należy przesadzać 🤗🧡
na ciemniejsze włosy polecam naturalną hennę, ja używam hennę khadi i nic nigdy nie polepszyło mi tak stanu włosów jak właśnie henna, bardzo je odbudowuje i pogrubia. Jest w 100% naturalna, jedynie zapach może trochę przeszkadzać przy nakładaniu ale jest do przeżycia. ps. uwielbiam Twoja energie najbardziej na świecie!
8:23 tak picie soku marchewkowego wpływa na karnację im więcej tym skóra staje się taka bardziej pomarańczowa ale trzeba z tym uważać bo zbyt dużą ilość kartenu może zaszkodzić
Hejka co do soku z marchewki Zawiera ona beta-karoten który naturalnie poprawia koloryt skóry. Dzięki temu będzie ona nabierała lekkiego koloru dokładnie takiego jak przy delikatnej opaleniźnie. Pamiętaj tylko, że nadmiar soku z marchwi może sprawić, że Twoja skóra nabierze pomarańczowego koloru. Pozdrawiam 🤍
Omg 5 sekund temu Uwielbiam Cię oglądać, moje ulubione filmy na twoim kanale to co jadłaś przez tydzień, ponieważ nauczyłam się dużo dobrych przepisów dzięki Tobie. 💗
Jestem w trakcie robienia kursu dietetycznego, i jeśli chodzi o te soki i owoce- do soku zuzywamy wiecej owocow/warzyw=cukru niż ile byśmy zjedi tak o na surowo. Pijąc szklanke soku nie poczujemy tego nasycenia jak podczas zjedzenia sporej ilości czystych produktów ktore maja jeszcze zlozona budowe i ich rozkład w przewodzie będzie przebiegał o wiele dłużej niż soku którego rozkład następuje juz w amylazie ślinowej. Wiec jest to taka przestroga co do cukru który bardzo łatwo wbić, lecz tak jak mowisz-niektóre warzywka lepiej przełknąć w soku niż na surowo. Umiar i z glowa-i tyle😇
Do odświeżenia koloru polecam toner! Ja zazwyczaj używam z firmy Joico lub Wella (polecam bardziej tą pierwszą, ma w swojej palecie kolorów dość naturalne kolory). Oprocz tonera to mniej inwazyjna jest Bio Henna Orientana w kolorze gorzkiej czekolady (zawiera niestety indygo) lub Phitofilos łupina orzech (skład to 100% łupin orzecha włoskiego). Miłego dnia!
Takk! Marchewka strasznie wpływa na stan karnacji. Skóra jest ciemniejsza i bardziej ?pomarańczowa¿ moja babcia przez całe życie piła soki z marchewek i bardzo dużo ich przyswajała, przez co nawet teraz, w tym wieku, ma śliczną karnację 🥕
Studiuję dietetykę (to 100% prawda, karoten w marchewce barwi skórę na pomarańczowy odcień) ale nadmiar karotenu nie jest za dobry, najważniejsze to zachować umiar 😅
Tak, marchewka bardzo wpływa na kolor skóry, ale trzeba pić takie soki/jeść marchewkę bardzo regularnie, dla efektu. Niestety może przez to może dojść nawet do hiperwitaminozy wit. A.
Kochana ja robię owsiankę gotowaną na mleku z łyżką kakao, pod koniec dodaję do tego pół łyżki kakao. Przekładam to do miseczki, posypuję 2 kostkami gorzkiej pokrojonej czekolady, to się fajnie stopi od ciepła owsianki. Na wierzch kroję całe jablko w kawałki. Na jabłka smaruję na pół kawalkow jablek pol łyżki masła orzechowego i na drugą połowę jabłek smaruję pół lyzki tahini PRZE PY SZNE ❤❤💖💋 @SaraCwalina
A napiszę też tutaj, bo na tym instagramie nie zawsze odpisujesz. Oglądałem filmik i jak najbardziej marchewka zabarwia kolor skóry na brzoskwiniowy i jest to spowodowane karotenoidami zawartymi w matchewce. Najsilniej działającymi karotenoidami są likopen (czerwony barwnik) oraz beta-karoten (pomarańczowy barwnik) - zmiatają wolne rodniki, beta-karoten może także stymulować proces naprawy DNA. Jedzenie dużych ilości karotenoidów poprawia koloryt i wygląd skóry. Lecz należy pamiętać, że marchewka to też cukier prosty, co za dużo, to nie zdrowo. Po za tym nie tylko marchewka zabarwia naszą skórę jest jeszcze masa takich produktów np. szpinak, dynia, brokuły ,papryka, melony, pomidory, sałata i bataty. Pozdrowienia PB :D
Czy wszystkie produkty, które wymieniłeś zabarwiają skórę w taki sam sposób, czy te kolory jakoś się różnią (to znaczy, czy gdybym jadła np. samą marchewkę, to czy to wyglądałoby tak samo jakbym jadła sam szpinak)?
@@lodbrok846 Beta karoten nadaje złocisty kolor skóry podczas dawkowania 30mg beta karotenu na dzień, a likopen zawarty np. w pomidorach podczas dawkowania 20mg na dzień zabarwia skórę na pomarańczowo-czerwony kolor. Czyli reasumując, jeśli dawkowanie beta karotenu i likopenu będzie w dawkach od 20 do 30mg na dzień kolor skóry ulegnie zmianie. A co do szpinaku i marchewki, to efekt będzie podobny, ponieważ szpinak jak i marchewka są źródłem beta karotenu (kolor skóry ulegnie przebarwieniu na złocisty, cera się poprawi i ujędrni)
Seyo-amber suchy szampon dla brunetek, moja mama jest mega zadowolona, nie jest to trwała stylizacja, bo zmywa się po jednym myciu, ale naprawdę fajnie wypróbować.
Do przyciemnienia włosów możesz użyć naparu z specjalnych ziół, chyba czarna herbata jest dobra. Warto zainteresować się tym tematem, w mojej opinii jest to lepsze od używania farb, wiadomo nauralne "farbowanie" nie da takich samych efektów, ale warto spróbować. Dla osób chcących delikatnie rozjaśnić polecam płukanki rumiankiem❤
Tahini koniecznie ze słodziutkim bananem, malinami na owsiance (na mleku np.sojowym). Ewentualnie ciut syropu klonowego. Dla mnie bomba!❤️ A filmik oczywiście cudowny!
Marchewka sprawia, że skóra nabiera brzoskwiniowego odcienia, marchewka utrwali opaleniznę i sprawi, że jej kolor stanie się intensywniejszy, ale tez trzeba uważać żeby nie przesadzić bo witamina A w nadmiarze może doprowadzić do problemów ze skóra ,albo powiększania wątroby ale to już trzeba konkretnie przesadzić
Kochana farby, szamponetki itp. będą po czasie zawsze wypłukiwać się do ciepłych kolorów. W tych farbach sklepowych jest przeważnie dosyć wysoki oksydant dołączony, co sprawia, że kolor może byc jeszcze cieplejszy. Możesz kupić sobie szampon z fanoli no yellow albo nawet no orange no yellow eliminuje żółte odcienie, bo ma fioletowy pigment, a no orange bardziej rude, bo ma niebieski pigment), trochę ochłodzi kolor. Trzeba go potrzymać kilka minut i najlepiej myć w rękawiczkach, bo może zostać na dłoniach i paznokciach
Moja kuzynka przez rok była "uzależniona" (nie dosłownie) od soku marchewkowego i z bladej też jej karnacja zmieniła się na pomarańczowo- brązową więc zakładam, że karoten ma wpływ na karnację 😊
8:25 Karoten spożywany regularnie może przyczyniać się do przyciemnienia kolorytu skóry :) Chroni on naszą skórę przed dolegliwościami z którymi możemy się spotkać po długim poddaniu się działaniom promieni słonecznych (Nie zwalnia nas to jednak z używania filtru UV) :) Karoten jest dosyć bezpieczny co nie zmienia faktu że jego przedawkowanie może skutkować bólem brzucha, biegunką, bólami głowy oraz zabarwieniem naszej skóry na kolor pomarańczowy. Miłych wakacji
Sara oglądam cię od jakiegoś czasu i nie umiem się nie zachwycać twoim humorem. Jesteś super osobą a do tego piękną! Uwielbiam twoje filmiki. Dzięki wielkie za wszystko i pozdrowionka 😘
Co do przyciemnienia włosów, to polecam pójść do fryzjera na ciemny toner po prostu. Mam bardzo zbliżony kolor do Twojego naturalnego i również miałam blond-rudy odrost, co mnie doprowadzało do stanów depresyjnych XD no i w końcu trafiłam na fryzjerkę, która potrafiła temu zaradzić, mam teraz super chłodny kolor, odrostu nie widać. Wiadomo, że tonowanie trzeba powtarzać, ale uważam, że warto. Sama długo nie wiedziałam o takich ciemniejszych tonerach :D
co do farbowania włosów to z takich naturalnych sposobów słyszałam, że łupiny orzechów włoskich je przyciemniają, olejek rycynowy także tylko trzeba dobrze zmyć
Tak, Marchewka posiada karoten który wpływa na kolor skóry, oraz między innymi dużo witaminy A która dobrze działa na kondycję skóry, włosów i paznokci ❤️
Sara masz jakieś pomysły na produktywne czynności, które można robić w wakacje? Wstaję rano i choć bardzo chciałabym zająć się czymś, co wniesie coś do mojego życia, po obiedzie zaczyna się problem, bo wszystko (np. czytanie książki, nauka języków, workout) mam już zrobione ;--;
porób kolaże z gazet, zapisz się na jakiś kurs (są też online, np udemy, skillshare), spaceruj świadomie (psychogeografia), poznaj swoją okolicę od środka, fotografuj, pisz dziennik, idź do galerii sztuki/muzeum, naucz się czegoś, co zawsze chciałaś robić ( u mnie to jest rzeźbienie w glinie, grafika 3d), oglądaj wartościowe filmy. skoro uczysz się włoskiego - odpal sobie genialną przyjaciółkę (jest też książka).
Tak, jedzenie czy picie dużej ilości marchwi wpływa na zabarwienie skóry. Mój wujek miał koleżankę, która cały czas jadła marchewkę i faktycznie była bardzo pomarańczowa :)
Super odcinek, zresztą jak wszystkie. Uwielbiam Cię oglądać. Masz w sobie tyle dobrej energii, że aż chce się żyć! Zawsze, gdy oglądam Twoje filmiki, uśmiech sam ciśnie mi się na buzię 😊❤️❤️❤️
Dzieki Izabeli z kanału na kocią łape dowiedziałam sie ze jest cos takiego jak henna na wlosy Może lepsze to bedzie niz farbowanie czy szamponetka aczkolwiek nie wiem, ale można sie zagłębić w temat😄 pozdrawiam!
Czy masz w ogrodzie drzewa orzecha włoskiego? Robi się z niego konkretnie z liści naturalna płukanke do przyciemniania włosów. Działa super nawet już na siwych. Recepturę znajdziesz w sieci. Zero ryzyka.
marchewka utrwali opaleniznę i sprawi, że jej kolor stanie się intensywniejszy. Należy jednak pamiętać, że zbyt dużo marchewki lub soku z niej sprawi, że skóra (np. spód dłoni) może stać się intensywnie pomarańczowa.
Beta karoten zawarty m. in w marchwi to karotenoid, barwnik roślinny który potrafi się magazynowac w skórze stąd zmiana koloru. Także, żeby podtrzymać efekt trzeba by ciągle pić Kubusie :)
Heeej Sara! Uwielbiam twoje vlogi, ale czy poruszysz kiedys temat np. okresu? Pamiętam jak zaczynałam swoją przygodę, i dotąd w wieku 16 lat nie umiem się ogarnąc gdy mam okres, płaczę cały dzień, leżę w łóżku i nie robię totalnie nic produktywnego. Taki filmik o okresie mega by się przydał! Pozdrawiam
Mi sok marchewkowy nie tyle przyciemnił karnację co uratował cerę, wypryski są znacznie rzadziej i malutkie :) więc polecam, szklanka lub dwie dziennie (z samej marchwi) i załatwione Co do tahini polecam w połączeniu z bananem i gruszką
Zrobiłabyś może filmik gdzie przeglądasz swoją całą szafę? Pozdrawiam ☺️ Aaa i jeszcze jedno pytanko, jakie polecasz fajne, sportowe butki na jesień?❤️
8:26 Nie jestem żadnym specjalistą , ani dietetykiem , ale z własnego doświadczenia wiem, że po dużych ilościach soku z marchwi możesz mieć inny kolor skóry "pomarańczowy"
Proszę odpowie na to pytanie bardzo mnie ciekawi co sądzisz o tym że Basia Sas nagrała na ciebie film. Proszę zależy mi na odpowiedzi bo bardzo cie lubię i chce wiedzieć co sądzisz o tym że ktoś ma inny pogląd. Miłego dnia
@@weroniiika19 racja, ale skoro napisala, ze "nie ogląda" to pewnie nie zamierza się wcale wypowiadać na ten temat. z jednej strony rozumiem Sarę, a z drugiej jeśli nie chce o tym mówić, to mogla po prostu powiedzieć.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
studiowałam kosmetologię i tak, betakaroten zawarty w marchewce może wpływać na żółte zabarwienie skóry, ale oprócz tego ma właściwości antyoksydacyjne (spowalnia proces starzenia skóry), pozytywnie wpływa na wzrok i układ immunologiczny ;)
Witamina A w zbyt dużych dawkach jest toksyczna i może prowadzić do powiększenia wątroby, nadmiernej pobudliwości czy zaburzeń wzroku. Efektem przedawkowania beta-karotenu mogą też być problemy skórne, objawiające się przede wszystkim pomarańczowym odcieniem skóry (tzw. karotenodermia lub karotenoza).
przystojny chociaż ten sąsiad?
Właśnie hahaha
Dołączam się do pytania hah
Dołączam się do pytania
Jasne!
@@saracwalina 😌
Uwielbiam vlogi! Zobaczyłabym jakąś rutynę wakacyjną
Możesz naturalnie przyciemnić włosy ziołami, efekt jest delikatny i bez niszczenia włosów :) Przykładowe ziółka: szałwia, pokrzywa, rozmaryn, skrzyp polny
Picie soków mega wpływa na skórę. Jak byłam mała to dużo piłam kubusiów i w pewnym momencie byłam tak pomarańczowa, że musiałam je odłożyć na jakiś czas ;)
omg mialam tak samo
tez!!
@@robertwytrych1648 To w końcu rudy, ruda, piłam czy piłem?
ja też i do w takich ilosciach ze doatalam zatrucia witaminą a
ja tezz
Czy tylko ja jak usłyszałam słowa ,, .. po tej imprezie moja mama wzięła nóż.." to się tak przeraziłam? 😂❤🙃
Ja też haha
Znalazła nóż w basenie hahah
Sorry że to pisze, ale możliwe że powód dla którego od razu po powrocie z Paryża chciałaś wyjachać jest taki, że niewychodzenie z domu nie jest dobre dla nikogo. Zamykasz się w swojej strefie komfortu i możesz to lubić, ale to nie znaczy że możesz to robić cały czas. Znaczy oczywiście możesz, ale ludzie potrzebują życia towarzyskiego, nowych ludzi i nowych doświadczeń. Niewychodząc z domu zaczynasz coraz bardziej zamykać się na innych i coraz rzadziej wychodzić ze swojej strefy komfortu, w pewnym momencie zaczniesz czuć w życiu coraz większa pustkę i samotność i mówię to z własnego doświadczenia. Kiedyś mówiłaś że miałaś dość codziennego wychodzenia wiec przestałaś wychodzić w ogóle, a moim zdaniem najlepszy jest złoty środek. Jeżeli lubisz siedzieć w domu nadal możesz to robić, ale jednocześnie wychodzić raz czy dwa razy w tygodniu
dla mnie jest dobre bo lubie jak jest zimno a nie ciepło jak jest ciepło jest gownianie
wtf co w ogole XD mowiac z perspektywy osoby przebudzonej duchowo spedzanie czasu samej jest super i uwierz mi, ze jesli mam przebywac z ludzmi, z ktorymi zadawalam sie tylko po to by nie czuc sie samotnym, a po powrocie ze spotkania z nimi mimo wszystko sie czulam, to wole siedziec sama. tak sie przyczepiliscie do niej, ze ona sie “izoluje” XD nie kazdy odczuwa potrzebe posiadania zycia towarzyskiego
@@stars4louis116 nikt się nie przyczepił xD dziewczyna tylko w kulturalny sposób wyraża swoje zdanie, a ma pełne prawo się wypowiedzieć
@@aleksandragulak8137 oh wcale nikt sie nie przyczepil, bo wcale nie ma pod prawie kazdym filmikiem sandry rzeczy specjalistow “omg sandra ja mysle ze ty sie izolujesz”
@@stars4louis116 Nie widziałam nigdzie takich komentarzy. Szczerze mówiąc sama uważam Sarę za autorytet :D Co nie oznacza jednak że wszystko co jest sprzeczne z jej stylem życia albo dietą to kłamstwo. Parę lat temu często byłam na wizytach u psychologa, zamknęłam się na ludzi i miałam problemy ze spaniem... Okazało się, że to przez brak kontaktu z ludźmi, brak możliwości rozmowy. Prawidłowe dotlenienie to podstawa dobrego samopoczucia. Zamykanie się w swojej "norze" wcale nie pomaga, wręcz przeciwnie często prowadzi do poważnych chorób takich jak depresja. Nie wiem czy słyszałaś ale dlaczego to właśnie podczas kwarantanny wzrosła liczba uzależnień od urządzeń elektronicznych oraz osób z depresją...
Polecam olejek rycynowy i napar z kory dębu do przyciemniania włosów lub płukanki żeby ochłodzić włosy np fioletowa lub niebieska
Jeśli chodzi o woreczki to w sklepach juz od dluzszego czasu mozna kupic takie wielorazowe na warzywa i owoce (na pewno sa w biedronce i kauflandzie, ale w innych supermarketach pewnie tez) polecam, nie sa drogie, a fajnie sie ich uzywa
Dokładnie, już praktycznie każdy sklep to ma, a jak nie, to na allegro jest tego też dużo w super cenach. Jest to mega wygodne.
@@robertwytrych1648 get a life
Niby są, ale na przykład rukoli nie kupisz na wagę
Jeśli chodzi o pakowanie w te plastikowe woreczki to w Lidlu można kupić chyba materiałowe woreczki na jakieś owoce, warzywa itp. które można używać parę razy
Taki pro tip, warto dodawać do soczków jakieś źródło tłuszczu (np troszeczkę oleju) żeby lepiej przyswajały się witaminy A, D, E i K - rozpuszczalne w tłuszczach
Niekoniecznie, witaminy nie przepadają, organizm odkłada je na czas aż zjemy owe tłuszcze
Znalazłam twoje konto kiedy było u mnie bardzo źle zamknęłam się wtedy z domu ze względu na moją cerę i wychodziłam wtedy z zaburzeń odżywiania (wyszłam z nich!!!) teraz tylko pracuje nad moja cera ale dzięki twoim filma już nie zamykam się w domu tylko wychodzę ponieważ zrozumiałam że to normalne że ktoś ma trądzik tak samo twoje przepisy też mi bardzo pomogły dzięki nim pokochałam dużo produktów na nowo (np. Masło orzechowe ponieważ nutteli nie mogę spróbować bo mam uczulenie na czekoladę i wszystko co z nią związane) pisze to dlatego żebyś wiedziała że mi bardzo pomogłaś i to jaka jesteś osobą i jak strasz się dla nas naprawdę doceniamy i naprawdę pomagasz innym ❤️ tak samo polubiłam być sama ze sobą kiedyś jak o tym myślałam to się z siebie śmiałam bo myślałam że nigdy nie będę potrafiła wytrzymać bez ludzi a teraz czasem wolę siedzieć w domu i sama porobić coś ciekawego (teraz się np. Uczę sama nowego języka ) niż wychodzić z innymi dziękuję że jesteś! 🥺
my god, tez kocham fasolke szparagowa z bulka tarta zycie!😻
😍😍😍
Dziękuję Ci bardzo za twoje wsparcie, czuję się jakbyśmy były best friends oglądając twoje filmiki. Mega mnie inspirujesz i dajesz mnóstwo siły fizycznej jak i psychicznej. Dzięki tobie coraz bardziej się akceptuję. Nawet zaczęłam czytać o wiele więcej książek dzięki tobie. Czekam szczęśliiwie na kolejny filmik :))
SARA NIE FARBUJ WŁOSÓW BLAGAM pięknie ci w tych!!!
Bardzo lubię cię oglądać. Dajesz mi dużo motywacji
11:28 ja na przykład wszystkie woreczki które przynoszę ze sobą ze sklepu wkładam to dużej siatki. I tak zbieram a jak potrzebuje to wyciągam.
Na przyciemnienie włosów oraz polepszenie ich kondycji polecam ich olejowanie czystymi olejami lub mieszankami różnych olei (ważne: nie olejkami zawierających silikony, bo te dajemy na końcówki, by je zabezpieczyć przed mechanicznymi uszkodzeniami). Oprócz tego mogę doradzić naturalną koloryzację ziołami (czysty neem czy mieszanki z firmy Sattva np. ciemny brąz - ma w sobie mix lawsonii, indygo, amli i neem'u) czy płukanki diy (kawowa czy z kory dębu). Po więcej włosowych spraw odsyłam na kanał wwwlosy prowadzony przez Agę Niedziałek ;)
Trzeba dodać ze jak chcesz rozjaśnić włosy później to po indygo będzie glon
8:36 Tak, to zdecydowanie przez to, albo raczej dzięki temu :D (dietetykiem nie jestem, ale można powiedzieć że znam z prawie-własnego doświadczenia) Marchewka super wpływa na skórę, moja siostra kiedyś miała na nią fazę i jadła jej bardzo dużo, jak potem była u lekarza to aż ten się przestraszył że ma żółtaczkę, tak była pomarańczowa xD Z niczym nie należy przesadzać 🤗🧡
Dokładnie tak samo jest z dynią, pozdrawiam 🥰
Energia bijąca od ciebie, twój głos i to o czym opowiadasz i jak motywujesz daje takiego kopa do działania ❤️
@@robertwytrych1648 kwestia gustu mi np się podoba
na ciemniejsze włosy polecam naturalną hennę, ja używam hennę khadi i nic nigdy nie polepszyło mi tak stanu włosów jak właśnie henna, bardzo je odbudowuje i pogrubia. Jest w 100% naturalna, jedynie zapach może trochę przeszkadzać przy nakładaniu ale jest do przeżycia. ps. uwielbiam Twoja energie najbardziej na świecie!
8:23 tak picie soku marchewkowego wpływa na karnację im więcej tym skóra staje się taka bardziej pomarańczowa ale trzeba z tym uważać bo zbyt dużą ilość kartenu może zaszkodzić
Hejka co do soku z marchewki Zawiera ona beta-karoten który naturalnie poprawia koloryt skóry. Dzięki temu będzie ona nabierała lekkiego koloru dokładnie takiego jak przy delikatnej opaleniźnie. Pamiętaj tylko, że nadmiar soku z marchwi może sprawić, że Twoja skóra nabierze pomarańczowego koloru. Pozdrawiam 🤍
Omg 5 sekund temu
Uwielbiam Cię oglądać, moje ulubione filmy na twoim kanale to co jadłaś przez tydzień, ponieważ nauczyłam się dużo dobrych przepisów dzięki Tobie. 💗
Dziękuje! ❤️
same
tahini najlepiej z owsianką z jabłkami!!! i tak, od dużej ilości marchewki zmienia się kolor cery
😍👌
8:34 tak, to przez marchewkę
tak, karoten wplywa na kolor skóry - mozesz jesc marchewki lub pic wlasnie np kubusia
Jeśli chcesz naturalnie przyciemnić włosy to bardzo ci polecam zioła np. skrzyp, szałwia, pokrzywa czy rozmaryn.
Jestem w trakcie robienia kursu dietetycznego, i jeśli chodzi o te soki i owoce- do soku zuzywamy wiecej owocow/warzyw=cukru niż ile byśmy zjedi tak o na surowo. Pijąc szklanke soku nie poczujemy tego nasycenia jak podczas zjedzenia sporej ilości czystych produktów ktore maja jeszcze zlozona budowe i ich rozkład w przewodzie będzie przebiegał o wiele dłużej niż soku którego rozkład następuje juz w amylazie ślinowej. Wiec jest to taka przestroga co do cukru który bardzo łatwo wbić, lecz tak jak mowisz-niektóre warzywka lepiej przełknąć w soku niż na surowo. Umiar i z glowa-i tyle😇
Do odświeżenia koloru polecam toner! Ja zazwyczaj używam z firmy Joico lub Wella (polecam bardziej tą pierwszą, ma w swojej palecie kolorów dość naturalne kolory). Oprocz tonera to mniej inwazyjna jest Bio Henna Orientana w kolorze gorzkiej czekolady (zawiera niestety indygo) lub Phitofilos łupina orzech (skład to 100% łupin orzecha włoskiego). Miłego dnia!
Takk! Marchewka strasznie wpływa na stan karnacji. Skóra jest ciemniejsza i bardziej ?pomarańczowa¿ moja babcia przez całe życie piła soki z marchewek i bardzo dużo ich przyswajała, przez co nawet teraz, w tym wieku, ma śliczną karnację 🥕
Nie jestem pewna czy to prawda z tym sokiem, ale słyszałam to samo od mojej babci :D
ja tak samo
Studiuję dietetykę (to 100% prawda, karoten w marchewce barwi skórę na pomarańczowy odcień) ale nadmiar karotenu nie jest za dobry, najważniejsze to zachować umiar 😅
@@olgaaglo7573 tak właśnie myślałam, bo babcia nigdy się nie myli
Tak, marchewka bardzo wpływa na kolor skóry, ale trzeba pić takie soki/jeść marchewkę bardzo regularnie, dla efektu. Niestety może przez to może dojść nawet do hiperwitaminozy wit. A.
Kochana ja robię owsiankę gotowaną na mleku z łyżką kakao, pod koniec dodaję do tego pół łyżki kakao. Przekładam to do miseczki, posypuję 2 kostkami gorzkiej pokrojonej czekolady, to się fajnie stopi od ciepła owsianki. Na wierzch kroję całe jablko w kawałki. Na jabłka smaruję na pół kawalkow jablek pol łyżki masła orzechowego i na drugą połowę jabłek smaruję pół lyzki tahini PRZE PY SZNE ❤❤💖💋 @SaraCwalina
A napiszę też tutaj, bo na tym instagramie nie zawsze odpisujesz. Oglądałem filmik i jak najbardziej marchewka zabarwia kolor skóry na brzoskwiniowy i jest to spowodowane karotenoidami zawartymi w matchewce. Najsilniej działającymi karotenoidami są likopen (czerwony barwnik) oraz beta-karoten (pomarańczowy barwnik) - zmiatają wolne rodniki, beta-karoten może także stymulować proces naprawy DNA. Jedzenie dużych ilości karotenoidów poprawia koloryt i wygląd skóry. Lecz należy pamiętać, że marchewka to też cukier prosty, co za dużo, to nie zdrowo. Po za tym nie tylko marchewka zabarwia naszą skórę jest jeszcze masa takich produktów np. szpinak, dynia, brokuły ,papryka, melony, pomidory, sałata i bataty. Pozdrowienia PB :D
Czy wszystkie produkty, które wymieniłeś zabarwiają skórę w taki sam sposób, czy te kolory jakoś się różnią (to znaczy, czy gdybym jadła np. samą marchewkę, to czy to wyglądałoby tak samo jakbym jadła sam szpinak)?
@@lodbrok846 Beta karoten nadaje złocisty kolor skóry podczas dawkowania 30mg beta karotenu na dzień, a likopen zawarty np. w pomidorach podczas dawkowania 20mg na dzień zabarwia skórę na pomarańczowo-czerwony kolor. Czyli reasumując, jeśli dawkowanie beta karotenu i likopenu będzie w dawkach od 20 do 30mg na dzień kolor skóry ulegnie zmianie. A co do szpinaku i marchewki, to efekt będzie podobny, ponieważ szpinak jak i marchewka są źródłem beta karotenu (kolor skóry ulegnie przebarwieniu na złocisty, cera się poprawi i ujędrni)
@@przemallo1263 Dziękuję za odpowiedź
Jesteś motywacją nas wszystkich. Dziękujemy Ci !!! 👼❤
Po obejrzeniu uśmiech nie znika z mojej twarzy 😊 Słowa na koniec filmiku 🥺🥰 Dziękuję! ❤️
Tak, karoten wplywa na odcien karnacji, poniewaz jest pomaranczowy
Jeny uwielbiam tą dobrą energię którą dajesz swoim obserwatorom🥰
Nic tak ekspresowo na uśmiech jak powiadomienie z twojego kanału💜🧜♀️
❤️❤️❤️
Seyo-amber suchy szampon dla brunetek, moja mama jest mega zadowolona, nie jest to trwała stylizacja, bo zmywa się po jednym myciu, ale naprawdę fajnie wypróbować.
Do przyciemnienia włosów możesz użyć naparu z specjalnych ziół, chyba czarna herbata jest dobra. Warto zainteresować się tym tematem, w mojej opinii jest to lepsze od używania farb, wiadomo nauralne "farbowanie" nie da takich samych efektów, ale warto spróbować. Dla osób chcących delikatnie rozjaśnić polecam płukanki rumiankiem❤
Tahini koniecznie ze słodziutkim bananem, malinami na owsiance (na mleku np.sojowym).
Ewentualnie ciut syropu klonowego. Dla mnie bomba!❤️ A filmik oczywiście cudowny!
Marchewka sprawia, że skóra nabiera brzoskwiniowego odcienia, marchewka utrwali opaleniznę i sprawi, że jej kolor stanie się intensywniejszy, ale tez trzeba uważać żeby nie przesadzić bo witamina A w nadmiarze może doprowadzić do problemów ze skóra ,albo powiększania wątroby ale to już trzeba konkretnie przesadzić
Picie soku z marchewki jest super pomaga w opalaniu tylko proponuje to pić stopniowo . Dużo karotenu przebarwia skórę jest to bardzo widoczne
Twoje filmiki są cudowne tak aamo jak nastawienie do życia. Teraz patrze na świat tak jak ty i odkryłam prawidziwą siebie. Dziękuję Ci za to bardzo ❤
Kochana farby, szamponetki itp. będą po czasie zawsze wypłukiwać się do ciepłych kolorów. W tych farbach sklepowych jest przeważnie dosyć wysoki oksydant dołączony, co sprawia, że kolor może byc jeszcze cieplejszy. Możesz kupić sobie szampon z fanoli no yellow albo nawet no orange no yellow eliminuje żółte odcienie, bo ma fioletowy pigment, a no orange bardziej rude, bo ma niebieski pigment), trochę ochłodzi kolor. Trzeba go potrzymać kilka minut i najlepiej myć w rękawiczkach, bo może zostać na dłoniach i paznokciach
powiadomienie = uśmiech
TEGO MI BRAKOWAŁO!!
Jezu tak
Pomarańczowy odcień skóry może być od karotenu
Świetny film!❤️
Sara oglądam Cię od początku powstania Twojego kanału 🥰 jesteś wielka!!!
Dziękuje!💪 ❤️
kocham cię poprostu, jesteś dla mnie tak wielka inspiracją i dzięki tobie przeszłam na zdrowszy tryb życia, dziękuję ❤️
Sara, polecam Ci świat Zofii serio najlepsza książka, troche filozoficzna no dobra troche bardzo
Właśnie skończyłam Świat Zofii otworzyłam yt żeby się trochę zrelaksować i zaraz zobaczyłam Twój komentarz. To jakiś znak!
@@karolinanorek814 🥰🥰
Najbardziej motywujący kanał jaki znalazłam 😍❤️❤️
Moja kuzynka przez rok była "uzależniona" (nie dosłownie) od soku marchewkowego i z bladej też jej karnacja zmieniła się na pomarańczowo- brązową więc zakładam, że karoten ma wpływ na karnację 😊
Miłego dnia/ wieczoru dla każdego 🤠🥰
8:25 Karoten spożywany regularnie może przyczyniać się do przyciemnienia kolorytu skóry :) Chroni on naszą skórę przed dolegliwościami z którymi możemy się spotkać po długim poddaniu się działaniom promieni słonecznych (Nie zwalnia nas to jednak z używania filtru UV) :) Karoten jest dosyć bezpieczny co nie zmienia faktu że jego przedawkowanie może skutkować bólem brzucha, biegunką, bólami głowy oraz zabarwieniem naszej skóry na kolor pomarańczowy. Miłych wakacji
polecam kupic sobie te maszyne do depilacji laserowej, nawet na jakims olx albo allegro, wychodzi duzo taniej i uzywac tego mozna w nieskonczomosc
Sara oglądam cię od jakiegoś czasu i nie umiem się nie zachwycać twoim humorem. Jesteś super osobą a do tego piękną! Uwielbiam twoje filmiki. Dzięki wielkie za wszystko i pozdrowionka 😘
Co do przyciemnienia włosów, to polecam pójść do fryzjera na ciemny toner po prostu. Mam bardzo zbliżony kolor do Twojego naturalnego i również miałam blond-rudy odrost, co mnie doprowadzało do stanów depresyjnych XD no i w końcu trafiłam na fryzjerkę, która potrafiła temu zaradzić, mam teraz super chłodny kolor, odrostu nie widać. Wiadomo, że tonowanie trzeba powtarzać, ale uważam, że warto. Sama długo nie wiedziałam o takich ciemniejszych tonerach :D
co do farbowania włosów to z takich naturalnych sposobów słyszałam, że łupiny orzechów włoskich je przyciemniają, olejek rycynowy także tylko trzeba dobrze zmyć
A może nagrasz jakąś aktualizacje rutyny wakacyjnej?:)
Kocham twoje poglądy zawsze kiedy ciebie oglądam czuje ze ktoś mnie rozumnie
Tak, Marchewka posiada karoten który wpływa na kolor skóry, oraz między innymi dużo witaminy A która dobrze działa na kondycję skóry, włosów i paznokci ❤️
Tylko że w takich sokach nie ma tłuszczu więc witamina A się nie wchłonie aż tak dobrze
@@weronika_aaa1245 Takkk, dlatego lepiej zjeść do tego np orzechy ❤️
8:36 tak, a od buraków skóra może być bardziej taka różowa (ale nie jestem dietetykiem czy cos)
marchewka dziala na kolor skory, naprawde, moja ciocia kiedys pila codziennie wlasnie soki z marchewką i po jakims czasie byla brazowa
Sara masz jakieś pomysły na produktywne czynności, które można robić w wakacje? Wstaję rano i choć bardzo chciałabym zająć się czymś, co wniesie coś do mojego życia, po obiedzie zaczyna się problem, bo wszystko (np. czytanie książki, nauka języków, workout) mam już zrobione ;--;
sara ma juz film o tym na kanale 🤨
@@witchesdontburn1812 Skąd miałam wiedzieć?
Ja zaczęłam robić jogę rano, fajny tez jest spacerek ❤️ może jakiś serial w innym języku z polskimi napisami?
@@saracwalina Dobry pomysł z serialem, bo niedawno zaczęłam naukę włoskiego ♥
porób kolaże z gazet, zapisz się na jakiś kurs (są też online, np udemy, skillshare), spaceruj świadomie (psychogeografia), poznaj swoją okolicę od środka, fotografuj, pisz dziennik, idź do galerii sztuki/muzeum, naucz się czegoś, co zawsze chciałaś robić ( u mnie to jest rzeźbienie w glinie, grafika 3d), oglądaj wartościowe filmy. skoro uczysz się włoskiego - odpal sobie genialną przyjaciółkę (jest też książka).
Polecam do owsianki dodać tahini wymieszane z miodem i do tego kawałki banana🥰🥰🥰
Twoje vlogi to miłość ❤️🔥 świetne filmy jak zawsze ily 💗🌳
Jak ja kocham twoje Vlogi ❤️☺️!
Od razu dzień staje się lepszy ❤️
Tak, jedzenie czy picie dużej ilości marchwi wpływa na zabarwienie skóry. Mój wujek miał koleżankę, która cały czas jadła marchewkę i faktycznie była bardzo pomarańczowa :)
jezeli chodzi o tahini to najlepiej czekoladowa owsianka z np. malinami i bananem
Gratulacje z okazji 90 tysięcy subskrybcji! Zasługujesz na to kochana🥰🫀
Czekałam na nowy film!☺️
Super odcinek, zresztą jak wszystkie. Uwielbiam Cię oglądać. Masz w sobie tyle dobrej energii, że aż chce się żyć! Zawsze, gdy oglądam Twoje filmiki, uśmiech sam ciśnie mi się na buzię 😊❤️❤️❤️
❤️🔥! Miłego dnia trzymaj się typie! Lato jest, zrób tak by były niezwykle! Raz się żyje ✨
Dzieki Izabeli z kanału na kocią łape dowiedziałam sie ze jest cos takiego jak henna na wlosy
Może lepsze to bedzie niz farbowanie czy szamponetka aczkolwiek nie wiem, ale można sie zagłębić w temat😄 pozdrawiam!
Tak nie mogłam się doczekać nowego odcinka! Miłego oglądania :)
Do włosów to polecam MILK SHAKE CONDITIONING DIRECT COLOUR TONER COLD BROWN. Sprawdzone i bezpieczne rozwiązanie, nie niszczy włosów.
Najlepsze połączenie z tahini to kwaśne owoce: granat, czarna porzeczka, wiśnia i kiwi. Nie polecam łączyć ho ze owocami słodkimi i półsłodkimi💞🌼
ja piłam całe dzieciństwo a teraz mam 12 lat i mam trochę pomarańczową skórę. Lecz tylko dwa takie kubusie / soki marchewkowe w tygpdniu
Idealne zakończenie wakacyjnego dnia
Czy masz w ogrodzie drzewa orzecha włoskiego? Robi się z niego konkretnie z liści naturalna płukanke do przyciemniania włosów. Działa super nawet już na siwych. Recepturę znajdziesz w sieci. Zero ryzyka.
Tahini jest świetne do sałatek na słono. Robię z tego sos z oliwą i pieprzem
marchewka utrwali opaleniznę i sprawi, że jej kolor stanie się intensywniejszy. Należy jednak pamiętać, że zbyt dużo marchewki lub soku z niej sprawi, że skóra (np. spód dłoni) może stać się intensywnie pomarańczowa.
Uwielbiam Twoje vlogi domowe. I ta muzyczka w tle jest taka charakterystyczna u ciebie hehe 😄
Kocham twoje filmiki tyle pozytywnej energii !!Milych wakacji pozdrawiam z Irlandii
Pozdrawiam😍❤️
Beta karoten zawarty m. in w marchwi to karotenoid, barwnik roślinny który potrafi się magazynowac w skórze stąd zmiana koloru. Także, żeby podtrzymać efekt trzeba by ciągle pić Kubusie :)
Heeej Sara!
Uwielbiam twoje vlogi, ale czy poruszysz kiedys temat np. okresu? Pamiętam jak zaczynałam swoją przygodę, i dotąd w wieku 16 lat nie umiem się ogarnąc gdy mam okres, płaczę cały dzień, leżę w łóżku i nie robię totalnie nic produktywnego. Taki filmik o okresie mega by się przydał! Pozdrawiam
Czekałam na to cały dzień❤
Mi sok marchewkowy nie tyle przyciemnił karnację co uratował cerę, wypryski są znacznie rzadziej i malutkie :) więc polecam, szklanka lub dwie dziennie (z samej marchwi) i załatwione
Co do tahini polecam w połączeniu z bananem i gruszką
mi tez mama(BIOLOGIEM JEST) zawsze mowila ze jak siw je duzo marchewek(zawierają pomaranczowe barwniki karoteny) to moze sie zrobic pomaraczona cera
Zrobiłabyś może filmik gdzie przeglądasz swoją całą szafę? Pozdrawiam ☺️ Aaa i jeszcze jedno pytanko, jakie polecasz fajne, sportowe butki na jesień?❤️
Mam to samo z włosami, mam takie włosy naturalne jak Ty, ale farbuję na jasno. Teraz wyglądasz super !
Świetny film jak zwykle. Dajesz mi ogrom motywacji!!!
8:26 Nie jestem żadnym specjalistą , ani dietetykiem , ale z własnego doświadczenia wiem, że po dużych ilościach soku z marchwi możesz mieć inny kolor skóry "pomarańczowy"
Hej Sara! Mi picie soku marchewkowego mega wpłynęło na karnację, szczególnie na „wewnętrznej” stronie dłoni, ale ogólnie całe ciało ❤️😂
potrzebowaliśmy taki luźny vlog od ciebie! ❤️❤️ super
Proszę odpowie na to pytanie bardzo mnie ciekawi co sądzisz o tym że Basia Sas nagrała na ciebie film. Proszę zależy mi na odpowiedzi bo bardzo cie lubię i chce wiedzieć co sądzisz o tym że ktoś ma inny pogląd. Miłego dnia
raczej odpowie w ten sam sposób o jakim powiedziała Basia, „ktos się jej czepia bo jest nieszczęśliwy” itd
@@weroniiika19 dokładnie
Sara mowila ze nie czyta, nie ogląda rzeczy na swój temat.
@@xxx-mm3lh well, wstawiła instastory w ten dzień z jakims cytatem tego typu, także doskonale wie o co chodzi
@@weroniiika19 racja, ale skoro napisala, ze "nie ogląda" to pewnie nie zamierza się wcale wypowiadać na ten temat. z jednej strony rozumiem Sarę, a z drugiej jeśli nie chce o tym mówić, to mogla po prostu powiedzieć.
Jesteś moją ulubioną youtuberką🥺 zarażasz dobrą energią🥰