Boa tarde professor! Como vai? Espero que tudo bem! Tenho uma duvida relacionada ao seu ultimo video, sobre o TAF. Na prova de 12 minutos de corrida, no decorrer da prova a gente tem algum tipo de feedback de quanto tempo ja foi passado?
Fala, Gabriel! Tudo bem por aqui, espero que contigo também! Normalmente é “cantado” os tempos em cada volta pra servir de referência. Mas você também pode usar um relógio para acompanhar o tempo.
Boa noite professor! Gostaria de saber se é realmente necessário saber nadar para se tornar um bombeiro militar. Tenho 17 anos e não sei nadar, tenho medo de que isso seja algo obrigatório tanto no quartel, quanto no alistamento obrigatório do exército. Desde já, agradeço!
Fala, Pedro! Sim, é necessário saber nadar para ser bombeiro militar. Você precisa fazer um teste físico para inclusão, comento no vídeo acima. O teste físico de inclusão é relativamente tranquilo. Mas depois, durante a formação, tem treinamentos mais complexos, como por exemplo o salvamento aquático. Você ainda é novo, conheço muitas pessoas que aprenderam a nadar pra entrar na corporação. Comece a aprender, quando perceber, estará nadando. 👊🫡
Boa tarde senhor! Há diferença entre o TAF para o CFSd e o CFO? E há teste de percurso com sobrecarga, de apneia, subida em corda e percurso em trave suspensa, eles são parte do TAF em algum momento ?
Não há diferença entre os TAFs do CFP e do CFO. São iguais conforme explico no vídeo. Essas provas que você cita já fizeram parte do TAF antigamente. Hoje não fazem mais. Pelo menos não em SC. 👊🫡
Tiago, uma dúvida. Eu vi que no edital a altura mínima feminina é 1,60m, porém eu tenho 1,55 (sou bombeira voluntária também). Você acha que mesmo indo bem nas provas, esse é um ponto eliminatório?
Infelizmente o edital precisa ser seguido. Até porque isso é previsto em legislação específica. Então não tem como ser aprovada com 5 cm a menos do exigido. A boa notícia é que em alguns estados a altura mínima para mulheres é reduzida.
Boa noite professor. Geralmente no taf, qual a altura das barra? Porque eu tenho 1.90, e geralmente eu me encontro na mesma situação que você no vídeo ali.
Boa Tarde professor, estou realizando a corrida na faixa dos 9''40''', levando em consideração que faltam pouco mais de 55 dias para o taf, qual seria a melhor forma de treinar para abaixar esse tempo? Abraço!!
Fala, guerreiro! Está fazendo o tempo para o 10 absoluto dentro do TAF (dentro do curso de formação). Precisa fazer em menos de 12 minutos no TAF de ingresso. Não desperdiça energia tentando baixar esse tempo agora. Foca em melhorar os outros aspectos. Inclusive na hora da prova, recomendo que modere…
@@dicasdebombeiro desculpe professor,, acho que expressei de forma equivocada, estou fazendo em 9 segundos e 40 centésimos a corrida de 50m rasos. preciso baixar para os 8segundos
@@chwat entendi. Está se referindo a prova de 50m. Com certeza dá pra melhorar bastante. Treine o tempo de reação (largada), aí já irá conseguir melhorar consideravelmente o tempo. Além disso treine força de membros inferiores e simule a prova em locais com elevação (morros). Estou analisando a possibilidade de abrir as inscrições para mentoria apenas para o TAF. Acompanha lá no Instagram @tiagolucian 👊
Excelente vídeo meus parabéns. Fiquei com uma dúvida, no abdominal remador os braços tem que acompanhar o tronco quando iniciar a repetição?? Ou eles podem sair do solo pouco antes do tronco?
Fala fera, eu tou conseguindo fazer a corrida tranquilo, porém, duas vezes tive sensações de cãibras na panturrilha depois da corrida, como fazer pra evitar isso e eventualmente não perder na natação ?
Existe uma infinidade de razões para ter câimbras. Mantenha-se bem hidratado. Tenha uma alimentação equilibrada. Fortaleça a musculatura (treine de forma específica).
Bom dia, professor. Tenho uma dúvida na barra fixa feminina. É permitido flexionar a perna ou tem que ser com ela estendida como no masculino? Pergunto, pois não achei no edital algo a respeito disso. Eu me sinto mais confortável com a perna flexionada, mas se for proibido, vou começar a treinar com ela estendida.
Olá, vou colocar aqui o que é exigido de acordo com o manual utilizado para o TAF do CBMSC: a. Posição inicial: 1) a avaliada se dirigirá à barra através de um apoio (banco, escada baixa ou outro material disponível); 2) posicionar-se na barra com os cotovelos flexionados, com a pegada na barra com as mãos em pronação (dorso das mãos voltado para a face da avaliada); 3) o queixo acima da barra, sem tocá-la com essa parte do corpo; 4) membros inferiores estendidos; e 5) corpo na posição vertical, sem contato algum com o solo. Espero que tenha esclarecido sua dúvida. Abraço
@@AiresSNeto a sequência prevista no edital é a seguinte: Barra fixa; meio sugado; Abdominal remador; corrida de 50 metros; corrida de 12 minutos e por fim a natação. 👊
@@dicasdebombeiro tenente, em 2017 foi feito as corridas por ultimo devido à logística, pois primeiro foi feito a natação no centro de ensino e após fomos na UFSC utilizar a pista de atletismo. Eu acho que a ordem será diferente do edital. Outrossim, não vai fazer muita diferença.
Muito bom! Obrigado pelas explicações professor!!!!
Obrigado pelo retorno! 👊🫡👨🚒
Boa tarde professor! Como vai? Espero que tudo bem!
Tenho uma duvida relacionada ao seu ultimo video, sobre o TAF.
Na prova de 12 minutos de corrida, no decorrer da prova a gente tem algum tipo de feedback de quanto tempo ja foi passado?
Fala, Gabriel! Tudo bem por aqui, espero que contigo também!
Normalmente é “cantado” os tempos em cada volta pra servir de referência. Mas você também pode usar um relógio para acompanhar o tempo.
Boa noite professor! Gostaria de saber se é realmente necessário saber nadar para se tornar um bombeiro militar. Tenho 17 anos e não sei nadar, tenho medo de que isso seja algo obrigatório tanto no quartel, quanto no alistamento obrigatório do exército.
Desde já, agradeço!
Fala, Pedro! Sim, é necessário saber nadar para ser bombeiro militar. Você precisa fazer um teste físico para inclusão, comento no vídeo acima. O teste físico de inclusão é relativamente tranquilo. Mas depois, durante a formação, tem treinamentos mais complexos, como por exemplo o salvamento aquático. Você ainda é novo, conheço muitas pessoas que aprenderam a nadar pra entrar na corporação. Comece a aprender, quando perceber, estará nadando. 👊🫡
@@dicasdebombeiro Certo, agradeço imensamente pela ajuda! Tenha um bom dia.
Estou querendo fazer o CBC queria saber se muda a quantidade de barra fixa para homem ou continua a mesma quantidade do CBM !?
O curso de Bombeiro Comunitário não exige barras no TAF. 👊🫡
Tiago, na barra precisa ficar algum tempo de espera com o queixo acima dela ou pode descer logo em seguida?
Basta passar o queixo sem hipertensão e descer. Não é necessário segurar em cima. 👊🫡
vc é o cara, torcendo pra ser meu chefe!
Hehe obrigado, Vitor! 🫡🇧🇷
Boa tarde senhor! Há diferença entre o TAF para o CFSd e o CFO? E há teste de percurso com sobrecarga, de apneia, subida em corda e percurso em trave suspensa, eles são parte do TAF em algum momento ?
Não há diferença entre os TAFs do CFP e do CFO. São iguais conforme explico no vídeo. Essas provas que você cita já fizeram parte do TAF antigamente. Hoje não fazem mais. Pelo menos não em SC. 👊🫡
Muito obrigado senhor!🫡
Tiago, uma dúvida. Eu vi que no edital a altura mínima feminina é 1,60m, porém eu tenho 1,55 (sou bombeira voluntária também). Você acha que mesmo indo bem nas provas, esse é um ponto eliminatório?
Infelizmente o edital precisa ser seguido. Até porque isso é previsto em legislação específica. Então não tem como ser aprovada com 5 cm a menos do exigido. A boa notícia é que em alguns estados a altura mínima para mulheres é reduzida.
Boa noite professor. Geralmente no taf, qual a altura das barra? Porque eu tenho 1.90, e geralmente eu me encontro na mesma situação que você no vídeo ali.
Olá, Renato. Não tem um padrão, depende do local onde é feito o TAF, mas aí pode dobrar as pernas como fiz no vídeo. 👊🫡
Obrigado senhor ,excelente vídeo me sanou muitas dúvidas .
🫡🇧🇷
Qual O intervalo de um exercício para o outro na hora do TAF?
Depende do número de candidatos. Mas será tempo suficiente para se restabelecer. 🫡
Obrigado!
👊🫡🇧🇷
Boa noite! No meio-sugado não é necessário descer com o peito até o chão, como em uma flexão? Obrigado pelas dicas!
Olá! Não é necessário não. É exatamente como no vídeo! 👊🫡
Boa Tarde professor, estou realizando a corrida na faixa dos 9''40''', levando em consideração que faltam pouco mais de 55 dias para o taf, qual seria a melhor forma de treinar para abaixar esse tempo?
Abraço!!
Fala, guerreiro! Está fazendo o tempo para o 10 absoluto dentro do TAF (dentro do curso de formação). Precisa fazer em menos de 12 minutos no TAF de ingresso. Não desperdiça energia tentando baixar esse tempo agora. Foca em melhorar os outros aspectos. Inclusive na hora da prova, recomendo que modere…
Modere o ritmo a fim de poupar energia para a natação que vem depois. 🫡🇧🇷
@@dicasdebombeiro desculpe professor,, acho que expressei de forma equivocada, estou fazendo em 9 segundos e 40 centésimos a corrida de 50m rasos. preciso baixar para os 8segundos
@@chwat entendi. Está se referindo a prova de 50m. Com certeza dá pra melhorar bastante. Treine o tempo de reação (largada), aí já irá conseguir melhorar consideravelmente o tempo. Além disso treine força de membros inferiores e simule a prova em locais com elevação (morros). Estou analisando a possibilidade de abrir as inscrições para mentoria apenas para o TAF. Acompanha lá no Instagram @tiagolucian 👊
Excelente vídeo meus parabéns.
Fiquei com uma dúvida, no abdominal remador os braços tem que acompanhar o tronco quando iniciar a repetição?? Ou eles podem sair do solo pouco antes do tronco?
Obrigado, Gustavo. Os braços podem subir antes sim, ser usados como impulso.
Tiago, da um bizu ai para a prova de 2400m, sou péssimo na corrida longa.
Claro, o melhor deles: correr! 👌
@@dicasdebombeiro 😅😅😅😅😅
Fala fera, eu tou conseguindo fazer a corrida tranquilo, porém, duas vezes tive sensações de cãibras na panturrilha depois da corrida, como fazer pra evitar isso e eventualmente não perder na natação ?
Existe uma infinidade de razões para ter câimbras. Mantenha-se bem hidratado. Tenha uma alimentação equilibrada. Fortaleça a musculatura (treine de forma específica).
Bom dia, professor.
Tenho uma dúvida na barra fixa feminina.
É permitido flexionar a perna ou tem que ser com ela estendida como no masculino?
Pergunto, pois não achei no edital algo a respeito disso. Eu me sinto mais confortável com a perna flexionada, mas se for proibido, vou começar a treinar com ela estendida.
Olá, vou colocar aqui o que é exigido de acordo com o manual utilizado para o TAF do CBMSC:
a. Posição inicial:
1) a avaliada se dirigirá à barra através de um apoio (banco, escada baixa ou outro material
disponível);
2) posicionar-se na barra com os cotovelos flexionados, com a pegada na barra com as mãos em
pronação (dorso das mãos voltado para a face da avaliada);
3) o queixo acima da barra, sem tocá-la com essa parte do corpo;
4) membros inferiores estendidos; e
5) corpo na posição vertical, sem contato algum com o solo.
Espero que tenha esclarecido sua dúvida.
Abraço
Estou fazendo os 50m em 8 segundos e alguns centésimos, isso esta dentro do tempo?
Douglas, o edital prevê o tempo máximo para a prova de corrida 50m masculina de 8”00.
Ótimo vídeo, senhor! Uma dúvida: quanto à prova de natação... após terminada a corrida dos 2.400, há algum intervalo até começar o teste de natação?
Obrigado, Alysson. Normalmente é o tempo de deslocar da pista pra piscina, mas isso costuma levar certo tempo. O suficiente pra descansar um pouco! 👊
Amigo, meu feedback é o seguinte: fiz o taf do último CFSd e as corridas são as ultimas provas!
@@AiresSNeto a sequência prevista no edital é a seguinte: Barra fixa; meio sugado; Abdominal remador; corrida de 50 metros; corrida de 12 minutos e por fim a natação. 👊
@@dicasdebombeiro tenente, em 2017 foi feito as corridas por ultimo devido à logística, pois primeiro foi feito a natação no centro de ensino e após fomos na UFSC utilizar a pista de atletismo. Eu acho que a ordem será diferente do edital. Outrossim, não vai fazer muita diferença.
@@AiresSNeto já vi isso acontecer algumas vezes mesmo! Existe essa possibilidade sim 🤝
Na natação, é permitido usar aqueles tampões no nariz pra não entrar água?
Edital não fala nada sobre isso. Mas não acredito que seja impedida de usar. 🫡
Essa barra é menor ou você é tão alto assim?
A barra é de uma altura padrão. Tenho 1,85m, mas com os braços estendidos vai pra uns 2,20; 2,30m, talvez um pouco mais.
@@dicasdebombeiro entendi. Aqui no Paraná as barras de praça são mais altas.
Barra estou achando muito difícil.
Realmente não é fácil. Mas também não é impossível. Basta ter um treinamento adequado e uma periodicidade suficiente que evoluirá. 👊🫡
As mulheres podem cruzar as pernas os homens não podem.
Treino difícil, combate fácil. 🤝