Kokeilin oudoimpia treeniliikkeitä...
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2023
- Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi. 
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Turhauttaako salilla palloilu ilman päämäärää?
Tutustu Paunan uudistuneisiin verkkovalmennuksiin ja hanki itsellesi jotain järkevää tekemistä loppuvuodeksi!
pauna-akatemia.fi/verkkovalmennus
Voimanosto hupiukkoina meitä kiinnostais nähä Matiaksen SBD maksimit 👀 vaikuttaa vahvalta 💪🏻
Mahtava video!! Ois kiva nähä enemmän tälläsiä rennommalla mielellä kuvattuja videoita
Hienoa kuulla, ja tämän tyylisiä on tarkoitus kuvata enemmän 💯
Matiaksen lässyttämisen ansiosta tämä on varsin hyvää viihdettä! 😂Kannattaa ottaa omasta neuvosta onkeensa ja Sepposnatch omaan ohjelmointiin.
"pistä painoo niin se venyttää" 😂 täytyy kokeilla 😂 ilmankos oon niin kankee ja jäykkä 😂😂
Kyllä se venyy (tai katkee) kun painoa vaan lisää 😄 Näin siis ohjeet vain Matiakselle. Ei kenellekkään katsojalle
Olipa hyvä video 😁
Oli ihan hyväkin suorituksia 👍
joo ja löyty paras ja turvallisin ojentajaliikekin 😂
Puolessa välissä vasta videota ja huikeeta kontenttia.
Kansa vaatii lisää näitä! 😂
Olipa hyvää kontenttia 😂
Moi. Valmennuskeskus Paunalta Matias. Olen myös 'Hupi-Ukko'.
Hianoo.
Lähtikö tuo narina mikrofonista vai Matiaksen olkapäistä? 🤔
Molemmista
Hyvinhän se meni 😂😂👍
Sairasta, niin sairasta😂
Seppo, hianoo.
Lisää
Ja vakuutusyhtiö nosti just Matiaksen vakuutusmaksuja😂
Videon loppua kohden vaan parani, onse Matias vaan vahva! 💪🏻
Millon paunalta löytyy valmennusohjelma joka perustuu näihin liikkeisiin?
Syksyllä! :D
Onneks ei tarvii kokkeilla.🙃
Paljonko Jessen bent press ennätys? Innokkaasta neuvomisesta päätellen tuttu liike.
Näistä vanhan ajan hikoiluista sais erittäin hyvän filmin kanavalle. Two hands anyhowta, Siegmund Klein challengea jne.
Noista saisi kyllä hyvä erillisen videon. En ole ikinä Bent Press isommalla kuin 45kg tehnyt, ja oikeastaan enemmän tuulimyllyä tulee hyödynnettyä omissa treeneissä.
Miten on mahdollista että teidän valmennettava tekee taustalla GOBLET SQUATTEJA!? semmonen valmennuksen taso teillä... 😂
Todennäköisestä bait tai trollikommentista huolimatta varsin mielenkiintoinen näkemys pitää maljakyykkyä huonona kyykyn variaationa varsininkin esim. osana kyykyn liikemalliprogressiota. Oikeastaan varsin pätevä senkin ulkopuolella riippuen tavoitteista.
@@ValmennuskeskusPauna 😂 voi kuule siihen on syynsä minkä takia MIKÄÄN muu lihasten kasvatukseen liittyvä valmennus ei suosittele tota surkeeta liikettä joka ei millään tavalla kehitä jalkoja(ellet ole ensimmäisiä kertoja salilla ja ei myöskään silloin se järkevin liike)
Maljakyykyllä kuten käytännössä kaikilla liikkeillä on aikansa ja paikkansa riippuen yksilöstä. Sitä on hyvin paha sanoa täysin tuntematta henkilöä tmv. yhden liikkeen pohjalta mitään. Toki tätä somessa tehdään jaykuvasti.
Sanoisin että suhteellisen noviisi ajattelutapa on ajatella liikkeet huonoina/hyvinä mustavalkoisesti. Toki siis se on ihan ok, koska alussa meillä kaikilla pitää olla hyvin selkeitä sääntöjä/lokeroita, ja varmasti jokainen tähän ansaan on alkutaipaleella astunut. Toki siis tälläistä lokeroivaa ja mustavalkoista viestintää monet somessa hyödyntää, koska se toimii.
@@ValmennuskeskusPauna Jep. Muut valmentajat on varmaan vaan noviiseja kun eivät suosittele liikettä missä käytetään hyvin pientä kuormaa, joka ei todennäköisesti anna riittävää kasvuärsykettä lihakselle. Jos tavoite on parantaa koordinaatiokykyä tai muuta voimasta tai lihasten kasvatuksesta poikkeavaa niin mikäs siinä. Mutta se on fakta että muihin liikkeisiin verrattuna lihaksen kasvatukseen mALjaKYYkky on täysin paska ja kääntöpuolta siinä ei ole. :)
No jos se oikein fakta on niin sitten. Me kun ei tiedetä yhtään valmentajaa joka mustavalkoisesti ajattelisi maljakyykystä ja sinusta taas kaikki 😅 Kyllä maljakyykkyä voi hyvinkin kuormittaa isolle osalle ihmisistä, tai en tiedä mistä tälläinen ajatusharha on tullut ettei voisi. 🤔
Ei maljakyykky kaikille sovi kaikkiin tilanteisiin, mutta ei me mistään liikkeitä sillä tavalla ajatellakaan. Esim. keskiverto youtube kommentoijan 300kg takakyykyllä on jo vaikea kuormittaa maljakyykkyä. Kyllä mä sanoisin että sellainen ajattelutapa on hyvin yleistä noviisevalmentajissa tmv. tai ihmisissä jotka tekee somea klikit edellä