Забравих да поговоря за, Деперсонализацията. С деперсонализация, чувствате все едно сте постоянно в сън и не сте като преди, чуествате се странно. С времето минава, но трябва да имаш търпение. Това също ми се е случвало и мина доста време докато го оправя. Тренировки, медитация, сън, разходки и ще се оправят нещата. Мозъкът е яко претоварен и вместо да откаже напълно, той спира няколко функции и системи, за да се предпази. Не се притеснявайте и това се оправя
Твоят метод е добър и аз го ползвам и накрая си казвам нищо ми няма и ми минава за 5 мин. Не съм имал такива атаки от месеци но когато имам ги овладявам за 5-10 мин. Случвало се е обаче да продължи с часове но това е било защото съм бил стресиран. Най-често ми се случваха преди пътуване или по време на пътуване.
Имам доста сложен и труден живот. Винаги съм вярвал че съм силен и стабилен психически но и мен ме хванаха подобни състояния.. Няма застраховани и е хубаво да има психологическа култура в нашето общество защото повечето хора си мислят че се филмираш че се тревожиш напразно.. Много е "приятно" да ти кажат успокой се какво толкова става докато ти се прививаш от страх ... Много ти благодаря за хубавото и спокойно видео наистина ми помогна доста
Здравей Друмев , аз също ги получавам от ноември миналата година. На този етап се научих да се контролирам и намаляха значително , а сега дори не съм ги получавал вече почти месец! Номера е да разбереш какво ги предизвиква или общо взето какво ни стресира. В моя случай беше от физическа и психическа преумора , разправии и недоспиване , всичко свързано с работата ми!
Приятелката ми ми заяви един ден,че има паник атаки,без да съм запознат със същината на проблема и казах,че просто трябва да е спокойна и с времето ги овладя.Аз самия след време взех да чувствам тревожност при шофиране и започнах да карам на отворен прозорец.Седмица по късно си спомних съвета който дадох на половинката ми и си казах,че не давам всичко от себе си за да ги преборя.2 дни на затворен прозорец и всичко приключи.Работата е да не се шашката ако получите такъв вид безпокойство и ще ги овладеете.Браво на Мартин за клипа.
Аз също имам Дерелизация с депресонизация Тва е много гадно чувство ти заеш как е преминавал си това Та благодаря за полезната информация уапкоих се ще ми мине обаче трява да имам търпение и спокойствие и ще си отмине 🫤❤️
По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане. При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е
Здрасти Друмев. Поздравявам те за видеото и благодаря . Аз имам проблем с паник атаки от доста време . В момента само levid 50 ( някакъв антипсихотик) ми помага . 2 пъти се опитвах да го махна но получавам страшен недостиг на въздух и тежест в гърдите .
Браво, Великан! Минал съм и аз по този път. Недостигът на сън и прекаленото облъчване от монитори изострят нервната система и водят до паник атаки. Паник атаките са сигнал за завишена токсичност в организма. Айробната дейност е основен лек против паник атаките. Страхът от смъртта на подсъзнателно ниво е фактор, който влияе лошо на енергиите в човешкото тяло. Приемеш ли смърта като неизбежна част от човешкия живот, всичко си идва на мястото!
Благодаря за видеото! :) Аз съм съм преминала през този ад... сега вече съм по-добре, Слава Богу и също правя видеа, с които се надявам да помагам на повече хора :)
По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане. При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е.
Хахахахах Братле и аз съм използвал последната тактита доста пъти когато съм имал Паник атака и даже не съм го осъзнавал. Винаги много са ми помагали и мотивирали твоите клипове имаме много сходни интереси и разбирания за живота съдя по това което съм видял от теб в клиповете и просто го усещам как имам нужда да се запозная с теб и да проведен един полезен разговор и някак си знам че ще се случи все някога
Продупчването на езика също е много важно при уплаха и стрес. Т.е. отиваш при човек, който може да го прави това нещо и реално леко ти продупчва езика, за да изтече тъмната кръв.
Майка ми страда от паник атаки в продължение на 5 години, по веднъж на ден и по някога до 3 пъти дневно, лекарите в Испания я влошиха но след престой на 2 месеца в Бг и добър психиатър в Габрово се оправи. Тези епизоди те съсипва теб и обикалящите те близки. Бог да пази от тези "духовни болести"
Аз бих предложила следният метод. Просто спри да се бориш с паник атаката, тя не ти е враг и не може да те нарани. Просто я остави да премине през теб с всичките си неприятни усещания, и след ксто от опит видиш,че не те е убила малко по малко през собствен отпит трупаш увереност. И в един прекрасен ден вече не те е страх от самият страх.
Браво аз през целия си живот съм нямал паник атака но за напред ще ми не много полезно о и ако при теб е топло иди пак на някое езеро ще много яко да ги върнеш
Браво за страхотното видео и хубавите съвети, надявам се да са полезни на хората. Все пак не мислиш ли, че щом даден човек страда от паник атаки,е най-добре да посети психолог или психотерапевт. Да, разходките и медитацията успокояват, но проблематиката на такъв тип разтройства е много по-голяма и дълбока от просто "стрес" и помощта от специалист би била най-адекватна според мен. Все пак дано вече все по-малко хора страдат от този проблем! Бъдете здрави ❤️❤️❤️
Zdravei. Izvinqvam se, che pisha na latinica, no nqmam na noviqt si laptop. Sashtoto mi se sluchi na men prez 1998 kogato bqh v kazarmata. za parvi pat opitah treva i ot tam hvanah panik ataki i posle ne polovin godina, ami 5 -6 godini bqh napushen. Moje li da se svarja s teb?
Здравей, в момента минавам през това и ми е интересно дали си ползвал някакви медикаменти за справяне? Аз примерно сега изпитвам голяма тревожност, която е постоянно активирана. Най-малката негативна информация за околния свят ме кара да чувствам студено вълни и изтръпвания по тялото си.
В момента дори имам паник атака почти си отмина имам паник атаки от 4години.но разбрахм едва преди 2години.преди това живеех д голям стрес но пак не съм потърсил медицински помощи живеех с стреса до като не попаднах на видео което ми отвори пътя
И аз като теб съм пушил трева 7-8 пъти и така стана, както на теб но проблема е че аз нямам паник атаки а нещо като дереализация, но много лека липса на концентрация тревожност, не се чувствам както бях преди сеедно съм започнал нов живот
Човече, свържи се с мен! Миналата седмица и аз опитах за пръв път, много се наплаших, имам чувстото че нещо не е наред с мен, но мисля че всичко е на психическа основа и на това колко ще си го сложиш на глава, не се чувствам добре, нямам желание за нишо, трудно заспивам вечер, паникьосвам се, не знам какво става, и дали това ще мине, лошото е че чета разни неща из нета, които са пълни глупости и се панирам още повече, че почвам да отклювам някакви шизофренични и психични заболявания, само от няколко дръпки, знам че това едва ли ще е така, но не мога да си изкарам от главата!
Деперсонализация, с времето минава, но трябва да имаш търпение. Това също ми се е случвало и мина доста време докато го оправя. Тренировки, медитация, сън, разходки и ще се оправят нещата. Това с новият живот ти се струва така, защото мозъкът е яко претоварен и вместо да откаже напълно, той спира няколко функции и системи, за да се предпази. Не се притеснявай и това се оправя.
@@DrumevBG Човече мерси много за съвета. 🙏 Надявам се съвсем скоро да ми мине от 2-3 месеца съм така и е ужасно вътрешното чувство в мен, ВЕЛИК СИ! Тъкмо се нуждаех от такова видео чел съм хиляди работи за това... ❤
Минах през този ад…Имах толкова висока степен на паник атаки,че получих изтръпване до ушите-не се майтапа и след това се скова цялото ми тяло,а ръцете ми се прибраха до тялото и дланите се обърнаха нагоре.Имаше и медицинско наименование на този синдром,само,че го забравих.Бях вцепенена и буквално щях от страх да умра не от нещо друго.Тези минути бяха ужасни.Неможех да контролирам нито една част от тялото ми,просто блокаж от всякъде…След извесно време се научих да ги контролирам-съзнателно.
@@Vanko_eBEST Здравей.В началото беше важно да разбера как функционира паник атаката.Тя е следствие от травма,предизвикана от ситуация,в която сме били под голям стрес.Под голям стрес изпитваме емоции,които предизвикват мисли,а мислите управляват нашият мозък.В следствие на което той(мозъкът) контролира нервните окончания и не само,чрез сигнали се задействат хормони в нашето тяло.Два от тях са кортизола и адреналина.В съответствие,всеки път,когато попаднем в подобна ситуация на тази стресовата,подсъзнанието разпознава това и задейства чрез вегетативната ни система ситуацията -“бий се или бягай”.В следствие на което тялото ни е подготвено за бой или да бягаме.В този момент кръвта ни е насочена главно в мускулите и крайниците т.т ние сме подготвени за стресовата ситуация.В този момент идва и недостигът на кислород в главата,което причинява прилошаването и чувството,че ще припаднеш всеки момент.Защо ги пиша тези неща-много е важно да се разбере,че няма нищо нередно в това състояние,просто тялото функционира толкова перфектно и е устроено перфектно за да се самолекува и пази.Това,на мен лично много ми помогна,за да погледна паник атаката от по-различен “ъгъл”,а не да изпадам в ужас всеки път,когато се появи.Просто тялото си върши работата и нищо повече.Затова КОНТРОЛИРАНОТО дишане играе ключова роля в тези кризи.Аз лично се опитах да се фокусирам върху фразата контролирай дишането,за да мога да си го наложа като мисъл и да го използвам,когато трябва.Другото важно нещо беше е да се самонаблюдавам-кога се появяват паник атаките или по-точно казано,как мина ежедневието ми и какво си мислех,какво чувствах в по-голямата част от деня и малко след това получавах паник атаките.Ще га кажа така-смених модела на мислене.Не е лесно,не е бързо,но си струва.Под въздействието на една статия,която бях чела за паник атаките,започнах да се осмелявам да допускам мисълта,че един ден ще отида на местата,където знам,че ще започнат атаките.При мен лично бяха-градският транспорт,големите търговски центрове,улиците по които вървят едновременно много хора,и местата,където има много хора.Докарах я до там,че можех да си купувам хляб само от кварталните малки магазинчета.Излизах за работа час и половина по -рано,защото не можех да ползвам градският транспорт ,а и нямам шофьорска книжка.Започнах всеки ден да си мисля как отивам на тези места-просто си позволявах да го помисля,защото дори и в мислите ми за тези места бях ужасена от страха,че ще се появи паник атаката.Дадох си време,не съм си слагала срокове или нещо подобно.И сега са най-важните части-първо-паник атака НЕ се лекува с медикаменти,защото ставаш зависим,но не лекуваш проблема,само го подтискаш,второ-когато те е “обгърнала паник атаката” не се съпротивлявай-това е изпробвано лично от мен,а съвета го използвах от статията,която ти споменавам по-горе,а се предай-буквално.Пример с мен ни давам-след като отидох на доста оживено място-съзнателно разбира се появи и паник атаката-приложих контролираното дишане,но не я спрях-осъзнах ,че съм сама и ще става каквото ще става-просто седнах на една пейка и си казах-майната му,да става каквото да става от толкова много хора все ще се намери някой,който да викне линейка,ако ми е писано -ще живея!Просто се отказах да се боря срещу това чувство на ужас,страх и неизвестност какво става с мен…И точно в този момент паниката започна да стихва и стихва и стихва докато не изчезна.Бях шокирана-получи се и радостна и много много благодарна.Седях поне още 20 мин на тази пейка и се качих в трамвая и после следващия и последващия.Има още една техника-тя е следната-ако можеш в момента,в който усетиш,че получаваш паник атака е да се ядосаш-гнева,предизвиква отделянето на хормон,който е доминантен и така подтиска хормона,който,позволя паник атаката да стигне до висока степен.Ще използвам думите-“тушира го”. Дано да съм помогнала и позволи си да си го мислиш,че ще овладееш тази ситуация -това ти пожелавам.Успех
@@Vanko_eBEST А ,забравих нещо,по време на този период с паник атаките,си правих доста изследвания-при мен имаше минимум магнезий,лекарят ми каза,че при толкова интензивни паник атаки е нормално магнезият да ми е в дефицит.За това ти препоръчвам да си направиш контрола на витамините и минералите.
От време на време получавам паник атаки усещам че ще си глътна езика че се задушавам че ще падна и ще умра и търся веднага някакво присъствие страхувам се че ще ми стане нещо и няма никой да ме види или разбере какво се случва
И аз имам паник атаки и ме стягат гърадите и като ме стягат гърадите имам чувството че имам инфаркт и паник атаката в един момент се усилва и усилва но стова видео се надявам да ми помогниш!
Забравих да поговоря за, Деперсонализацията. С деперсонализация, чувствате все едно сте постоянно в сън и не сте като преди, чуествате се странно. С времето минава, но трябва да имаш търпение. Това също ми се е случвало и мина доста време докато го оправя. Тренировки, медитация, сън, разходки и ще се оправят нещата. Мозъкът е яко претоварен и вместо да откаже напълно, той спира няколко функции и системи, за да се предпази. Не се притеснявайте и това се оправя
Твоят метод е добър и аз го ползвам и накрая си казвам нищо ми няма и ми минава за 5 мин. Не съм имал такива атаки от месеци но когато имам ги овладявам за 5-10 мин. Случвало се е обаче да продължи с часове но това е било защото съм бил стресиран. Най-често ми се случваха преди пътуване или по време на пътуване.
Бих искал да направиш клип за недитация
Здравей моля те направи клип за медитация моля те от сърце 😊
За колко време се оправи
@@kik5403сега как си
Силно се надявам техниките в този клип да ви помогнат!
Силните хора винаги помагат!
Огромно браво, Друмев!
Много добра идея да направиш видео за медитацията, как се медитира и каква е целта и т.н. Успех за напред машинаа
Очакваме скоро видео! 🙏🏻
Браво трябва да има такива силни хора като теб.
Браво бе момче!Много малко хора биха се пристрашили да говорят на тези тема,евала за това , че си открит и помагаш на хората!
Spored teb moje li da ostane za cql jivot
Имам доста сложен и труден живот. Винаги съм вярвал че съм силен и стабилен психически но и мен ме хванаха подобни състояния.. Няма застраховани и е хубаво да има психологическа култура в нашето общество защото повечето хора си мислят че се филмираш че се тревожиш напразно.. Много е "приятно" да ти кажат успокой се какво толкова става докато ти се прививаш от страх ... Много ти благодаря за хубавото и спокойно видео наистина ми помогна доста
Човече вмомента ми е много зле помогна ми ужасно много. Благодаря ти!
Здравей Друмев , аз също ги получавам от ноември миналата година.
На този етап се научих да се контролирам и намаляха значително , а сега дори не съм ги получавал вече почти месец!
Номера е да разбереш какво ги предизвиква или общо взето какво ни стресира. В моя случай беше от физическа и психическа преумора , разправии и недоспиване , всичко свързано с работата ми!
Приятелката ми ми заяви един ден,че има паник атаки,без да съм запознат със същината на проблема и казах,че просто трябва да е спокойна и с времето ги овладя.Аз самия след време взех да чувствам тревожност при шофиране и започнах да карам на отворен прозорец.Седмица по късно си спомних съвета който дадох на половинката ми и си казах,че не давам всичко от себе си за да ги преборя.2 дни на затворен прозорец и всичко приключи.Работата е да не се шашката ако получите такъв вид безпокойство и ще ги овладеете.Браво на Мартин за клипа.
Благодаря ти за съветите,защото и аз минавам през този момент
Страхотен си машинка!
Подкрепям идеята да направиш видео за начина на медитация.
На мен веджъв почна да ми притиска гърдите и вече ще знам какво да правя.Браво Марто много полезно видео!💪💪💪
Аз също имам Дерелизация с депресонизация Тва е много гадно чувство ти заеш как е преминавал си това Та благодаря за полезната информация уапкоих се ще ми мине обаче трява да имам търпение и спокойствие и ще си отмине 🫤❤️
Браво за клипа
Супер си, може ли да направиш клип за медитацията :)
@Stefan Ivanov ти ще да си някой много остроумен
Благодаря ти за това видео! Много е полезно, защото аз самата имам паник атаки, а съм само на 12 години и се чудех как да се справя с тях.
И аз имам тези паник атаки
По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане.
При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е
Браво много полезно видео за тези като мен който не са информирани. Продължавай напред и само напред!
Братле велик си, позитивен както винаги
Велик си братле позитивен както винаги ❤
Евала че отделяш време за това защото със сигурност има хора на които може да помогнеш
Хора,на които**
Научете го тоя български,мамка му! Роден език ви е!
@@32Kimmich32 аве пич що не си гледаш работата
@@fankoofficle8736 поне ти благодаря,че го поправи!
Благодаря ти човек..
Топ ютубър евала за всичко което правиш! Чакам с нетърпение лятото за щуротиите поздрави!!
Със сигурност това видео ще помогне на много хора! Поздравления 😀
Мерси! Стана ми много по добре след като гледах видеото и напред към 100к!
Получаваш Онлайн здрависване ,Марти!🤜🤛🤜🤛🤜🤛🤜🤛🤜🤛❤❤❤❤❤❤
Ето от такива хора има нужда света!
Здрасти Друмев. Поздравявам те за видеото и благодаря . Аз имам проблем с паник атаки от доста време . В момента само levid 50 ( някакъв антипсихотик) ми помага . 2 пъти се опитвах да го махна но получавам страшен недостиг на въздух и тежест в гърдите .
Голям си най якия yt канал в момента само заради толкова яки канали като твоя влизам изгледах доста твой видеа и много ме кефиш продължавай така
Ти си най-якия ютубър продължавай само напред
Да, ще е много интересно да направиш видео за медитацията
Отначало бяха много брутални,но с времето аз съм свикнал с паник атаката и получавам доста рядко
Браво, Великан! Минал съм и аз по този път. Недостигът на сън и прекаленото облъчване от монитори изострят нервната система и водят до паник атаки. Паник атаките са сигнал за завишена токсичност в организма. Айробната дейност е основен лек против паник атаките. Страхът от смъртта на подсъзнателно ниво е фактор, който влияе лошо на енергиите в човешкото тяло. Приемеш ли смърта като неизбежна част от човешкия живот, всичко си идва на мястото!
Благодаря за видеото! :) Аз съм съм преминала през този ад... сега вече съм по-добре, Слава Богу и също правя видеа, с които се надявам да помагам на повече хора :)
По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане.
При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е.
Хахахахах Братле и аз съм използвал последната тактита доста пъти когато съм имал Паник атака и даже не съм го осъзнавал. Винаги много са ми помагали и мотивирали твоите клипове имаме много сходни интереси и разбирания за живота съдя по това което съм видял от теб в клиповете и просто го усещам как имам нужда да се запозная с теб и да проведен един полезен разговор и някак си знам че ще се случи все някога
Трябва да има повече такива хора
Много добър клип Друмев.( Добра идея да направиш клип за медитацията ти)!
Евала братле !
Евала!
Евала! Плс направи клип за медитацията.
Продупчването на езика също е много важно при уплаха и стрес. Т.е. отиваш при човек, който може да го прави това нещо и реално леко ти продупчва езика, за да изтече тъмната кръв.
Почитател съм на медитацията, ще ми е интересно да чуя за твоя начин на медитиране.
Bravo
Евала брат Бог да те пази
Направи клип за медитацията.
Майка ми страда от паник атаки в продължение на 5 години, по веднъж на ден и по някога до 3 пъти дневно, лекарите в Испания я влошиха но след престой на 2 месеца в Бг и добър психиатър в Габрово се оправи.
Тези епизоди те съсипва теб и обикалящите те близки. Бог да пази от тези "духовни болести"
Здравей,Марти.
Можеш ли да ми кажеш какви точно бяха симптомите ти?
Drumev power
Направи видео за медитацията.
Аз бих предложила следният метод. Просто спри да се бориш с паник атаката, тя не ти е враг и не може да те нарани. Просто я остави да премине през теб с всичките си неприятни усещания, и след ксто от опит видиш,че не те е убила малко по малко през собствен отпит трупаш увереност. И в един прекрасен ден вече не те е страх от самият страх.
Направи видео за медитацията
❤️❤️❤️
Браво аз през целия си живот съм нямал паник атака но за напред ще ми не много полезно о и ако при теб е топло иди пак на някое езеро ще много яко да ги върнеш
Направи клип за медитация плс!
Браво за страхотното видео и хубавите съвети, надявам се да са полезни на хората. Все пак не мислиш ли, че щом даден човек страда от паник атаки,е най-добре да посети психолог или психотерапевт. Да, разходките и медитацията успокояват, но проблематиката на такъв тип разтройства е много по-голяма и дълбока от просто "стрес" и помощта от специалист би била най-адекватна според мен. Все пак дано вече все по-малко хора страдат от този проблем! Бъдете здрави ❤️❤️❤️
Да аз имам. Точно такава паник атака
Помагай , адмирирам ! Това е атестат за ...човещина ! Жив и здрав!
🙌❤🙏
🙂
Имам някакви проблеми не е паник но ми помогна
Имам същата лампа :)
Говори повече по тази тема мисля,че минавам през същото ,но не знам как да се справя с това.
Искаме клип за медитацията
Zdravei. Izvinqvam se, che pisha na latinica, no nqmam na noviqt si laptop. Sashtoto mi se sluchi na men prez 1998 kogato bqh v kazarmata. za parvi pat opitah treva i ot tam hvanah panik ataki i posle ne polovin godina, ami 5 -6 godini bqh napushen. Moje li da se svarja s teb?
Метод 3 екзорсизъм 😂🤣🙌
Това е УЖАСЯВАЩО ГАДНО !! Жив и здрав Друмев адско яко и информативно видео!!!
Винаги има срес когато си в паник атака трябва да се успокойте и да си кажете ще отмине това е само паник атака радвам се че съм здрав
С каква храна хранеше Найто от както го взе до сега ?
Искаме клип за медитация
Nai-dobre bez zeleno ;3
2:33 иска ли питане
Как да сме позитивни като повтори тези думи стотици пъти за няколко минутки?
Днес разглобявах трактора. За 3 часа получих 3 паник атаки и смятам да продам трактора.
dobre ue manqk gotin si
Не съм имала но може да ми помогне
А ако евентуално получим паник атака какво ще стане ако не запазим самообладание
Здравей, в момента минавам през това и ми е интересно дали си ползвал някакви медикаменти за справяне? Аз примерно сега изпитвам голяма тревожност, която е постоянно активирана. Най-малката негативна информация за околния свят ме кара да чувствам студено вълни и изтръпвания по тялото си.
Атака от паники
Здравеи те казвам су веселка и получавам паник атака не мога да излизам на вън нито да се возь в граския траспорт тръгвам и се сцепенявам 30минути
В момента дори имам паник атака почти си отмина имам паник атаки от 4години.но разбрахм едва преди 2години.преди това живеех д голям стрес но пак не съм потърсил медицински помощи живеех с стреса до като не попаднах на видео което ми отвори пътя
Ти какво каза бе човек, половин година ходих като напушен вика :D Знаеш ли точно за това колко хора си мечтаят... :D
И аз като теб съм пушил трева 7-8 пъти и така стана, както на теб но проблема е че аз нямам паник атаки а нещо като дереализация, но много лека липса на концентрация тревожност, не се чувствам както бях преди сеедно съм започнал нов живот
Човече, свържи се с мен! Миналата седмица и аз опитах за пръв път, много се наплаших, имам чувстото че нещо не е наред с мен, но мисля че всичко е на психическа основа и на това колко ще си го сложиш на глава, не се чувствам добре, нямам желание за нишо, трудно заспивам вечер, паникьосвам се, не знам какво става, и дали това ще мине, лошото е че чета разни неща из нета, които са пълни глупости и се панирам още повече, че почвам да отклювам някакви шизофренични и психични заболявания, само от няколко дръпки, знам че това едва ли ще е така, но не мога да си изкарам от главата!
Деперсонализация, с времето минава, но трябва да имаш търпение. Това също ми се е случвало и мина доста време докато го оправя. Тренировки, медитация, сън, разходки и ще се оправят нещата. Това с новият живот ти се струва така, защото мозъкът е яко претоварен и вместо да откаже напълно, той спира няколко функции и системи, за да се предпази. Не се притеснявай и това се оправя.
@@DrumevBG Човече мерси много за съвета. 🙏 Надявам се съвсем скоро да ми мине от 2-3 месеца съм така и е ужасно вътрешното чувство в мен, ВЕЛИК СИ! Тъкмо се нуждаех от такова видео чел съм хиляди работи за това... ❤
Вече как си приятел @@themuffinbg516
Ами ако не стоя на телефона ще се оправи ли?
Аз също вече 2г страдам от паник атаки не е приятно ноо.. нз вече какво да правя
Здр
Napravi klip za meditaciqta
Как е Найто
Минах през този ад…Имах толкова висока степен на паник атаки,че получих изтръпване до ушите-не се майтапа и след това се скова цялото ми тяло,а ръцете ми се прибраха до тялото и дланите се обърнаха нагоре.Имаше и медицинско наименование на този синдром,само,че го забравих.Бях вцепенена и буквално щях от страх да умра не от нещо друго.Тези минути бяха ужасни.Неможех да контролирам нито една част от тялото ми,просто блокаж от всякъде…След извесно време се научих да ги контролирам-съзнателно.
Kak se nauchi
@@Vanko_eBEST Здравей.В началото беше важно да разбера как функционира паник атаката.Тя е следствие от травма,предизвикана от ситуация,в която сме били под голям стрес.Под голям стрес изпитваме емоции,които предизвикват мисли,а мислите управляват нашият мозък.В следствие на което той(мозъкът) контролира нервните окончания и не само,чрез сигнали се задействат хормони в нашето тяло.Два от тях са кортизола и адреналина.В съответствие,всеки път,когато попаднем в подобна ситуация на тази стресовата,подсъзнанието разпознава това и задейства чрез вегетативната ни система ситуацията -“бий се или бягай”.В следствие на което тялото ни е подготвено за бой или да бягаме.В този момент кръвта ни е насочена главно в мускулите и крайниците т.т ние сме подготвени за стресовата ситуация.В този момент идва и недостигът на кислород в главата,което причинява прилошаването и чувството,че ще припаднеш всеки момент.Защо ги пиша тези неща-много е важно да се разбере,че няма нищо нередно в това състояние,просто тялото функционира толкова перфектно и е устроено перфектно за да се самолекува и пази.Това,на мен лично много ми помогна,за да погледна паник атаката от по-различен “ъгъл”,а не да изпадам в ужас всеки път,когато се появи.Просто тялото си върши работата и нищо повече.Затова КОНТРОЛИРАНОТО дишане играе ключова роля в тези кризи.Аз лично се опитах да се фокусирам върху фразата контролирай дишането,за да мога да си го наложа като мисъл и да го използвам,когато трябва.Другото важно нещо беше е да се самонаблюдавам-кога се появяват паник атаките или по-точно казано,как мина ежедневието ми и какво си мислех,какво чувствах в по-голямата част от деня и малко след това получавах паник атаките.Ще га кажа така-смених модела на мислене.Не е лесно,не е бързо,но си струва.Под въздействието на една статия,която бях чела за паник атаките,започнах да се осмелявам да допускам мисълта,че един ден ще отида на местата,където знам,че ще започнат атаките.При мен лично бяха-градският транспорт,големите търговски центрове,улиците по които вървят едновременно много хора,и местата,където има много хора.Докарах я до там,че можех да си купувам хляб само от кварталните малки магазинчета.Излизах за работа час и половина по -рано,защото не можех да ползвам градският транспорт ,а и нямам шофьорска книжка.Започнах всеки ден да си мисля как отивам на тези места-просто си позволявах да го помисля,защото дори и в мислите ми за тези места бях ужасена от страха,че ще се появи паник атаката.Дадох си време,не съм си слагала срокове или нещо подобно.И сега са най-важните части-първо-паник атака НЕ се лекува с медикаменти,защото ставаш зависим,но не лекуваш проблема,само го подтискаш,второ-когато те е “обгърнала паник атаката” не се съпротивлявай-това е изпробвано лично от мен,а съвета го използвах от статията,която ти споменавам по-горе,а се предай-буквално.Пример с мен ни давам-след като отидох на доста оживено място-съзнателно разбира се появи и паник атаката-приложих контролираното дишане,но не я спрях-осъзнах ,че съм сама и ще става каквото ще става-просто седнах на една пейка и си казах-майната му,да става каквото да става от толкова много хора все ще се намери някой,който да викне линейка,ако ми е писано -ще живея!Просто се отказах да се боря срещу това чувство на ужас,страх и неизвестност какво става с мен…И точно в този момент паниката започна да стихва и стихва и стихва докато не изчезна.Бях шокирана-получи се и радостна и много много благодарна.Седях поне още 20 мин на тази пейка и се качих в трамвая и после следващия и последващия.Има още една техника-тя е следната-ако можеш в момента,в който усетиш,че получаваш паник атака е да се ядосаш-гнева,предизвиква отделянето на хормон,който е доминантен и така подтиска хормона,който,позволя паник атаката да стигне до висока степен.Ще използвам думите-“тушира го”.
Дано да съм помогнала и позволи си да си го мислиш,че ще овладееш тази ситуация -това ти пожелавам.Успех
@@Vanko_eBEST А ,забравих нещо,по време на този период с паник атаките,си правих доста изследвания-при мен имаше минимум магнезий,лекарят ми каза,че при толкова интензивни паник атаки е нормално магнезият да ми е в дефицит.За това ти препоръчвам да си направиш контрола на витамините и минералите.
@@thesun8903 to az nqmam simtomi osvem gadene
Лошо
Леле братле и аз по някой път се чудя защо като ме гледа мякой човек примерно и изпитвам дразнимост пък той било атака псико😱
Един въпрос ако всеки ден карам колело и понякога из гората това помага ли ми
Да
От време на време получавам паник атаки усещам че ще си глътна езика че се задушавам че ще падна и ще умра и търся веднага някакво присъствие страхувам се че ще ми стане нещо и няма никой да ме види или разбере какво се случва
И аз имам паник атаки и ме стягат гърадите и като ме стягат гърадите имам чувството че имам инфаркт и паник атаката в един момент се усилва и усилва но стова видео се надявам да ми помогниш!
Ми що ще омра пак 😂😂😂😂😂
Някакви медикаменти употребявал ли си ?
Първи
1
2
3
Методът със записването не метод на д-р Дейвид Бърнс
Снощи получих паник атака и не знаех какво да правя