Ijin dok,saya subscriber baru nih salam dari Malaysia Timur Serawak,ijin bertanya beda sama judul video di atas, Jadi saya nemu video short nya dok, judul video nya(,susu protein untuk otot,) Saya bekerja tiap hari dengan mengangkat beban 2000 kg tiap hari, tinggi saya 170 ,bb 55-+, niat saya untuk menaikkan berat badan agar ideal, sarannya dok untuk saya ,whey protein bisa nggak menambah BB saya,🙏🙏🙏🇮🇩🇲🇾,salam TKI
Hbh1 c 3 bln lalu 6.4 , test hari ini ( 9/10) 7.5 kenapa bisa naik ya, makan terakhir jam 5 sore, if 12 jam ,makan lagi jam 5 pagi, pertanyaan sy apa if memperngaruhi diabet? Sy menjalan kan if baru sekitar 1.5 bln....mohon saran nya dokter
IF minimal 18 jam {jika perlu 3 hari keatas (72jam)} Stop ngemil, stop makan carbohydrate( nasi, roti, kue2,biskuit, buah, gula dan bakmi). Berat badan turun, hb1c turun . Usahakan lingkaran pinggang 1/2 tinggi badan (lebih kecil lebih baik) Thn 2021 hb1c sy 7,1 dalam 4 bln hb1c turun ke 4,9 dan berat badan dari 95 kg menjadi 74 kg. Selam sehat.
@@charliechaplin475saya olahraga banyak, IF,makan rendah carbo tinggi protein kenapa saya jadi hipertensi ya? Padahal biasanya saya normal bahkan sering rendah. Apakah harus dikurangi dulu daging merah ?
Thank info sehatnya dokter
Iya dok saya itu Sulit sekali tidur
sangat bermanfaat.. selalu sangat detil dalam memberikan penjelasan...
Mksh dok edukasinya, sangat bermanfaat sekali
thanks penjelasannya dok, saya jadi utamakan kwalitas tidur malam
Bener sekali dok, itu semua saya alami sekarang
Utk menurunkan gula puasa, kapan waktu terbaik utk olahraga, sore/malam hari atau pagi hari?
Kalau merujuk penjelasan dokter baiknya pagi. Kalau malam tubuh jgn diberi stress, harus rileks biar tidur nyenyak supaya gula darah stabil
Terima kasih dr. Hendri
Kok lemes, Dok?
Semangat ya dook , terima kasih atas ilmu² nya ❤
Sangat bermanfaat dok,terima kasih atas pencerahannya👍👍
Terima kasih dok smg SHT sllu
Terima kasih ilmunya dok....
Trimakasih info sehatnya
Nyimak dok
Dok cr mengurangi inflamasi tubuh
.
Selanjutnya berikab tips rileks dok itu perlu diberikan pembahasan yg lebih mendalam
Tipsnya banyakin duit. Gak punya hutang. Hidup bersahaja.
@@atonaton888 gak gtu jg konsepnya jirr
Ambil nafas panjang lepas pelan pelan. Ulangi sesering mkn
Saya mengalami itu dok, bahkan sekarang perut sering mual, muntah. Bgm mengobati nya dok? Sy 22 thn kena diabetes
Hba1c brp ?
Dokter mau tny buat lansia tidur malam jam berapa......dan bangun jam berapa trimksh
Jm 10 paling malam dan bangun jm 6pagi
@@HengkiHengki-o6c trimksh kasih bnyk info nya 🙏
sekarang mlemu
Ijin dok,saya subscriber baru nih salam dari Malaysia Timur Serawak,ijin bertanya beda sama judul video di atas,
Jadi saya nemu video short nya dok, judul video nya(,susu protein untuk otot,)
Saya bekerja tiap hari dengan mengangkat beban 2000 kg tiap hari, tinggi saya 170 ,bb 55-+, niat saya untuk menaikkan berat badan agar ideal, sarannya dok untuk saya ,whey protein bisa nggak menambah BB saya,🙏🙏🙏🇮🇩🇲🇾,salam TKI
Hbh1 c 3 bln lalu 6.4 , test hari ini ( 9/10) 7.5 kenapa bisa naik ya, makan terakhir jam 5 sore, if 12 jam ,makan lagi jam 5 pagi, pertanyaan sy apa if memperngaruhi diabet? Sy menjalan kan if baru sekitar 1.5 bln....mohon saran nya dokter
IF minimal 18 jam {jika perlu 3 hari keatas (72jam)}
Stop ngemil, stop makan carbohydrate( nasi, roti, kue2,biskuit, buah, gula dan bakmi).
Berat badan turun, hb1c turun .
Usahakan lingkaran pinggang 1/2 tinggi badan (lebih kecil lebih baik)
Thn 2021 hb1c sy 7,1 dalam 4 bln hb1c turun ke 4,9 dan berat badan dari 95 kg menjadi 74 kg.
Selam sehat.
Kalo yg kurus 51 kg tb 164 gimna? Tambah kurus
@@opinions1234 banyak mas yg kurus tapi diabetes. apalagi yg harus dikurangi berat badannya ? badan kurus dan ideal gak jaminan bebas diabetes.
@@charliechaplin475saya olahraga banyak, IF,makan rendah carbo tinggi protein kenapa saya jadi hipertensi ya? Padahal biasanya saya normal bahkan sering rendah. Apakah harus dikurangi dulu daging merah ?
If nya ditambah jam nya