مزايا تحديد الأهداف: * دافع قوي: الأهداف تشعل الحماس وتدفعك للتدريب بجدية. * تركيز أكبر: تحدد الأهداف ما تريد تحقيقه، مما يساعدك على التركيز على الجوانب المهمة. * قياس التقدم: تتيح لك الأهداف تتبع تقدمك وتحقيق إحساس بالإنجاز. * تحسين الأداء: تساعدك الأهداف على وضع خطط تدريب فعالة وتحسين أدائك. * الثقة بالنفس: تحقيق الأهداف يعزز ثقتك بنفسك وقدراتك. عيوب تحديد الأهداف: * ضغط نفسي: أهداف غير واقعية أو كثيرة جدًا قد تسبب ضغطًا نفسيًا. * فقدان المرونة: التركيز الزائد على الأهداف قد يجعلك أقل مرونة في التكيف مع التغيرات. * الإحباط: عدم تحقيق الأهداف في الوقت المحدد قد يؤدي إلى الإحباط. * قلة المتعة: التركيز الزائد على النتائج قد يقلل من متعة ممارسة الرياضة.
الأثار المترتبة على وضع المدربين الأهداف دون الرجوع إلى الرياضيين : ضعف الانسجام صعوبة تحقيق الاهداف عدم الالتزام قلة التحفيز انعدام الثقة بين اللاعبين والمدرب
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
مزايا تحديد الأهداف:
* دافع قوي: الأهداف تشعل الحماس وتدفعك للتدريب بجدية.
* تركيز أكبر: تحدد الأهداف ما تريد تحقيقه، مما يساعدك على التركيز على الجوانب المهمة.
* قياس التقدم: تتيح لك الأهداف تتبع تقدمك وتحقيق إحساس بالإنجاز.
* تحسين الأداء: تساعدك الأهداف على وضع خطط تدريب فعالة وتحسين أدائك.
* الثقة بالنفس: تحقيق الأهداف يعزز ثقتك بنفسك وقدراتك.
عيوب تحديد الأهداف:
* ضغط نفسي: أهداف غير واقعية أو كثيرة جدًا قد تسبب ضغطًا نفسيًا.
* فقدان المرونة: التركيز الزائد على الأهداف قد يجعلك أقل مرونة في التكيف مع التغيرات.
* الإحباط: عدم تحقيق الأهداف في الوقت المحدد قد يؤدي إلى الإحباط.
* قلة المتعة: التركيز الزائد على النتائج قد يقلل من متعة ممارسة الرياضة.
الأثار المترتبة على وضع المدربين الأهداف دون الرجوع إلى الرياضيين :
ضعف الانسجام
صعوبة تحقيق الاهداف
عدم الالتزام
قلة التحفيز
انعدام الثقة بين اللاعبين والمدرب