К вопросу о самопощи, что я сам понял. У человека есть много тонких потребностей, возможно индивидуальных. Надо внимательно к ним относиться и не игнорировать. Важна осознанность, понимание, что с тобой происходит, с твоим настороением и восприятием, и как оно меняется. Понимание, что тебя куда-то "не туда" понесло само по себе помогает и позволяет на ранней стадии избежать ухудшения состояния, по крайней мере, в части сохранения критического мышления. Важно найти свой ритм, и как можно более жестко его придерживаться: полноценные сон, еда по расписанию, надо много двигаться. К сожалению, так не всегда получается, конечно.
Многих лекторов посмотрел на этом мероприятии, Маша - первый, кто действительно понимает.
К вопросу о самопощи, что я сам понял. У человека есть много тонких потребностей, возможно индивидуальных. Надо внимательно к ним относиться и не игнорировать. Важна осознанность, понимание, что с тобой происходит, с твоим настороением и восприятием, и как оно меняется. Понимание, что тебя куда-то "не туда" понесло само по себе помогает и позволяет на ранней стадии избежать ухудшения состояния, по крайней мере, в части сохранения критического мышления. Важно найти свой ритм, и как можно более жестко его придерживаться: полноценные сон, еда по расписанию, надо много двигаться. К сожалению, так не всегда получается, конечно.
Препоганный никакой звук, и очень ценная классная информация, к сож., с трудом разбираемая.
Спасибо, очень интересно ☺️
Звук очень портит эффект от выступления. Наверное логично отдельно канал записывать для видео.
спасибо!
спасибо 👋
Можно купить книгу в электронном варианте?
Зачем так дышать? Ужас какой-то