안녕하세요 해성이 형 편집자 무환입니다 제가 지금 자고 일어나서 댓글 보고 당황스러워서 두서없이 몇 자 적습니다 본론부터 말씀드리면 해성이 형이 저한테 돼지ㅅㄲ라고 한 거에 대해 전혀 기분이 나쁘지가 않습니다 벽 없이 편하게 대해준 게 이번 계기로 더 가까워진 거 같아 오히려 좋습니다 추가로 제 인생에 다이어트를 이렇게 도와준 사람은 없었기에 (심지어 전액 무상으로) 너무 만족하며 지내는 중입니다. 과한 억측이나 비방은 자제해 주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ 살 빠졌다고 칭찬 댓글 달아주신 분들 너무 감사드립니다! 더 열심히 빼보겠습니다
어쩌다보니 무환님이랑 비슷하게 스위치온을 시작했던 183/119 였던 사람입니다. 홈트 비슷하게 주 3~4회 지켰고 운동강도는 당연하게도 약했습니다. 그럼에도 9.8키로 정도 빠졌어요. 영상을 보고 댓글을 보니 사람들이 말이너무 심하다고들 하시는데 제가 봤을땐 해성형님도 좋은분이고 무환님도 좋은분입니다.. 다이어트할때 저렇게 옆에서 계속 채찍질해주고 산책도 필수로 해야되는데 반강제적으로 지켜주고 식단 마저도 챙겨주는거 쉽지 않아요. 저도 해성형님 같은 분이 옆에서 운동하라고 엄청 뭐라해대고 식단 챙겨주고 잔소리 했주셨다면 지금보다 더 빠졌을거라고 생각이 드는 영상이었습니다. 영상 오늘도 잘 봤고 다이어트 도와줬던 해성형님 그리고 묵묵히 잘 따라가신 무환님 정말 대단하시고 고생하셨습니다!!
불편러들아 방구석에서 타자만 칠 줄 아는너네들보다 훨씬 멋지게 살아온 사람이다 친한 사람들끼리 하는 대화를 너네들 입맛에 안 맞는다고 고치려하는 그 멍청한 마인드들이 모여서 무한도전같은 국민 프로그램도 멈추게 한거다 제발 조용히 살고 너네들이 올리는 댓글은 비판보단 생각없는 비난에 가까운 것도 알아라 제발 재밌게 영상 보는 사람들까지 피해주지마
박용우 스위치온 학력, 경력 서울대학교 의과대학 (의학 / 학사) 서울대학교 보건대학원(의학 / 석사) 고려대학교 대학원 (의학 / 박사) 서울대병원 가정의학과 전공의 수련 및 전문의 서울대병원 가정의학과 전임의 역임 성균관의대 강북삼성병원 가정의학과교수 및 비만클리닉 소장 역임 미국 컬럼비아 대학교 의과대학 부속 비만연구소 교환 교수 메덱스 건강증진센터 설립(국내 최초 비만클리닉 진료) 이분보다 더 나은 사람들이 다이어트방법 잘못됐다고 훈수 두는거 맞지?
현직트레이너임 해성이형님 옆에서 으쌰으쌰해주는거 너무 보기 좋음 근디 체지방량 40키로가 넘는분한테 3일동안 하루 보충제 3번 (보통 높아도 600칼로리) 이하 주당칼로리로봤을때도 3000-40000칼로 이하로먹는거같은데 저걸 수행한 편집자님이 진짜 대단한거임 장기적으로 저 식단을 하면 몸에 무리가많이갈것같고 보상심리로인한 체중증가도 클것같음 좀더 계획적으로 다이어트하면 해성이 형님이 옆에서 많이 도와주고 편집자님 의지도 대단하니 요요없이 충분히 뺄수있을것같음 화이팅🔥🔥
![[나혼자산다] 슈퍼J 치곤 허술하지만 낭만 가득한 성환의 홍콩 여행 Day 2 | #구성환 #홍콩 MBC241227방송](http://i.ytimg.com/vi/xckIey3ZF1Y/mqdefault.jpg)
![[바디멘터리 요약] 키빼몸 120, 그녀들의 꿈을 이루기 위한 조건 | 바디멘터리 #바디멘터리](/img/1.gif)
안녕하세요 해성이 형 편집자 무환입니다
제가 지금 자고 일어나서 댓글 보고 당황스러워서 두서없이 몇 자 적습니다
본론부터 말씀드리면 해성이 형이 저한테 돼지ㅅㄲ라고 한 거에 대해 전혀 기분이 나쁘지가 않습니다
벽 없이 편하게 대해준 게 이번 계기로 더 가까워진 거 같아 오히려 좋습니다
추가로 제 인생에 다이어트를 이렇게 도와준 사람은 없었기에 (심지어 전액 무상으로) 너무 만족하며 지내는 중입니다.
과한 억측이나 비방은 자제해 주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ 살 빠졌다고 칭찬 댓글 달아주신 분들 너무 감사드립니다! 더 열심히 빼보겠습니다
무환이 손가락 운동 했구나 공복 유산소 아주 좋다
오늘 운동 다 했으니까 쉬는거지?
@@황룡갑해성이형 저도 하루에 손가락 운동5시간씩 유산소 하는데 살이 왜 안빠지죠??😡😡😡😤😤😤🤬🤬
@@접음-w8v먹으니까 글쵸😂
도움이 필요하시면 애옹이를 흔들어주세요
도움이 안필요하셔도 애옹이를 흔들어 주세요
여러분 제가 한 방식으로 다이어트를 시킨게 아니라 요즘 유행하는 서울대 박용우교수님이 22년간 다이어트를 연구해서 만드신 스위치온 다이어트를 무환이한테 시켜본거입니다! 오해 없으시길 바랍니다!
@@김민준-t9q3l그냥 영상 안보시는건 어떠세요?
그쵸😀😀
@@전지적개미시점-v2v 영상은 볼거에요
세상엔 참 불편한 사람들이 많네요 형님 화이팅이십니다
@@김민준-t9q3l긁?
무환님 순둥순둥하신게 해성이랑 잘 맞아서 너무 보기 좋댜ㅠㅠㅠ 말투 기여오
어쩌다보니 무환님이랑 비슷하게 스위치온을 시작했던 183/119 였던 사람입니다.
홈트 비슷하게 주 3~4회 지켰고 운동강도는 당연하게도 약했습니다. 그럼에도 9.8키로 정도 빠졌어요.
영상을 보고 댓글을 보니 사람들이 말이너무 심하다고들 하시는데 제가 봤을땐 해성형님도 좋은분이고 무환님도 좋은분입니다..
다이어트할때 저렇게 옆에서 계속 채찍질해주고 산책도 필수로 해야되는데 반강제적으로 지켜주고 식단 마저도 챙겨주는거 쉽지 않아요.
저도 해성형님 같은 분이 옆에서 운동하라고 엄청 뭐라해대고 식단 챙겨주고 잔소리 했주셨다면 지금보다 더 빠졌을거라고 생각이 드는 영상이었습니다.
영상 오늘도 잘 봤고 다이어트 도와줬던 해성형님 그리고 묵묵히 잘 따라가신 무환님 정말 대단하시고 고생하셨습니다!!
원래 핫소스 컨텐츠가 저격 괴롭히고 놀리기라 막말할수도있는데 저렇게 챙겨주는거 쉽지않음아무리 컨텐츠여도 황혜셩이 피티선생보다 더 챙겨줌 대단함 그리고 3일만에 얼굴이 달라지네 붓기같은거 싹 빠진게보임
불편러들아 방구석에서 타자만 칠 줄 아는너네들보다 훨씬 멋지게 살아온 사람이다
친한 사람들끼리 하는 대화를 너네들 입맛에 안 맞는다고 고치려하는 그 멍청한 마인드들이 모여서 무한도전같은 국민 프로그램도 멈추게 한거다 제발 조용히 살고 너네들이 올리는 댓글은 비판보단 생각없는 비난에 가까운 것도 알아라 제발 재밌게 영상 보는 사람들까지 피해주지마
편집자님 진짜 착하시다…
다~~~~~~~~~~받아주내
무환씨 근데 살빠지면 진짜 잘생긴 건 모르겠고 훈훈할 것 같은데 화이팅하십셔!~!~!~!~
잘생긴 얼굴임
나도 누가저렇게 다이어트 도와줬으면 좋겟다.. 시킨다고 열심히 따라오는거도 대단함
저게 진짜 고마운건데 같이 운동해주면서 자극주는게 해성이 좋다
선응이형한테 당하는거 똑같이 하는게 웃음벨 ㅋㅋ
옆에서 같이 화이팅해주는게 정말 도움이 많이 됐을거 같아요 ! ㅎㅎ
힘들다해도 형 말 잘듣고 노력하시는 모습 보기좋네요!!
무환님 포기하지 말구 쭉쭉 나아가주세요
해성씨도 통통해지신듯...
불편한 뚱땡이들이 왤케 많은거야😂😂😂😂
가서 머리나 감고와라 시간이 세시야😀😀
😂😂
계속 두분이 꾸준히 운동하시는 모습 보여주세요 너무 재밌다 진짜..변하는게 눈에 확확 보인다..
해성님 편집자 건강도 생각하시고 심성이 정말 착하시네요 응원합니다🎉🎉🎉
서로 친해보이기도하고 저렇게까지 옆에서 도와주는데
뭐가 그리 불편하냐 ㅋㅋㅋ 그리고 박용우의 스위치온이라고 말했는데 왜 해성이보고 ㅈ문가 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 혼자 다짐하기 힘든데 옆에서 도와주는거 좋음 무환님 진짜 화이팅!!
무한님 다이어트 브이로그해도 잘 될거같아요 인상도 좋으시고 순둥하시네요 화이팅입니다!
전 다이어트 할 때 옆에서 채찍질 해주는 사람 있으면 더 동기부여 되고 좋더라구요!!! 그리고 무환님 살 빼신거 축하드려요~~🎉
저도 해성님 도움 받고 트레이닝 받고싶을정도로 이번편.. 편집자님이 부러워지는 영상이었습니다... 비용도 비용이지만 옆에서 식단케어 다해주시는거보고 참..부러움.. 말은 자극적으로 하셨대도 편집자님을 향한 해성님의 마음이 느껴졌어요😂😂 구독자 참여형이라면 저도 지원해보고 싶어진... 응원합니다😊
제목이 구독자가 아니라 편집자로 바껴야되는거 아닌감?
무환 편집자님 화이팅!!!!
불편해하는 사람 왜케 많아;; 컨텐츠이고 옆에서 도와주는 사람이 있다는게 얼마나 고마운 일인데 찐따댓 무시하고 무환님,해성 화이팅❤
무환씨 다이어트 힘내세요!
돼지소리만 듣다가 돼지라고 할 사람생겨서 기쁜 황형
대박이다 진짜 멋져요❤
노시환 선수 편집도 화이팅입니다~
무환이 월급 많이주세요 ㅋㅋ둘이 캐미 재밋네요 ㅋㅋ
해성이형 난 이 영상 보면서 진짜 대단하다는 생각 하면서 댓글 보니까 세상에 참 무식한 사람 많다는걸 알게되네 형 최고야!!!!
해성이형 핫소스에 당하던거 생각하면 귀여운데ㅋㅋㅋ 편집자분이 만족하시고 괜찮으시면 된거죠 옆에서 마크하면서 챙겨주기도 쉽지않은걸요😂
와 근데 황성이님이랑 같이 운동하면 진짜 살 안 빠지겠다 뭔가 나도 옆에서 열심히 하게 되는 그런 느낌.. 😊
무환씨 멋져요! 도움 받아서 하는거라도 힘든일인데!! 하나 둘 셋 화이팅!!!!
오늘도 출첵!!!!!
아니 해성이형 존나 착한데? 나였어도 너무 고마울듯 누가 내옆에서 저렇게 챙겨주면 진지하게 너무 너무 고마울 것 같음 ㅠ
15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 15:47 선응이한테 당하던걸 무환씨한테 그대로 해보는 해성이ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 찰지긴 하네 말랑말랑해 보이고
저렇게 하는것보단 처음엔 일반식 양 줄이면서 먹던가 평소식사에서 밀가루만 줄이면서 운동 주2-3회로 재미부터 늘려가는게 좋은 것같아용
처음부터 이렇게 하면 점점 하기 싫어질텐데…
화이팅!!
무환님 화이팅입니다 뺄수있습니다~!!
항상 건강하자 무현이형❤.. 아니 무환이형
무환이 랭킹닭컴 닭 지원하고 한달에 컨텐츠 한두개찍어주세요~ 꾸준한 관리
대구에 오빠생각 닭백숙 먹어주세요 추운겨울에 너무 맛있어요
이렇게 지원해주면 진짜 다이어트하기 좋겠다 😮👍🏻
직원 복지가 좋네요~~ㅋㅋ
맨날 동생이였는데 형이라닛 어색해요!!!! 크크킄ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 반응 안좋아서 당황한 해성이 깔깔웃는 핫소스 식구들 행복하다
못웃지
박용우 스위치온 학력, 경력
서울대학교 의과대학 (의학 / 학사)
서울대학교 보건대학원(의학 / 석사)
고려대학교 대학원 (의학 / 박사)
서울대병원 가정의학과 전공의 수련 및 전문의
서울대병원 가정의학과 전임의 역임
성균관의대 강북삼성병원 가정의학과교수 및 비만클리닉 소장 역임
미국 컬럼비아 대학교 의과대학 부속 비만연구소 교환 교수
메덱스 건강증진센터 설립(국내 최초 비만클리닉 진료)
이분보다 더 나은 사람들이 다이어트방법 잘못됐다고 훈수 두는거 맞지?
8:15 골격근량은 줄었고 체지방량은 늘었다 ㄷㄷ
좋은형이네^^
잘 따라가주는
좋은동생이고
무환 편집자님 살찌는 이유가 있었네 ㄹㅇ맛있게 잘드심
좋겠다 해성이처럼 저렇게 챙겨주면 운동할맛날듯
힘받아갑니다 ㅠㅠ
건강하게 빼서 티는 많이 안나는듯하지만
계속 꾸준하게 해서 살빼면 멋있을거 같아여 무환쓰 파이팅
와 진짜 첨에 비해 많이 헬쑥해지셨다… 대단함
뭐가 그렇게들 불편한지 모르겠다
좋은 하루들 보내세요
몸무게가 많이 나가서 천국의 계단은 무릎이 무리가 많이 갈거같네요 걷기 위주가 더 나을거같습니다
편집자 좋은사람만나서 오래갔으면좋겟네
보기좋기만하구만!! 화이팅~~
해성이 무환님 화이팅❤
대단하다....!
혜성님이 바프 준비할때 하신 다이어트식으로 하시는게 더 좋을겁니다
네 맞습니다! 요즘,유행하는 스위치온 다이어트 방식이 궁금해서 여러분들에게 알려드릴겸 한번 해본것이니 너무 오해 없으시길 바랍니다!
다이어트 쉐이크 추천해줘 형!
피부가 많이 좋아졌네요 😊
옆에서 이거해라 저거해라 챙기고 먹이고 살빼게 도와주는게 살빼는 본인보다도 더 힘든법인데 이걸 한달이나 했다니 너무 고생많으셨네요 재밌게 잘봤습니다
저도 주변에 해성님같은 분이 계셨으면 좋겠다는 생각이 드는 영상이네요
저렇게 옆에서 끌어주는 사람이 있다는 게 천운입니다.
해성이 전용 뽀깍이 되고싶다.
살도 빼고 돈도 벌고 좋다!!🎉
나도 이런 으샤으샤분이랑 운동하고싶다
무환햄 개귀엽네 ㅋㅋㅋ
저도 한달동안 살 못빼면 남자친구한테 한달치 월급 반납하겠습니다!!!58kg시작..!!
나도 해성이형이 시켜주면 아무말 안하고 먹을 자신 있다 진짜
무환이 넘 귀엽다 ㅣㅋㅋㅋㅋ
무환씨가 직접 등판해서 해성이 쉴드 좀 쳐야할듯 ㅋㅋ 여기 화난 사람 많누
후 ㅠㅠㅠㅠ 임신중에 살 36키로 쪘는데 출산하고도 16키로빠지고 그뒤로 더이상 안빠져서 현타 씨게 오네요 😢
애봐야되니 운동하러갈 시간도없고
흐흡 ㅠㅠㅠㅠ
부럽다 나도 이런형 있었으면
무환~ 도전!
당사자들이 '괜찮다', '오히려 편하다'라고 하는데 더 어떤 말이 필요할까?
불편러들은 하나하나 다 불편하고 거슬려서 이 세상 어떻게 살아가냐 진짜?
유산소는 싸이클, 런닝 둘 중 아무거나 해도 괜찮나요 형님
여건만 된다면 유산소는 밖에서 뛰는 러닝이 제일 좋습니다. 런닝머신, 트레드밀, 천국의 계단등도 좋지만 바닥이 움직이는 기구가 아닌 내 발로 직접 지면을 밀고 나가면서 공기저항까지 이겨내는 러닝이 제일입니다,,!
@@엄척살-y7c감사합니다!!
무환도전!
이게 불편한거면 친구랑 소통은 농담하나도 안하고 그냥 칭찬만 하나요..? 자기네들끼리 친하니까 저런 농담을 하는거지 왜 제3자가 불편하다고 하는거임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 다이어트할때 단식을 왜하시나요??
짧게 말하자면 공복 유지하는 동안 지방이 활성화 되고 내장 지방들이 빠져나갈 수 있게 해준다고 생각하면 될것같아요
국내 최초 비만클리닉 운영하는 박용우 의사쌤이 만든 방법입니다. 본인 환자들한테 다 저렇게 시키고 의학 지식에 기반해서 만든 다이어트법입니다
단식 한번 해주면 위가 줄어서 과식을 못해요 좀만 먹어도 배가 차서 그런식으로 식단하면 다이어트에 큰 도움 됩니다
현직트레이너임
해성이형님 옆에서 으쌰으쌰해주는거 너무 보기 좋음
근디 체지방량 40키로가 넘는분한테 3일동안 하루 보충제 3번 (보통 높아도 600칼로리) 이하 주당칼로리로봤을때도 3000-40000칼로 이하로먹는거같은데 저걸 수행한 편집자님이 진짜 대단한거임
장기적으로 저 식단을 하면 몸에 무리가많이갈것같고 보상심리로인한 체중증가도 클것같음 좀더 계획적으로 다이어트하면 해성이 형님이 옆에서 많이 도와주고 편집자님 의지도 대단하니 요요없이 충분히 뺄수있을것같음 화이팅🔥🔥
22년 연구한 서울대박사한테 도전장을 내미는 현직트레이너 ㄷㄷㄷㄷㄷ
해성이형 런닝머신 몇으로 몇분달려야함?
식비로 적자봐서 식단시키는 해성이면 개추박아라
벨트 풀릴때 현웃터졋넼ㅋㅋㅋ
근데 해성이 지 몸도 다시 걍 쪗더만 ㅋㅋㅋㅋ 근육도 입터는거치고 별로 없는데 ㅈ문가인척하노
라고 하는 댓글은 좀 아니지;;;;;
ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
꼬우면 남자답게 구독취소 ㄱㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ니가 더나쁘노
하고픈말 다했노
편집자분은 몸을 만드는게 아니고 건강에 심각하게 영향을 주는 비만을 해결하는거라
고기랑 지방.소금을 먹어야 살빠지는데..ㅜ
강남님도 저탄고지로 살 많이뺐어요
저도 고기랑 버터. 즉 단백질.지방만
먹고 살 10키로 이상 뺐습니다
탄수만 안먹으면돼요...
너무 제한하면 언젠가 터져요
고기는 마음껏 드세요 제발..;;
무환님 살빼면 왕 잘생겼을거같아
룡갑이형 내년도 홧팅
우리 황혜셩씨 헬스트레이너여~
아니 근데 편집자님 코가 존나 잘생김. 살빼면 피부도 좋아질거고 얼굴 개 필거 같음. 근데 편집자 10키로 뺄때 해성이 왜 똑같음
0:03 라면먹어야지
16:41 누가봐도 자다 일어났네 얼굴에 자국있는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽노
무환이 살빼면 ㅈㄴ 듬직해질듯
부럽다. 살진짜 마니빠졋다
저런 사람 밑에서 일 하고싶다
허각 닮은거같기도하고... 배돈 닮은거같기도하고.... 화이팅..!!
0:41 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 왜 욕할일인지...이유모르겟네ㅋㅋ 독하게할려고 하는거아녀.. 해성이형도 겪어봣으니까 저런말하는거아닌가?ㅋㅋㅋ