Prone. Lower Trapezius Exercise 엎드린자세 하부승모근 운동

[@pilates_ji_eun]

만지면 힘은 들어오나 회원님 스스로 힘이 인지가 안되는 경우는 어떤방법이 있을까요? ㅜㅜ

[@feelnfillpilates]

만약에 그 경우가 흉추후만이 있는 분이라면 미니스완 같은 흉추 신전 동작을 먼저 적용해서 척추 위치와 쓰임을 먼저 인지할 수 있으시게 하면 좋을것 같아요.
반대로 흉추가 플랫한 경우라면 견갑골이 안정성이 떨어진 상태로 상방회전 되어서 그럴수 있으므로 견갑골 전인 동작을 선행 하신 후 적용 해보세요^^

[@꿈꾸는카타리나]

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