لماذا نفشل في قوة الإرادة و ما هو الحل ؟ / ملخص كتاب غريزة قوة الإرادة
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- يقول روي بوميستر وهو أحد الباحثن البارزين في مجال قوة الإرادة : إن هناك اثنين من العوامل المؤكدة علميًا للنجاح في الحياة :الذكاء و قوة الإرادة ، في حين أن الأول ثابت في الغالب، فإن الأخير عرضة للتغيير إلى حد كبير .
ويذكر أيضًا أن معظم المشاكل الرئيسية في الحياة - إدمان الكحول ، و المخدرات ، والمماطلة ، وقلة التمارين ، والنظام الغذائي السيء ، ومشاكل الغضب ، وقلة التحصيل العام في الحياة - تتمحور حول الافتقار إلى ضبط النفس و الذي هو قوة الإرادة
من هنا تأتي أهمية ملخص اليوم لكتاب قوة غريزة الإرادة لكيلي كونيغر
-----------
(بناءً على أحدث الأبحاث والجمع بين أحدث الأفكار من علم النفس والاقتصاد وعلم الأعصاب والطب ، يشرح ساث بالضبط ما هي قوة الإرادة وكيف تعمل وسبب أهميتها-)- من موقع أمازون
----------------------------------------------------------
توقيت الأفكار
0:01 مقدمة
1:52 لماذا قوة الإرادة مهمة ؟
3:34 تنقسم قوة الإرادة إلى ثلاثة أجزاء في دماغك
4:34 الجزء المسؤول في الدماغ عن قوة الإرادة
4:57 تحسين قوة إرادتك
6:03 الإستخدام المستمر لقوة الإرادة يستنزفها
7:03 نظام المكافأة
7:45 لا تثق دائمًا في عقلك؟ الدوبامين ؟
9:02 أهمية الحالة الذهنية الإيجابية
10:34 مبدأ "خصم التأخير"
12:19 قوة الإرادة معدية
14:03 لماذا يأتي الإنكار بنتائج عكسية؟
15:23 خطة مكونة من أربع خطوات
16:11 أخيرا، لتحقيق أقصى استفادة من هذا الملخص
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
instagram
/ audio_teb
Telegrame
t.me/s/audioteb
القناة الثانية
/ @audiotebpodcast6899
Email : audio.buis@gmail.com
------------------------------------------
قراءة : سعيد ولد محمد
-------------------------------------------
ملخصات قد تهمك
أسرار الثقة التامة بالنفس
bit.ly/349hm4Q
القانون الخمسون
bit.ly/3bLay1P
الإتقان
bit.ly/344u9Ww
12 قاعدة للحياة
bit.ly/3bIdWdU
48 قانونا للقوة
bit.ly/3u2ejGt
لا يمكن إيذائي
bit.ly/2SZ86hs
اربع خطوات يمكن عملها
1-لاحق رغاباتك الشديده او افكارك حول ما يغريك
2-لا تتجاهل الرغبه تصفح الرغبه ولا تستبعدها
3-اعلم ان الرغبه تأتي وتذهب لا يمكن التحكم به لكن يمكنك التحكم بأفعالك
4-تمسك بشده بهدفك الاكبر وتذكر لماذا يهمك
-ملخص كتاب غريزه قوة الارادة
جزاك الله خيرا 🤍❤️
شكرا سيدتي 🌹🌹🌹
@@audioteb الشكر لك، أنيّ استطيع التعلم حتى بعز انشغالي بفضل ملخصاتك.
كتاب التخطيط لحياتك الدكتور المفكر صلاح الراشد نتمنى تقرأ لنا بارك الله فيك لانه من أفضل الكتب في العالم❤❤
كن قويا 💪🏻 توكل على الرحمان واستعن به وتذكر قول الحق جل جلاله ( وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله انه سميع عليم ) وأكثر من قول لا حول ولا قوة الا بالله وحسبنا الله ونعم الوكيل واعرف حقيقة الدنيا وحقارتها وهوانها وأنها دنيه لا تستحق ان تضيع نفسك وآخرتك وسعادتك من أجل شيء تافه ليس له قيمه [ والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ] ❤️ 🥰
بارك الله فيك اخى
الله يوفقك 🌷
و عليك السلامورحمة الله وبركاته🌹
كم كنت في حاجة لقراءة هذه الكلمات.. الحمد لله على كل شيء
كم أنا محتاجة لهذا الكلام
تخيل أنني كلما أستمع لدقيقة من هذا الڤيديوا أقف منبهرا من كمية هذه المعلومات ! لأنها معلومات و أمتلة جد مدروسة و واقعية ! خاصة لمن هو بحاجة لها بالفعل لأهدافه ! تحياتي حبيبي
أسعدنا أنك استفدت حبيبي
صراحة كتاب عظيم يضع حلول منطقية وعقلانية كاتبها على معرفة باسرار النفس والدماغ وهذا الفرق بين كاتب يعتمد على دراسات علمية وبين كاتب ينقل لنا تجارب فردية وحلول غير مجدية كلها هراء وشعوذة كغالب كتب تطوير الذات .
واضح جهدكم في التلخيص جزاكم الله خير واتمنى بقية الكتب على هذا المستوى الذي نخرج منه بفوائد عظيمة
بالنسبة لاقتراح كتب ، كتاب الامعاء كنزك في بطنك مفيد جداً وغاية في الأهمية سينتفع به الناس كثيراً / وكتاب لا تغذ عقل القرد جيد كذلك
👍👍👍
1_ أراك على القمة
2_ ما يقوله كل جسد
3_سحر العقل
👍👍👍
كتب تاريخية وأدبية وفكرية ويا ريت الملخص يكون اطول شوي 🙏 بوركت😊
كتب تتعلق بالجوانب الاقتصادية 🙏 وشكراً لك متألق كالعادة 💚
👍👍👍
أتمنى العوده لرفع الكتب كامله وليست ملخصات فقط
لان اسلوبكم الرائع جعلنا عطشانين معلومات .
يا اخى والله أنت بتلخص علىيا وقت كثير جزالك الله خير وأنا لدى طلب صغير وهو ان تنزل تلخيص كتاب art of human hacking
شكرا صديقي....أبشر
@@audioteb شكر لك أنك سوف تحقق لى هذا الطلب
شكرا 😍❤️ محتوى قناتك رائع اتمنى ان تلخص كتب لتعامل مع الاطفال في سن المراهقة و ما قبلها 💕
👍👍👍
شكرا على مجهوداتك الجبارة 👏❤️❤️❤️
العفو ❤❤❤
سعيد ولد محمد ولكم باك أخيرا رجعت شكرًا لك واتمنى لك التوفيق قناة ممتعة ومفيدة ❤
شكرا صديقي الرائع
مختصر جدا ، أرجو عدم اختزال الكتب بهذا الشكل ، تقبل تحياتي بارك الله جهودك
👍👍👍
شكرا.... حتما احتجت هذا الكتاب في هذا الوقت
استمرو و الله يوفقكم جميعا ❤️🔥
آمين...و إياك
شكرا جزيلا اخي واصل 💫💫💫من فضلك ملخص كتب عن الاخلاق
تلخصيك روووعة وصوتك اروع ماشاء الله تبارك الله ربي يزيدك من علمه وفضله اخي فضلا لا تتوقف عن المزيد وياريت لو ممكن روايات اتمنى اسمعها بصوتك... وكمان كتب من علماء المسلمين وتاريخ
شكرا سيدتي على التشجيع🌹
بصراحه مبدع فى الشرح اشكرك من كل أعماق قلبي
شرحك وطريقة كلامك، ممتازة للغاية .استمر ووفقك الله 🇱🇾❤️
شكرا جزيلا لك
اود كتاب في قوة المبادرة يجعلني مبادرا فزا
👍👍👍
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤
كل الشكر والتقدير على المحتوى الهادف، كتب عن التاريخ القديم و الحديث، و الدين الإسلامي الحنيف، و العلوم المختلفة، و كل ما هو مفيد مرحباً به بصوتك الحسن، بارك الله فيك و في جمهورك الراقي
👍
اولا اصتدفت احسن قناة اليوم ، والان مشاركة عند قناتكم .تحياتي من المانيا
مرحبا بك سيدتي معنا 🌹🌹🌹
ما اجمل قناتك لما فتحت هذا فيديو كانت مرافقة بترجمة المانية ،هل هذا الترجمة حسب المكان ،ارجو الرد
شكرا سيدتي...نحن نضيف عددا من اللغات في الترجمة و يمكن أن تفتح اللغة تلقائيا حسب لغة الهاتف المستعمل...أظن أن لغة الهاتف لديك بالألمانية 👍
@@audioteb
الان استوعبت فعلا رائع رغم ان هناك بعض الأخطاء ولكن المحتوى الفهم لم يتغير .شكرا لكم على الرد
الكتب اللتي تتحدث عن الإنضباط وتجاوز الأزمات والمرونة
جزاكم الله خيرا
و إياكم
نصيحه يا صاحبي نوع في المواضيع مثل كتب دينيه وتاريخيه وفلسفيه، لكن تظل كتب تطوير الذات والضبط النفسي وتحسين الشخصيه وما حولك هي الأفضل وتوجه القناه اصلا، لهذا دعها هي تكون الأساس لكن لا مانع ان مثلا تلخص كتاب من موضوع اخر بعد كل خمس تلخيصات من هذه الكتب مثل تلخيصك لكتاب فن الحرب كانت خطوة رائعه حقا واتمنى لك كل التوفيق.
👍
ياريت تشرح كتاب Dark psychology and manipulation❤️
👍 nice one
كتب تاريخية وسياسة أيضا بالاضافة الى كتب تطوير الذات ، شكرا لجهودك ❤
👍
صوت رائع 😍 ماشاء الله ❤️
❤❤❤
كتاب اسرار السبعة للثراء السريع.. عمار عمر
أشكركم على التلخيصات أجمل قناة جزاكم الله خيراً
👍👍👍
شكرا على الملخص الجميل والمفيد ❤
اجمل شيء بالفيديو _اذا كان الامر يتعلق بالكتاب او بالتلخيص_ انه لا يحتوى ع البصمه الدينية .. فما اذا فتحت فيديو يتحدث عن الارادة او تنمية بشرية يربط الهمه و الارادة بمدى ايمانك و تمسكك بالصلاة فى اوقاتها و الى اي ملة تتبع .. فضلا عن الاستناد اللى الابحاث و النظريات العلمية و التجارب العملية و كأن الارادة حكرا على المسلم السنى الحنيف او مسيحى ملتزم بتعاليم المسيح
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
وفقك الله ورعاك يا اخ سعيد وبارك الله فيك وفي علمك وعمرك وعملك وحفظك الله من كل شر
اول شكرا لكم على هذه الملخصات دائما وابدا ولا تكفي العبارات لوفاه حق شكركم رغم كل هذه المجهودات التي تبذلونها من اجل التلخيص
وشكرا لكل المتابعين والمهتمين في هذا المجال بالخصوص
وشكرا لكل من يقرا ولو بعض التعليقات من اجل الاطلاع على افكار الاخرين من خلال تعليقاتهم
اما رايي في هذا الملخص :
في مقدمه ملخص كتاب حوالي ثمن دقائق الاولى رايت اني املك هذه المعلومات من كتاب الله وهو القران الكريم اما في النصف الثاني من المقطع فهذه تعتمد على بعض العادات التي يجب ممارستها من قبل اي شخص وتعودوا عليها من اجل تحقيق مراده .
👍
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤
كتب فلسفية تتناول مشاكل و حلول عصرنا الحالي
تطوير ذات الي إنسان شبه مثالي
ليه شبه مثالي وليس مثالي ؟
@@mrkai1027 إنسان مثالي صعب و ليس مستحيل
👍
شكرا لكم على مجهوداتكم
العفو
احب اضيف معلومة لنا كمستمعين حاول تغيرالكلامات الى كلماتك لي تستعملها مثلا احنا بحياتنا اليومية مانقول (سافعل. ولن افعل واريد ولا اريد) احنا نقول اسوي وما اسوي واريد وما اريد😅 ليش هذا الكلام يهمك لان تغير مسصطلحاتك راح يتفاعل معه الدماغ اكثر لان كلمات فعالة بحياتك اليومية وهكذ ادري شرحي يرادله شرح بس ماش😅😅
ياليت نسمع بصوتك كتاب "الشخصية القوية" لياسر الحزيمي.
👍👍👍
ممكن تلخيص كتاب الطريقة السهلة للاقلاع عن التدخين وشكرا لكم عالمجهود الرائع...
هل يمكنك تلخيص كتب علم النفس من فضلك❤❤❤❤
👍👍👍
شكرا على المجهودات التي تقدمونها 💪قناة رائعة ومبدعة 🌹
👍👍👍
نرجو من فضلكم كتاب ركز لفاليرى بيرس كامل لانه كتاب مهم جدا
و كتب جون سي ماكسويل كلها و كاملة و كتاب قورة ارادة الغريزة كامل و شكرا جزيلا
إذا أمكن جزاك الله خير، عمل نسخة قراءة كاملة للكتب المهمة أو التي يصوت لها المستمعون حتى لو على أجزاء للفائدة أكثر. وفقكم الله لما يحبه ويرضاه
يا ريت يا أخي...لكن لا نستطيع عمل نسخ كاملة بسب حقوق الملكية و النشر
آه صحيح فاتني ذلك، إذن ملخص يفي بالغرض إن شاء الله. بارك الله فيك
ماشاء الله عليك شكرا،❤️❤️
بارك الله فيك على مجهودك الرائع ممكن تلخيص كتاب ارجوك افهمني 📝
👍
محتوى نقي جزاك الله خيرا
❤
1:47
كتاب عن أشياء تالمك
من فضلك
جميل جداً، أبدعت في التلخيص
شكرا
الاخ سعيد بارك الله فيك اداء رائع وواضح وفقك الله فكرة انك ذكرت ماهي الكتب التي نرغب في سماعها اعتقد لو تحيي بعض الكتب الايمانيه المتعلقه بالفكر بالعمل والاجتهاد مثل كتب ابن المقفع وابن خلدون وابن القيم وابن الجوزي وابن رشد وغيرهم من فطاحلة علماء المسلمين خاصة وان الخلفية الاساسيه للكاتب تؤثر في صياغة وطرح الافكار واعني ان الكاتب الكافر يطرح فكرا واسلوبا ماديا والكاتب المسلم يطرح طرحا اسلاميا مفيدا وقابلا للتطبيق
محرد افكار ومقترحات وكتبك التي تختارها رائعه
من الكتب التي اتذكرها في تذا المجال كتاب لابن رشد عنوانه الاخلاق والسير في مداواة النفوس وفقك الله
حبيبي شكرا...لكني و الله أشعر بالضآلة حين اقف على حرف كتبه مثل هؤلاء ممن ذكرت و غيرهم..فكيف استطيع ان الخص ما كتبوه و كل كلمة لها ثقل الاف الكتب مما يكتب اليوم...
يا سلام على هذا التعليق كلام حكمه
انشالله اسوي دفتر والخص الكتب لي اسمعها لاحقق اقصى استفادة لان بطبيعة الحال الكلام ينسى
تم عمل .. لايك و كومنت و شير و اشتراك ف القناة .. مجهود رائع و مميز و فعال
ممكن كتاب the way of the superior man
👍
صباح الخير احبائي
أولا اشكرك على مجهوداتك الجبارة ، حقا انك من بين افضل القنوات التي اتابعها
من فضلك : مارايك في مناقشة كتاب [ العادات الذرية] 👌🙏
موجود في القناة صديقي
اشكرك يا سعيد ولد محمد 👍🏽
العفو سيدي
دعاء هو سلاح ودواء .
👍
كتاب تفعيل الطاقات مع جسم الإنسان
شكرا اخي سعيد ❤️
العفو صديقي الرائع ❤
شكرا جزيلا لمجهوداتكم العظيمة ...
وننتظر منكم الكثير فى مجال علم النفس الايجابى
أبشر👍
ياسعيد من سنين عم نسمعلك يعطيك العافيه 🎉.لكن هذه المرة كثير سريع😅
فجر طاقتك الكامنة في الاوقات الصعبة
👍👍👍
@@audioteb يا ريت لو فيه امكانية لعرض هذا الكتاب ، ساعدني زمان كثير و حتي الآن ما زال مرجع قوي بالنسبة لي ، هو مختصر بالمناسبه بس غالبا هيحتاج وقت اطول من اللي حضراتكم متعودين عليه (كتاب في التأملات) ديفيد فيسكوت - فجر طاقتك الكامنة في الاوقات الصعبة
بنسبة الي الكتب الي تختارها انت في منتها الذوق والزكاء وكتير مننا ندورها لكن بدون توقع وجودها أو بجوز لانعرف بظبط شو بدنا لكن لمة دخلت قناتك فعلا لقيت كتير أريده وفاقده
سعيدون بذلك سيدي 👍
تنبيه، هذا الكلام مبني على الفكر الالحادي القائل اننا تحت رحمة غددنا الصماء وجهازنا العصبي، فهم ينكرون ان وراء الحسم روح ووعي ، الصواب ان العقل شيء آخر غير المخ وهو صاحب القرار وهو صاحب الارادة ولاعلاقة للارادة بالفص الامامي ، هذا كلام مثب علميا، للاستزادة انصحكم بقناة الدكتور هشام طلعت، انا ايضا كنت غافلا حتى نبهني
كتاب الوكزة أو النغزة إذا أمكن وبارك الله فيكم على المحتوى الرائع
👍👍👍
قناة متميزة وحافزة 💐💐❤️❤️❤️
❤❤❤
شكرا جزيلا لمجهودكم الرائع ❤❤❤
وننتظر مذيد من علم النفس وتنمية الذات ❤
احسن قناه شفتها بحياتي ❤️
شكراً جزيلاً 💐
العفو
ممكن تعمل تلخيص لكتاب الذاكرة الهائلة
كل الشكر
كتاب قيم 👍👍👍👍💪
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هذا الكلام كله مكرر وممل وقديم ، ليتك تتحفنا بالجديد ، طبتم وطاب أيامكم .
انها الحقيقة رغم انها مكررة ومملة وقديمة لا يمكن تغييرها فقط لانها الحقيقة
جميل
شكرا جزيلا، شرح رائع وتلخيص اروع
كتب عن ريادة الاعمال والتسويق
👍
كتب فكرية ( مالك بن نبي والغزالي )و التطويرية وروايات
صوتك ف القراءة من أرقى م سمعت ف القراءة
شكرا حبيبي 🌹❤
سلام يأخي لخص لنا كتاب لكنود❤
كتب علم النفس والتنمية الذاتية والقيادة
كتاب باول ماكينا استطيع ان اجعلك نحيلة
كل الكتب اللي بتقدموها رائعة خاصة الكتب اللي فيها تمارين مثل كتاب اسرار عقل المليونير
👍
لا نتصور الوقت بدون قراءتك للملخصات
❤
نريد قراءة لكتاب الداء والدواء لأبن القيم الجوزية
كتاب قوةالفكير الاجابي
Never split the difference , negotiate ad if your life depends on it
👍
احسنت 😘😘
❤❤❤
من فضلك لخص لنا كتاب سيكولوجية الرجل والمرأة 🤍
👍👍👍
نتمنى ان تلخص لنا كتب المال
شكرا على مجهودك ❤
العفو
حسبنا الله ونعم الوكيل
رائع
بداية الرحله
شكرا جزيلا 🙏، الكتب التاريخية و الدينية من فضلكم
👍
نريد كتب تتحدث عن علم التراسيرفنغ
👍
شكرا
العفو
بود تنزيل قاموس في كثير من العبارات ومصطلحت تذكر في شرح كثير من المفهيم واحيا بلغه اجنبيه قد لا تكون انجلزيه بودي لو .بي دي اف وشكرا
.
شكرا🖤🖤🖤🖤
يا صديقي انا اريد سماع ملخص*----كتاب البداية والنهاية-----« لإبن كثير» وشكرا☺️
كتاب قيم و مرجع كهذا و لابن كثير رحمه الله...في رأيي لا يمكن تلخيصه
كتب اخرى في قوة الارادة
👍
إنه لأمر رائع أن ترى كيف طورت هذه القناة ، وأنا معجب حقًا بكل ما تبذلونه من جهود في ترجمة الكتب الأكثر اهمية الى مجتمعنا.
فيما يلي قائمة بالكتب التي أقترح عليك ترجمتها إلى الجمهور الذي سيتفيد بالتأكيد منها.
start with why by simon sinek
eat that frog by brian tracy
Think and Grow Rich by Napoleon Hill
Rich Dad Poor Dad
Think Again: The Power of Knowing What You Don't Know by Adam Grant
شكرا حبيبي...سنهمل عليها ان شاء الله
the game of life and how to play it اقتراح لو ممكن استاذ سعيد