1. Dormir 8 horas diarias 2.dejar el cellular 2 horas andes de dormir 3.dejar todoooo producto que libera la dopamina de un empujon: cafeina, alcohol, azucares, marijuana, etc. 4. Salir antes que sol. Mirar en amanecer 🌄 ( sol) ayuda a que el ritmo circadiano se normalice y duermas mejor y tus hormonas esten mas balanceadas. El cortisol tambien se normalizará a su tiempo. 5. Comer bien. La hidratación, los vegetales ayudan a que tengamos un mejor ph y contribuye que tengas un pensamiento mas claro y menos agotamiento y fatiga. 6. El ejercicio. Muy vital en todo sentido. Haz ejercicios que aceleren tu corazon. Que sientas lo mismo cuando tenes un ataque. Ese aceleramiento es saludable. 7. Saber que son nuestros pensamientos y cuestionarlos. Cuestiona tus pensamientos. Aho tambien esta la causa de la ansiedad empieza con un pensamiento que conduce al temor? 8. Estar en el presente y no en el pasado o futuro. Aprende a controlar estos pensamientos intrusivos. Entre mas los reconoces ellos pierde su fuerza y el efecto es menor cada vez. 9. La respiración de circuito. Super importante. Aveces estamos tan profundamente en un pensamiento ( preocupación) que no respiramos como deber ser. Respira profundamente. Preguntate estoy respirando adecuadamente? 10. Las vis Vitaminas: B12, D, magnesio son ideales para dar un relajamiento. El te de mazanilla. Aguas termales alto en magnesio. Y toma el sol. Todos los dias. Ve a la playa y siente el sol, la arena, escucha las olas , los pajaros eso es parte del estar en el presente. Es parte de una meditación que nos recuerde del momento presente. 11. Traumas. Aveces cargamos con traumas ya sea de nuestra niñez o ya adultos. Y queramos o no estan ahi. En nuestro subconsciente. Hay Que buscar ayuda para sanar. Y dejar ir lo que ya no es. Y ser felices. Nuestro presente merece paz y felicidad. 12. El futuro. 😂 desde pequeños nos cuestionan. Que queres ser cuando sea grande? 😆 no seria mejor disfrutar el presente y trabajar poco a poco hacia nuestro futuro? Hay que planear. Para donde vamos. Planer y tener una agenda y tener por escrito nuestros planes quita una carga mental. Si ve y mira ese plan por la mañanas y ya. No hay Que estar tan obsesionados con el futuro. Bueno son solo unos puntos. Pero en realidad hay tanto tanto para que la ansiedad o los ataques de panico no controlen nuestras mentes. Nosotros somos los directores de nuestros pensamientos y deberíamos dejar que ellos nos controlen. Para ello hay tecnicas y ejercicios. ❤ Que sigas mejor!
¡Amé este video! Gracias por hablar sobre la ansiedad, me sentí identificada en cada una de tus palabras... se que tu video ayudara a muchas personas que están pasando por esto. ¡ÁNIMO! Para todos los que nos levantamos día a día peleando esta guerra no están solos dejen que Dios los abrace y llene sus corazones de paz ❤🙌
La ansiedad es algo tan duro, yo visitó al psiquiatra, soy hipertesa y tengo varias enfermedades y el ser tan enferma me genera ansiedad, pero algo q me ayudo fue mi perro desde hace 10 años que lo tengo, no veo videos ni de infartos, porq eso genera ansiedad, te entiendo forever uno agradece a Dios un día más de vida animo todo es para bien, y que esto te acerque más a Dios, Dios te bendiga
Yo sufría de ansiedad pero Dios me sanó pase 6 años tomando medicamentos pero ya deje todo eso solo me e puesto en las manos de Dios y eso si el me sano
Yo se lo dije, porque igual que Vos sufrió con esto, yo soy Veterano y también me dan attackes de Miedo… cuidate hace tus breathing exercises y watcha la Dieta!!!
Saludos desde Nueva York Dios te bendiga. Daré mi comentario con todo respeto deseando de todo corazón a quien lea este comentario le pueda ayudar. Tengo casi 60 años, Cuando me siento ansiosa me pongo a orar leer la biblia. En la alimentación es muy importante yo no tomo bebidas azucaradas tomo mi café sin azúcar, no como hamburguesas y papas fritas, Muchas veces sólo hago dos comidas en el día, hay que balancear no comer muchos carbohidratos, acostumbramos a comer carne pollo arroz y tortilla, dónde quedan las ensaladas o los vegetales al vapor? . Cuando dan esos dolores de cabeza es porque falte el oxígeno en el cerebro hay que hidratarse con pura agua agua agua agua tengo tiempo de no padecer de dolores de cabeza gracias a Dios. Saludos desde Nueva York🙏🙏🇺🇸🇸🇻🙏
Saludos, que Dios lo ciga protegiendo de toda ansiedad y que bueno me alegra mucho que está en tratamiento cicologico es muy importante, cuídese mucho bendiciones 🙏
Joven con Dios está mejor que los que no tienen nada Recuerde que hay ataques del enemigo Dios tiene su mirada en usted con llamado especial Los ataques salen en el Nombre de nuestro Señor Jesucristo Amén
Saludos cordiales como dices en el vídeo que le das gracias a Dios por otra oportunidad de vida, ojalá que aproveches al máximo por que esto es dando dando a Dios, Yo soy sobreviviente de una operación de tumor cerebral este 11 de marzo de este año y créeme no es nada fácil 😢 y a raíz de estas experiencias te das cuenta que cuando llegan las enfermedades nadie pero absolutamente nadie se salva,y solo Dios sabe si nos permite seguir o partir de esta tierra Ánimo, fuerza y Bendiciones de parte de Dios 🙏
Gracias por la información tengo a mi esposo q siempre se queja de dolor ya fue con el cardiólogo y todo está bien pero no me imaginaba q podría ser algo. Muchas gracias por abrirme el panorama y poder llevarlo donde un especialista para que lo traten.
Cuídese mucho.. yo pasé por eso hace 10 años y comencé con terapias con una sicóloga a mi me daban ataques de pánico y ansiedad y eso es feo más cuando ala familia a veces no te comprende yo dejé de conducir un año porque sentía que iba a chocar era horrible pero hoy en día gracias a Dios estoy normal y aún voy también al siquiatra pero no es que no esté loco pero ayuda y eso lo lleva a esas cosas por tanto stress el corre corre de la vida no descansar y cuidarse de uno mismo el pensar en lo demás menos en uno mismo cuídese ever soy una compatriota suya en 🇺🇸 los veo a usted y a tío frank es bonito pero se que que ustedes lo hacen por trabajo pero es stress ala vez si bonito que viajan pero los aeropuertos y lugares nuevos crea stress bueno bendiciones
Poco a poco ira superando las crisis o episodios, la mente es muy poderosa y hay que tratar de controlarla...animos y a seguir adelante que Dios le ha dado una oportunidad más para mejorar su estilo de vida. Bendiciones!!
Hey bro yo vivo eso desde 3 años es duro fui al hospital de emergencia acá en USA y todo me salía bien sentía que ya me moría me dolía el pecho como piquetazos me duele el brazo e ido a 2 cardiólogos diferentes a el salvador y dicen estás bien es difícil solo toca luchar diario con eso y buscar de Dios
Créeme q sentía q eras Callejas en ese país solo sin encontrar respuesta miedo insertidunbre etc solo pedias ver a tu niño me sentí muy preocupada por ti espero q te recuperes pronto y ánimos sigue adelante poco a poco
HOLA DIOS TE BENDIGA Y TE LLENE DE MUCHA VIDA YO VIVI ESA ETAPA ESO SE PUEDE CONTROLAR PRIMERO OARNDO 🙏LEE LA PALABRA Y PIDE AL ESPÍRITU SANTO Q TE AYUDE A CONTROLAR ESOS ATAQUES DE ANCIEDAD ESO VIENE DE MUCHAS PREOCUPACIONES O PROBLEMAS Y DE NO DORMIR BIEN EN EL NOMBRE DE JESUS DE CLARAMOS SANIDAD PARA TI MUCHACHO 🙏 ESE PARQUE DONDE ESTAS ME RECORDÓ MI INFANCIA AHI ES LA MIRAMONTE ESE PARQUE ES LINDO CUIDATE Y BENDICIONES
Querido Ever , No estaria mal que cuidaras mas tu salud en general. Las horas de sueño, la alimentacion.. Mira, Un tio mio pasó varios años con molestias de presion en el pecho, sentia q le faltaba el aire, se cansaba con rapides... y por mas q iba a medicos Nunca encontraron nada en su corazon... Resulta, justo el dia que murio que el problema era en los pulmones... 😢. Nunca supimos hasta ese dia
Alimentar el alma tambien es lo mejor escuchando la palabra de Dios! Y todos los demas buenos consejos que te han dejado aqui como descansar, dejar el celular un buen rato quisar hacer un check list de tus actividades te ayuden, comer saludable, sal a caminar ya sea como a las 9 pm o a las 6:00 am a caminar no correr!
Hola primero que todo la ansiedad no tiene nada que ver con las vacunas covid, en el covid a las personas les dio ansiedad el miedo a la enfermedad y el encierro, la ansiedad proviene de nuestros pensamientos y por eso tenemos que aprender a manejar este tipo de pensamientos y emociones, yo vivi ansiedad en el 2014 y pues sentía que Moria y me dieron mil síntomas horribles en mi cuerpo, incluso se me subía la presión arterial del mismo miedo que tenia, me toco ir a un cardiólogo y me salía una arritmia que no era mala si no que generada por la misma ansiedad, al final todo eso se me controlo con medicación, actualmente estoy libre de ansiedad, aprendí a conocer mi cuerpo y mis emociones y trate de superar mis miedos, la ansiedad trata de miedo y uno tiene que vencer ese miedo para que la ansiedad ya no pueda hacernos daño. Tengo 10 años libre de ansiedad! vivo completamente normal y no tomo medicaciones y nunca fui al psiquiatra o psicólogo, hay personas que van y pues cada quien decide hacer lo que mejor cree. bendiciones y a cualquiera que me lea y tenga ansiedad quiero que sepa que si se puede vivir sin ansiedad y curarse completamente y volver a la vida normal. Espero te mejores y bendiciones! . POSDATA, Manten tu mente ocupada en cosas saludables, juega, arma cosas, haz ejercicio, la ansiedad es un ciclo sin fin y uno tiene que cortar ese ciclo haciendo actividades sanas o por lo menos cosas que te gustan hacer.
Al ver como se le presentaron los síntomas, si creí que era un ataque de ansiedad....y si lo entiendo perfectamente, para quien no lo ha vivido no se imaginan lo extremo que es. A cuidarse, ánimos y adelante
A mi me pasa también. Puede decir que disfrutamos de grabar , que disfrutamos siempre. Pero la realidad siempre es otra ! 😅 preocupaciones, estrés, problemas, ETC . Pero gracias a Dios estas mejor ❤
Hola gracias por este video hoy se q no soy la unica, yo vivo en italia y en estos dias estoy pasando por algo asi, tambien me hize lis examenes y gracias a Dios sale todo bien asi q yegue a pensar q como decia mi abuelita ¡de sana me voy a m orir! Pero no, es ansia es raro porq te agarra derepente yo tambien tube q dejar de trabajar pues no podia ni manejar y tambuen vi algo q paso tio frank similar pensé sera este youtube q me tiene asi pues no es facil crear contenido, pero no creo, saludos espero mejores muy pronto 🤗 saludos desde italua soy amiga de deschavetados, me visitaron cuando estubieron aca
Animos. Yo pase una crisis de ansiedad muy fea y te entiendo completamente. Igual llegue a pensar q me estaba dando un paro, pero todos mis examenes salian bien. Gracias a Dios al dia de hoy te podria decir que lo controlo.
Yo pase meses así y no sabía que era tenía dolores de oídos y cuando me bañaba me ahogaba horrible me faltaba el aire y me hormigueaba la cara y las manos hasta las piernas. Pero te recomiendo un neurólogo busca uno de verdad bueno porq yo fui al centro médico Santa Ana y magnífico me dio medicamento y poco a poco lo he ido dejando y me he recuperado muy bien.
Yo pase por algo similar. Una noche desperte y mi corazoń latia muy rapido. Mi pulso a 135, senti que iva desmayar. Igual fui al hospital y todo normal. La verdad hay que enfocarse en la salud mental. La mente te puede hacer una jugada si no saves controlar tus pensamientos. Hay que enfocarse en lo positivo, en mejorar tu cuerpo, tu alimentacion. Hacer cosas q te hacen bien y no dar foco a los problemas.
Wow estoy contigo yo también experimente este sentir tan desesperante que sientes que te vas a morir y tal como dices en ese momento te tienes que aferrar a Dios la fé en él ayuda a salir de ese episodio en ese momento tan difícil y nada que me alegra estés bien y que sigas adelante siempre de la mano De Dios❤
Te felicito por tu sinceridad, nadie se quiere exponer, es algo real es cuando tu sistema nervioso se truena es como estar en el fondo de una olla de vapor. Ahora con paciencia y mucha fe en Dios, no te vas a recuperar muy pronto uno aprende de cierta forma a vivir con esta antiedad y si dale al ejercicio has de los baños fríos tus mejores amigos cuídate mucho si puedes deja los lácteos y que lindo que vas a la iglesia Dios nunca nos desampara. Bendiciones y un día a la vez 😇🙏🙏🙏
Me apareciste de repente en ésta plataforma, me suscribo. Tengo ansiedad diagnosticada por un médico psiquiatra. Me identifico total con todo lo que narras, es horrible!!!! Después de todo siempre tengo episodios 😔 Dios nos ayude 🙏
Actualmente la ansiedad es unos de los problemas de muchos yo por ejemplo me está pasando lo mismo pero ya llevo como unos 8 años con esta antiedad y estres me a pasado lo que te paso uno piensa que estas mal pero no tu mente te engaña e hice lo mismo un dia fue al medico le dije a la doctora que me sentia mal que sentía como una desesperación sentia ee sentido cuerpo caliente y otras cosas me reviso y cuando termino de examinarme no encontro mayor cosa solo un poco de precion alta nada mas y solo me recomendo relajarme y buscar como distraer mi mente y asta hoy pero actualmente me a regresado y estoy en esa lucha creanme me está costando y ahora me a estado molestado el colon irritable por lo mismo pero ahi voy luchando como dijo el yo soy una persona sana pero ahora con estas cosas que se le cruza en la menta a uno es feo asi que animo mucha saludos cordiales desde 🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Hey amigo también son efectos de la vacunas vivi hace 3 meses en Grecia y después me traslade a España y hay muchas personas que están con los mismos síntomas alrededor del mundo no se me suena a mí a qué si es por las vacunas
Hay yo me imagine cuando mire el video porque a mi me paso igual lo único que yo solo por tiempo cortos que no me da y sigo sufriendo de eso pero Dios siempre con migo Bendiciones y buena suerte para adelante 😊dios❤
Te entiendo y espero en Dios todo mejore en tu vida yo empeze con ataques de ansiedad llegue al hospital como tu miles de exámenes sensación desesperante se morir me refirieron a varioa medicos y en efecti mandaron mis examenes fuera del pais y en un lapso de 6 meses y pruebas y errores me diagnosticaron lupus eritematoso sistémico farmacológico por la vacuna AstraZeneca, terapiaa psicologicas, cardiólogo y reumatólogo para aprebder a vivir con esta nueva condición..
La Taquicardia es algo normal en la ansiedad 😟 además de la presión alta. Tomo 2 medicamentos uno para la taquicardia y el otro para la presión, de hecho un pulso de 110 no lo consideran emergencia 🚨 aún así el cuerpo siente cuando el corazón está corriendo. En fin los ataques de pánico son muy desgastantes
Eso Está Muy biem , que busque Alluda Médica, y es bueno que Allegado Atiempo, Mire , lo que le pasó Callejas, Cuidece Mucho, y espero que se Recupere.
Mi madre padece de ansiedad y te comprendo ella x cualquier cosa suda ya sea un ruido o la luces de la noche en fin Estarás en mis oraciones brother cada noche y cada día
Me identifico contigo porque yo llevo tres anós y medio pronosticada con ansiedad esto no se lo deseo a nadie esta enfermedad es terrible hace 15 días fui a emergencia dos veces porque me dolía el corazón y sentía morirme y ya me hicieron todos los exámenes y de todo salí bien .y todo es producto de la ansiedad y te ataca de muchas maneras y a mi me dan muchos síntomas y uno de ellos es el sentir que ya te vas a morir que lo que viene es un ataque al corazón y se me cierra la garganta es orrible sentis que ya te vas a morir ..lo del agua helada funciona también los ejercicios de respiración te sugiero veas el canal de Henrrique Villanueva la Ansiedad me tiene miedo allí hay mucha información buena y muchos ejercicios .. te entiendo al cien y deseo te mejores yo vivo el día a día y te puedo decir que llevo tres anós y medio que no tengo vida con esta ansiedad ..y tienes razón al decir que el calor no favorece porque a mi el calor hace se acelere mas la ansiedad por eso no quiero hir a El Salvador porque me preocupa ponerme peor por los grandes calores .
Son ataques de ansiedad si fuera del corazón créeme que no la cuentas , pero me alegra que estés bien Yo pasé por lo mismo y ese miedo se queda pero solo es la mente
Hola que bueno saber que estas haciendo una rutina de vida saludable, sin embargo es necesario recordar que el mal de viajero tarde o temprano te cobra la factura. Saludos
Me pasaba que cuando comencé el gym (en esa época después de los ataques de pánico) me sentía mal, sentia como que ya me iba a desmayar y con aflicción. El cerebro en ese momento de agitación confunde la agitación con miedo y así pasaron los días después de cardio o baile, hasta que dejó de pasar eso. Yo también fui a parar a emergencias. Que mejores y recorda, un día a la vez!!🙌🏻 tene paciencia con tu cuerpo y pues él nos avisa cuando hay algo que no anda bien. Y si, Dios es número en esto. Tranquilo a mi si me gusta tu contenido siento que es positivo y sano. Ya pasará, también sirve hacer sesiones de respiración 🧘🏻♀️
Se fuerte y hacia adelante hay que orar por estas situaciones, tienes que tomar un descanso y alejarte de lo negativo, respira un momento y no dejes de confiar en Dios.
Mi hermana tiene ansiedad y depresión ! Pero déjame decirte a ti si tu pareces de esto ! No estas solo , tu mente quiere vencerte pero tu eres más fuerte ! Toda va estar bien 👍 ❤
Hola, sabía que era ansiedad lo que tenías 🥺 eso es horrible no sé lo deseo ni a mi peor enemigo, muchos ánimos… te aconsejo que hagas cada vez que puedas ejercicios de respiración 🧘🏻♀️ toma mucha agua, evita el consumo de azúcar y verás como irás mejorando.
Hola siempre veo tus videos pero no me había dado cuenta que no estaba subscribed, yo también sufro de ataques de pánico y ansiedad. Estoy en tratamiento con una psicoterapeuta.y me ha ayudado pero la anciedad es como un mounstro dormido en la mente y se despierta cuando menos te lo imaginas. Y tienes que pelear con tu mente. Pero sobre todo aferrarse a Dios . Solo el nos puede sanar .ya me subscribi a tu canal te deseo muchos exitos y sobretodo salud . Bendiciones 🙏🤗
Debes decirte ti mismo: Todo estara bién. Yo tengo el control. Respira profundo y lento. Relajate....eres muy sano. Todo debe ser paz...tu puedes. ANIMO
Hola ánimo nada es imposible verás que si te recuperas pronto e leído varios comentarios y dicen que se han recuperado hay que tener fuerza y voluntad hazlo por ti y tu hijito, como te busco en Instagram? E estado orando por ti fue preocupante como te vi en ese video , un abrazo
Hola espero que pronto lo superes con la ayuda de Dios 🙏. Porque te cuento amigo a mi me daban pero empeze a buscar de Dios y a pedirle de corazón que me ayudara a salir adelante y claro reprendiendolo en el nombre de Jesús y gracias a Dios cuando menos lo espere ya no me a vuelto a agarrar desde hacé 4 años bendito Dios 🙏. Asi que hechale ganas y adelante con Dios pronto lo superaras bendiciones 🙏
Hasta se me salieron las lagrimas escucharlo… Estoy pasando por exactamente lo mismo que ud! GRACIAS por haber compartido! Dios nos ayudará a salir de esto 🙏🏼
Gracias a Dios que esta bien pero sobre todo por compartir es un proceso que poco a poco va ir superando en manos de profesionales pero sobre todo confiando en Dios abrazos
Primero Dios sigas mejor con esos cambios que as echo te va ayudar bastante 😊 porque tener esos sintomas son horribles siente uno que no puede respirar y sientes que te vas a morir 😢
Mis respetos bro. Un gran abrazo por el esfuerzo y hobestidad brindada en este video hacerca de tu salud, cuidate mucho y sobre todo crea Buenos momentos para tu cuerpo y aprende a relajarte, te deseo lo mejor y sè que cambiaras mucho tus rutinas de vida y eso te ayudará mucho. Pero sobre todas las cosas Dios estarà contigo. Tienes mucho que dar y darle a tu bebesito. 🫂 🫂🤗
Yo no me he puesto ninguna vacuna y estoy sintiendo esto. Mi esposa que se puso dos vacunas que es la moderna creo está sintiendo. Ya lo sintamos. No sé hermano. No sé qué está pasando en el mundo, pero es algo raro y es como común
Unos dicen que si el esposo o esposa se pone la vacuna se puede pasar en el contacto cercano especialmente como esposos. Muchas personas hablan de eso.
@@617Blabla lo siento, creo que solo Dios sabe la raíz de todo esto. Hay que ponerse las manos de Dios, el tiene control y poder para sanar cualquier enfermedad. Con Dios todo es posible 🙂 ánimos
Yo sufro de Ansiedad, y es algo que no se lo deseo a nadie, no me deja salir cada que tengo que hacerlo me pongo mal, hasta el punto de pensar cosas horribles que no me dejam en paz... Te entiendo por lo que estás pasando ... No puedo llevar una vida normal como quisiera.... Me ha sido tan dificil controlarla.... Pero con la ayuda de Dios sabremos salir adelante.....❤ saludos
Saludos desde Kentucky: Siento mucho por lo que esta pasando joven, me acabo de su suscribir a su canal, mi hija hace como tres años, sufrió de eso como ocho días, tenía 16 años, se desesperó tanto, de repente comenzaba a llorar y nos dijo a mi esposo y a mí, llamen a los hermanos tal y tal, y que lleguen a la iglesia y oren por mí, fueron tres parejas y nosotros, oremos y Dios la libertó, y en profecía Dios dijo que son demonios, y que hay que reprender en El Nombre de Jesucristo, nunca más volvió a sentir eso, solo Dios con nosotros, y también una buena alimentación, y medicinas naturales, les recomiendo, un suplemento muy bueno, nosotros lo tomamos cuando podemos, es un poco caro, pero vale la pena,Inmunocal, de Immunetec, solo se obtiene por medio de un consultante, si no , no es el mismo, bendiciones 🤗🤗✨🙏🙏
Es duro amigo he vivido años así respira siempre magnecio citrato ajercicio no bebidas alcohólicas ejercicio jugos verdes me preocupe cuando te vi en el video de Japón y dije le esta dando un ataque de pánico yo lo he tenido bendiciones ora mucho ❤es tu cuerpo pidiendo descanso ok no es enfermedad
@@Alexxxxx945 si como que te dará un infarto cuesta respirar sientes que te mueres y al ir al doctor todo bien cuando ya sabes que es ansiedad ya logras bloquear cuando no sabes da miedo el cuerpo entre más miedo sientas más te sentirás mal cuídense no dejen que se les haga crónico como ami pero con vitaminas ejercicio terapias yoga eso ayuda mucho respiracion pero es bueno ir al medico qué te hagan un chequeo general para que luego te trates por ansiedad bendiciones
@@forevertrips así es amigo cuídate relájate eso afecta tanto pensar estarás bien 👍 ya sabes que es solo es tu cuerpo pidiendo descanso ok 👍 sigue así y veras que te sentirás bien con tus rutinas aveces uno se descuida de uno mismo hay que cuidarnos bendiciones
Puede ponerse una franela mojada en la nuca y baja ese calor que uno siente por la ansiedad Yo tomo nervitran es natural y me ha ayudado mucho, fuii al psicologo e hice la terapia de movimiento ocular y me enseño ejercicios para tranquilizarme y en la noche pongo música para la ansiedad , no veo la hora cuando despierto en la noche. Espero que siga mejor.
![‼️SOLA en GUATEMALA, así son mis primeras horas en el país!🇬🇹 [NO esperaba VIVIR ESTO😔]](http://i.ytimg.com/vi/ADzrCyGA_ZQ/mqdefault.jpg)
1. Dormir 8 horas diarias
2.dejar el cellular 2 horas andes de dormir
3.dejar todoooo producto que libera la dopamina de un empujon: cafeina, alcohol, azucares, marijuana, etc.
4. Salir antes que sol. Mirar en amanecer 🌄 ( sol) ayuda a que el ritmo circadiano se normalice y duermas mejor y tus hormonas esten mas balanceadas. El cortisol tambien se normalizará a su tiempo.
5. Comer bien. La hidratación, los vegetales ayudan a que tengamos un mejor ph y contribuye que tengas un pensamiento mas claro y menos agotamiento y fatiga.
6. El ejercicio. Muy vital en todo sentido. Haz ejercicios que aceleren tu corazon. Que sientas lo mismo cuando tenes un ataque. Ese aceleramiento es saludable.
7. Saber que son nuestros pensamientos y cuestionarlos. Cuestiona tus pensamientos. Aho tambien esta la causa de la ansiedad empieza con un pensamiento que conduce al temor?
8. Estar en el presente y no en el pasado o futuro. Aprende a controlar estos pensamientos intrusivos. Entre mas los reconoces ellos pierde su fuerza y el efecto es menor cada vez.
9. La respiración de circuito. Super importante. Aveces estamos tan profundamente en un pensamiento ( preocupación) que no respiramos como deber ser. Respira profundamente. Preguntate estoy respirando adecuadamente?
10. Las vis
Vitaminas: B12, D, magnesio son ideales para dar un relajamiento. El te de mazanilla. Aguas termales alto en magnesio. Y toma el sol. Todos los dias. Ve a la playa y siente el sol, la arena, escucha las olas , los pajaros eso es parte del estar en el presente. Es parte de una meditación que nos recuerde del momento presente.
11. Traumas. Aveces cargamos con traumas ya sea de nuestra niñez o ya adultos. Y queramos o no estan ahi. En nuestro subconsciente. Hay Que buscar ayuda para sanar. Y dejar ir lo que ya no es. Y ser felices. Nuestro presente merece paz y felicidad.
12. El futuro. 😂 desde pequeños nos cuestionan. Que queres ser cuando sea grande? 😆 no seria mejor disfrutar el presente y trabajar poco a poco hacia nuestro futuro? Hay que planear. Para donde vamos. Planer y tener una agenda y tener por escrito nuestros planes quita una carga mental. Si ve y mira ese plan por la mañanas y ya. No hay Que estar tan obsesionados con el futuro.
Bueno son solo unos puntos. Pero en realidad hay tanto tanto para que la ansiedad o los ataques de panico no controlen nuestras mentes. Nosotros somos los directores de nuestros pensamientos y deberíamos dejar que ellos nos controlen. Para ello hay tecnicas y ejercicios. ❤
Que sigas mejor!
@@TheMaleNurse777 hola anciano
El desvelo lo empeora cierto
@@WINN448 duérmete abuelo
@@Verdadesdelavida-ov1vf 😘
MAs claro no puede estar
¡Amé este video! Gracias por hablar sobre la ansiedad, me sentí identificada en cada una de tus palabras... se que tu video ayudara a muchas personas que están pasando por esto. ¡ÁNIMO! Para todos los que nos levantamos día a día peleando esta guerra no están solos dejen que Dios los abrace y llene sus corazones de paz ❤🙌
La ansiedad es algo tan duro, yo visitó al psiquiatra, soy hipertesa y tengo varias enfermedades y el ser tan enferma me genera ansiedad, pero algo q me ayudo fue mi perro desde hace 10 años que lo tengo, no veo videos ni de infartos, porq eso genera ansiedad, te entiendo forever uno agradece a Dios un día más de vida animo todo es para bien, y que esto te acerque más a Dios, Dios te bendiga
Muchas gracias por tu apoyo! Amen!
Yo sufría de ansiedad pero Dios me sanó pase 6 años tomando medicamentos pero ya deje todo eso solo me e puesto en las manos de Dios y eso si el me sano
Yo se lo dije, porque igual que Vos sufrió con esto, yo soy Veterano y también me dan attackes de Miedo… cuidate hace tus breathing exercises y watcha la Dieta!!!
Yo sufrí de esto por muchos años y los ataques de pánico , son lo más duro solo pedile a Dios que poco a poco vaya mejorando !
@@forevertrips
ANIMO MUCHACHON.
SI. TOMA MAGNESIO. ES BUENISIMO
YO LO USO TODOs LOS DIAS Y ME RELAJA 🙏🏼 EN LA NOCHE .
Saludos desde Nueva York Dios te bendiga. Daré mi comentario con todo respeto deseando de todo corazón a quien lea este comentario le pueda ayudar. Tengo casi 60 años, Cuando me siento ansiosa me pongo a orar leer la biblia. En la alimentación es muy importante yo no tomo bebidas azucaradas tomo mi café sin azúcar, no como hamburguesas y papas fritas, Muchas veces sólo hago dos comidas en el día, hay que balancear no comer muchos carbohidratos, acostumbramos a comer carne pollo arroz y tortilla, dónde quedan las ensaladas o los vegetales al vapor? . Cuando dan esos dolores de cabeza es porque falte el oxígeno en el cerebro hay que hidratarse con pura agua agua agua agua tengo tiempo de no padecer de dolores de cabeza gracias a Dios. Saludos desde Nueva York🙏🙏🇺🇸🇸🇻🙏
@@reinareyes9510 muchas gracias por su apoyo!
Tacaño no es la palabra, sino es un buen administrador y nos muestra como ser económico y eso me parece excelente 👌
Muchas gracias por su apoyo! 🙏🏻 me gusta que ahorren
Saludos, que Dios lo ciga protegiendo de toda ansiedad y que bueno me alegra mucho que está en tratamiento cicologico es muy importante, cuídese mucho bendiciones 🙏
Que Dios te bendiga varón que Dios derrame sanidad sobre ti Dios es médico por excelencia y gloria nuestro señor y Salvador Jesucristo
Joven con Dios está mejor que los que no tienen nada
Recuerde que hay ataques del enemigo
Dios tiene su mirada en usted con llamado especial
Los ataques salen en el Nombre de nuestro Señor Jesucristo
Amén
Amen, gracias por el apoyo!
❤a Cuidarse se a dicho Muchacho,Bendiciones❤❤❤Dios es todo Amor con sus hijos.Cuidese y a su hermosa Familia.
Dios y este canal, la anciedad me tiene miedo me ayudo muchisimo
Saludos cordiales como dices en el vídeo que le das gracias a Dios por otra oportunidad de vida, ojalá que aproveches al máximo por que esto es dando dando a Dios, Yo soy sobreviviente de una operación de tumor cerebral este 11 de marzo de este año y créeme no es nada fácil 😢 y a raíz de estas experiencias te das cuenta que cuando llegan las enfermedades nadie pero absolutamente nadie se salva,y solo Dios sabe si nos permite seguir o partir de esta tierra
Ánimo, fuerza y Bendiciones de parte de Dios 🙏
Gracias por la información tengo a mi esposo q siempre se queja de dolor ya fue con el cardiólogo y todo está bien pero no me imaginaba q podría ser algo. Muchas gracias por abrirme el panorama y poder llevarlo donde un especialista para que lo traten.
❤
@@claudiamarroquin3056 que bueno que sirvio ya el video, mis mejores deseos
Hermano.tengo 15 años con esos ataques se lo que sientes hermano y Dios esta con nosotros
😂😂😂 hay niña..ponete..la tanga
Cuídese mucho.. yo pasé por eso hace 10 años y comencé con terapias con una sicóloga a mi me daban ataques de pánico y ansiedad y eso es feo más cuando ala familia a veces no te comprende yo dejé de conducir un año porque sentía que iba a chocar era horrible pero hoy en día gracias a Dios estoy normal y aún voy también al siquiatra pero no es que no esté loco pero ayuda y eso lo lleva a esas cosas por tanto stress el corre corre de la vida no descansar y cuidarse de uno mismo el pensar en lo demás menos en uno mismo cuídese ever soy una compatriota suya en 🇺🇸 los veo a usted y a tío frank es bonito pero se que que ustedes lo hacen por trabajo pero es stress ala vez si bonito que viajan pero los aeropuertos y lugares nuevos crea stress bueno bendiciones
Poco a poco ira superando las crisis o episodios, la mente es muy poderosa y hay que tratar de controlarla...animos y a seguir adelante que Dios le ha dado una oportunidad más para mejorar su estilo de vida. Bendiciones!!
Desde que vi tu video ; me entristeci y supe que era ansiedad he padecido de eso y son tantos síntomas que produce
Hey bro yo vivo eso desde 3 años es duro fui al hospital de emergencia acá en USA y todo me salía bien sentía que ya me moría me dolía el pecho como piquetazos me duele el brazo e ido a 2 cardiólogos diferentes a el salvador y dicen estás bien es difícil solo toca luchar diario con eso y buscar de Dios
Créeme q sentía q eras Callejas en ese país solo sin encontrar respuesta miedo insertidunbre etc solo pedias ver a tu niño me sentí muy preocupada por ti espero q te recuperes pronto y ánimos sigue adelante poco a poco
HOLA DIOS TE BENDIGA Y TE LLENE DE MUCHA VIDA YO VIVI ESA ETAPA ESO SE PUEDE CONTROLAR PRIMERO OARNDO 🙏LEE LA PALABRA Y PIDE AL ESPÍRITU SANTO Q TE AYUDE A CONTROLAR ESOS ATAQUES DE ANCIEDAD ESO VIENE DE MUCHAS PREOCUPACIONES O PROBLEMAS Y DE NO DORMIR BIEN EN EL NOMBRE DE JESUS DE CLARAMOS SANIDAD PARA TI MUCHACHO 🙏 ESE PARQUE DONDE ESTAS ME RECORDÓ MI INFANCIA AHI ES LA MIRAMONTE ESE PARQUE ES LINDO CUIDATE Y BENDICIONES
Querido Ever , No estaria mal que cuidaras mas tu salud en general. Las horas de sueño, la alimentacion.. Mira, Un tio mio pasó varios años con molestias de presion en el pecho, sentia q le faltaba el aire, se cansaba con rapides... y por mas q iba a medicos Nunca encontraron nada en su corazon... Resulta, justo el dia que murio que el problema era en los pulmones... 😢. Nunca supimos hasta ese dia
Alimentar el alma tambien es lo mejor escuchando la palabra de Dios! Y todos los demas buenos consejos que te han dejado aqui como descansar, dejar el celular un buen rato quisar hacer un check list de tus actividades te ayuden, comer saludable, sal a caminar ya sea como a las 9 pm o a las 6:00 am a caminar no correr!
Hola primero que todo la ansiedad no tiene nada que ver con las vacunas covid, en el covid a las personas les dio ansiedad el miedo a la enfermedad y el encierro, la ansiedad proviene de nuestros pensamientos y por eso tenemos que aprender a manejar este tipo de pensamientos y emociones, yo vivi ansiedad en el 2014 y pues sentía que Moria y me dieron mil síntomas horribles en mi cuerpo, incluso se me subía la presión arterial del mismo miedo que tenia, me toco ir a un cardiólogo y me salía una arritmia que no era mala si no que generada por la misma ansiedad, al final todo eso se me controlo con medicación, actualmente estoy libre de ansiedad, aprendí a conocer mi cuerpo y mis emociones y trate de superar mis miedos, la ansiedad trata de miedo y uno tiene que vencer ese miedo para que la ansiedad ya no pueda hacernos daño. Tengo 10 años libre de ansiedad! vivo completamente normal y no tomo medicaciones y nunca fui al psiquiatra o psicólogo, hay personas que van y pues cada quien decide hacer lo que mejor cree. bendiciones y a cualquiera que me lea y tenga ansiedad quiero que sepa que si se puede vivir sin ansiedad y curarse completamente y volver a la vida normal. Espero te mejores y bendiciones! . POSDATA, Manten tu mente ocupada en cosas saludables, juega, arma cosas, haz ejercicio, la ansiedad es un ciclo sin fin y uno tiene que cortar ese ciclo haciendo actividades sanas o por lo menos cosas que te gustan hacer.
Al ver como se le presentaron los síntomas, si creí que era un ataque de ansiedad....y si lo entiendo perfectamente, para quien no lo ha vivido no se imaginan lo extremo que es. A cuidarse, ánimos y adelante
Siga adelante for ever Estaré orando por su salud
A mi me pasa también. Puede decir que disfrutamos de grabar , que disfrutamos siempre. Pero la realidad siempre es otra ! 😅 preocupaciones, estrés, problemas, ETC . Pero gracias a Dios estas mejor ❤
Asi es bro!
Hola gracias por este video hoy se q no soy la unica, yo vivo en italia y en estos dias estoy pasando por algo asi, tambien me hize lis examenes y gracias a Dios sale todo bien asi q yegue a pensar q como decia mi abuelita ¡de sana me voy a m orir! Pero no, es ansia es raro porq te agarra derepente yo tambien tube q dejar de trabajar pues no podia ni manejar y tambuen vi algo q paso tio frank similar pensé sera este youtube q me tiene asi pues no es facil crear contenido, pero no creo, saludos espero mejores muy pronto 🤗 saludos desde italua soy amiga de deschavetados, me visitaron cuando estubieron aca
Gracias x contarlo que sigas mejor No se le desea a nadie que recuperes pronto
Animos. Yo pase una crisis de ansiedad muy fea y te entiendo completamente. Igual llegue a pensar q me estaba dando un paro, pero todos mis examenes salian bien. Gracias a Dios al dia de hoy te podria decir que lo controlo.
Me aflijiste espero que estes mejor mi viejo Dios te bendiga
Qué bueno me alegro mucho que estés bien pero debes de entregarle tu vida a Cristo Jesús
Hay tampoco q gente tan toxica no hay necesidad no es obligacion cada cosa asu tiempo
Gracias por abrirse con los seguidores y hablar de algo personal… pero es un ALERTA para TODOS. GRACIAS! Y Adelante! Tu puedes!!!
Lo explicaste muy bien
Lo que es los ataques de pánico
Realmente es exacto
Yo pase meses así y no sabía que era tenía dolores de oídos y cuando me bañaba me ahogaba horrible me faltaba el aire y me hormigueaba la cara y las manos hasta las piernas. Pero te recomiendo un neurólogo busca uno de verdad bueno porq yo fui al centro médico Santa Ana y magnífico me dio medicamento y poco a poco lo he ido dejando y me he recuperado muy bien.
Yo pase por algo similar. Una noche desperte y mi corazoń latia muy rapido. Mi pulso a 135, senti que iva desmayar. Igual fui al hospital y todo normal. La verdad hay que enfocarse en la salud mental. La mente te puede hacer una jugada si no saves controlar tus pensamientos. Hay que enfocarse en lo positivo, en mejorar tu cuerpo, tu alimentacion. Hacer cosas q te hacen bien y no dar foco a los problemas.
Wow estoy contigo yo también experimente este sentir tan desesperante que sientes que te vas a morir y tal como dices en ese momento te tienes que aferrar a Dios la fé en él ayuda a salir de ese episodio en ese momento tan difícil y nada que me alegra estés bien y que sigas adelante siempre de la mano De Dios❤
Dios te bendiga siempre y pues adelante mi luchador y valiente forever
Te felicito por tu sinceridad, nadie se quiere exponer, es algo real es cuando tu sistema nervioso se truena es como estar en el fondo de una olla de vapor. Ahora con paciencia y mucha fe en Dios, no te vas a recuperar muy pronto uno aprende de cierta forma a vivir con esta antiedad y si dale al ejercicio has de los baños fríos tus mejores amigos cuídate mucho si puedes deja los lácteos y que lindo que vas a la iglesia Dios nunca nos desampara. Bendiciones y un día a la vez 😇🙏🙏🙏
Me apareciste de repente en ésta plataforma, me suscribo. Tengo ansiedad diagnosticada por un médico psiquiatra. Me identifico total con todo lo que narras, es horrible!!!! Después de todo siempre tengo episodios 😔 Dios nos ayude 🙏
Actualmente la ansiedad es unos de los problemas de muchos yo por ejemplo me está pasando lo mismo pero ya llevo como unos 8 años con esta antiedad y estres me a pasado lo que te paso uno piensa que estas mal pero no tu mente te engaña e hice lo mismo un dia fue al medico le dije a la doctora que me sentia mal que sentía como una desesperación sentia ee sentido cuerpo caliente y otras cosas me reviso y cuando termino de examinarme no encontro mayor cosa solo un poco de precion alta nada mas y solo me recomendo relajarme y buscar como distraer mi mente y asta hoy pero actualmente me a regresado y estoy en esa lucha creanme me está costando y ahora me a estado molestado el colon irritable por lo mismo pero ahi voy luchando como dijo el yo soy una persona sana pero ahora con estas cosas que se le cruza en la menta a uno es feo asi que animo mucha saludos cordiales desde 🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Ánimo UNA VEZ AMI ME AGARRO QUE QUERÍA LLORAR DE LA NADA UNA DESESPERACIÓN ES ORRIBLE FOREVER PERO. SE SUPERA HERMANO ANIMO
Hey amigo también son efectos de la vacunas vivi hace 3 meses en Grecia y después me traslade a España y hay muchas personas que están con los mismos síntomas alrededor del mundo no se me suena a mí a qué si es por las vacunas
Hay yo me imagine cuando mire el video porque a mi me paso igual lo único que yo solo por tiempo cortos que no me da y sigo sufriendo de eso pero Dios siempre con migo Bendiciones y buena suerte para adelante 😊dios❤
Te entiendo y espero en Dios todo mejore en tu vida yo empeze con ataques de ansiedad llegue al hospital como tu miles de exámenes sensación desesperante se morir me refirieron a varioa medicos y en efecti mandaron mis examenes fuera del pais y en un lapso de 6 meses y pruebas y errores me diagnosticaron lupus eritematoso sistémico farmacológico por la vacuna AstraZeneca, terapiaa psicologicas, cardiólogo y reumatólogo para aprebder a vivir con esta nueva condición..
Que ce recupere pronto y que Dios lo allude
La Taquicardia es algo normal en la ansiedad 😟 además de la presión alta. Tomo 2 medicamentos uno para la taquicardia y el otro para la presión, de hecho un pulso de 110 no lo consideran emergencia 🚨 aún así el cuerpo siente cuando el corazón está corriendo.
En fin los ataques de pánico son muy desgastantes
Animo siempre Dios esta de tu lado y es demasiado duro pero se puede lograr ❤
A mi me pasó lo mismo. Si vamos a salir de esto 🙏🏼 en el nombre de nuestro Dios 🙌🏼
Esooo animos!
Cuídese hijo que la salud es primero y más si ya tiene su familia.😊😊😊😊
Todo va a estar mejor y adelante.
Hola ever me alegro Este mejor😊cuidate solo Dios te puede dar tu salud.Dios te cuide❤😊Alexandra.FL.USA
Saludos! Muchas gracias por tu apoyo!
Eso Está Muy biem , que busque Alluda Médica, y es bueno que Allegado Atiempo, Mire , lo que le pasó Callejas, Cuidece Mucho, y espero que se Recupere.
Mi madre padece de ansiedad y te comprendo ella x cualquier cosa suda ya sea un ruido o la luces de la noche en fin Estarás en mis oraciones brother cada noche y cada día
Me identifico contigo porque yo llevo tres anós y medio pronosticada con ansiedad esto no se lo deseo a nadie esta enfermedad es terrible hace 15 días fui a emergencia dos veces porque me dolía el corazón y sentía morirme y ya me hicieron todos los exámenes y de todo salí bien .y todo es producto de la ansiedad y te ataca de muchas maneras y a mi me dan muchos síntomas y uno de ellos es el sentir que ya te vas a morir que lo que viene es un ataque al corazón y se me cierra la garganta es orrible sentis que ya te vas a morir ..lo del agua helada funciona también los ejercicios de respiración te sugiero veas el canal de Henrrique Villanueva la Ansiedad me tiene miedo allí hay mucha información buena y muchos ejercicios .. te entiendo al cien y deseo te mejores yo vivo el día a día y te puedo decir que llevo tres anós y medio que no tengo vida con esta ansiedad ..y tienes razón al decir que el calor no favorece porque a mi el calor hace se acelere mas la ansiedad por eso no quiero hir a El Salvador porque me preocupa ponerme peor por los grandes calores .
Son ataques de ansiedad si fuera del corazón créeme que no la cuentas , pero me alegra que estés bien
Yo pasé por lo mismo y ese miedo se queda pero solo es la mente
Saludos y bendiciones que tengas pronta recuperación
Amen, primero Dios saldremos de esta!
Saludos desde los ángeles California te deseo lo mejor cuídate mucho y que Dios te bendiga a ti y tu familia
@@victorperalta96 amen, muchas gracias
Super vídeo y eres valiente hablar de esos temas ,porque yo lo estoy pasando y no quiero hablar de eso. Bendiciones brother
Animos, tenga confianza con alguien, hablar le ayudara!
Hola que bueno saber que estas haciendo una rutina de vida saludable, sin embargo es necesario recordar que el mal de viajero tarde o temprano te cobra la factura. Saludos
Muchas gracias tu apoyo! Ahora toca cuidarse! 🙏🏻
Gracias por compartir tu experiencia se de qué hablas.
Dios esta contigo bicho😊
Me pasaba que cuando comencé el gym (en esa época después de los ataques de pánico) me sentía mal, sentia como que ya me iba a desmayar y con aflicción. El cerebro en ese momento de agitación confunde la agitación con miedo y así pasaron los días después de cardio o baile, hasta que dejó de pasar eso. Yo también fui a parar a emergencias. Que mejores y recorda, un día a la vez!!🙌🏻 tene paciencia con tu cuerpo y pues él nos avisa cuando hay algo que no anda bien. Y si, Dios es número en esto. Tranquilo a mi si me gusta tu contenido siento que es positivo y sano. Ya pasará, también sirve hacer sesiones de respiración 🧘🏻♀️
Se fuerte y hacia adelante hay que orar por estas situaciones, tienes que tomar un descanso y alejarte de lo negativo, respira un momento y no dejes de confiar en Dios.
Mi hermana tiene ansiedad y depresión !
Pero déjame decirte a ti si tu pareces de esto !
No estas solo , tu mente quiere vencerte pero tu eres más fuerte !
Toda va estar bien 👍 ❤
Hola, sabía que era ansiedad lo que tenías 🥺 eso es horrible no sé lo deseo ni a mi peor enemigo, muchos ánimos… te aconsejo que hagas cada vez que puedas ejercicios de respiración 🧘🏻♀️ toma mucha agua, evita el consumo de azúcar y verás como irás mejorando.
Vamos estar orando por usted, y todos los que estan enfermos 🙏🙏✨🤗
Amen, Dios le bendiga
Fuerza, versiculo 23, dioscesta con tigo.
Hola siempre veo tus videos pero no me había dado cuenta que no estaba subscribed, yo también sufro de ataques de pánico y ansiedad. Estoy en tratamiento con una psicoterapeuta.y me ha ayudado pero la anciedad es como un mounstro dormido en la mente y se despierta cuando menos te lo imaginas. Y tienes que pelear con tu mente. Pero sobre todo aferrarse a Dios . Solo el nos puede sanar .ya me subscribi a tu canal te deseo muchos exitos y sobretodo salud . Bendiciones 🙏🤗
Debes decirte ti mismo: Todo estara bién. Yo tengo el control. Respira profundo y lento. Relajate....eres muy sano. Todo debe ser paz...tu puedes. ANIMO
Hola ánimo nada es imposible verás que si te recuperas pronto e leído varios comentarios y dicen que se han recuperado hay que tener fuerza y voluntad hazlo por ti y tu hijito, como te busco en Instagram? E estado orando por ti fue preocupante como te vi en ese video , un abrazo
Gracias por el apoyo! Pueden seguirme como @soyforevertrips en Instagram
Hola espero que pronto lo superes con la ayuda de Dios 🙏. Porque te cuento amigo a mi me daban pero empeze a buscar de Dios y a pedirle de corazón que me ayudara a salir adelante y claro reprendiendolo en el nombre de Jesús y gracias a Dios cuando menos lo espere ya no me a vuelto a agarrar desde hacé 4 años bendito Dios 🙏. Asi que hechale ganas y adelante con Dios pronto lo superaras bendiciones 🙏
Amen!
Saludos .muchas bendiciones y con Dios todo se puede
Hasta se me salieron las lagrimas escucharlo… Estoy pasando por exactamente lo mismo que ud! GRACIAS por haber compartido!
Dios nos ayudará a salir de esto 🙏🏼
@@pattycastillo5590 animos, Dios nos ayudara!
Cuando sientan ansiedad muele una cebolla en la licuadora y le pone un limón y tú salud será mejor. Dios bendiga tu salud bendiciones?
Probate este tip, muchas gracias por compartirlo!
Gracias a Dios que esta bien pero sobre todo por compartir es un proceso que poco a poco va ir superando en manos de profesionales pero sobre todo confiando en Dios abrazos
Gracias y saludos!!!
Si es cierto forever trips acercarte a Dios ayuda bastante ❤😊Dios te bendiga no te preocupes Dios tiene el control
YO TAMBIÉN TUBE ESE MISMO SINTOMA Y CORY AL HOSPITAL Y DIJE ES MI ULTIMO DIA Y NO TENIA NADA FUE ANSIEDAD AHI CONOSI Q ERA ESA EMFERMEDAD
Primero Dios sigas mejor con esos cambios que as echo te va ayudar bastante 😊 porque tener esos sintomas son horribles siente uno que no puede respirar y sientes que te vas a morir 😢
Mis respetos bro.
Un gran abrazo por el esfuerzo y hobestidad brindada en este video hacerca de tu salud, cuidate mucho y sobre todo crea Buenos momentos para tu cuerpo y aprende a relajarte, te deseo lo mejor y sè que cambiaras mucho tus rutinas de vida y eso te ayudará mucho. Pero sobre todas las cosas Dios estarà contigo.
Tienes mucho que dar y darle a tu bebesito. 🫂 🫂🤗
Yo no me he puesto ninguna vacuna y estoy sintiendo esto. Mi esposa que se puso dos vacunas que es la moderna creo está sintiendo. Ya lo sintamos. No sé hermano. No sé qué está pasando en el mundo, pero es algo raro y es como común
Es verdad esto es mundial
Unos dicen que si el esposo o esposa se pone la vacuna se puede pasar en el contacto cercano especialmente como esposos. Muchas personas hablan de eso.
@@incognita1989 estamos jodidos broo vieras ayer como me puse desesperado en la noche pasa de nuevo toca ir al hospital
@@617Blabla lo siento, creo que solo Dios sabe la raíz de todo esto. Hay que ponerse las manos de Dios, el tiene control y poder para sanar cualquier enfermedad. Con Dios todo es posible 🙂 ánimos
Además la vida te dará sorpresas y la edad no perdona.
Mi esposo pasó por lo mismo , ya casi se hiba ,, pero cambió radicalmente la forma de alimentarse ,, hoy Gracias a Dios ya está mejor 🙏🏻
Que bueno!!! Gracias por comentar!
Cuidate mucho si te veo muy cansado y los cambios de horarios comida etc solo cuidate descanza y no te ajores mucho saluditos siempre desde Ohio
Yo sufro de Ansiedad, y es algo que no se lo deseo a nadie, no me deja salir cada que tengo que hacerlo me pongo mal, hasta el punto de pensar cosas horribles que no me dejam en paz... Te entiendo por lo que estás pasando ... No puedo llevar una vida normal como quisiera.... Me ha sido tan dificil controlarla.... Pero con la ayuda de Dios sabremos salir adelante.....❤ saludos
Animos, hay que ser positivos!!
Después de Dios, mira a Jordi Wu, Frank Suarez, meditación con Jorge Benito, relajación de Jacobson. Dios te bendiga, El no nos deja solos.
Espero se mejore pronto amigo
Gracias por compartir. Aveses por pena. No compartimos.
mi hijo sufre hasta el dia de hoy. mi hijo sentia morirse, y sigue luchando con eso.
Es difícil eso joven solo uno que padece de esa enfermedad save lo terrible que es eso
Que ondas forever yo conosco ese parque miramonte ahi iva a jugar futbol cuando yo vivia en esa colonia
Debe cuidarse y descansar para completar su recuperación.
Cuando unonpadece mucho de ansiedad, es por qué anda mal el Fósforo hacete el examen de fósforo pueda que lo andes elevado
QUE DIOS TE AYUDE FOREVER YO QUIERO EMPEZAR CON LOS JUGOS VERDES Y EL Mg
No esperes mas, yo ya me tome mi jugo de remolacha!
Dios te bendiga que te recuperes
Q bueno q se encuentre mejor si Dios alluda mucho bendiciones 🇵🇦
Saludos! Gracias por su apoyo! Con Dios todo es posible!
Saludos desde Kentucky:
Siento mucho por lo que esta pasando joven, me acabo de su suscribir a su canal, mi hija hace como tres años, sufrió de eso como ocho días, tenía 16 años, se desesperó tanto, de repente comenzaba a llorar y nos dijo a mi esposo y a mí, llamen a los hermanos tal y tal, y que lleguen a la iglesia y oren por mí, fueron tres parejas y nosotros, oremos y Dios la libertó, y en profecía Dios dijo que son demonios, y que hay que reprender en El Nombre de Jesucristo, nunca más volvió a sentir eso, solo Dios con nosotros, y también una buena alimentación, y medicinas naturales, les recomiendo, un suplemento muy bueno, nosotros lo tomamos cuando podemos, es un poco caro, pero vale la pena,Inmunocal, de Immunetec, solo se obtiene por medio de un consultante, si no , no es el mismo, bendiciones 🤗🤗✨🙏🙏
Que buen mensaje buscar de Dios es lo mejor
Es duro amigo he vivido años así respira siempre magnecio citrato ajercicio no bebidas alcohólicas ejercicio jugos verdes me preocupe cuando te vi en el video de Japón y dije le esta dando un ataque de pánico yo lo he tenido bendiciones ora mucho ❤es tu cuerpo pidiendo descanso ok no es enfermedad
Gracias por tu apoyo! Cierto ahora estoy aprovechando a descansar y pronto a mostrarles unos lugares par relajarse en El Salvador si Dios lo permite!
Mayra y usted le da como un dolor bien fuerte a lado del corazon como si estuviera inflamado ?
@@Alexxxxx945 si como que te dará un infarto cuesta respirar sientes que te mueres y al ir al doctor todo bien cuando ya sabes que es ansiedad ya logras bloquear cuando no sabes da miedo el cuerpo entre más miedo sientas más te sentirás mal cuídense no dejen que se les haga crónico como ami pero con vitaminas ejercicio terapias yoga eso ayuda mucho respiracion pero es bueno ir al medico qué te hagan un chequeo general para que luego te trates por ansiedad bendiciones
@@forevertrips así es amigo cuídate relájate eso afecta tanto pensar estarás bien 👍 ya sabes que es solo es tu cuerpo pidiendo descanso ok 👍 sigue así y veras que te sentirás bien con tus rutinas aveces uno se descuida de uno mismo hay que cuidarnos bendiciones
@@forevertrips así es gracias bue. Contenido pero tranquilo
Sin duda la ansiedad es fuerte
Viejo , dieta balanceada, ejercicio, citrato de magnesio, agua , cero azúcares y sentirás el cambio
Puede ponerse una franela mojada en la nuca y baja ese calor que uno siente por la ansiedad
Yo tomo nervitran es natural y me ha ayudado mucho, fuii al psicologo e hice la terapia de movimiento ocular y me enseño ejercicios para tranquilizarme y en la noche pongo música para la ansiedad , no veo la hora cuando despierto en la noche.
Espero que siga mejor.