❤️ Olá pessoal! Este vídeo é uma mini aula de nutrição vegetariana para vocês. Não tem a intenção de ser um vídeo fast food. Por isso, vejam o vídeo na íntegra para aprender. Eu resumi conhecimento de nutrição neste vídeo de um jeito bem didático para ajudar vocês a entenderem de uma vez por todas como funciona o metabolismo de proteínas no nosso organismo e também sobre fontes de proteína vegetal de alta qualidade para vocês substituírem a carne. Abaixo, seguem algumas receitas diferentes para ajudar vocês a colocarem mais proteína vegetal no seu dia a dia: - queijo minas de grão de bico: ruclips.net/video/HRnI3iJEzJg/видео.html - iogurte de grão de bico: ruclips.net/video/ler28yKkzYY/видео.html - brownie de lentilha: ruclips.net/video/NC24JVnQqdE/видео.html - molho bolonhesa de lentilha: ruclips.net/video/LWbrTTWzeKg/видео.html - hambúrgueres veganos (3 opções): ruclips.net/video/TJyk6kMQ8LA/видео.html - bolo de chocolate de quinoa: ruclips.net/video/ZOzXmFJAmRo/видео.html - mingau de quinoa (café da manhã): ruclips.net/video/AyWoQwjkChw/видео.html - crepe de grão de bico: ruclips.net/video/Y96Hv5m3yRo/видео.html - torta de maçã de grão de bico: ruclips.net/video/oauOdOn3wBY/видео.html - leite de soja orgânica: ruclips.net/video/GFXTbE4gDpE/видео.html - leite de grão de bico: ruclips.net/video/UlU6Kaj5H3A/видео.html - meu livro de receitas saudáveis e veganas: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/
Com esse vídeo eu perdi o medo de me tornar vegana por conta de carência de proteínas. Agora, é só aprender as receitas, colocar em prática e deixar para trás a carne e os derivados de animais.
@@clarissalourenco6758 eu sofro o mesmo, tenho síndrome do intestino irritável e sempre fico na dúvida de como consumir leguminosas se passo tão mal :(
@@clarissalourenco6758 , já tentou chás pra esse problema? No canal do Daniel Forjaz, vc pode descobrir a causa primária e achar a saída desse problema.
Sou vegetariana, idosa e jamais tive qualquer problema depois de parar de comer carne de um dia pro outro. Plantei um pé de Ora Pro Nobis como a carne vegetal de soja, lentilha, muitos temperos, grão de bico, e muita verdura como alho poro e aipo.
@@marlenesousamendescunha1116 vdd, meu cunhado mesmo trabalha numa fazenda onde planta soja, ontem mesmo minha irma falou q ele estava passando veneno na soja, q usa muito veneno, ainda falei pra ela falar pra ele tomar cuidado com intoxicaçao.
@@AnaClaudia-nz3in Ana,a soja pode ser encontrada em tofu(queijo feito a partir da soja) ou na proteína de soja(vende na maioria dos mercados) mas sempre consumir a soja não transgênica! E em relação ao arroz,pode ser o integral,branco...
Menina do céu! Sou vegetariana quase vegana e hj mesmo eu tava pensando sobre como eu não sabia as fontes de proteínas certas, aí vc me vem com esse vídeo perfeito. Sua sementinha de pensar ao contrário tá germinando bem aqui na minha cabeça rsrs
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
É bonito ver uma jovem defender substituir a carne por proteína vegetal. Tenho 73 anos e há 15 anos que sou vegetariana. Adorei as suas explicações. Grata
Final do ano vai fazer 10anos que parei com o consumo de carne, e alimentos processados e industrializados. Foi a melhor escolha que fiz para a minha saúde, dez anos depois sei que pouco sei sobre alimentação.
No mês de julho completo um ano sem comer carne, e me sinto muito melhor. As leguminosas e cereais são a principal fonte de aminoácidos dos vegetarianos e veganos, e como diz a Camila é um alimento amigo dos animais (inclusive eu adoro quando ela fala isso, ou então o "coma do jeito certo" já viraram jargões do pensando ao contrário) e do meio ambiente! Parabéns pelo vídeo, com informações com comprovação científica - algo cada vez mais necessário nesse mar de desinformação que a internet vem se tornando...🌱🌿✨💚
É isso ai! Eu estou a 29 anos sem comer carnes (vegetariano e vegano 13 anos) e a única suplementação "obrigatória" mesmo é a B12 . De resto é complementar porque pratico esportes Mas hoje em dia tem muitas fontes de pesquisa séria, como a Camila se propoe a ser, que ajudam...em 1992 quando parei, ainda era complicado...dificil achar os alimentos pois só tinha da marca "mãe terra"...mas hoje já é muito...mas muito mais fácil. Outras fontes que utilizo proteicas a granel: - Semente de abobora (descascada) - Semente de girassol - Amendoin e pasta de amendoin - Tofu - Castanhas nozes....mas tudo a granel ... E dosar a ingestão de alimentos fast food, doces, etc...comer as vezes e não de vicio...eu deixo para umas 2x na semana...não por obrigação mas por "divertimento" mesmo.
@@bira11bira11 Ubiratan que bacana! Fico pensando como deveria ser em 92 kkkkk, se eu já acho um sacrifício achar coisas (com tantas opções no mercado e receitas na internet). Como você faz com as ômegas? (Além de chia, linhaça e azeite tem mais alguma fonte regular?)
Fico vendo videos e estudando sobre veganismo, depois q minha filha ais 15 anos deixou de comer carne, nos exames sempre ta com a ferritina baixa me preocupo
Não sou vegana, sou ovolactovegetariana, mas sempre que tenho opções, escolho as 100% veganas. Esses novos hábitos melhoraram minha energia 80%! Não me privei totalmente dos ovos e leites, mas pretendo em breve. Super recomendo!
Leite? Não existe mais leite saudável, são qualquer coisa menos leite, sabe se lá o que contém no meio daquilo, parei de consumir leite tem 12 anos e não pretendo voltar a consumir
Também estou nesse caminho, não passei da carne vermelha para branca, porque carne estava me enjoando mesmo. Parei com a carne continuei com ovos e leite por não ter muitas opções no momento, como no trabalho e lá tem vezes que só tenho a opção arroz, feijão e salada, as vezes não tem a opção salada pq não gosto de todas. Acho que aos poucos vamos nos adaptando. Tem vezes que como apenas legumes, verduras e frutas por alguns dias, quando o almoço é fraco, complemento com uma banana ou deixo para de noite para completar alguma receita com ovos. Mas, sei que vai chegar a hora que vou ter mais opções e aos poucos vou abrindo mão de consumir os ovos e leite etc. O importante é começar
Digno és, Senhor, de receber glória, e honra, e poder; porque tu criaste todas as coisas, e por tua vontade são e foram criadas. Apocalipse 4:11 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Olá, Camila! Vc tem um canal com excelente conteúdo. Sou vegana há mais de 30 anos. Aprendi a combinar grãos (leguminosas, cereais e outros vegetais) para garantir os 9 aminoácidos durante o dia. Acerca da soja, com os asiáticos aprendi a consumí-la feito "tofú", misturado com frutas (por exemplo, banana da terra cozida, q tb tem proteína de qualidade, além de minerais e vitaminas) no café de manhã; misturado com pasta de amendoim ou gergelim; refogado com variados vegetais... Como a soja é ácida, acidifica nosso sangue, qdo a consumimos em grão e/ou texturizada. Mas, qdo fazemos o tofú, a acidez é eliminada no soro. E ela é tão generosa, que a podemos consumir doce ou salgada... Obrigada! pela oportunidade de aprender e de trocar informações. 🍃🌠🌈🍀🌷🌛
Excelente vídeo! Só pontuaria duas coisas, soja transgênica não necessariamente tem Roundup(Glifosfato), porém a chance de ter é muito grande, soja orgânica que realmente não tem. Quando é feita a comparação entre o preço da carne e o preço da leguminosa ou do grão, seria interessante ressaltar que os grãos ainda vão ser hidratados durante o preparo o que aumenta a massa final do prato, ou seja mesmo que você pague 20 reais no quilo da leguminosa ao final do preparo normalmente esse peso no mínimo dobra, enquanto as carnes de um modo geral perdem água durante o prepara, ou seja o produto pronto vai ter menos massa.
Qdo criança, já vegetariana, eu sonhava com um mundo q não explorasse animais. Ouvi muita gente me criticando, dizendo pra eu parar de viver "num mundo cor de rosa". Q bom q o tudo está mudando! Parabéns por esse canal maravilhoso, q tem a ajudado tanto de fazer a pessoas serem melhores com o mundo e com os animais!
Silvana Martinez Sabio, Eita Silvana você está entregando que de Bíblia você tá mal hein 😂 Mas nunca é tarde para começar a estudar a Bíblia! Jesus voltará em breve, todas as promessas que estão na Bíblia estão se cumprindo 🙏🙋🏻♀️
Muito obrigado por disseminar esse conhecimento. Tenho esquizofrenia e vi um estudo onde se dizia que a proteína animal faz mal pra quem tem essa doença. 🤷🏽♂️
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Bom dia, gratidão Camila pelo o seu canal, Deus te deu esse dom de levar dicas de saúde para o corpo, mas quero pedir licença e falar pra todos meus irmão que segue como eu o seu canal ,seguir tbm o Paulo Ribeiro COMENDO PASTO, tenho sido muito abençoada. E vc pode trocar muito conhecimento com ele.
É verdade ❤mas não sabia ❤que os vegetais tinham proteína ❤É por isso que a Bíblia nos revela que, devemos comer❤frutas, verduras e legumes e raízes ❤Jorge caldas de Fortaleza ❤ Deus yahu e seu filho amado e proteja sempre você ❤
Sim... Aprendi na matéria de bioquímica esse fato da digestibilidade dos vegetais. Tô tentando novamente ser vegetariana pela menos. Mas é difícil. Buscando informações pra facilitar. Obrigada pelo conteúdo e esclarecimento ❤️
Olá Camila, muito obrigada sempre. Já fiz os hambúrgueres de feijao, lentilha, ervilha, grão de bico e todos ficaram maravilhosos. Achei melhor grelhado com óleo de coco pois, no forno ficaram secos. Amo as receitas e agradeço muito por compartilhar.
Eu quero aprender o tofu ! Seus vídeos são ótimos ! Pena que só descobri vc agora , mas estou passando para amigos . Eu e minha família moramos nos USA e seguimos a dieta das plantas 🌱. Reverti minha diabete 2 com essa dieta ! Funciona mesmo!!!!
Que vídeo maravilhoso! Uma super aula sobre proteínas vegetais. Não sou vegano e nem vegetariano más foi ótimo conhecer essas dicas, pois quero acrescentar mais vegetais às minhas refeições. Sobre o tofú quero aprender com certeza. Grande abraço e até a próxima. Já salvei na minha playlist 😁👏👏👏
Parabéns pelo seu trabalho! Ao assistir todo o vídeo, é possível perceber que cada informação apresentada tem embasamento teórico e isso demonstra a sua preocupação em trazer o melhor para nós! Para compreender toda a mensagem, é necessário assistir ao vídeo por completo e com atenção, afinal de contas, foi preparado com muita dedicação e estudo. Obrigada por compartilhar com a gente!
O arroz integral aq tá o mesmo valor do arroz branco, em média 4,00. Eu moro em salvador Ba. Mas mesmo qdo o branco era mais barato eu já usava o integral
Faz um vídeo sobre o perigo dos cereais transgênicos. Todos dizem que faz mal . Aqui no Brasil, EUA e Canadá a maior parte da soja, milho e trigo são transgênicos.
Menina, você é um amor! Não paro de assistir os teus vídeos. Você fala com propriedade e isso é muito legal. Parabéns! Não sou vegana, vegetariana... não tenho planos de me tornar, mas quero colocar algumas coisinhas dos seus ensinamentos em prática, pois estou pré diabética.
Os benéficos no corpo e na mente são extraordinários! Somente provando pra crer. Sou adventista e temos um conteúdo riquíssimo sobre o assunto. Os livros ciência do bom viver e conselhos sobre o regime alimentar são perfeitos! Você pode encontrá-los inclusive em áudio aqui no you tube. Os efeitos em nosso organismo das frutas, grãos, legumes e oleaginosas em nosso organismo são fantásticas!
Comemos bastante carne aqui em casa mas eu vi que até á Energia da casa mudou coloquei mais frutas verduras sopas aos poucos vou eliminando á carne Ñ é Fácil mas é possível muito mais Saudável gratidão
Pergunta:quero saber se deixar o grao de bico na água por 8hrs é como ele cru parece até um pouco com castanha do para,queria saber se pode ou sem cozinhar ,ele pode fazer mal a saúde,desde já obrigado eu curto muito seus vídeos,Gratidão
Valeu, Camila! ⚘⚘⚘ Estava em busca dos conhecimentos sobre proteínas... estou com baixa de vitaminas B12, não consumo carne há mais de três anos... Muito obrigada! ❤💜
Além de deixar o grão de bico 24 horas de molho, eu deixo levantar as espumas e retiro até não aparecer mais, para então fechar a panela de pressão. Resolveu meu problema.
Todos as informações que tentei sobre o consumo de soja nos países do oriente, deixa bem claro a utilização da soja fermentada; esse canal tem receitas dessa leguminosa fermentada?
Um dia minha filha decidiu não comer mais carne e eu disse que também não comeria mais e nos tornamos vegetarianas. Quando fazia refeições em restaurantes, trabalhava como corretora, em um deles eu tinha desconto por não comer carne e com esse desconto comprava sorvete. Eu me sentia feliz e nós caprichávamos na alimentação, variada e forte, pra não termos problemas com a falta da proteína animal. Minha filha fez consulta com uma nutricionista e procurou se informar sobre tudo em pesquisas. Após 3 anos dessa decisão eu comecei a perder a força nos braços e pernas, ao cuidar dos meu gatos me abaixando pra limpar as vasilhas caí pra trás, por 3 vezes ao tentar levantar. Depois no supermercado, fui levantada por um senhor e um rapaz. Ao pegar um ônibus na volta pra casa do estande de vendas, pra não cair pois estava sem forças nas pernas, eu bati com a perna nas escadas e a dor foi inesquecível. Comecei a perceber muita coisa diferente e um desânimo, um dia quando deitei por isso, senti meu coração batendo muito fraco. E decidi procurar meu médico que pediu todos os exames, eu fazia check up anuais. E as taxas estavam baixíssimas, ele então avisou que teria que voltar a comer proteína da carne por questão de sobrevivência. E foi sofrido demais, eu tinha ânsia de vômitos só de olhar pra o fígado de boi, carne etc... Minha filha teve anemia grave, os cabelos caíram e teve que voltar a se alimentar de carne. Esse meu relato é pra que todos façam exames e tenham acompanhamento médico pra não passarem o que eu passei. Tenho uma amiga que passou pelo mesmo e ela disse: Minha amiga nós temos no DNA a proteína da carne e isso acontece. Que as novas gerações consigam viver sem a proteína animal. A minha saúde normalizou. Ficou o orgulho de ter tentado e a frustação de não ter dado certo. Abraços!
Diga o nome de uma marca de soja orgânica pois fica mas fácil pra saber que é de qualidade. Amo muito seus vídeos gratidão e não sei se você já gravou esse vídeo mas se você poder gravar uma série de vídeos como fazer a transição para o vegano seria maravilhoso
Oi Camila ! Adorinda vc diz : AMOR AOS ANIMAIS E AO PLANETA ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Sacrifício para mim, eh comer carne ! Peço a DEUS que nunca me dê este carma !!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Oi Camila! Adoro os seus vídeos! Queria saber um pouco sobre a proteína texturizada de soja (soja moída e desidratada), já li várias coisas controversas sobre ela. É saudável também ou melhor consumir a soja em grão? :)
*Olá. Pessoal, só lembrando que "0.5" e "0.8" não é "0.05" nem "0.08", que dizer ( pode gerar uma leve confusão ao ouvir) que se temos "0.92" contra "0.50 e 0.80".*
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Gratidão pelos ensinamentos, estou me reeducando aos poucos estou tirando proteína animal. Uma alimentação saudável é ótima para termos qualidade de vida . Muitas bênçãos à você, sucesso em abundância...
Adorei. Muito obrigada. Tenho que mudar a.minha alimentac,ao. 87 anos com muita saude mas tenho que deixar o consumo de carnes animais por orientac,ao medica.
Hoje completo dois dias que parei de comer carne e vim aqui para encontrar proteínas vegetais para substituir as carnes de animais. Gostei desse vídeo .
Sobre a soja, fui diagnosticada com câncer de mama hormonal e tanto o mastologista, quanto a oncologista e o nutricionista disseram para eu não comer soja, nem linhaça, por conta dos hormônios. Agora, você falou o contrário, fiquei confusa.
Lidi Nunes, entre nesse perfil do Instagram @fernandoreis.bem e conheça a medicina bioenergética, no igtv dele tem uma live explicando o BEM procure um profissional na sua cidade ou perto de vc para tratamento!!!! Tenho certeza que poderá te ajudar na sua doença!!! Espero que goste
@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Você pode me indicar al oja onde vc coenzima compra a soja orgânica? Tô procurando também a proteína de soja texturizada sem transgênico pela internet mas tá difícil o acesso, achei só um lugar e não é barato, por isso pergunto a Indicacao! Ficaria muito grata pela ajuda! Obrigada pelos vídeos maravilhosos com tantas dicas incríveis!
Camila você arrasa, dando exemplo pra familia brasileira! Faltou falar um pouco (não sei se tem em outros vídeos) do consumo de um limaozinho, salsa ou outro alimento com vitamina C junto com os feijões pra permitir a absorção de ferro. Info que entendi na minha pesquisa e acho importante dizer pq é “detalhe bobo” que ajuda. Adoro as receitas e to seguindo de perto tudo. Um beijo grande!
@@chandrikabrazil2166 Eu usei grãos normais mesmo, vendidos em supermercado, e mesmo assim ficou um cheiro delicioso durante a preparação, de amêndoas. Mas depois que se coloca de molho na geladeira para conservar, se perde o cheiro delicioso. :(
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
@@martinsleiria2776 Oi moro no Japão, os japoneses comem mais tofu que natô diariamente, aliás, tem muito japones que não gosta de natô (eu amo), o natô é um alimento japonês. Não sei como os outros povos asiáticos podem usar tanta soja, provavelmente para fazer óleo mesmo.
@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Amei precisava muito saber os nutrientes de cada leguminosa eu estou treinando musculação e não estava tendo progresso na hipertrofia agora com a sua ajuda tenho certeza que isso vai mudar Sobre o tofu quero sim o de soja obrigada
Compra suplemento, os animais na indústria só tem b12 pq recebem suplementos pela ração. Vá a um nutricionista se puder, será melhor orientada, é só dizer que quer ser vegana e ele fará um plano alimentar pra vc.
a quantidade das carnes não garantem bons níveis de B12, tanto até que 40% da população da américa latina tem deficiência. E no Brasil esse número é de até 50%. Os vegetarianos e veganos que não suplementam ficam praticamente na mesma faixa dessa deficiência.
Faz muitos anos que não consumo o grão de soja, exatamente por esses motivos, inclusive o mito de que não compromete a potência do homem, conforme você menciona, que até então, não tinha uma fonte de informação confiável. Agora irei consumir, muito obrigado!
❤️ Olá pessoal! Este vídeo é uma mini aula de nutrição vegetariana para vocês. Não tem a intenção de ser um vídeo fast food.
Por isso, vejam o vídeo na íntegra para aprender. Eu resumi conhecimento de nutrição neste vídeo de um jeito bem didático para ajudar
vocês a entenderem de uma vez por todas como funciona o metabolismo de proteínas no nosso organismo e também sobre fontes de proteína
vegetal de alta qualidade para vocês substituírem a carne. Abaixo, seguem algumas receitas diferentes para ajudar vocês a colocarem mais proteína vegetal no seu dia a dia:
- queijo minas de grão de bico: ruclips.net/video/HRnI3iJEzJg/видео.html
- iogurte de grão de bico: ruclips.net/video/ler28yKkzYY/видео.html
- brownie de lentilha: ruclips.net/video/NC24JVnQqdE/видео.html
- molho bolonhesa de lentilha: ruclips.net/video/LWbrTTWzeKg/видео.html
- hambúrgueres veganos (3 opções): ruclips.net/video/TJyk6kMQ8LA/видео.html
- bolo de chocolate de quinoa: ruclips.net/video/ZOzXmFJAmRo/видео.html
- mingau de quinoa (café da manhã): ruclips.net/video/AyWoQwjkChw/видео.html
- crepe de grão de bico: ruclips.net/video/Y96Hv5m3yRo/видео.html
- torta de maçã de grão de bico: ruclips.net/video/oauOdOn3wBY/видео.html
- leite de soja orgânica: ruclips.net/video/GFXTbE4gDpE/видео.html
- leite de grão de bico: ruclips.net/video/UlU6Kaj5H3A/видео.html
- meu livro de receitas saudáveis e veganas: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/
Amo seu canal, não sou vegana mas suas dicas tem me ajudado bastante.😘
Com esse vídeo eu perdi o medo de me tornar vegana por conta de carência de proteínas. Agora, é só aprender as receitas, colocar em prática e deixar para trás a carne e os derivados de animais.
Eu amo leguminosas, mas me faz mal, mesmo deixando de molho nos tempos indicados... Alguma sugestão, por favor? =)
@@clarissalourenco6758 eu sofro o mesmo, tenho síndrome do intestino irritável e sempre fico na dúvida de como consumir leguminosas se passo tão mal :(
@@clarissalourenco6758 , já tentou chás pra esse problema? No canal do Daniel Forjaz, vc pode descobrir a causa primária e achar a saída desse problema.
Sou vegetariana, idosa e jamais tive qualquer problema depois de parar de comer carne de um dia pro outro. Plantei um pé de Ora Pro Nobis como a carne vegetal de soja, lentilha, muitos temperos, grão de bico, e muita verdura como alho poro e aipo.
Gosto de soja, não faço uso por conta do veneno que é jogado nela na plantação
@@marlenesousamendescunha1116 vdd, meu cunhado mesmo trabalha numa fazenda onde planta soja, ontem mesmo minha irma falou q ele estava passando veneno na soja, q usa muito veneno, ainda falei pra ela falar pra ele tomar cuidado com intoxicaçao.
Somente não uso a soja industrializada.
O resto,uso,gosto muito,as dicas,procuro fazer ,sempre que posso.
Grata por nos ensinar tanto!
Não como soja porque 95% da soja no Brasil é transgenica e, portanto, pode causar câncer.
Uma verdadeira aula de nutrição, ameiiiiii, estou iniciando no mundo vegano por amor aos animais ❤
1 soja
2 arroz com feijão
3 grão de bico
4 quinoa
5 lentilha
Soja a campeã transgênica do planeta 🙁
Ela explica qual soja e qual arroz e quantidades.
@@RaioVerde1912 Soja não faz mal!Isso é um mito,se for consumir ela é importante sempre usar a não transgênica
@@AnaClaudia-nz3in Ana,a soja pode ser encontrada em tofu(queijo feito a partir da soja) ou na proteína de soja(vende na maioria dos mercados) mas sempre consumir a soja não transgênica!
E em relação ao arroz,pode ser o integral,branco...
Ervilha também é fonte de proteína mais que lentilha.
Menina do céu! Sou vegetariana quase vegana e hj mesmo eu tava pensando sobre como eu não sabia as fontes de proteínas certas, aí vc me vem com esse vídeo perfeito. Sua sementinha de pensar ao contrário tá germinando bem aqui na minha cabeça rsrs
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
*infelizmente a população cai de quatro para qualquer informação e isso é um grande perigo*
@@martinsleiria2776 ok, então sobra o quê? Se vai reclamar, ponha o seu contra ponto para ajudar.
@@ledafonseca497 pois é. Só sabem criticar.🙄
Então é que tem tireoide que não pode comer soja
É bonito ver uma jovem defender substituir a carne por proteína vegetal. Tenho 73 anos e há 15 anos que sou vegetariana. Adorei as suas explicações. Grata
Eu fico mais feliz ainda, pois assim o preço da minha carne diminui.😊
@@marco79mak vai sonhando iludido kkk
@@marco79mak fala isso quando seu intestino reclamar de câncer.
Final do ano vai fazer 10anos que parei com o consumo de carne, e alimentos processados e industrializados. Foi a melhor escolha que fiz para a minha saúde, dez anos depois sei que pouco sei sobre alimentação.
Bom dia amiga o quê você me diz do orapronobes
Dizem enlatados p guardar emtempks d guerra é pandemia caso falte alimentos
No mês de julho completo um ano sem comer carne, e me sinto muito melhor. As leguminosas e cereais são a principal fonte de aminoácidos dos vegetarianos e veganos, e como diz a Camila é um alimento amigo dos animais (inclusive eu adoro quando ela fala isso, ou então o "coma do jeito certo" já viraram jargões do pensando ao contrário) e do meio ambiente! Parabéns pelo vídeo, com informações com comprovação científica - algo cada vez mais necessário nesse mar de desinformação que a internet vem se tornando...🌱🌿✨💚
É isso aí
Não sou vegano mas já faz um ano e meiomque tirei canes da minha alimentação me sinto bem melhor
É isso ai! Eu estou a 29 anos sem comer carnes (vegetariano e vegano 13 anos) e a única suplementação "obrigatória" mesmo é a B12 . De resto é complementar porque pratico esportes
Mas hoje em dia tem muitas fontes de pesquisa séria, como a Camila se propoe a ser, que ajudam...em 1992 quando parei, ainda era complicado...dificil achar os alimentos pois só tinha da marca "mãe terra"...mas hoje já é muito...mas muito mais fácil.
Outras fontes que utilizo proteicas a granel:
- Semente de abobora (descascada)
- Semente de girassol
- Amendoin e pasta de amendoin
- Tofu
- Castanhas nozes....mas tudo a granel ...
E dosar a ingestão de alimentos fast food, doces, etc...comer as vezes e não de vicio...eu deixo para umas 2x na semana...não por obrigação mas por "divertimento" mesmo.
@@bira11bira11 Ubiratan que bacana! Fico pensando como deveria ser em 92 kkkkk, se eu já acho um sacrifício achar coisas (com tantas opções no mercado e receitas na internet). Como você faz com as ômegas? (Além de chia, linhaça e azeite tem mais alguma fonte regular?)
@@PedroVictorCarvalho Come muito peixe
E terá omega a vontade
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ela fala com tanta empolgação e amor que a gente aprende com prazer
Sou nutricionista e mestranda em Nutrição Humana, e mais importante: 😊😊😊😊 Sou muitooooo sua fã!! ❤🎉🎉🎉🎉
Fico vendo videos e estudando sobre veganismo, depois q minha filha ais 15 anos deixou de comer carne, nos exames sempre ta com a ferritina baixa me preocupo
Não sou vegana, sou ovolactovegetariana, mas sempre que tenho opções, escolho as 100% veganas. Esses novos hábitos melhoraram minha energia 80%! Não me privei totalmente dos ovos e leites, mas pretendo em breve. Super recomendo!
M
Leite? Não existe mais leite saudável, são qualquer coisa menos leite, sabe se lá o que contém no meio daquilo, parei de consumir leite tem 12 anos e não pretendo voltar a consumir
Também estou nesse caminho, não passei da carne vermelha para branca, porque carne estava me enjoando mesmo. Parei com a carne continuei com ovos e leite por não ter muitas opções no momento, como no trabalho e lá tem vezes que só tenho a opção arroz, feijão e salada, as vezes não tem a opção salada pq não gosto de todas. Acho que aos poucos vamos nos adaptando. Tem vezes que como apenas legumes, verduras e frutas por alguns dias, quando o almoço é fraco, complemento com uma banana ou deixo para de noite para completar alguma receita com ovos. Mas, sei que vai chegar a hora que vou ter mais opções e aos poucos vou abrindo mão de consumir os ovos e leite etc. O importante é começar
Digno és, Senhor, de receber glória, e honra, e poder; porque tu criaste todas as coisas, e por tua vontade são e foram criadas.
Apocalipse 4:11
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Olá, Camila! Vc tem um canal com excelente conteúdo. Sou vegana há mais de 30 anos. Aprendi a combinar grãos (leguminosas, cereais e outros vegetais) para garantir os 9 aminoácidos durante o dia. Acerca da soja, com os asiáticos aprendi a consumí-la feito "tofú", misturado com frutas (por exemplo, banana da terra cozida, q tb tem proteína de qualidade, além de minerais e vitaminas) no café de manhã; misturado com pasta de amendoim ou gergelim; refogado com variados vegetais... Como a soja é ácida, acidifica nosso sangue, qdo a consumimos em grão e/ou texturizada. Mas, qdo fazemos o tofú, a acidez é eliminada no soro. E ela é tão generosa, que a podemos consumir doce ou salgada... Obrigada! pela oportunidade de aprender e de trocar informações. 🍃🌠🌈🍀🌷🌛
Vai morrer do msmo jeito
Excelente vídeo! Só pontuaria duas coisas, soja transgênica não necessariamente tem Roundup(Glifosfato), porém a chance de ter é muito grande, soja orgânica que realmente não tem.
Quando é feita a comparação entre o preço da carne e o preço da leguminosa ou do grão, seria interessante ressaltar que os grãos ainda vão ser hidratados durante o preparo o que aumenta a massa final do prato, ou seja mesmo que você pague 20 reais no quilo da leguminosa ao final do preparo normalmente esse peso no mínimo dobra, enquanto as carnes de um modo geral perdem água durante o prepara, ou seja o produto pronto vai ter menos massa.
Queria ver plantar soja sem veneno 😕
@@cristelelizabete3895 Nice try troll
Verdade, ainda tem eventualmente ossos, peles, cebos, e outras coisas. Mas mesmo assim, prefiro a carne...
Qdo criança, já vegetariana, eu sonhava com um mundo q não explorasse animais. Ouvi muita gente me criticando, dizendo pra eu parar de viver "num mundo cor de rosa". Q bom q o tudo está mudando! Parabéns por esse canal maravilhoso, q tem a ajudado tanto de fazer a pessoas serem melhores com o mundo e com os animais!
Obrigada Camila por suas receitas maravilhosas obrigada
Gratidão, sempre aprendemos mais !
Na verdade a instrução na Bíblia desde a criação do homem foi q o alimento dado por Deus seria frutas e sementes.
@@silvanamartinezsabio4140 E por que Jesus multiplicou os peixes para alimentar a multidão?
Silvana Martinez Sabio, Eita Silvana você está entregando que de Bíblia você tá mal hein 😂
Mas nunca é tarde para começar a estudar a Bíblia! Jesus voltará em breve, todas as promessas que estão na Bíblia estão se cumprindo 🙏🙋🏻♀️
Como arroz integral e lentilha quase tdo dia! Pq gosto! Não consumo carne! Pq não gosto desde os 6 anos! Sou vegetariana ! Amo essas combinações!!!
Muito obrigado por disseminar esse conhecimento.
Tenho esquizofrenia e vi um estudo onde se dizia que a proteína animal faz mal pra quem tem essa doença. 🤷🏽♂️
Ñ sou vegetariana nem vegana mais adoro assistir seus vídeos e já faço o requeijão cremoso e leite vegetal amo aprender com vc
Bom dia Camila.
Vc poderia fazer um vídeo sobre a "Ora pro nobis"?
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
@@martinsleiria2776 Ela fala justamente isso, e recomenda a compra só da soja orgânica
E obrigado pela informação do Natô :)
Bom dia, gratidão Camila pelo o seu canal, Deus te deu esse dom de levar dicas de saúde para o corpo, mas quero pedir licença e falar pra todos meus irmão que segue como eu o seu canal ,seguir tbm o Paulo Ribeiro COMENDO PASTO, tenho sido muito abençoada. E vc pode trocar muito conhecimento com ele.
É verdade ❤mas não sabia ❤que os vegetais tinham proteína ❤É por isso que a Bíblia nos revela que, devemos comer❤frutas, verduras e legumes e raízes ❤Jorge caldas de Fortaleza ❤ Deus yahu e seu filho amado e proteja sempre você ❤
Amo você por cuidar Tao bem do Planeta Terra, dos animais e da natureza💓🐾
Faço brownie de feijão preto maravilhoso,tbm faço Burger de feijão de todas as cores, tbm faço 1 creme de feijão branco delicioso e muito mais
Sim... Aprendi na matéria de bioquímica esse fato da digestibilidade dos vegetais. Tô tentando novamente ser vegetariana pela menos. Mas é difícil. Buscando informações pra facilitar.
Obrigada pelo conteúdo e esclarecimento ❤️
Boa tarde !
Então, foi comprovado que soja no Brasil está 85% trangenícos, então melhor ficar distante! Rsss
Ola ! Soy Extremamente carnivora e 20dia tirei todas as carnes e meu NERVO CIÁTICO QUE DOÍA A 06 ANOS. PAROU DE DOER🎉🎉
Olá Camila, muito obrigada sempre. Já fiz os hambúrgueres de feijao, lentilha, ervilha, grão de bico e todos ficaram maravilhosos. Achei melhor grelhado com óleo de coco pois, no forno ficaram secos. Amo as receitas e agradeço muito por compartilhar.
Você é uma anja vegana, nunca aprendi tanto em tão pouco tempo...
Tenho 61 anos e pratico CALISTENIA e corrida e, pra mim essa dica de proteína leguminosas foi muito importante pra mim, obrigado.
Eu adoro como você engloba toda a complexidade do que nos rodeia. Isso vai limpando os caminhos, facilitando a tomada de atitudes. Obrigada
Oi Camila Pena que só encontrei você fas pouco tempo e estou um tanto jovem vou fazer 70anos mas amando suas receitas abraços bjs no coração 💓💓❤️❤️
Eu quero aprender o tofu ! Seus vídeos são ótimos ! Pena que só descobri vc agora , mas estou passando para amigos . Eu e minha família moramos nos USA e seguimos a dieta das plantas 🌱. Reverti minha diabete 2 com essa dieta ! Funciona mesmo!!!!
Que vídeo maravilhoso! Uma super aula sobre proteínas vegetais. Não sou vegano e nem vegetariano más foi ótimo conhecer essas dicas, pois quero acrescentar mais vegetais às minhas refeições. Sobre o tofú quero aprender com certeza. Grande abraço e até a próxima. Já salvei na minha playlist 😁👏👏👏
Querida, ontem, EU fiz o "tofu" de lentilhas.. ❤️ Adorei. Maravilhoso, Muito, muito Obrigada. Amo os seus videos. Bem esclarecedores. ❤️
Só a carne vermelha tem a vitamina B 12? Em qual vegetal ou leguminosa posso encontrar essa vitamina. obrigada.
Asiáticos comem soja, mas tem poucos pelos, indício de baixa testosterona...pode ser o consumo excessivo de soja!
Parabéns pelo seu trabalho! Ao assistir todo o vídeo, é possível perceber que cada informação apresentada tem embasamento teórico e isso demonstra a sua preocupação em trazer o melhor para nós!
Para compreender toda a mensagem, é necessário assistir ao vídeo por completo e com atenção, afinal de contas, foi preparado com muita dedicação e estudo.
Obrigada por compartilhar com a gente!
O arroz integral aq tá o mesmo valor do arroz branco, em média 4,00. Eu moro em salvador Ba. Mas mesmo qdo o branco era mais barato eu já usava o integral
Finalmente vou saber o que substitui a carne. Obrigada.
E qual o bem que o Kefir de agua ou de leite faz para nosso organismo?
E onde adquiruir o Kefir ou os kefis
Amo arroz integral com lentilha ... bom saber que é excelente fonte de proteína 😊
Faz um vídeo sobre o perigo dos cereais transgênicos. Todos dizem que faz mal . Aqui no Brasil, EUA e Canadá a maior parte da soja, milho e trigo são transgênicos.
Menina, você é um amor! Não paro de assistir os teus vídeos. Você fala com propriedade e isso é muito legal. Parabéns! Não sou vegana, vegetariana... não tenho planos de me tornar, mas quero colocar algumas coisinhas dos seus ensinamentos em prática, pois estou pré diabética.
AMO DEMAIS ESSE CANAL, CAMILA, PARABÉNS POR SEU TRABALHO ESSENCIAL!!!!!!!!!!!!!!
Muitas pessoas nem sabem se tem problemas na tireóide.....foi bom teres alertado!!!
Como conhecimento, é bom algumas dicas veganas.
Mas nunca deixarei de comer carne.
Os benéficos no corpo e na mente são extraordinários! Somente provando pra crer. Sou adventista e temos um conteúdo riquíssimo sobre o assunto. Os livros ciência do bom viver e conselhos sobre o regime alimentar são perfeitos! Você pode encontrá-los inclusive em áudio aqui no you tube. Os efeitos em nosso organismo das frutas, grãos, legumes e oleaginosas em nosso organismo são fantásticas!
Oi camila aqui um colega biologo do uruguai admiro muito seu trabalho.. e sempre vejo seus videos.. espero ver a receita do tofu! abrazo grande
Ahhhh, que vídeo maravilhoso e necessário 💚 gratidão, gratidão e gratidão!
Comemos bastante carne aqui em casa mas eu vi que até á Energia da casa mudou coloquei mais frutas verduras sopas aos poucos vou eliminando á carne Ñ é Fácil mas é possível muito mais Saudável gratidão
Pergunta:quero saber se deixar o grao de bico na água por 8hrs é como ele cru parece até um pouco com castanha do para,queria saber se pode ou sem cozinhar ,ele pode fazer mal a saúde,desde já obrigado eu curto muito seus vídeos,Gratidão
O futuro é Vegan! 🌱💚 Foi a melhor mudança que fiz na vida!
Que ótimo! Go vegan! :)
@@pensandoaocontrario 🙏
@@pensandoaocontrario nasci vegana,tenho 66 anos,,meus filhos tambem sao,GO VEGAN
Vcs fazem suplementação de vitamina B12? Ou dá pra ser vegano sem precisar tomar?
Sugestão: recomendar lojas de cerealista on-line que você compra para que possamos comparar preços
EXCELENTE!
Zona centralista on line
Finalmente uma geração está aí para mudar essa cultura de mais tratos e exploração animal. Gratidão por canais assim
Estou amando, faço parte da congregação advenista e sou fã da alimentação saudável ❤
Estava com saudades...vc é demais. Seja abencoada por Deus sempre. Estou em transição para o veganismo...
Camila você é fera
Parabéns pelo seu lindo trabalho no canal.
Você é guerreira.
Eu adoro seu canal
Gratidão
Abraço fraterno
Gratidão a você! Fico feliz que esteja gostando. :)
@@pensandoaocontrario eu que agradeço pelo seu retorno
@@pensandoaocontrario Bom Dia onde consigo comprar Açafrão natural eu procurei muito e não consegui encontrar?
Tô encantada com seu canal!vc passa as informações com muita clareza e simpatia 🤗❤️😘
Valeu, Camila! ⚘⚘⚘
Estava em busca dos conhecimentos sobre proteínas... estou com baixa de vitaminas B12, não consumo carne há mais de três anos...
Muito obrigada! ❤💜
Oi Vilma eu comia carne e mesmo assim tive problema com falta de B12 … então hoje suplemento com B12 e passei ser vegetariana sem receio .😀
@@carlotinha70
Oi Carla, valeu! 🎶
Muito obrigada! ❤🙏🏽💜
tem q suplementar a b12
Além de deixar o grão de bico 24 horas de molho, eu deixo levantar as espumas e retiro até não aparecer mais, para então fechar a panela de pressão. Resolveu meu problema.
Vixxx Maria Muié fala muito e muito bem!!! grato querida pelo serviço prestado, vc é muito conectada
Todos as informações que tentei sobre o consumo de soja nos países do oriente, deixa bem claro a utilização da soja fermentada; esse canal tem receitas dessa leguminosa fermentada?
Um dia minha filha decidiu não comer mais carne e eu disse que também não comeria mais e nos tornamos vegetarianas. Quando fazia refeições em restaurantes, trabalhava como corretora, em um deles eu tinha desconto por não comer carne e com esse desconto comprava sorvete. Eu me sentia feliz e nós caprichávamos na alimentação, variada e forte, pra não termos problemas com a falta da proteína animal. Minha filha fez consulta com uma nutricionista e procurou se informar sobre tudo em pesquisas. Após 3 anos dessa decisão eu comecei a perder a força nos braços e pernas, ao cuidar dos meu gatos me abaixando pra limpar as vasilhas caí pra trás, por 3 vezes ao tentar levantar. Depois no supermercado, fui levantada por um senhor e um rapaz. Ao pegar um ônibus na volta pra casa do estande de vendas, pra não cair pois estava sem forças nas pernas, eu bati com a perna nas escadas e a dor foi inesquecível. Comecei a perceber muita coisa diferente e um desânimo, um dia quando deitei por isso, senti meu coração batendo muito fraco. E decidi procurar meu médico que pediu todos os exames, eu fazia check up anuais. E as taxas estavam baixíssimas,
ele então avisou que teria que voltar a comer proteína da carne por questão de sobrevivência. E foi sofrido demais, eu tinha ânsia de vômitos só de olhar pra o fígado de boi, carne etc... Minha filha teve anemia grave, os cabelos caíram e teve que voltar a se alimentar de carne. Esse meu relato é pra que todos façam exames e tenham acompanhamento médico pra não passarem o que eu passei. Tenho uma amiga que passou pelo mesmo e ela disse: Minha amiga nós temos no DNA a proteína da carne e isso acontece. Que as novas gerações consigam viver sem a proteína animal. A minha saúde normalizou. Ficou o orgulho de ter tentado e a frustação de não ter dado certo. Abraços!
Diga o nome de uma marca de soja orgânica pois fica mas fácil pra saber que é de qualidade. Amo muito seus vídeos gratidão e não sei se você já gravou esse vídeo mas se você poder gravar uma série de vídeos como fazer a transição para o vegano seria maravilhoso
Boa tarde, Camilla! Você é demais! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos
Amo seus vídeos Deus abençoe, essa semana fiz estrogonofe de grão de bico ficou muito bom 😋 agora estou procurando receita pra quinoa.
Sou vegetariana... Obrigada pela suas receitas e dicas. Adoroo o seu canal! Parabéns!!!Bjs👏👏😘
Que ótimo! Gratidão! Fico feliz que tenha gostado. :)
Camila me ensina a fazer tofu pq o meu nunca dá certo! Sempre fica com uma textura estanha!
Adoro a sua voz,muito obrigada pelas dicas.🥰
A sue sabedoria me emociona!!! Vc e uma encyclopedia ambulante. God bless you!!!!
Oi Camila ! Adorinda vc diz : AMOR AOS ANIMAIS E AO PLANETA !
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sacrifício para mim, eh comer carne !
Peço a DEUS que nunca me dê este carma !!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Oi Camila! Adoro os seus vídeos! Queria saber um pouco sobre a proteína texturizada de soja (soja moída e desidratada), já li várias coisas controversas sobre ela. É saudável também ou melhor consumir a soja em grão? :)
Amei você!!
Muito clara, simples e explica tudo muito bem, passando assim segurança para nós!
Aula maravilhosa Gerou entendimento e muito valor eu não sabia de dessas orientações.Gratidão sempre ❤️
Vc está me ajudando muito a parar de comer carne...obrigada maravilhosa
Adoro grao de bico, feijão...mas tenho que por de molho. Parabéns !
Vc já experimentou o ora- por- nobres?? É a planta mais rica em proteína e pode ser usada em saladas e pratos diversos
Vi um vídeo mostrando o oposto dela! Ela bloqueia o nosso corpo de absorver aminoácidos
Ora pro nobis....
😅
*Olá. Pessoal, só lembrando que "0.5" e "0.8" não é "0.05" nem "0.08", que dizer ( pode gerar uma leve confusão ao ouvir) que se temos "0.92" contra "0.50 e 0.80".*
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Gratidão pelos ensinamentos, estou me reeducando aos poucos estou tirando proteína animal. Uma alimentação saudável é ótima para termos qualidade de vida . Muitas bênçãos à você, sucesso em abundância...
Adorei. Muito obrigada. Tenho que mudar a.minha alimentac,ao. 87 anos com muita saude mas tenho que deixar o consumo de carnes animais por orientac,ao medica.
É o futuro! Super verdade. Por favor, faça um vídeo sobre vegetais e telômeros.
como voce é linda .....tão inteligente... uma princesinha... fala com tanta propiedade adoro voce.....
😍 eu amo esses vídeos, gratidão.
Que ótimo! Gratidão! :)
É verdade, é um erro pensar que só se consegue proteína da carne quando existem fontes de proteína vegetais mais baratas, saudáveis e digeríveis!
Quem ñ entende a questão de comer animais acha isso mesmo.
Hoje completo dois dias que parei de comer carne e vim aqui para encontrar proteínas vegetais para substituir as carnes de animais. Gostei desse vídeo .
Eu estou neste processo e estou procurando como começar. Não é pelo preço e sim pela qualidade de vida ❤
Seus comentários são excelentes. Agradeço pelo envio da receita do queijo de soja.
Gratidão Camila,você é uma joia preciosa com seus ensinamentos!Namaste 🙏🌻🍃
Sobre a soja, fui diagnosticada com câncer de mama hormonal e tanto o mastologista, quanto a oncologista e o nutricionista disseram para eu não comer soja, nem linhaça, por conta dos hormônios. Agora, você falou o contrário, fiquei confusa.
Lidi Nunes, entre nesse perfil do Instagram @fernandoreis.bem e conheça a medicina bioenergética, no igtv dele tem uma live explicando o BEM procure um profissional na sua cidade ou perto de vc para tratamento!!!! Tenho certeza que poderá te ajudar na sua doença!!! Espero que goste
Eu gostava muito de comer proteina de soja,mas quando comecei a sentir uns caroços doloridos no abidomem,parei de consumir e sumiram.
Lidi Nunes, passei pelo mesmo problema e fui orientada a não consumir soja!
A soja é benéfica para prevenção de câncer de mama, mas em casos de quem já tem o nódulo é contra- indicada.
@@elianedantas4740 Entendi, obrigada.
Ilumilindaaa 🙏 Eternamente Grata 🙏 Eu substitui a carne vermelha pelo Amor.
Fico feliz em saber. Gratidão! :)
Eu também
@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Você pode me indicar al oja onde vc coenzima compra a soja orgânica? Tô procurando também a proteína de soja texturizada sem transgênico pela internet mas tá difícil o acesso, achei só um lugar e não é barato, por isso pergunto a Indicacao! Ficaria muito grata pela ajuda! Obrigada pelos vídeos maravilhosos com tantas dicas incríveis!
Camila você arrasa, dando exemplo pra familia brasileira! Faltou falar um pouco (não sei se tem em outros vídeos) do consumo de um limaozinho, salsa ou outro alimento com vitamina C junto com os feijões pra permitir a absorção de ferro.
Info que entendi na minha pesquisa e acho importante dizer pq é “detalhe bobo” que ajuda.
Adoro as receitas e to seguindo de perto tudo.
Um beijo grande!
Siiim, eu gostaria que você ensinasse fazer tofu 😊
Receita de Tofu! Eu já fiz e adianto que tofu feito em casa tem um atrativo a mais, o cheiro é DELICIOSOOOOOOOO.
Vc usa grãos organicos?
@@chandrikabrazil2166 Eu usei grãos normais mesmo, vendidos em supermercado, e mesmo assim ficou um cheiro delicioso durante a preparação, de amêndoas. Mas depois que se coloca de molho na geladeira para conservar, se perde o cheiro delicioso. :(
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
@@martinsleiria2776 Oi moro no Japão, os japoneses comem mais tofu que natô diariamente, aliás, tem muito japones que não gosta de natô (eu amo), o natô é um alimento japonês. Não sei como os outros povos asiáticos podem usar tanta soja, provavelmente para fazer óleo mesmo.
@@martinsleiria2776 aqui vc foi refutado pela vivencia da sylvia.
Já quero sim o vídeo ensinando a fazer tofu!!!
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Anotado. :)
Eu quero também
@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Amei precisava muito saber os nutrientes de cada leguminosa eu estou treinando musculação e não estava tendo progresso na hipertrofia agora com a sua ajuda tenho certeza que isso vai mudar
Sobre o tofu quero sim o de soja obrigada
Nossa fui em uma nutricionista não teve a capacidade de me explicar isso, quantidade dia x combinações! Shoooow essa aula!
Queremos sim receita de tofu
Gratidão 🙏😊
Que vídeo incrível!! Quero a receita do tofuuuu
E a vitamina B12 Camila, que segundo alguns médicos só tem nas carnes, como fazer para suplementar?
Compra suplemento, os animais na indústria só tem b12 pq recebem suplementos pela ração. Vá a um nutricionista se puder, será melhor orientada, é só dizer que quer ser vegana e ele fará um plano alimentar pra vc.
a quantidade das carnes não garantem bons níveis de B12, tanto até que 40% da população da américa latina tem deficiência. E no Brasil esse número é de até 50%. Os vegetarianos e veganos que não suplementam ficam praticamente na mesma faixa dessa deficiência.
Faz muitos anos que não consumo o grão de soja, exatamente por esses motivos, inclusive o mito de que não compromete a potência do homem, conforme você menciona, que até então, não tinha uma fonte de informação confiável.
Agora irei consumir, muito obrigado!
Gosto da suas receitas, procuro comer de tudo... O meu alimento preferido ? Carne amooo e minha saúde é perfeita... Graças ao meu bom Deus