폼롤러를 이용한 리포머 시퀀스 🙌 집중력 높아지는 시퀀스💪🏻 / 상지 & 하지 모두 사용🔥🔥

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 4

  • @TheSuhj5251
    @TheSuhj5251 2 месяца назад

    쌤 감사합니다❤❤❤

  • @쭈쭈-j8k
    @쭈쭈-j8k 5 месяцев назад

    선생님안녕하세요 스프링은 어떤걸 걸고 하셨어요?😊

    • @필라테스쥬Pilazoo
      @필라테스쥬Pilazoo  5 месяцев назад +3

      스프링은 초록색&노랑색 두개 걸었어요!
      팔 근력 좋으시면 파랑색도 괜찮습니다:)

    • @쭈쭈-j8k
      @쭈쭈-j8k 5 месяцев назад

      @@필라테스쥬Pilazoo 감사합니다 슨생님~~

Следующие
Автовоспроизведение
But what is a neural network? | Deep learning chapter 118:40But what is a neural network? | Deep learning chapter 1
But what is a neural network? | Deep learning chapter 13Blue1Brown
Просмотров 18 млн
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,7 млн
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)27:24[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)관절사용설명서
Просмотров 688 тыс.
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights20:22Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown HighlightsBleacher Report
Просмотров 190 тыс.
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
How Polish Sounds to NON-Polish Speakers? l Russia, Italy, Serbia, Finland, Bulgaria, Polish18:12How Polish Sounds to NON-Polish Speakers? l Russia, Italy, Serbia, Finland, Bulgaria, Polish
How Polish Sounds to NON-Polish Speakers? l Russia, Italy, Serbia, Finland, Bulgaria, PolishWorld Friends
Просмотров 366 тыс.
Do THIS to learn to handstand FAST5:15Do THIS to learn to handstand FAST
Do THIS to learn to handstand FASTLivinleggings
Просмотров 1,1 млн
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях1:15:51Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалияхНадежда Стрелец
Просмотров 655 тыс.
How I Learned The Full Splits in 30 Days5:46How I Learned The Full Splits in 30 Days
How I Learned The Full Splits in 30 DaysHenry Vo
Просмотров 11 млн
Trump made a decision / North Korea withdraws troops13:03Trump made a decision / North Korea withdraws troops
Trump made a decision / North Korea withdraws troopsNEXTA Live
Просмотров 940 тыс.
리포머 사이드&회전운동 시퀀스 /복부 자극 제대로! / 위례 필라테스23:01리포머 사이드&회전운동 시퀀스 /복부 자극 제대로! / 위례 필라테스
리포머 사이드&회전운동 시퀀스 /복부 자극 제대로! / 위례 필라테스힐링무브 Healing move TV
Просмотров 5 тыс.
ВСЕГО 5 МИНУТ С УТРА. ЭТО РАБОТАЕТ КАК МАГИЯ! ДЖО ДИСПЕНЗА. Сила в Тебе.17:34ВСЕГО 5 МИНУТ С УТРА. ЭТО РАБОТАЕТ КАК МАГИЯ! ДЖО ДИСПЕНЗА. Сила в Тебе.
ВСЕГО 5 МИНУТ С УТРА. ЭТО РАБОТАЕТ КАК МАГИЯ! ДЖО ДИСПЕНЗА. Сила в Тебе.Сила в Тебе
Просмотров 395 тыс.
6 exercícios completos para o corpo todo - Aprenda a execução perfeita com um cabo de vassouras18:056 exercícios completos para o corpo todo - Aprenda a execução perfeita com um cabo de vassouras
6 exercícios completos para o corpo todo - Aprenda a execução perfeita com um cabo de vassourasCaio Signoretti
Просмотров 879
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!21:31What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!Brian Wiles
Просмотров 4,2 млн
Samsung Galaxy S25 Ultra vs. S24 Ultra за 25 минут!24:37Samsung Galaxy S25 Ultra vs. S24 Ultra за 25 минут!
Samsung Galaxy S25 Ultra vs. S24 Ultra за 25 минут!Wylsacom
Просмотров 302 тыс.
Когда учитель вышла из класса00:17Когда учитель вышла из класса
Когда учитель вышла из классаЛогикЛаб #2
Просмотров 211 тыс.
«Моя Адриана» ❤️ Ничего милее вы сегодня точно не увидите 🥹🥹🥹00:27«Моя Адриана» ❤️ Ничего милее вы сегодня точно не увидите 🥹🥹🥹
«Моя Адриана» ❤️ Ничего милее вы сегодня точно не увидите 🥹🥹🥹Hanna
Просмотров 101 тыс.
Слился не выдержав деревенскую жизнь | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка вторая43:55Слился не выдержав деревенскую жизнь | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка вторая
Слился не выдержав деревенскую жизнь | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка втораяЗаброшенная Россия
Просмотров 115 тыс.
Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇2:14:01Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇
Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇Alexey Arestovych
Просмотров 667 тыс.
Mingle Game Challenge (Squid Game 2 x Minecraft Animation)00:29Mingle Game Challenge (Squid Game 2 x Minecraft Animation)
Mingle Game Challenge (Squid Game 2 x Minecraft Animation)toonz CRAFT
Просмотров 2,3 млн
пришла на ДР без подарка // EVA mash01:25пришла на ДР без подарка // EVA mash
пришла на ДР без подарка // EVA mashEVA mash
Просмотров 661 тыс.
Ту версию ТАЙСОНА не остановил бы даже ТАНК😈😈😈 #shorts01:23Ту версию ТАЙСОНА не остановил бы даже ТАНК😈😈😈 #shorts
Ту версию ТАЙСОНА не остановил бы даже ТАНК😈😈😈 #shortsBalcevMMA_BOXING
Просмотров 295 тыс.