В моем доме на неделю отрубили електричество. Ни компьютера, ни соц сетей, телефон даже сел. Вечером приходилось тупо спать потому что темно, а просыпался на рассвете. Стал меньше пить кофе, меньше жрать, потому что сложно это все готовить на костре. Через неделю почувствовал себя другим человеком :) Дофамин попер! Но пришла беда- починили электричество...
Вывод: начни жить правильно! Избавься от пагубных привычек, не передай, наладь режим, больше общайся, найди свое хобби. По сути, просто правильно жить надо.
И не говори, я в такие моменты, если далеко от дома, выжимаю из своей машины все, что только можно и разговаривают с собой вслух, что-то типа «ну потерпи ещё немножечко»
Попейте htp-5 аминокислота. Рекомендую Solgar, т.к. сама добавки этой фирмы пью.)) Вроде работает.) Да и народ в отзывах писал, что эта аминка помогает спрыгнуть с АДов. При заказе на iherb введите код ZOQ909 - будет 10% скидки на первый заказ и 5% на последующие.
я на постоянной основе пью Л-Теанин. Не сказать чтобы я стала веселее, но как-то на все пофиг. Раньше обо всем подряд переживала, нервничала по каждому поводу, а теперь могу отличить что реально важно, а что не стоит моих нервов. Прямо блаженство...
Блин как же я долго искал такой паблик, вообще выручаешь. Радует то что я не один задумываюсь о таких вещах. Спасибо тебе, продолжай, побольше тебе процветания🙏
Когда вышел на свободу после срока в 6 месяцев, было такое чувство, что попал в другой мир, наслаждался всем и вся. Был настолько радостным: мог с кем угодно общаться, не боялся ничего и никого....
Смотрел какой то забугорный видосик про повышение чувствительности к дофамину. Суть: выбрать один день, и в этот день ничего не есть, только воду можно пить, комп, телефон, телевизор, любые развлечения- нельзя. Музыка- нельзя. Чтение- нельзя. Секс/мастурбация- нельзя. Общение- нельзя. Вообще ни с кем. Можно писать (типа дневник, свои мысли, ощущения), медитировать, делать упражнения (только легкие, а лучше вообще не надо) Короче максимально отрезать себя от любых источников дофамина на один день, чтобы на следующий даже самое унылое, как раньше казалось, занятие стало маной небесной
@@FunnyRobotLive не помню говорил он конкретно как часто делать или нет, но он говорил что сам делает его как минимум раз или два в год, то бишь очень не часто
Есть извращенный способ для призывников-это пойти в армию. Там дофамин будет зашкаливать только от того, что ты просто сидишь и нет никаких построений. А от чтения книги кончаешь радугой) Ну это, если совсем уж плохо
И убить амбиции? Время? Потом отслужить и начать отрываться навёрстывая так сказать и натворить ещё больше всякого, звучить как-то уже не очень, но это не точно)
Дружище, это видео - самое грамотное из тех, что я смотрел на тему дофамина и восстановления чувствительности рецепторов. Доступно, с ссылками на исследования. Мое почтение)
🎻🎻🎻Насчет музыки согласен 100%.Не пью уже пол года.Когда пил забросил музыку и думал все инструменты музыкальные продать.Но после завязки начал творить да плюсом фортепиано осваивать.От хорошей песни на гитаре прям физически чуствую выброс дофамина.Чем то похоже как пару стопок всадил.Но в отличии от спиртного,эффект длится всего мин 20 и никаких побочек соответственно.И еще не забываем,что игра на музыкальных инструментах,да еще и с пением,да на каком нить чужом языке-это мощнейший тренажер для мозга.Дак что всем советую!!!!!!!!!☝️☝️☝️🎤🎼🎼🎹🎹🎹🎸🎸🎸
А как при этом мозг тренируется? Именно по ощущениям, он скорее расслабляется. Певицы и певцы если кроме певческой не имеют профессии - ощутимо тупее с возрастом в сравнении с окружающими.
Да, и когда играешь на синтезаторе не то, что выучил в Муз.школе, а свои композиции, а при удачном раскладе и петь захочется, без всяких хим.стимуляторов, проверено, Работает!!!.)))
@@olgasilanteva1080 Написали же ИГРА с пением. Идите поиграйте, а потом ещё и пение, хотя бы на английском , подключите ,тогда поймёте ,КАК мозг тренируется 😬
Вот помню когда тренировался нечасто, но стабильно, то заставить себя чтото делать вообще не проблема была. А перестал так пиздец какой ленивый и демотивированный чтото делать.
Вы морите?) Как можно перестать заниматься, если есть к этому страсть? Или иначе - как можно вообще заниматься, если страсти нет к этому, а приходится заставлять? Согласен, она может не сразу появиться, но ищущий всегда найдёт, а "из под палки" - смысла нет... Просто гляньте пару тренировок Дениса Семенихина с Майком О'Хёрном, должны отпасть подобные вопросы
@@Aleks_antiPu та же хрень была, после того как начал принимать мемантин - занимаюсь без перерывов, от депрессии и апатии след простыл уже как два месяца, на фоне многих лет мучений и душевных терзаний для меня мемантин теперь мана небесная) так же у меня пропала тяга к обжорству, питаюсь исключительно полезной пищей и на вредную еду совсем не тянет, похудел и подкачался за эти два месяца очень очень даже хорошо) если есть вопросы пиши vk.com/duster
Главную суть упустил. Есть группа людей с хронически пониженной чувствительностью дофаминовых рецепторов, это генетическое. Но это не заболевание, это мутация, которая была выгодна эволюции. В чём суть выгоды? У человека с нормальной чувствительностью дофаминовых рецепторов в норме всё хорошо, он наслаждается жизнью и будет что-то предпринимать только при ухудшении условий. А вот у тех, у кого генетически дофаминовые рецепторы с пониженной чувствительностью так не получается, в норме их что-то постоянно не устраивает, и в те времена когда эта система формировалась, единственный способ справиться с этим чувством неудовлетворённости - изменить что-то к лучшему. И именно благодаря таким людям шёл прогресс и вся наша цивилизация стала вообще возможной. Но все люди из этой группы предрасположены к зависимостям и к разного рода формам поведения, которые позволяют испытать гипер-стимуляцию дофамина. Т.е. такие люди не ищут просто нормы, они ищут стимуляции, и часто гипер-стимуляции. При игре вдолгую это приводит к грандиозным достижениям и самореализации, но в современном мире с такой высокой доступностью и пропагандой гипер-стимуляций большая часть таких людей проебывает весь свой потенциал. Пойми это, если ты такой же как и Я, и научись с этим жить, реализуй себя, играй вдолгую, оставь Наследие, измени мир.
Вот такие люди и находятся в зоне риска по наркомании, т.к. обычные действия не приносят кайфа и приходится прибегать к опасной игре "шок - это по нашему", которая помогает почувствовать себя живым, но сильно укорачивает биологическое существование.
@@rorschach6045 пацаны, вы не отстрелили Стремление к гипер-стимуляциям и экстремальные формы поведения это не природа таких людей, это следствие неспособности справится со своей природой Если же подчинить свою жизнь, то такая природа будет непрерывно стимулировать к свершениям, достижениям и становлению, и всё это будет выглядеть как цикл страдания, боль, преодоление - наслаждение жизнью, радость, счастье - повтор И боль со страданиями никак не исключить, вопрос в том, как их переживать, как осознанный выбор и путь становления, приобретения, или как реактивную реакцию на вечные побеги от самого себя Вопрос в том, чему страдания противовесят? Сиюминутным удовольствиям и побегам (жизнь в кредит), или игре вдолгую, становлению (игре в депозит) Вот и вся арифметика)
Потому что эта молодежь жгла не по детски с алкоголем и может ещё чем, потом они в депресняке потому что привыкли тусить, но они растут, система берет своё, и вот они уже несостоявшиеся взрослые с отголосками «рви душу» и своими такими же подрастающими детьми, что они могут дать им? Хз, вопрос. Я такое вокруг и всюду вижу. Моей бабушке 85 она имеет проблемы со спиной, но ее мозг чист и нет даже намека на альцгеймера
Люди у которых нехватка дофамина или пониженная к нему чувствительность, где вы нашли силы, чтобы посмотреть видос, почитать комментарии и даже вести в них дискуссии?
@Андрей Гордеев полностью понимаю, было такое состояние (но несколько месяцев, а не лет) до просмотра этого видео/чтения комментов (что здесь было полезней видео) и как раз посмотрел в момент "не в напряг". Сделал день без удовольствий (но в первый раз мастурбировал и общался), уменьшил дозировку фиктивных удовольствий и вуаля, радость и продуктивность со мной
@Андрей Гордеев ещё включаю активную музыку (кендрика ламара часто) когда не хватает запала за что-то взяться или что-то делать и после этого обычно хватает
Спасибо! Как всегда все четко и по делу. Предлагаю возможные развития темы, если найдешь исповедования, данные отдельно по сериалам, игровой зависимости, проблем разного рода со сном. В любом случая огромное спасибо за проделанную работу
Ребят это реально все помогает от себя еще могу добавить что мне помогло: 1. Выполнения каждый день небольших целей. Почитать, позаниматься своим хобби, изучения языков, перейти на правильное питания. 2. Направить фокус внимания на позитивные вещи. И здесь главное не фантазировать какой или какая я крутая, а обращать внимания на то что уже имеешь, или добился. 3. Чистка информационного пространства. Избавится от всего хлама который не как не помогает тебе в твоей жизни. Также касается и уборки помещения в котором вы проживаете.
- бабушка, я не голоден, честно. - почему, мистер внук, почему? во имя чего? что вы делаете? зачем? зачем продолжаете отказываться от еды? неужели вы верите в какую-то миссию или вам просто страшно потолстеть? так в чём же миссия? может быть, вы откроете? это фастфуд? вегетарианство? может быть, гмо? или вы боритесь за фигуру? иллюзия, мистер внук! причуды восприятия! хрупкие логические теории слабого человека, который отчаянно пытается оправдать своё существование, бесцельное и бессмысленное! но они, мистер внук, как и голодание столь же искусственны. только человек может выдумать столь скучное и безжизненное понятие - диета! вам пора это увидеть, мистер внук, увидеть сквозь гору котлет и блинов и понять: вы не можете победить. продолжать борьбу бессмысленно! почему, мистер внук, почему вы упорствуете?!
Спасибо за видео. Знаешь о чём говоришь.👍голос приятный,исключение резких фраз - расширяет контингент довольных,не чьи чувства не задеты,много полезных отсылок и аргументов.По поводу лёгкого 12 часового голодания-с этим ещё связан процесс этнофагии (пожирании клеткой саму себя,омоложение ) Мне понравилось,желаю успехов.
Отличная инфа. Без заморочек и «универсальных средств» типа «выкинь эти 5 вещей! И ты изменишься!». Сразу говорится что не стоит фанатеть и проблема своя у каждого
Чтобы что-то сделать - нужна мотивация(дофамин),чтобы появилась мотивация(дофамин) - нужно что-то сделать. Поэтому выбираешь быстрые и лёгкие способы, но вредные способы,которые мотивируют,чтобы потом сделать хоть что-то полезное. При этом снова ещё больше убивая способность к мотивации и это замкнутый круг.
Alena Black такой же замкнутый круг, как и получить работу по специальности, которую не получишь без опыта работы, а опыта работы у тебя нет, т.к. ты только, что получил диплом. И вроде бы ты учился на эту специальность 5 лет, а работаешь в Маке
@@huancarlos784 еще вариант как получить работу не по специальности т.к. нет опыта работы, но зато есть опыт работы по своей специальности, на которую учился, но ты ее ненавидишь и хотел бы уничтожить свой диплом чтобы иметь возможность опять на бесплатную вышку)
@@dicloniusN35 ищите вакансии без опыта работы, такие встречаются очень часто, тут главное адекватно объяснить новому работодателю причину смены деятельности, например, стеклянный потолок, отсутствие карьерного роста из-за специфики работы, есть интерес развиваться в новом направлении и т.д.
"Меньше дешёвых удовольствий"! Хорошо, что я это посмотрела! Классно сделали вставки с текстом, зашкриншотила! Всегда знала, как важен режим! Но не всегда следовала. Но если хочешь качественно жить, быть в тонусе всегда, без режима и дисциплины никак-с. Да и сон очень влияет на ощущение счастья в течение дня.
Восстановить дофаминовые рецепторы в течение 3 недель невозможно я воздерживаюсь 31 день день дофаминовые рецепторы не то что восстановились! они вообще упали! всегда хочу найти жену умную добрую красивую вот с ней дофаминовые рецепторы взлетят и улыбка будет всегда до ушей не надо чесать за вашу пользу воздержания, а я не спорю каждый день нельзя раз в 7 дней можно заниматься сексом с красивой умной женщиной которую ты любишь но всякие виды мастурбации вредны тут без оговорочка
@@user-nh5pz6tp4s, каждый день - можно. Раз в семь дней - красивая, умная и добрая жена тебе не светит. Вообще-то, по-моему там не про половое воздержание было. Кстати, лайкать свои собственные коммменты сродни мастурбации).
Огромное спасибо автору за выпуск очень редкой темы. Для проактивных людей так сказать. Случайно наткнулся на видео и очень сильно удивился! Некоторые пункты я интуитивно пробовал, но до сих пор не получается выбраться из этой ямы. Теперь возьму на вооружение все пункты! Еще раз спасибо! Подписка однозначно!
@@CleverMindRu Не будем молчать, что человек заинтересовавшийся темой ноотропов, не будет приостанавливаться и продолжит дальше экспериментировать над своим мозгом.
CleverMindRu по поводу отказа от дешевых удовольствий, есть 2 способа бросить курить сигареты: сила воли и работа с подсознанием, как у Аллена Карра, это конечно замечательно, только химическая зависимость остаётся. Никотин напрямую воздействует на ацетилхолин, есть ли какие-то ноотропы или другие способы, чтобы восстановить баланс ацетилхолина до уровня некурящего человека?
@@summerstage5862 , а человек заинтересовавшийся темой пейнтбола, не будет останавливаться и станет серийным убийцей - хреновая у тебя логика. где останавливаться - зависит от каждого конкретного человека, в любой области. пол страны убивает себе не только дофамин, а весь организм - доступным и рекламируемым везде алкоголем, и что-то никто не бьет тревогу, про мозг только при слове "ноотропы" вспоминают
Отличный выпуск, спасибо! ps Запиши как-нибудь, пожалуйста, видео о том, какие анализы можно сдать, чтобы узнать каких именно витаминов не хватает организму.
Блэ, социализация... Не чуваки, я в 10 тренажёрных залов запишусь, буду ложиться в 8 часов вечера, а вставать в 5 утра, рукам играть на гитаре, а ногами на пианино, но только НЕ СОЦИАЛИЗАЦИЯ
@@Udobniy_prokat_tyumen Янтарная для выносливости и восстановления,ну это как для меня.Левзея как стимулятор,опять же как для меня.Процессор быстрей обрабатывает поступающую информацию и мышцы нагрузку легче переносят. ruclips.net/video/IIFyAkLNHxo/видео.html
Ещё как вариант - принимать настойку прополиса три недели по 20 капель с тёплой водой перед сном или утром. И синий йод домашнего приготовления. Знаю, что сейчас многие проблемы со здоровьем мозга связаны прежде всего с йододефицитом.
Чувак сколько пересмотрел каналов по отказу от алкоголя, а тут настолько важная тема и столько информации. Уже само понимание как это работает облегчает жизнь. И знание как долго восстанавливается. И добавки может попробую даже какие-то. Витамины уже пью, общие opti man и рыбий жир. Спасибо!
Я записался в спортзал и спустя три месяца занятий там, мое психологическое и физическое состояние стало лучше. Раньше депрессий было намного больше, сейчас легче стало жить. Можно даже сказать, что физические нагрузки спасли мою жизнь. При всем при этом, когда страдал депрессиями, я не прибегал к наркотикам и алкоголю, осознавая, что все это только сделает жизнь сильно хуже. Все становилось настолько плохо, что я уже заметил, что мой ум стал деградировать. В связи с этим, я начал искать способы устранить сами причины депрессии легальными способами и разобраться с ухудшающимся здоровьем. После недолгих экспериментов на самим собой, выяснилось, что причиной всего этого была низкая физическая активность. Плохое кровообращение мозга, сбитый гормональный баланс, нетренированная вегетативная система (по сути ВСД) и прочее связанное. Плюс ко всему, неподалёку открылся спортзал. Все это меня и побудило туда записаться. Теперь я уже чувствую себя так же, как в юности. А наблюдая за тем, как моя фигура стала выправляться, я начал испытывать удовлетворённость выбранным способом устранения проблем и даже стал собою гордиться (что раньше для меня было чем-то невероятным)
Действуйте, хоть что нибудь делайте, через силу даже когда лень. На работе. Дома( можно кстати фл студио скачать и пилить музыку(чем не хобби?), можно сходить в магазин купить фруктов и овощей (например сделать греческий салат) , сходить в баню попариться и выпить чай с мятой, посмотреть фильм на английском с русскими субтитрами, заняться спортом ( отжимания, приседания, йога) , найти новую музыку в источниках таких как ютуб, вк, сходить в парикмахерскую, постричь ногти, и так далее...
RUclips, соцсети - инфонаркотики и одни из главных, неявных факторов, определяющих развитие дефицита дофамина и снижение чувствительности его рецепторов. Информационный голод, аскеза в помощь.
@@missisipi9992 3 года полное восстановление рецепторов. Но не стоит отчаиваться. Нужно устроить себе аскетизм недели на две, а затем выстраивать правильные доф-зависимости т.е якорить свои важные и полезные занятия дофамином. Например сделал дело=> получил доф поддержку. Не сделал=>лишил себя доф-подпитки. Аскетизм это ключ.
музыка тоже легкий дофамин если что держу в курсе, ее вообще я бы сказал противопоказано слушать, но можно и нужно с другой стороны какуе то любовную приятную чтоли, которая будет формировать правильные нейроные связи, а не депресивные к примеру
Каждый день тренируюсь и слушаю в это время музыку, исключительно чтобы получить кайф( Особенно много получаю при беге или том упражнении, которое кажется сложным, но ты его делаешь, и делаешь с каждым разом все лучше. Я убиваю свои мышцы вхлам, это уже зависимость какая-то. Тренируюсь не для девушек или здоровья, а тупо ради кайфа( Кровь в бошку приливает и силы появляются. И самое обидное, что с каждым разом для удовольствия приходится все больше и больше себя изнашивать, а учитывая, что я ем не очень много, это усугубляет ситуацию
Настало время коммента: уменьшил кол-во часов за играми, наладил режим сна, начал принимать бакопу совместно с мультивитаминами (почти неделю). Итог: начал видеть и запоминать сны (их не было на протяжении 5 лет). Это первое замечание...буду продолжать
Жалею что не видел этот канал раньше, всё по теме, всё по доказательствам, ну просто молодец!!! Подписался, теперь радуюсь. СПАСИБО! А главное почему верю, всё испытал на себе лично.
@@Flaccidocazzo Сколько сахара,соли,муки,яиц,воды надо добавить для теста? У Феди простой ответ,попробуй и все вопросы отпадут.Федь это просто пример чтоб ты понял свой коммент.А Чел поддержал идею снять о правильной дозировке,частоты приёма,времени и тд грибочков и химии.
@@transcendentalapperception Когда в США началась психоделическая революция в 60-х годах, власти, в начале, плохо понимали, к чему это действительно может привести. Было много протестов граждан, в связи с войной во Вьетнаме. Действия правительства выглядели как прямая агрессия, завуалированная всякими идеями типа "свободы" и прочего, нюансов не знаю да и не суть, они часто похожи друг на друга. После всего этого власти США начали накладывать запрет на психоделики, т.к. они полностью отключали от тогдашней матрицы и делали людей неуправляемыми. Сиги, алкоголь - пожалуйста, травись и дохни, затуманивай свой разум. А вот грибосы и ЛСД, нет, нельзя, наркотики же. Сейчас назревает вторая волна употребления психоделиков, чему очень помогает интернет. К слову про псилоцибин(грибосики), после недавних мастабных исследований, учёные были очень удивлены тому, что он имеет очень большой положительный эффект для мозга, нервной системы и прочего, а вот побочек - почти нет. Даже помогает в лечении многих болезней. Конечно же, без фанатизма, каждый день ужираться ими не стоит.
Восторг, как и разочарование - это стресс для организма, хоть и со знаком плюс. Я считаю, что нужно быть умиротворённым. На себе проверено - это кайф !!!
Пришел посмотреть как починить домофон, а тут какой-то дофомин
Поорал с тебя 👍
С низким дофамином даже домофон не захочется чинить ))
Ору😂
Без кокаина не разобраться
Супер 👏 рассмешили вы меня посмеялось от души .
В моем доме на неделю отрубили електричество. Ни компьютера, ни соц сетей, телефон даже сел. Вечером приходилось тупо спать потому что темно, а просыпался на рассвете. Стал меньше пить кофе, меньше жрать, потому что сложно это все готовить на костре. Через неделю почувствовал себя другим человеком :) Дофамин попер! Но пришла беда- починили электричество...
Это правда?
Виновато электричество..
Это где интересно, в наше время на неделю свет выключают?
@@gribrus527 В Мухосранске
@@gribrus527 в Сочи запросто)
Вывод: начни жить правильно! Избавься от пагубных привычек, не передай, наладь режим, больше общайся, найди свое хобби. По сути, просто правильно жить надо.
1) Меньше дешевого дофамина
2) Физ нагрузки
3) Сон
4) Солнце
5) Соц контакты
6) Витамины
7) Восстановление 1-2 месяца
Где брать эти соцконтакты ?😬если коммуницировать вообще разучилась (( с людьми разучилась общаться...
Юрий Sky это другое ))) в интернете легче быть собою что ли .... в жизни есть страх оценки ... и все такое ) но все равно спасибо
пытайтесь, например, на день себе планируйте заговорить с 3 незнакомцами ( и если уж и в интернете сложно, то можно и тут пробывать)......
Мария М зачем разговаривать с незнакомцами?
@@DenisNIKOBusarinov ахах))
Самый мотивированный человек, это человек который хочет срать. Ни какие преграды его не останавливают.
Твоя правда.
Срать и родить - нельзя погодить! поговорка середины 20го века.
И ссать!
И не говори, я в такие моменты, если далеко от дома, выжимаю из своей машины все, что только можно и разговаривают с собой вслух, что-то типа «ну потерпи ещё немножечко»
Меня с дозняком никто не остановит
Очень жду выпуск про восстановление серотонина!
Накидайте лайков, кто согласен, ускорим выход самого "счастливого" видео)
Да да! Автор мы ждём!!!
тебе уже ничего не поможет
Попейте htp-5 аминокислота. Рекомендую Solgar, т.к. сама добавки этой фирмы пью.)) Вроде работает.) Да и народ в отзывах писал, что эта аминка помогает спрыгнуть с АДов. При заказе на iherb введите код ZOQ909 - будет 10% скидки на первый заказ и 5% на последующие.
я на постоянной основе пью Л-Теанин. Не сказать чтобы я стала веселее, но как-то на все пофиг. Раньше обо всем подряд переживала, нервничала по каждому поводу, а теперь могу отличить что реально важно, а что не стоит моих нервов. Прямо блаженство...
htp-5 тоже пробовала - нифига не подействовал
Блин как же я долго искал такой паблик, вообще выручаешь. Радует то что я не один задумываюсь о таких вещах. Спасибо тебе, продолжай, побольше тебе процветания🙏
Когда вышел на свободу после срока в 6 месяцев, было такое чувство, что попал в другой мир, наслаждался всем и вся. Был настолько радостным: мог с кем угодно общаться, не боялся ничего и никого....
За что отмотал? Убил кого-то или на митинге поймали?
А сейчас как?
@@AdepTTable разные ситуации в жизни
@@AdepTTable ага блять,убил и на 6 месяцев сел
@@AdepTTable пол года за убийство это очень много
Смотрел какой то забугорный видосик про повышение чувствительности к дофамину. Суть: выбрать один день, и в этот день ничего не есть, только воду можно пить, комп, телефон, телевизор, любые развлечения- нельзя. Музыка- нельзя. Чтение- нельзя. Секс/мастурбация- нельзя. Общение- нельзя. Вообще ни с кем. Можно писать (типа дневник, свои мысли, ощущения), медитировать, делать упражнения (только легкие, а лучше вообще не надо) Короче максимально отрезать себя от любых источников дофамина на один день, чтобы на следующий даже самое унылое, как раньше казалось, занятие стало маной небесной
Как часто такой день проводить, В этом видосике не говорилось?) Паз в неделю, месяц?
Читал какую то книгу, там было тоже насчет этого: «Помни день субботний, чтобы святить его» ;)
Шабат шалом
@@FunnyRobotLive не помню говорил он конкретно как часто делать или нет, но он говорил что сам делает его как минимум раз или два в год, то бишь очень не часто
В лес выйди и походи денёк. А лучше все выходные с палаткой. А потом цивилизация кажется чем то нереальным... начинаешь со всеми разговаривать.)))
Есть извращенный способ для призывников-это пойти в армию. Там дофамин будет зашкаливать только от того, что ты просто сидишь и нет никаких построений. А от чтения книги кончаешь радугой)
Ну это, если совсем уж плохо
@@_redprince_ поэтому я и уточнил, что способ извращенный
И убить амбиции? Время? Потом отслужить и начать отрываться навёрстывая так сказать и натворить ещё больше всякого, звучить как-то уже не очень, но это не точно)
@@ivankramarenko никто никого не заставляет туда идти
@@_redprince_ косить никто не запрещает
@@_redprince_ я русским по белому написал, что способ извращенный. Я, по твоему, нахваливаю армию или что?
На пустом месте раздуваешь слона
Дружище, это видео - самое грамотное из тех, что я смотрел на тему дофамина и восстановления чувствительности рецепторов. Доступно, с ссылками на исследования. Мое почтение)
Я не пишу комментарии но ты меня удивил. Практически нет воды, всё очень информативно и в довольно сжатое время.
Браво, продолжай в том же духе
Очень важный и интересный контент, странно, что так мало внимания, но тем не менее, спасибо вам большое
Как же редко встречаются такие видосы, спасибо за вашу деятельность!!!!!!
У меня после тренировки на турниках настроение просто супер жить хочется!❤
Вы Тибилов?
Aza_ Sw не соглашусь
@@user-yj9nv1ry4s нормально)
Красава парень!
Бл жиза
Просмотрела ваше видео с 2015 года, речь стала гораздо интересннй и сам ролик красивее) супер спасибо
🎻🎻🎻Насчет музыки согласен 100%.Не пью уже пол года.Когда пил забросил музыку и думал все инструменты музыкальные продать.Но после завязки начал творить да плюсом фортепиано осваивать.От хорошей песни на гитаре прям физически чуствую выброс дофамина.Чем то похоже как пару стопок всадил.Но в отличии от спиртного,эффект длится всего мин 20 и никаких побочек соответственно.И еще не забываем,что игра на музыкальных инструментах,да еще и с пением,да на каком нить чужом языке-это мощнейший тренажер для мозга.Дак что всем советую!!!!!!!!!☝️☝️☝️🎤🎼🎼🎹🎹🎹🎸🎸🎸
А как при этом мозг тренируется? Именно по ощущениям, он скорее расслабляется. Певицы и певцы если кроме певческой не имеют профессии - ощутимо тупее с возрастом в сравнении с окружающими.
Да,
и когда играешь на синтезаторе не то, что выучил в Муз.школе, а
свои композиции, а при удачном раскладе и петь захочется, без всяких хим.стимуляторов, проверено,
Работает!!!.)))
Да под водочку, эх!
ээ, чувак.. главное - не ходи теперь в рок- или другую группу играть, а то опять сопьёшься :)
@@olgasilanteva1080 Написали же ИГРА с пением. Идите поиграйте, а потом ещё и пение, хотя бы на английском , подключите ,тогда поймёте ,КАК мозг тренируется 😬
Вот помню когда тренировался нечасто, но стабильно, то заставить себя чтото делать вообще не проблема была. А перестал так пиздец какой ленивый и демотивированный чтото делать.
Да, есть такое, тоже не раз замечал) 2 недели без тренировок и ощущаешь себя ленивым говном(
@@alex_ocean при этом , очень трудно заставить себя после долгого ничего не делания заниматься.
Вы морите?) Как можно перестать заниматься, если есть к этому страсть? Или иначе - как можно вообще заниматься, если страсти нет к этому, а приходится заставлять?
Согласен, она может не сразу появиться, но ищущий всегда найдёт, а "из под палки" - смысла нет...
Просто гляньте пару тренировок Дениса Семенихина с Майком О'Хёрном, должны отпасть подобные вопросы
Ни когда не занимался спортом,а мотивация в номере 👻
@@Aleks_antiPu та же хрень была, после того как начал принимать мемантин - занимаюсь без перерывов, от депрессии и апатии след простыл уже как два месяца, на фоне многих лет мучений и душевных терзаний для меня мемантин теперь мана небесная) так же у меня пропала тяга к обжорству, питаюсь исключительно полезной пищей и на вредную еду совсем не тянет, похудел и подкачался за эти два месяца очень очень даже хорошо) если есть вопросы пиши vk.com/duster
О!🙏🏻 спасибо, бро! Не пропадай! Даешь ещё 👍🏻 я прям счастлива, что нашла твой канал
Все коменты просто Суппер, благодарю всех,дофамина получила от прочтения много,ммного... .....
а малафьи хочется?))
Главную суть упустил.
Есть группа людей с хронически пониженной чувствительностью дофаминовых рецепторов, это генетическое.
Но это не заболевание, это мутация, которая была выгодна эволюции.
В чём суть выгоды?
У человека с нормальной чувствительностью дофаминовых рецепторов в норме всё хорошо, он наслаждается жизнью и будет что-то предпринимать только при ухудшении условий.
А вот у тех, у кого генетически дофаминовые рецепторы с пониженной чувствительностью так не получается, в норме их что-то постоянно не устраивает, и в те времена когда эта система формировалась, единственный способ справиться с этим чувством неудовлетворённости - изменить что-то к лучшему.
И именно благодаря таким людям шёл прогресс и вся наша цивилизация стала вообще возможной.
Но все люди из этой группы предрасположены к зависимостям и к разного рода формам поведения, которые позволяют испытать гипер-стимуляцию дофамина.
Т.е. такие люди не ищут просто нормы, они ищут стимуляции, и часто гипер-стимуляции.
При игре вдолгую это приводит к грандиозным достижениям и самореализации, но в современном мире с такой высокой доступностью и пропагандой гипер-стимуляций большая часть таких людей проебывает весь свой потенциал.
Пойми это, если ты такой же как и Я, и научись с этим жить, реализуй себя, играй вдолгую, оставь Наследие, измени мир.
Крутая инфа.Спасибо.
Вот такие люди и находятся в зоне риска по наркомании, т.к. обычные действия не приносят кайфа и приходится прибегать к опасной игре "шок - это по нашему", которая помогает почувствовать себя живым, но сильно укорачивает биологическое существование.
@@rorschach6045 наркомания,алкоголизм, жёсткий либо извращённый секс и т.д.
@@rorschach6045 пацаны, вы не отстрелили
Стремление к гипер-стимуляциям и экстремальные формы поведения это не природа таких людей, это следствие неспособности справится со своей природой
Если же подчинить свою жизнь, то такая природа будет непрерывно стимулировать к свершениям, достижениям и становлению, и всё это будет выглядеть как цикл страдания, боль, преодоление - наслаждение жизнью, радость, счастье - повтор
И боль со страданиями никак не исключить, вопрос в том, как их переживать, как осознанный выбор и путь становления, приобретения, или как реактивную реакцию на вечные побеги от самого себя
Вопрос в том, чему страдания противовесят?
Сиюминутным удовольствиям и побегам (жизнь в кредит), или игре вдолгую, становлению (игре в депозит)
Вот и вся арифметика)
К самоубийствам скорее это приводит, а не к грандиозным открытиям
Сделай сюжет про Паркинсона и Альцгеймера, почему перестает выработаться дофамин?? Поддержите лайком!!!
Плюсую, очень интересует эта тема
Очень интересный вопрос!!!
Актуально
@@doctorw благодарю!
Потому что эта молодежь жгла не по детски с алкоголем и может ещё чем, потом они в депресняке потому что привыкли тусить, но они растут, система берет своё, и вот они уже несостоявшиеся взрослые с отголосками «рви душу» и своими такими же подрастающими детьми, что они могут дать им? Хз, вопрос. Я такое вокруг и всюду вижу. Моей бабушке 85 она имеет проблемы со спиной, но ее мозг чист и нет даже намека на альцгеймера
Люди у которых нехватка дофамина или пониженная к нему чувствительность, где вы нашли силы, чтобы посмотреть видос, почитать комментарии и даже вести в них дискуссии?
@Андрей Гордеев полностью понимаю, было такое состояние (но несколько месяцев, а не лет) до просмотра этого видео/чтения комментов (что здесь было полезней видео) и как раз посмотрел в момент "не в напряг". Сделал день без удовольствий (но в первый раз мастурбировал и общался), уменьшил дозировку фиктивных удовольствий и вуаля, радость и продуктивность со мной
@Андрей Гордеев ещё включаю активную музыку (кендрика ламара часто) когда не хватает запала за что-то взяться или что-то делать и после этого обычно хватает
А это дешёвое удовольствие. Лежишь на диване и смотришь интересное и "полезное", и тебе уже заебись
Просто толпа задротов нашла у себя симптомы потому что хотела ) ипохондрики унылые )
Из последних сил доползли
Спасибо! Как всегда все четко и по делу. Предлагаю возможные развития темы, если найдешь исповедования, данные отдельно по сериалам, игровой зависимости, проблем разного рода со сном. В любом случая огромное спасибо за проделанную работу
Ребят, прям шикарный канал🤘
Очень давно ждал этот выпуск, спасибо!
P.S.: запиши видео на фоне шкафа, мы по нему соскучились)))
#шкаф
Поддерживаю ))) #шкаф )))
Шторы сойдут?))
@@CleverMindRu )))
#подфенибутом
@@CleverMindRu та неееее)))) именно шкаф 👆😉 .З.Ы. подозреваю что его не существует уже ....
Очень рад, что появляется больше таких полезных каналов)
Ребят это реально все помогает от себя еще могу добавить что мне помогло:
1. Выполнения каждый день небольших целей. Почитать, позаниматься своим хобби, изучения языков, перейти на правильное питания.
2. Направить фокус внимания на позитивные вещи. И здесь главное не фантазировать какой или какая я крутая, а обращать внимания на то что уже имеешь, или добился.
3. Чистка информационного пространства. Избавится от всего хлама который не как не помогает тебе в твоей жизни. Также касается и уборки помещения в котором вы проживаете.
- бабушка, я не голоден, честно.
- почему, мистер внук, почему? во имя чего? что вы делаете? зачем? зачем продолжаете отказываться от еды? неужели вы верите в какую-то миссию или вам просто страшно потолстеть? так в чём же миссия? может быть, вы откроете? это фастфуд? вегетарианство? может быть, гмо? или вы боритесь за фигуру? иллюзия, мистер внук! причуды восприятия! хрупкие логические теории слабого человека, который отчаянно пытается оправдать своё существование, бесцельное и бессмысленное! но они, мистер внук, как и голодание столь же искусственны. только человек может выдумать столь скучное и безжизненное понятие - диета! вам пора это увидеть, мистер внук, увидеть сквозь гору котлет и блинов и понять: вы не можете победить. продолжать борьбу бессмысленно! почему, мистер внук, почему вы упорствуете?!
Макс Реторн потому что это мой выбор
Потому что таков мой путь ниндзя.(с)
мистер внук блять убило
Жжошь)))))
ха-ха-ха, спасибо ))
Всегда знал, что эндокринология управляет жизнями
Мы - это наши гормоны.
Всё.
@@georgequartz2520 Святые, отшельники, герои, анахореты, пифагорейцы, даосы, эзотерики и т.д. могли победить гормоны, мысли и т.п...
@@kulikovigor9950 Победа над гормонами - результат работы других гормонов.
Спасибо за видео. Знаешь о чём говоришь.👍голос приятный,исключение резких фраз - расширяет контингент довольных,не чьи чувства не задеты,много полезных отсылок и аргументов.По поводу лёгкого 12 часового голодания-с этим ещё связан процесс этнофагии (пожирании клеткой саму себя,омоложение ) Мне понравилось,желаю успехов.
вот оказывается как все просто!
Занимайся спортом, социализируйся, больше будь на солнце, ешь в меру, ложись спать рано.... АААААААА!!!!!!!!!!!!!
А я не знал, я догадывался.
Эти простые истины и так все знают. Но мало кто соблюдает. Потому что знать и соблюдать это разные вещи.
Форсколин также активно влияет на гормоны щитовидной.
У кого с этим траблы - учтите.
Автору спасибо за видео.
Можете дать совет по его приобретению? В аптеках не в курсе про Форсколин и Бакопа.
@@semyonov7834 это как всегда.
@@semyonov7834 спорт. пит магазы мб продают, или же на iherb
Чел, который каждый день работает в саду - всегда свеж, бодр и жизнерадостен.
...в фруктовом саду, где он может иногда пригубить витаминчиков, пообщаться с остальным персоналом, а пока стрежет цветы - слушать классическую музыку
Сад с конаплёй ;
Где же его сейчас взять ,сад
Отличная инфа. Без заморочек и «универсальных средств» типа «выкинь эти 5 вещей! И ты изменишься!». Сразу говорится что не стоит фанатеть и проблема своя у каждого
Это единственный человек, который умеет объяснять, он просто не читает по бумажке, его слова вливаются в мозг прям. Молодец!
Правда вот насчет витаминов, лучше природные использовать, не надо в аптеках покупать, рак могут вызывать)
Невероятный концентрат инфы. Одно из лучших видео автора!!!!!
Чтобы что-то сделать - нужна мотивация(дофамин),чтобы появилась мотивация(дофамин) - нужно что-то сделать.
Поэтому выбираешь быстрые и лёгкие способы, но вредные способы,которые мотивируют,чтобы потом сделать хоть что-то полезное.
При этом снова ещё больше убивая способность к мотивации и это замкнутый круг.
Alena Black такой же замкнутый круг, как и получить работу по специальности, которую не получишь без опыта работы, а опыта работы у тебя нет, т.к. ты только, что получил диплом. И вроде бы ты учился на эту специальность 5 лет, а работаешь в Маке
@@huancarlos784 потому что опыт нужно получать на практике, во время учебы, во всех нормальных ВУЗах делают именно так
@@huancarlos784 еще вариант как получить работу не по специальности т.к. нет опыта работы, но зато есть опыт работы по своей специальности, на которую учился, но ты ее ненавидишь и хотел бы уничтожить свой диплом чтобы иметь возможность опять на бесплатную вышку)
@@dicloniusN35 ищите вакансии без опыта работы, такие встречаются очень часто, тут главное адекватно объяснить новому работодателю причину смены деятельности, например, стеклянный потолок, отсутствие карьерного роста из-за специфики работы, есть интерес развиваться в новом направлении и т.д.
Это как с девушками, если нет девушки - никто не дает, если появилась девушка, сразу другие начинают присматриваться к тебе и готовы общаться))))
"Меньше дешёвых удовольствий"!
Хорошо, что я это посмотрела!
Классно сделали вставки с текстом, зашкриншотила!
Всегда знала, как важен режим! Но не всегда следовала.
Но если хочешь качественно жить, быть в тонусе всегда, без режима и дисциплины никак-с.
Да и сон очень влияет на ощущение счастья в течение дня.
Мужик, видос просто открыл мне глаза, и послужил толчком к повышению качества жизни. Огромное спасибо!👍🏻
Спасибо тебе за труды! Как всегда всё по делу, вкратце.
Тьфу, бля! Мне показалось, что это видео о починке домофона.
Вася Пупкин да так и есть, просто т9 или автор неграмотный😂
Восстановить дофаминовые рецепторы в течение 3 недель невозможно я воздерживаюсь 31 день день дофаминовые рецепторы не то что восстановились! они вообще упали! всегда хочу найти жену умную добрую красивую вот с ней дофаминовые рецепторы взлетят и улыбка будет всегда до ушей не надо чесать за вашу пользу воздержания, а я не спорю каждый день нельзя раз в 7 дней можно заниматься сексом с красивой умной женщиной которую ты любишь но всякие виды мастурбации вредны тут без оговорочка
это видео намного лучше
@@user-nh5pz6tp4s, каждый день - можно. Раз в семь дней - красивая, умная и добрая жена тебе не светит. Вообще-то, по-моему там не про половое воздержание было. Кстати, лайкать свои собственные коммменты сродни мастурбации).
Нихуя!!!! 197 лайков! Я так ещё не шутил.
Огромное спасибо автору за выпуск очень редкой темы. Для проактивных людей так сказать. Случайно наткнулся на видео и очень сильно удивился! Некоторые пункты я интуитивно пробовал, но до сих пор не получается выбраться из этой ямы. Теперь возьму на вооружение все пункты! Еще раз спасибо! Подписка однозначно!
Как не залипать в телефоне, а когда ещё смотреть Вас?
Вы мастера спорта!
Чтоб повысить дофамин, читайте комментарии, порой ухохочешься, и дифамин сразу тут как тут!
И параллельно ешь бананы.
От коментов серотонин прёт
Весь канал рассказывал как ухандошить дофамин, теперь остальные ролики как его восстановить...
Если все правильно делать, дофамин убить нельзя, разве что - временно.
@@CleverMindRu Не будем молчать, что человек заинтересовавшийся темой ноотропов, не будет приостанавливаться и продолжит дальше экспериментировать над своим мозгом.
CleverMindRu по поводу отказа от дешевых удовольствий, есть 2 способа бросить курить сигареты: сила воли и работа с подсознанием, как у Аллена Карра, это конечно замечательно, только химическая зависимость остаётся. Никотин напрямую воздействует на ацетилхолин, есть ли какие-то ноотропы или другие способы, чтобы восстановить баланс ацетилхолина до уровня некурящего человека?
@@summerstage5862 , а человек заинтересовавшийся темой пейнтбола, не будет останавливаться и станет серийным убийцей - хреновая у тебя логика. где останавливаться - зависит от каждого конкретного человека, в любой области. пол страны убивает себе не только дофамин, а весь организм - доступным и рекламируемым везде алкоголем, и что-то никто не бьет тревогу, про мозг только при слове "ноотропы" вспоминают
@@mementomori3266 церепро, на меня действует очень положительно, появились давно забытые ощущения в восприятии мира, две капсулы с утра и одну днём
Спасибо дружище. Кратко, без воды и по делу. ;)))
Большое спасибо. Как у Евгения получилось, но более кратко и информативно. Желаю успехов
Дружище! Ты, по моему, спас человечество! Благодарности за твою работу.
Бил Гейтс явно не доволен.
Отличный выпуск, спасибо!
ps Запиши как-нибудь, пожалуйста, видео о том, какие анализы можно сдать, чтобы узнать каких именно витаминов не хватает организму.
Ваша команда невероятна😁👍 очень большое количество очень интересного полезного контента😮😮
Спасибо за отличное видео, и музыку :)
Блэ, социализация... Не чуваки, я в 10 тренажёрных залов запишусь, буду ложиться в 8 часов вечера, а вставать в 5 утра, рукам играть на гитаре, а ногами на пианино, но только НЕ СОЦИАЛИЗАЦИЯ
Хикка, плиз
Тоже раньше так думал, а теперь рот не затыкается.
бро, ты сделал мой день)))))) в пизду социализацию!!!!!!!
Да, социум сейчас такой, что интегрироваться в него опасно для психического здоровья.
@@corey4448 Просто найди свой круг общения. Да, это охеренно сложно, но социализацию вполне себе заменит.
Большое спасибо! Ты делаешь нас лучше!
Спасибо, хорошее видео! Много полезной инфы)
Никогда не знал о дофомине.
Но я сам пришел к этому , отказ от чего то приводит к мотивации.
Как всегда на высоте!
Ха... В конце саундтрек из up in smoke)... Пойду на стадион мячик покидаю...
Отдельное удовольствие доставляет читать комменатрии.Ребятки,вы молодцы:)
Очень занимательно и доходчиво. А музыка в конце просто найс)) спасибо 😉 автору
Многое взял для себя из твоих обзоров-исследований,жму руку . ) Левзея зашла как дети в школу . ) Физ-нагрузки подымают настроение! ЛАЙК ! )
Брат Гром тоесть с нежеланием?😁
@@user-xi7dh7md6b : )) но с эффектом )))
Кинь ссылку пожалуйста про левзею, только все смотрю янтарную пробовал но что то не почувствовал эффекта хотя другие говорят есть бодряк
@@Udobniy_prokat_tyumen Янтарная для выносливости и восстановления,ну это как для меня.Левзея как стимулятор,опять же как для меня.Процессор быстрей обрабатывает поступающую информацию и мышцы нагрузку легче переносят. ruclips.net/video/IIFyAkLNHxo/видео.html
Ещё как вариант - принимать настойку прополиса три недели по 20 капель с тёплой водой перед сном или утром. И синий йод домашнего приготовления. Знаю, что сейчас многие проблемы со здоровьем мозга связаны прежде всего с йододефицитом.
Чувак сколько пересмотрел каналов по отказу от алкоголя, а тут настолько важная тема и столько информации. Уже само понимание как это работает облегчает жизнь. И знание как долго восстанавливается. И добавки может попробую даже какие-то. Витамины уже пью, общие opti man и рыбий жир. Спасибо!
витамины это лохотрон, они уходят в канализацию и не усваиваются...((
Спасибо за видео, мало воды! Так держать
Отличный материал, огромное спасибо! Подписываюсь на канал.
Я записался в спортзал и спустя три месяца занятий там, мое психологическое и физическое состояние стало лучше. Раньше депрессий было намного больше, сейчас легче стало жить. Можно даже сказать, что физические нагрузки спасли мою жизнь.
При всем при этом, когда страдал депрессиями, я не прибегал к наркотикам и алкоголю, осознавая, что все это только сделает жизнь сильно хуже. Все становилось настолько плохо, что я уже заметил, что мой ум стал деградировать. В связи с этим, я начал искать способы устранить сами причины депрессии легальными способами и разобраться с ухудшающимся здоровьем. После недолгих экспериментов на самим собой, выяснилось, что причиной всего этого была низкая физическая активность. Плохое кровообращение мозга, сбитый гормональный баланс, нетренированная вегетативная система (по сути ВСД) и прочее связанное. Плюс ко всему, неподалёку открылся спортзал. Все это меня и побудило туда записаться. Теперь я уже чувствую себя так же, как в юности. А наблюдая за тем, как моя фигура стала выправляться, я начал испытывать удовлетворённость выбранным способом устранения проблем и даже стал собою гордиться (что раньше для меня было чем-то невероятным)
Как вы питаетесь?
записаться в спортзал - мало, нужно ещё ходить туда и заниматься ))
Спасибо за видео, сделайте пожалуйста про серотонина!жду)
Спасибо тебе. Я до этого не понимал что со мной творится) Легко и понятно объяснил.
6:10 этот медведь сделал мой день, спасибо
Спасибо. Классно, когда есть объяснение механизмов, а не просто "5 способов как... бла-бла-бла"
3:25 - да он просто всю мою жизнь перечислил))
полезный и интересный выпуск, есть над чем подумать. Спасибо автору данного ролика !
Дружище, спасибо тебе за то что ты делаешь!
Не мог бы ты осветить тему с восстановлением ГАМК или чувствительностью к ней?
Действуйте, хоть что нибудь делайте, через силу даже когда лень. На работе. Дома( можно кстати фл студио скачать и пилить музыку(чем не хобби?), можно сходить в магазин купить фруктов и овощей (например сделать греческий салат) , сходить в баню попариться и выпить чай с мятой, посмотреть фильм на английском с русскими субтитрами, заняться спортом ( отжимания, приседания, йога) , найти новую музыку в источниках таких как ютуб, вк, сходить в парикмахерскую, постричь ногти, и так далее...
10 тысяч шагов ежедневно
Когда я делаю новый трек в фл и он кому - то понравился, то аж вкус жизни появляется))
👍🏻
Щас бы ногти постричь
Сказали *не залипать телефоне и спать пораньше* ,но ты смотришь видео в 3часа ночи)
Нет в 4 35
Красавчик! 2 год уже тебя смотрю с упоением
Всегда жду твои видео, спасибо ты лучший.
RUclips, соцсети - инфонаркотики и одни из главных, неявных факторов, определяющих развитие дефицита дофамина и снижение чувствительности его рецепторов. Информационный голод, аскеза в помощь.
через сколько можно ждать эффекта?
@@missisipi9992 3 года полное восстановление рецепторов. Но не стоит отчаиваться. Нужно устроить себе аскетизм недели на две, а затем выстраивать правильные доф-зависимости т.е якорить свои важные и полезные занятия дофамином. Например сделал дело=> получил доф поддержку. Не сделал=>лишил себя доф-подпитки. Аскетизм это ключ.
Что ты имеешь в виду - аскеза и аскетизм? Что это такое?
@sphinx d2 Ок. Но если что, я не тебя спросил. Мир тебе!
@@beksultanmamytaev1546, аскетизм - сознанельный отказ от удовольствий. Кроме того "Аскетизм не в том, чтобы ничем не владеть. Аскетизм в том, чтобы ничто не владело тобой." ©️ А. Я. Бистами
Вот почему мне хочется в тренажорку и наушники в уши))
Шикарно!
Пожалуйста, сними видео и о серотонине!)
Спасибо. Очень полезная для меня информация. 👍
Да, музыка вообще нормас тема. Говорю, как человек, впервые севший за фортепиано в 33 года))
Ну и как успехи? Я каждый год сажусь, разучиваю несколько произведений и пока до следующего года
@@ya_avariya Я произведениями занимаюсь не так много. В основном, продолжаю учить гаммы и арпеджио во всех видах, чтение с листа и все такое.
Тоже в 30 лет села за пианино, это круто👍👍👍
музыка тоже легкий дофамин если что держу в курсе, ее вообще я бы сказал противопоказано слушать, но можно и нужно с другой стороны какуе то любовную приятную чтоли, которая будет формировать правильные нейроные связи, а не депресивные к примеру
Каждый день тренируюсь и слушаю в это время музыку, исключительно чтобы получить кайф( Особенно много получаю при беге или том упражнении, которое кажется сложным, но ты его делаешь, и делаешь с каждым разом все лучше. Я убиваю свои мышцы вхлам, это уже зависимость какая-то. Тренируюсь не для девушек или здоровья, а тупо ради кайфа( Кровь в бошку приливает и силы появляются. И самое обидное, что с каждым разом для удовольствия приходится все больше и больше себя изнашивать, а учитывая, что я ем не очень много, это усугубляет ситуацию
Попробуй тренироваться раз в неделю
Бег может вызывать зависимость)
Прям в кассу. Спасибо!
Спасибо! Все четко и по делу!
Настало время коммента: уменьшил кол-во часов за играми, наладил режим сна, начал принимать бакопу совместно с мультивитаминами (почти неделю). Итог: начал видеть и запоминать сны (их не было на протяжении 5 лет). Это первое замечание...буду продолжать
дрочку на порно тоже уменьшил? это один из самых главных угнетателей дофаминовых рецепторов
ну чего, как прогресс?)
сны как правило - сигнал что с мозгом что то не так. в норме их нет
изменилось что-то, как прогресс?
Просветлённые не видят снов. Это уже о многом говорит...
Интересно ! Вспомнилась сказка " увы, увы ,увы, я утратил вкус халвы"
Рецепт тот же- воздержание )
"В тебе больше нет хмеля,и жизнь твоя не та"
Так авторитетно излагаешь, что хочется верить! 😌
Спасибо! Очень полезный выпуск
Спасибо, Александр, классный и полезный выпуск!!👍
Не перестаёшь радовать 👨🏫👍🔥
Это самое полезное видео, которое рекомендовал мне Ютуб
И одна из самых полезных видео на Ютубе, которые я видел
Жалею что не видел этот канал раньше, всё по теме, всё по доказательствам, ну просто молодец!!! Подписался, теперь радуюсь. СПАСИБО! А главное почему верю, всё испытал на себе лично.
Спасибо за видос! Поддерживаю в идее снять о микродозировании психоделиков (псилоцибин, лсд).
Поробуй и все вопросы сами собой отпадут.
@@Flaccidocazzo Сколько сахара,соли,муки,яиц,воды надо добавить для теста? У Феди простой ответ,попробуй и все вопросы отпадут.Федь это просто пример чтоб ты понял свой коммент.А Чел поддержал идею снять о правильной дозировке,частоты приёма,времени и тд грибочков и химии.
@@transcendentalapperception Да уж,кто то ещё верит учёным в то , что они работают на благо народа))))
@@transcendentalapperception Когда в США началась психоделическая революция в 60-х годах, власти, в начале, плохо понимали, к чему это действительно может привести. Было много протестов граждан, в связи с войной во Вьетнаме. Действия правительства выглядели как прямая агрессия, завуалированная всякими идеями типа "свободы" и прочего, нюансов не знаю да и не суть, они часто похожи друг на друга.
После всего этого власти США начали накладывать запрет на психоделики, т.к. они полностью отключали от тогдашней матрицы и делали людей неуправляемыми. Сиги, алкоголь - пожалуйста, травись и дохни, затуманивай свой разум. А вот грибосы и ЛСД, нет, нельзя, наркотики же.
Сейчас назревает вторая волна употребления психоделиков, чему очень помогает интернет.
К слову про псилоцибин(грибосики), после недавних мастабных исследований, учёные были очень удивлены тому, что он имеет очень большой положительный эффект для мозга, нервной системы и прочего, а вот побочек - почти нет. Даже помогает в лечении многих болезней. Конечно же, без фанатизма, каждый день ужираться ими не стоит.
@@transcendentalapperceptionЕсли интересно, советую посмотреть полный выпуск подкаста у Джо Рогана - Пол Стемец. Миколог, или грибник.
механизм в общем то понятен, ограничеваеш себя в удовольствиях и чувствительность к ним возрастает. что логично и давно известно.
Крутой ролик!!! Благодарю!!! Узнал новое о гормоне роста!!! Я как раз сейчас на интервальном голодании.
Как раз то, что надо. Спасибо!
спасибо, а за pixies отдельный лайк
Восторг, как и разочарование - это стресс для организма, хоть и со знаком плюс.
Я считаю, что нужно быть умиротворённым. На себе проверено - это кайф !!!
НРАВ мusic не все такие умные
Инфа про сератонин была бы очень кстати. Будем благодарны, если со временем запилишь видос.
Большое спасибо за мотивацию что-то с этим делать