Nagyon jó kisugárzásod van Gina egész nap tudnálak nézni olyan szép vagy, és a munkassagod előtt is le a kalappal. Kellemes ünnepeket előre is neked, és köszi a mai menüt. 😘✌️
Köszi ezt a videót, nagyon hasznos! 😊 Én sem eszem tejterméket, mert intoleranciám van, sajnos tojást sem szabad. A reggelinél mivel tudnám helyettesíteni? Hiányzik a rántotta, de eléggé megnehezíti a kajálásom a totális tojásmentesség. És nem vagyok kajálási szempontból túl kreatív sem... 😅
Szerintem remek érzéked van az ételek összeválogatásához a tízórai nagyon ötletes... viszont hiányoltam a fűszerezést... én mindig használok főzőbort ,lehetőleg Premium Kikoman-t (Teriyaki-) vagy SoyaSauce-t szinten Kikoman-t... legalább egy picit a húshoz az íze miatt.... vagy a kettőt egyszerre igazából nagyon jó úgyis... frankón megsózva... a garnélához is egyébként ha csináltok érdemes használni... mondom hogy hogy finom... legalábbis az ázsiai konyhán a wokkokban így csinálják I say : Garnéla ,2 féle só,foghagyma,erőspaprika,főzőbor... kell hozzá még bambusz (kínai) olaj helyett hagyni kell hogy a főzőborban piruljon... a thai curry-hez hasonló kókusz tejet használok hogy higítsam a thaicurry-t nem.tom milyen kókuszos bigyó az... biztos tejszíneskókusz...
Ne haraudj, de nem pont reggelire fontos a szénhidrát? Mármint a jó minőségű, lassú felszívódású. Pont reggelre kell az energia! Lehet hogy Gina valami speckó diétát követ amiről lemaradtam, nem vagyok állandó hallgató, de akkor kérem, valaki magyarázza meg nekem jóindulattal. Nem értem így a logikát egyelőre. :(
Kedves Evelin! Reggel nagyon fontos, hogy elegendo zsiradekot fogyasszunk, ami elosegiti a maj epe termeleset. Az, hogy nem fogyasztok melle szenhidratot, egyeni dontes, meghozza azert, mert tobb cikket, tanulmanyt olvastam a termeszetes tesztoszteronszintunk megtartasarol, az az egyik fontos dolog, hogy a tesztoszteronszintunk a reggeli orakban van a tetofokan es a tulzott szenhidratfogyasztas lenyomja a tesztoszterontermelodest, fokepp reggel fontos ez. Azert irtam, hogy egyeni dontes, mert nokent en is fontosnak tartom a TERMESZETES tesztoszteront, nagyon sok aldasos hatasa van, fokepp az izomnovekedes, kisebb merteku zsirosodas/hizas vegett.
Szia Gina! Jó vidi lett, az édesítőszeren meglepődtem, persze a savanyúságot én is cukormentesen veszem. Hogy vagy a hazai mézekkel? A repcének a legalacsonyabb a ch-ja :)
@@georginakover Apropó betegség a napokban értesültem a virágporról mint komplex fehérje forrás, ajánlom reggeli kiegészítéshez, immunrendszer erősítéshez stb; mrmez.hu/2020/04/13/viragpor-hatasai
@@georginakover Szia ezt most találtam a neten és egyből te jutottál eszembe ezt olyan mint a méz s mégsem hizlal; fitocentrum.hu/termekeink/diamez-diabetikus-250g-mezpotlo.html
Szia Georghina halom még meg kell szoknod a pirszinget :) .. Kérdésem akkor a reggeli zabpehely isolat proteinel inkabb nem? Én az omletes cuccot 10oraira szoktam enni.Szuper video összeállítás,köszönet
Gina, én hat éve edzem, és mindent megeszek! :) Rendes ételt, nutellát, ropit, chipset, ez meglátszik a hasamon :P De nem vészes mértékben nagy, sőt, minden más izomzat nálam. Ó, és csakis vizet iszok, amióta edzem magam!
Jó látni hogy vannak olyan videók amik segítenek a fogyni vágyó emereknek. Annyi féle diéta van, az ember meg csak áll értetlenül hogy melyiket kövesse. A rizsben sok a szénhidrát, mégis használod. Miért fér bele a diétázók étrendjébe? Megfelelő mennyiségű mozgás mellett megengedett?
Pedig ennél sokkal egyszerűbb a dolog: Kevesebbet kell enni és többet mozogni. Fogyni fogsz. Nem kell hozzá quinoa, ceryloni fahéj, meg semmi ilyen baromság.
@@georginakover nekem is eredetileg sötét barna ,de nekem nem áll jól a sötét haj ,pedig a Fekete ,tettszik is ... Általában Szőke...a hajam Nekem sokat segített az E és az A vitamin. De neked tényleg jobban all a sötét haj.. 😎👍
![YoungBoy Never Broke Again - Catch Me [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/KxwEXXFQMTY/mqdefault.jpg)
Nagyon jó kisugárzásod van Gina egész nap tudnálak nézni olyan szép vagy, és a munkassagod előtt is le a kalappal. Kellemes ünnepeket előre is neked, és köszi a mai menüt. 😘✌️
Xd
Köszönöm Holnapra meg is van az étrendem ...👌🏻
Köszönet érte!
További kellemes napot és hétvégét!
🤗😊
Jöhet még több napi étkezési tipp 😍😍🥰
Szia köszönöm szépen videód. Kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok.
Köszönöm nagyon jó volt látni!Boldog Karácsonyt!
Köszönjük! Kellemes Ünnepeket! 😍
Szia,jo volt ujra latni.Igazi szakacs lett beloled!😘
Köszi ezt a videót, nagyon hasznos! 😊 Én sem eszem tejterméket, mert intoleranciám van, sajnos tojást sem szabad. A reggelinél mivel tudnám helyettesíteni? Hiányzik a rántotta, de eléggé megnehezíti a kajálásom a totális tojásmentesség. És nem vagyok kajálási szempontból túl kreatív sem... 😅
Helyettesíteni nem tudod, de tökéletes reggelire a lazac, tonhal, makréla, tőkehalmáj például.
@@georginakover köszönöm a segítséget 🥰
Imádom a videóidat. Edzés után mit szoktál enni/inni? Fehérje shake-t, vagy valamit eszel?
Nagyon finomnak nézki.köszönöm
Jó a Vidi...
Örülök, hogy jól vagy...
jó menü :) megkérdezhetem miért nem eszel tejterméket? allergia vagy egészség szempontból?
Már elmondtam az ösztrogéndominanciás-narancsbőrös videoban is. Engem nagyon hizlal, irtó rosszul emésztem és csupa narancsbőr vagyok ha fogyasztom.
Gyönyörű vagy mint mindig!!
olyan szép vagy...😊
Szia ...koszi a videot.....👍👌
Szépséges nagyon.
Szerintem remek érzéked van az ételek összeválogatásához a tízórai nagyon ötletes... viszont hiányoltam a fűszerezést... én mindig használok főzőbort ,lehetőleg Premium Kikoman-t (Teriyaki-) vagy SoyaSauce-t szinten Kikoman-t... legalább egy picit a húshoz az íze miatt.... vagy a kettőt egyszerre igazából nagyon jó úgyis... frankón megsózva... a garnélához is egyébként ha csináltok érdemes használni... mondom hogy hogy finom... legalábbis az ázsiai konyhán a wokkokban így csinálják I say : Garnéla ,2 féle só,foghagyma,erőspaprika,főzőbor... kell hozzá még bambusz (kínai) olaj helyett hagyni kell hogy a főzőborban piruljon... a thai curry-hez hasonló kókusz tejet használok hogy higítsam a thaicurry-t nem.tom milyen kókuszos bigyó az... biztos tejszíneskókusz...
Kedves Gina! A ceyloni fahéjat hol veszed és mennyiért ilyen nagy kiszerelésben?
Itt lehet rendelni:
shop.labonoir.com/labo-noir-ceyloni-fahej-503
Waooo Tooooppp.....!!!!!!
csirke alá én szoktam rakni egy kis hagymát is. jobb lesz az íze és nem hiszem, hogy túl sok változna a hagyma miatt a makrókon.
Ne haraudj, de nem pont reggelire fontos a szénhidrát? Mármint a jó minőségű, lassú felszívódású. Pont reggelre kell az energia! Lehet hogy Gina valami speckó diétát követ amiről lemaradtam, nem vagyok állandó hallgató, de akkor kérem, valaki magyarázza meg nekem jóindulattal. Nem értem így a logikát egyelőre. :(
Kedves Evelin! Reggel nagyon fontos, hogy elegendo zsiradekot fogyasszunk, ami elosegiti a maj epe termeleset.
Az, hogy nem fogyasztok melle szenhidratot, egyeni dontes, meghozza azert, mert tobb cikket, tanulmanyt olvastam a termeszetes tesztoszteronszintunk megtartasarol, az az egyik fontos dolog, hogy a tesztoszteronszintunk a reggeli orakban van a tetofokan es a tulzott szenhidratfogyasztas lenyomja a tesztoszterontermelodest, fokepp reggel fontos ez.
Azert irtam, hogy egyeni dontes, mert nokent en is fontosnak tartom a TERMESZETES tesztoszteront, nagyon sok aldasos hatasa van, fokepp az izomnovekedes, kisebb merteku zsirosodas/hizas vegett.
Szia esetleg feledjük venni a kapcsolatot ?
Köszönöm előre is ha vissza jelzel
Szia! 1 havi étkezésed kb mennyibe kerül?
Egyik videójában azt mondta heti 30....
@@HungAryan1 wow! Köszi!
👍👍👍
Fincsi! 😋👌
Jó videó
Szia Gina!
Jó vidi lett, az édesítőszeren meglepődtem, persze a savanyúságot én is cukormentesen veszem. Hogy vagy a hazai mézekkel? A repcének a legalacsonyabb a ch-ja :)
Csak ha beteg vagyok, amúgy engem minden ilyen hizlal... ezért használom az édesitőt.
@@georginakover Apropó betegség a napokban értesültem a virágporról mint komplex fehérje forrás, ajánlom reggeli kiegészítéshez, immunrendszer erősítéshez stb; mrmez.hu/2020/04/13/viragpor-hatasai
@@davidkiss6624 szoktam fogyasztani. 👍🏽
@@georginakover Szia ezt most találtam a neten és egyből te jutottál eszembe ezt olyan mint a méz s mégsem hizlal; fitocentrum.hu/termekeink/diamez-diabetikus-250g-mezpotlo.html
Gyönyörű vagy!:)
Szia
Imadom a recepteidet!!!!
❤❤❤❤🙏🙏🙏👌👌👌
Szia Georghina halom még meg kell szoknod a pirszinget :) .. Kérdésem akkor a reggeli zabpehely isolat proteinel inkabb nem? Én az omletes cuccot 10oraira szoktam enni.Szuper video összeállítás,köszönet
Gina, én hat éve edzem, és mindent megeszek! :) Rendes ételt, nutellát, ropit, chipset, ez meglátszik a hasamon :P De nem vészes mértékben nagy, sőt, minden más izomzat nálam. Ó, és csakis vizet iszok, amióta edzem magam!
Jó látni hogy vannak olyan videók amik segítenek a fogyni vágyó emereknek. Annyi féle diéta van, az ember meg csak áll értetlenül hogy melyiket kövesse. A rizsben sok a szénhidrát, mégis használod. Miért fér bele a diétázók étrendjébe? Megfelelő mennyiségű mozgás mellett megengedett?
Pedig ennél sokkal egyszerűbb a dolog: Kevesebbet kell enni és többet mozogni. Fogyni fogsz. Nem kell hozzá quinoa, ceryloni fahéj, meg semmi ilyen baromság.
Itt is nagyon szep vagy Gina ,de a Fekete haj Jobban áll..
Még szerencse, mert a szőkét nem bírja a hajam.
@@georginakover nekem is eredetileg sötét barna ,de nekem nem áll jól a sötét haj ,pedig a Fekete ,tettszik is ...
Általában Szőke...a hajam
Nekem sokat segített az E és az A vitamin.
De neked tényleg jobban all a sötét haj.. 😎👍
Diétás kaja és mégsem ő a Maja.
Elragadó egy teremtés és bájos.
Ha kisminkeli magat alkor elegge tipp-toppra vágja magat!!!