Travado na cama e com dor na coluna? Destrave em minutos.
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Nesse vídeo você encontrará uma solução prática e de fácil entendimento do trabalho corporal para destravar sua coluna, aliviar suas dores, proporcionar bem-estar e melhora nos movimentos. A coluna saudável é acessível a todos que conseguem proporcionar movimentos certos para a coluna saudável. Aqui na Corpo Proativo o convite é ser o agente principal da recuperação ou manutenção da saúde, não apenas da coluna, mas do corpo como um todo.
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Meu Deus!!! Estava hiper travada, não conseguia me mover, fiz os exercícios e consegui sentar!!! Estou chocada, Deus abençoe!!!!!!!
Olá, Débora, agradeço seu comentário. Fico feliz que tenha melhorado. Veja também estes outros vídeos que irão ajudá-la. Receba um forte abraço.
alivio de dor no pescoço e na lombar
ruclips.net/video/h6ONSCI6aCI/видео.html
lombar travou?
ruclips.net/video/WC2Eqegi7U0/видео.html
mais movimentos de alívio de dor nas costas
ruclips.net/video/ZWFR_CDYxuE/видео.html
Obrigado Dr estava travado em cima da cama e consegui sair 🙏
Muito obrigado deu certo ❤
Que bom que ajudei. Feliz por você!
Milagrosooeu n conseguia nem virar de lado❤
Isso serve pra entorse pós pegar peso na academia
Meu Pai ficou travado não consegue andar.. E está sentindo muita dor muito forte nas costas. Ele fez exames e deu bico de papagaio artrose várias coisas.. Vou ver se falo pra ele fazer os exercícios
Obrigada dr. Consegui virar estou gravida e travei meu pai do ceuuu
Olá, Taynara, fico feliz que tenha melhorado. Receba um forte abraço.
Eu estava na cama, sem conseguir me virar. Aliviou bastante. Obrigada!
Só vejo os vídeos e faço a noite!!!!! Muito bom!!!!!! Sou professora de ginástica (ed. Física),tenho 60 anos e a coluna tem tudo que vc imaginar. Hérnias Cervicais, lombares e toraxica. Espondilolistese, nódulos de schmoll.
Olá Gislene, uma alegria tê-la aqui no canal. Não deixe de fazer todos os exercícios da praylist voltada a dores nas costas. Espero muito te ajudar. Esse é o link: ruclips.net/video/EPOuUQVrv1A/видео.html Aqui na torcida por vc, sempre!
Gislene, Participe da SEMANA CORPO DESPERTO SEM DOR. Clique no link para se inscrever. Abraços.
Semana Corpo Desperto Sem Dor
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Muito bom
Olá, Leonardo, que bom que gostou! Abraços.
Consegui parar as letras agora assisti legal muito obrigada
Ajudou muito doutor. Grata.
Olá, Telma, agradeço seu comentário. Fico feliz em ter ajudado. Caso queira participar de minhas lives que se iniciará nesta 2a feira, clique no link abaixo. Abraços.
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Obrigado deu uma boa aliviada!.
Tenho 37 anos a 7 sofro com dores lombar não consigo nem andar quando a crise ataca e vem agravando mais estou com exames marcados vamos o q vai acontecer!
Muito obrigada doutor. Fiz os exercícios e estou bem melhor. Que Deus o abençoe sempre!
Olá, Joana, que bom que você melhorou. Veja aqui em meu canal outros vídeos com exercícios para a coluna, que irão ajudá-la na prevenção. Abraços.
Já faço através de seu programa que eu adquiri através do Despertar do Corpo. Dr. Wilson um abraço
Olá, João Tito!!! Grande abraço!!
Deus te abençoe, grande profissional, super ajudou!
Olá, Adriane, feliz por estar acompanhando meus vídeos. Abração.
Graças a Deus e vc com esse vídeo consegui levantar da cama, mas estou andando curvada ainda. Vou assistir os alongamentos que faz sentada agora.. Muito obrigada e que Deus te abençoe.
Olá, Renata, seja bem vinda! Há vários vídeos que você pode intercalar e fazer os exercícios sempre dentro de seu limite de conforto. Estou torcendo por você. Desejo-lhe saúde e alegria. Abraços.
Muito obrigada pela atenção! Deus abençoe você sempre!
@@renatamonteiro726 , Amem! Deus te abençoe também!!
Alívio bastante tô conseguindo até mexer minha coluna obrigado
Alongamento e fundamental em nossa vida. Boa tarde
Olá, Prof. Souza. Agradeço. Abraço
@@CorpoProativo eu que agradeço amigo vc é uma referência para todos nos. Que Deus te abençoe cada dia mais.
@@corpoementecomprofsouza1435 , grato. A todos nós.
Dr.Wilson meu médico me proibiu fazer caminhadas por conta dos impactos,me receitou só hidroginástica,só q com a pandemia fechou tudo,encontrei o senhor q estou exercitando,diagnóstico,7bicos de papagaio,hérnia de disco,ciático direito e esquerdo,artrose no quadril,estou torta pendendo pro lado direito,lombardose L5,L5,minha perna esquerda encurtou e meu pé esquerdo está dormente na parte de cima,o sr.dr.pode me ajudar? Já estou exercitando os exercícios q o sr.passou num outro vídeo,q e para ciático e lombar,e como tbm tenho tendinite nós dois ombros fica difícil de fazer sozinha,mas tô me esforçando, Deus o abençoe muito 🙏 gratidão 🙏❤️
Olá, Helena, continue fazendo os exercícios do canal. Para eu poder fazer um diagnóstico apenas com atendimento presencial em meu consultório. Caso você more em São Paulo, meu consultório fica na Rua Teodoro Sampaio - Pinheiros. Whatsapp para marcar 11 987222590. Receba meu abraço.
Muito grato por mais uma vez compartlhar seu conhecimento para ajudar outras pessoas.
Luiz augusto, agradeço seu comentário e parabéns mais uma vez pelo seu esforço e determinação. Abraços.
Já senti alívio na bacia e nas pernas Dr. WUILSON
Que bom Maria, que você mesma foi atrás dos vídeos que melhor serviriam para a sua questão. Faça os exercícios com regularidade, e também os outros que indiquei, que terá melhoras. Estou aqui na torcida por você. Receba meu abraço.
Eu não consigo me mecher
Estou fazendo esse exercício agora, tomara que eu melhore pelo menos para conseguir ir ao médico
Olá, Ananda, espero que tenha conseguido melhorar. Conte-nos aqui como foi seu resultado. Estou aqui na torcida pra que você melhore de vez. Veja também meus outros vídeos com mais exercícios para a coluna. Temos também o Programa Coluna Sem Dor, bem barato e muito eficiente, com exercícios que já ajudaram mais de 5 mil pessoas. Para maiores informações, contate-nos pelo whatsapp 11 9 8722 2590. Receba um forte abraço.
Que vídeo incrível, parabéns! Excelente explicação e com muito sentido. Parabéns!
Muito boa.minha esperiença
Olá, Maicon, agradeço seu comentário e por estar seguindo meu canal. Receba um forte abraço!
Muito bom... senti alívio no quadril
Olá, Carlos, que bom que surtir efeito. Veja também este vídeo para dor no quadril. Abraços.
Alívio de dor imediato para ARTROSE NO QUADRIL
ruclips.net/video/BgQcHBT4hjg/видео.html
Muito obrigado que Deus lê de saúde e sabedoria a nós ajudar . vou com compartilhar.
Israel, agradeço por compartilhar. Abraços.
Amei fazer esse exercício, muito bom.
Dr marta Vaz "MARTINHA "Rio Pardo estou com hérnia de disco na cervical e lombar fiz ressonância qria sua opinião e exercício próprio para isso gosto muito de suas dicas ,sempre lhe acompanho ,muito obrigado pela atenção
Oi Martinha, gratidão por estar no canal e por procurar ajuda natural ao seu problema. Por favor, vá na playlist sobre dorres nas costas e ali vc seleciona alguns exercícios que irá ajudar no seu pescoço. Vou procurar gravar mais a respeito, tá? Aqui está a praylist: ruclips.net/video/EPOuUQVrv1A/видео.html
Estou travada e com muita dor mais vou tentar
Excelente! Muito obrigada.
Olá, Valdirene, obrigado por comentar. Depois que você tiver destravado sua coluna, seria interessante continuar com os outros exercícios do meu canal, na cadeira e em pé, para fortalecer suas costas. Seguem alguns links. Abraços.
Exercícios na cadeira para uma coluna sem dor
ruclips.net/video/20TMWwZ2PIQ/видео.html
mais movimentos de alívio de dor nas costas
ruclips.net/video/ZWFR_CDYxuE/видео.html
lombar travou?
ruclips.net/video/WC2Eqegi7U0/видео.html
Boa tarde doutor ja tem varios Raioxis e a ressonância mas o nedeco so fala que a columa ai manda canimhar ezecio da remedeio tomo varios tipiroma 5oo 2 de uma x pora curar a dor depois 25 x Fisoterapia e não adeamta nafa ai parece que doi mas aimda ai praei NÃO vou mad estou fazemdo exercício que o semor esta passamdo pra nim ai estou semtimdo mas aliviada graças a Deus um abraço fique com Deus um abraço
Dr. Wilson garves tenho 27 anos e tenho hérnia de disco estou sentindo muita dor no ciático, eu durmo de rede! se eu passar a dormir de cama poderia melhorar ou seria pior?
Estava com muita dor no nervo asiático com seu exercício melhorou a dor ele e muito bom demais
Olá, Delma, agradeço seu comentário e fico feliz que tenha melhorado.
Estou participando da Black Friday, dando descontos em todos os meus cursos online, para compra apenas hoje. Caso se interesse, clique no link abaixo. Abraços.
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Muito boas suas orientações, como sempre!!
Grato!!
Alívio! Grata, namastê 💖🙏
Deyde, que bom que gostou. Abraços.
Adoro!!!!!!!!
Dicas muito boas!!!!!
Olá, Gislene, grato! Abraço
muito gratificante essa informação de como destravar a coluna
Olá, Antonio, agradeço seu comentário. Fico feliz que tenha gostado. Receba meu abraço.
Estou bem melhor depois desse alongamento obrigado anjo👼
Olá, Neide, fico feliz em saber que melhoro. Continue fazendo os exercícios para obter um bom resultado. Abraços.
Otimo vídeo fis e tive resultado na hora
Olá, Marcos, fico feliz com seu resultado. Agradeço por compartilhar aqui conosco. Receba um forte abraço.
Amei suas dicas. e agradeço
dê coração.
Olá, Maicon, agradeço por acompanhar meu canal e fazer os exercícios recomendados. Receba meu abraço.
Obrigado por sua Vida doutor
Olá, fiquei com ciriosidade de saber porque o ombro tem relação com o quadril. Eu realmente quando doi o ombro parece que fico pior e fico travada. É possível explicar? Obrigada
Na junção entre o braço e o ombro (sulco intertubercular do úmero) está a inserção do músculo Grande Dorsal. Por ser um músculo grande (mede de 20 a 40 cm) ele envolve boa parte das costas, tendo uma de suas origens na crista ilíaca (no osso ilíaco) que fica no quadril. Os movimentos certos fazem a dissociação dessas partes e as articulações ombro e quadril se beneficiam com a prática.
Tenho 27 anos cai y machuquei a coluna no rx mostra q entortou..... tô aqui para testar esses exercícios ....tô confiante.. não aguento mais tomar remédios y fica na cama travada 😞
Olá, Franciele, faça os exercícios com calma, veja como se sente. Qualquer coisa, retorne aqui para nós. Abraços.
Estou amando os exercícios muito relaxante 👏 já me escrevi no seu canal parabéns para passar exercícios para as pessoas que não sabiam fazer 👋💐
Olá, Samara, fico muito feliz com seu comentário. Aproveite para ver os outros vídeos aqui do meu canal com mais dicas de saúde. Receba um forte abraço.
Gostei muito de seus exercícios
Olá, Agradeço seu comentário. Receba meu abraço.
A minha travou hoje de manhã estou de cama sem conseguir nem mim mexer .. liguei várias vezes pra SAMU e nada..dor insuportável de morrer
Olá, Gilberlanio, procure fazer apenas os exercícios que conseguir, e à medida que for melhorando, faça os outros. Sempre tem algum exercício que você terá condições de fazer. à medida que for mexendo outras partes do corpo, você vai conseguir relaxar também a coluna. Espero que você tenha uma rápida recuperação. Abraços.
Excelente, Wilson! Acabei de fazer e ajudou 🥰🤗
Olá, Lais, obrigado por visitar o canal. Fico feliz que a tenha ajudado. Receba um forte abraço.
Muito obg aliviou muito
Olá, Adeline, fico feliz que tenha gostado. Agradeço seu comentário. Receba meu abraço.
Muita grata mesmo minhas dores estão aliviando muito ..obrigada já sou escrita no seu canal Deus abençoe
Olá, fico feliz que esteja melhorando. Agradeço seu comentário. Receba meu abraço.
Show de bola . Obrigado pela aula. Abraço
Olá, Davi, agradeço seu comentário. Fico feliz que tenha gostado. Venha participar de minhas lives às 20h, clique no link abaixo caso queira se inscrever.
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Receba meu abraço.
👍 sou professor de capoeira e outras ARTE muito bom 👍👏👏👏
Olá, Agradeço seus comentários. Abraço
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Semana Corpo Desperto Sem Dor
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Dr Wilson, grato pela informacao detalhada. Sofri acidente em 2004, e sofro de crises de Dor Coluna/ Quadril de tempos em tempos. Pergunto Dr. tive crise de dor de coluna lombar, L3 ate S1, e estou sem forca na perna direita e dor na panturilha, O que Pode ser.., estenose ? Ou so Dor Ciatica ? Que tipos de exercicios o Dr me recomenda para eu recuperar a forca e mobilidade da perna direita !! Desde ja , muito obrigado pela Atencao ! Joao B.
Boa tarde, João! Tenho muita esperança que algo de bom você poderá fazer no seu corpo pela via natural. A estenose é o estreitamento do canal vertebral e isso pode causar tanto a compressão do nervo ciático quanto os problemas que você relatou. Apenas o seu médico poderá te dar o diagnóstico mais preciso. Agora, independente das orientações do seu médico, minha recomendação é que vc pratique os exercícios dos meus vídeos aqui do youtube, pois não há contraindicação se você fizer tudo dentro do seu limite de dor. Aos poucos poderá ter ganho de espaço, alívio de dor e força nas suas pernas. Aqui na torcida por você, João! receba um forte abraço!
Dr. Wilson te achei que maravilha graças a Deus estou me sentindo bem 🙏
Olá, Rita, seja bem vinda ao nosso canal. Fico feliz que tenha feito os exercícios e tenha se beneficiado com eles. Agradeço sua manifestação. Abraços.
Sensacional!!!!!!!!
Gislene, espero que faça os exercícios e tenha bons resultados. Abraço
Nossa travei tudo aki nem pro lado consigo mexer tnc q dor e na para😢
Estou travada vendo esse vídeo vou tentar por que não consigo nem colocar o pé no chão
Gratidão por compartilhar tão importantes orientações! Que Deus o abençoe!
Olá, Maria Alves, grato por seu comentário. Veja também nossos outros vídeos, com mais dicas de saúde. Abraços.
Passar o dia todo em uma rede causa dor na coluna? Quando começou período do covid, vivo deitada na rede em casa, esta semana fui dormir atarde acordei com uma dor lombar fortíssima. A dor é forte quando vou levantar da cama. Muitos falam que estou com esta dor por passar muito tempo na rede.
Olá, Paula, se você estiver deitando com a coluna curvada, sim, você pode ficar com dor na coluna. Você deve deitar com a rede "enviesada", de forma que sua coluna fique reta. Sempre que levantar da rede, faça um alongamento em pé, com as pernas esticadas e o tronco para a frente, e dê umas batidinhas com as mãos na região dos quadris e região lombar, para relaxar a musculatura. Abraços.
EU TENHO MUITAS DORES, QUE NÃO CONSIGO DIVULGAR SE É DOR LOMBAR, É QUANDO EU FICO EM PÉ, AS DORES SÃO NOS MÚSCULOS NA REGIÃO LOMBAR É SÓ MELHORA QUANDO FICO SENTADA NO SOFÁ COM UMA ALMOFADA NA REGIÃO LOMBAR, QUAL EXERCÍCIO DEVO FAZER? DESDE JÁ VOS AGRADEÇO!
Olá, Zaida, bem vinda ao nosso canal. Procure fazer estes exercícios sugeridos, que são leves e simples, e você poderá ter um alívio. Faça e nos conte como foi. Abraço
@@CorpoProativo OBRIGADA PELA SUGESTÃO, ABRAÇO!
@@zaidapeixoto960 disponha! Qualquer questão, volte a nos contatar por aqui ou pelo whatsapp 11 9 87222590, que a atenderemos com o maior prazer.
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Semana Corpo Desperto Sem Dor
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Gratidão, por compartilhar
Olá Esmeraldina, espero que faça os exercícios e tenha bons resultados. Abraço
Esmerandina, Participe da SEMANA CORPO DESPERTO SEM DOR. Clique no link para se inscrever. Abraços.
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Fiz este exercício,e ajudou muito, obrigada 🙏
Olá, Bia, agradeço seu comentário. Fico feliz em saber. Receba meu abraço.
E qdo temos desgaste na coluna e no quadril, podemos fazer esses exercícios?
GRATIDÃO.
Olá, Ines, pode fazer sim. Aproveite também para fazer os exercícios de respiração e meditação. Desejo-lhe saúde e alegria. Receba meu abraço.
respiração e meditação no hara
ruclips.net/video/uT_iBHPm0Rs/видео.html
fortalecendo os pulmões
ruclips.net/video/eykP_OwWwe4/видео.html
fortalecendo os pulmões parte 2
ruclips.net/video/nDBOUF4d2fw/видео.html
Dr. Tenho hérnias na cervical. Tem algum exercício mais específico?
Olá, Neide, veja o vídeo abaixo. Espero que você melhore e tenha saúde e alegrai. Abraços.
alivio de dor no pescoço e na lombar
ruclips.net/video/h6ONSCI6aCI/видео.html
Eu tô agora deitada com muita dor nem consigo mexer tô desesperada
Camila, procure fazer os exercícios que você consegue deste vídeo, e à medida que for fazendo e melhorando, conseguirá fazer todos. Depois, veja nossos outros vídeos com mais dicas de exercícios. Conte-nos aqui de seu progresso. Espero que você se recupere rápido. Desejo-lhe saúde e alegria. Receba um forte abraço.
Minha dor no glúten esquerdo indo para a perna, não conseguindo andar corretamente.
Olá, Eliene, a dor indo para a perna é porque a vértebra da coluna comprime e nervo que vai para a perna. Faça os exercícios sugeridos neste vídeo, sempre dentro de seus limites de conforto. À medida que for tendo mais regularidade nos exercícios, verá que sentirá um alívio maior. Conte-nos aqui depois seu progresso. Estou torcendo por você. Receba um forte abraço.
@@CorpoProativo fiz os exercícios e já estou sentindo aliviar. Daqui a pouco irei fazer de novo. Obrigado
@@ElieneZanetti61 , que bom Eliene, fico feliz em saber que está melhorando. Abraços.
Como posso afastar essa letra atrapalha
Olá, Terezinha, basta clicar no "x" no canto superior direito . Abraços.
to assim agora
n to conseguindo nem respirar qnd levanto
Olá, faça os exercícios e sentirá alivio. Abraços.
@@CorpoProativo doei mt ainda, no lado direito e n consigo respirar em pe
@@rafaelf842 Experimente os exercícios desse vídeoruclips.net/video/WC2Eqegi7U0/видео.html
Depois repouso. Se persistir procure alguma ajuda presencial com algum profissional
@@rafaelf842 , Participe da SEMANA CORPO DESPERTO SEM DOR. Clique no link para se inscrever. Abraços.
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U pinoquio aqui na minha cidade travou e ele disse que com esses procedimentos destravou em 1 segundo
Muito bom
Olá, Josélia, que bom que gostou!! Agradeço seu comentário. Receba meu abraço.