Lina Martínez Aprender a ser felices

Lina Martínez es filósofa, educadora y doctora en políticas públicas. Investiga el bienestar y da una clase sobre felicidad en la Universidad Icesi en Cali, Colombia. Es autora del libro "Felicidad".
En esta conversación, Lina nos habla de qué es la felicidad, de cómo las políticas públicas puede influir en el bienestar de las personas, de la salud mental y de cómo invita a los jóvenes a explorar lo que conduce a su felicidad y qué la obstaculiza. ¡Que la disfruten!
00:00 - Introducción y presentación de Lina
03:03 - La elección del término 'felicidad' y su relación con 'bienestar subjetivo'
08:38 - El libro 'Felicidad': contenido y motivación para escribirlo
20:07 - El curso en línea de Lina sobre felicidad y salud mental
25:31 - Se puede aprender a ser feliz: gestión de emociones y relaciones afectivas
30:13 - El poder del diálogo interno
36:10 - La ansiedad en los jóvenes y el diálogo interno negativo
44:18 - El papel del gobierno en el bienestar
54:52 - Invertir en relaciones afectivas
55:21 - Ritualizar la cotidianidad
* La felicidad se puede aprender y desarrollar a través de la gestión de las emociones, la mejora de las relaciones afectivas y la búsqueda de propósito en la vida.
* La investigación en felicidad y bienestar subjetivo es relevante para el diseño de políticas públicas y el funcionamiento de la sociedad.
* El término 'felicidad' es más universal y comprensible para las personas, aunque también se utiliza el término 'bienestar subjetivo' en contextos académicos.
* El libro 'Felicidad' de Lina aborda diferentes aspectos de la felicidad, como los cambios a lo largo de la vida, el impacto de las redes sociales y el consumismo, y los problemas de salud mental.
* El curso en línea de Lina sobre felicidad y salud mental está disponible de forma gratuita y ofrece ejercicios prácticos para mejorar el bienestar emocional. El diálogo interno tiene un gran impacto en nuestra percepción del mundo y en nuestra capacidad para aplicar a oportunidades.
* Los jóvenes tienen altos niveles de ansiedad debido a su diálogo interno negativo.
* El gobierno tiene un papel importante en la creación de condiciones que minimicen el sufrimiento de las personas y promuevan el bienestar.
* Invertir en relaciones afectivas y ritualizar la cotidianidad son dos formas de explorar la posibilidad de ser más felices.