Звичайно вправи роблять чудо!! Головне почати. Потім організм потребує рухомості. Я ,якщо вдома просидю день, лидащою,то навідь хворю себе відчуваю. Обов'язково рухатися!!! Й шию не забувати,щоб голова не боліла.💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ви знаєте ця друга вправа мені дуже допомогла від спазмів м'язів шиї. Бо я багато сиджу за комп'ютером і це є проблемою для всіх таких людей. А часу на них йде реально дуже мало.
Не маю ще необхідної гнучкості хребта. Це моя найбільша проблема. Але я відчуваю, як ці вправи потроху розтягують тіло, і вирівнюють осанку. Це мені найбільше подобається. А ви теж робите вправи Келдера? Скільки часу? Які зміни в організмі помітили ?
Вчора впала на слизькій вулиці. Голова- шия- спина. Ледь рухуюся. Можете зняти відео про те, як себе поводжувати після падіння???🤔🙄сезон почався!!!🥶🥴😭дякую ,якщо це можливо 🤝
Дякую, за цікаве відео і комплекс. Чи є у вас можливість показати вправи для людей які перенесли операції на позвоночнику(2 операції видалення гриж)і є протрузії. Заздалегідь дякую.
Не думаю що треба ділитися з кимось досвідом і показувати вправи, коли сама не розібралася і неправильно виконуєш вправи. Почитайте літературу і раджу досягти правильного виконання. Інакше можна наробити собі проблем...
З якою метою ви задали це запитання? Якщо є конкретні зауваження пишіть їх, я завжди маю відкриті вуха і серце для конструктивної критики. Якщо ж я вас просто чомусь дратую, то всім не догодиш, і я приймаю вашу думку, як один з варіантів.
Спішаща мамочка - поспішаючи матуся. Вправи - супер, краще по 11, а не 5. Дякую за турботу про здоров'я людей.
Потім варто дійти до 21 вправи щодня 2 рази на день. Це оптимальна кількість
Варто памятати про душу та її взаємозвязок з тілом. Відповідно, через фізичні вправи для тіла можна впливати на душу і навпаки.
Звичайно вправи роблять чудо!! Головне почати. Потім організм потребує рухомості. Я ,якщо вдома просидю день, лидащою,то навідь хворю себе відчуваю. Обов'язково рухатися!!! Й шию не забувати,щоб голова не боліла.💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ви знаєте ця друга вправа мені дуже допомогла від спазмів м'язів шиї. Бо я багато сиджу за комп'ютером і це є проблемою для всіх таких людей. А часу на них йде реально дуже мало.
@@ЛічницяПохмурських Дякую Вам!!!!!❤👍
👍💥Дякую! 🧡
Ви неймовірна!!!🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍
в мене ці вправи займають близько 15 хвилин, роблю десь близько 2 тижнів і вже бачу результати! Дякую Вам! Всім здоров*я та миру!
Приємно це чути.
ай, молодець!
вправи чудові, тільки багато помилок( надіюся ви ще навчаєтесь, але молодець що робите
Не маю ще необхідної гнучкості хребта. Це моя найбільша проблема. Але я відчуваю, як ці вправи потроху розтягують тіло, і вирівнюють осанку. Це мені найбільше подобається.
А ви теж робите вправи Келдера? Скільки часу? Які зміни в організмі помітили ?
Треба уважно прочитати книгу з детальним описом кожної вправи, щоб не пропустити важливі нюанси по виконанню і по диханню.
Вчора впала на слизькій вулиці. Голова- шия- спина. Ледь рухуюся. Можете зняти відео про те, як себе поводжувати після падіння???🤔🙄сезон почався!!!🥶🥴😭дякую ,якщо це можливо 🤝
Дякую, за цікаве відео і комплекс. Чи є у вас можливість показати вправи для людей які перенесли операції на позвоночнику(2 операції видалення гриж)і є протрузії. Заздалегідь дякую.
Такі вправи вже є у нас на каналі
ruclips.net/video/DYGJSUC2CEQ/видео.html
Не любий, а будь-який випадок ( раз)
ВдИх та видИх
В будь-якому разі лякую за видиво-нарис українською мовою!
Не головокружіння, а запаморочення
дякую за конструктивну критику, буду намагатися виправити всі зауваження.
Не думаю що треба ділитися з кимось досвідом і показувати вправи, коли сама не розібралася і неправильно виконуєш вправи. Почитайте літературу і раджу досягти правильного виконання. Інакше можна наробити собі проблем...
Чому у Вас таке недолуге мовлення? Стільки помилок…
З якою метою ви задали це запитання? Якщо є конкретні зауваження пишіть їх, я завжди маю відкриті вуха і серце для конструктивної критики.
Якщо ж я вас просто чомусь дратую, то всім не догодиш, і я приймаю вашу думку, як один з варіантів.