Atemtechniken für den Abend | Beruhigend und Reinigend | 12 Minuten

Hier wartet eine schöne Abend-Routine auf dich! Sanfte Atemübungen unter Anleitung, die beruhigend und reinigend wirken, dich erden und dich im sicheren Hafen deiner Atmung ankommen lassen werden.
Es erwarten dich intuitive und yoga-inspirierte Atemtechniken. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit vielen Atemtechniken aus der Yoga-Tradition und freue mich, diesen Schatz mit dir teilen zu dürfen. Denke daran, deine Grenzen zu achten und Pause einzulegen, falls es zu intensiv oder schnell geht. Es ist auch empfehlenswert, nicht direkt nach dem Essen die Techniken anzuwenden.
Falls du schwanger bist oder deine Monatsblutung hast, bitte ganz sanft arbeiten oder gar nicht. Im Zweifelsfall mit deiner begleitenden Ärztin besprechen.
Viel Freude und ich freu mich, wenn du mir in den Kommentaren erzählst, wie sich diese Atemübungen für dich angefühlt haben.
Danke Von Herzen, Bahar
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[@EvaHummler]

Sehr schön - der Atem ist so selbstverständlich, dass wir oft unterschätzen, welch wunderbare Wirkung eine bewusste Atmung auf unser Wohlbefinden hat.

[@HekateRose-Katherine]

Ich liebe diese Atem Session. Ich fühle mich dannach mega entspannt ❤

[@ninyasayoga]

Ich liebe diese Atemübung. Danke Bahar. Sie tut so gut ❤

[@nicoleschricke4367]

Wie sehr ich es liebe. Ich fühle mich viel mehr bei mir und verankert.
Ich nutze sie ab jetzt in Verbindung mit den Breath Interruption Sessions. Danke ❤❤❤

[@carmensita5852]

Soooooo wundervoll……..ich bin so unendlich dankbar liebe Bahar und lieber Jeffrey für diese wundervollen Selfcare- und Selflove- Tools….sie tun so gut und bringen mich zurück zu mir….verankern mich mit meiner Seele. Herzensdank und viel Liebe an Euch ♥️♥️

[@synkekern6368]

So wundervoll! Mein liebstes Abendritual zur Zeit 😁

[@gardenia75]

Mein herzlicher Dank, liebe Bahar, für deinen liebevollen Abendgruß ❤❤❤

[@marlenoertli3395]

Aus tiefstem ❤️ Danke für dein SEIN Bahar🤗🙏

[@nicoleschricke4367]

Wow, wie unglaublich schön ist das denn! Dankeschön

[@tanja7827]

Wie wohltuend 🥰 Danke von Herzen 💞✨💞

[@HekateRose-Katherine]

So wunderschön entspannend 💆‍♀️

[@heartbeat_melody_mentoring]

Danke liebe Bahar... es löst so viel, wenn wir in den Atemfluß bewusst einsteigen und mitfließen...😊🙏gerade bei Ängsten und Sorgen, oder Beklemmungsgefühlen...

[@stephaniehauck4173]

So schön! Das wird ab heute zu meiner Abendroutine gehören. Danke ❤️

[@n.v.6809]

Wirklich super! Danke schön 💛

[@MaLu11111]

Danke ❤

[@melaniepetrov2403]

Wow! Ich konnte so gut runterfahren. Unglaublich schön. Danke!!! 🙏🏼😘

[@laurasenst8572]

So genial. 😍 eure Arbeit und Expertise ist der Knaller 🔥🔥🔥

[@HekateRose-Katherine]

Wieder mal super entspannend 😊

[@Astra-ek7ny]

Wie schön 🌟

[@janebessmann4943]

Danke Bahar! Perfekt für wenn man mal nicht sich selber anleiten will. So schön, sich einfach hingeben.
Wäre schön, wenn noch eine Morgensequenz dazukommen würde 💗🙏 jane

[@emmakathrinjanzen1882]

Danke Bahar, so wohltuend.❤

[@HekateRose-Katherine]

Wiedermal sehr schöne Session mit dir ❤

[@elkejakubeit5209]

Besten DANK 🙏
das ist sehr heilsam 💎💞

[@kiraliliane]

Danke, war mal schön Atemübungen zu machen, dass wird doch ziemlich oft im Alltag vergessen.

[@Jaqueline_Sinsig]

Vielen lieben Dank! 🤎

[@bernatschek]

Is sooooo MEGAAAAA DEINE ABEND ATEMMEDITATION 💯👌❤️🔝DANKE🙏🙏🙏ICH LIEBE ES💯❤️😇

[@anjastaab6315]

Ich liebe die Atemtechniken mit dir 🥰

[@anjastaab6315]

Bitte mehr davon 🙏❤

[@Mia-rd3ur]

Wow so schön.🥰 Danke 🙏💜💜

[@thechosenpummelfee]

Die Frequenzen und Techniken haben mich sofort abgeholt und zur Ruhe gebracht, Danke, dass du deine Expertise mit uns teilst Bahar 🙏💜 Freu mich so auf Lifeforce nächsten Monat 🙌✨

[@saphirosh]

"Golden Angel" - das bist du Bahar, danke für den Frieden, den du bringst.✨

[@marionkonkels4684]

Vielen Dank liebe Bahar 😇🙏💕

[@monikoch1056]

DANKE😍🙏🙏🙏❣️

[@lisamariewls]

🙏 sehr schön danke Bahar

[@claudiaci584]

Wow, Danke ❤️❤️🙏🏼

[@fatimaajnan3358]

Danke ❤❤ Das war unglaublich, werde ich jetzt mir öfters angucken ❤❤

[@ninametz5536]

Das war schön! Vielen lieben Dank ♥️

[@renaterasquin5044]

So entspannend. Danke Bahar, das werde ich nun täglich vor dem Schlafengehen machen 🙏 Eine tolle Enrscheidung ❤

[@jacquelinefrey]

Danke❤

[@raphaelaweidig907]

Wunderschön 💛 danke dir

[@betulkara9995]

Danke dafür ❤️

[@gabykienel2714]

So toll, danke❣

[@fariyosophie7631]

Sooo schöön danke dir 💟🌸

[@naomilupke9100]

Super schön!

[@kimpe2227]

Wow, vielen Dank dafür. Es war unglaublich schön. Ich werde es jetzt öfter machen. 🙏🏼❤

[@raphaelwistermayer6690]

Am Anfang Deep Earthing Musik🤩. Danke, es war wirklich sehr erholsam🙏!

[@petrahegenberger151]

Danke du lieber Stern Bahar

[@tamarawidmer1900]

Tolle Übung 😊

[@agnieszka_7972]

Ich danke dir Bahar 🌹✨🙋🏻‍♀️😚

[@lindaaf9733]

Danke❣️

[@anjaha8116]

So wundervoll, liebe Bahar 🌌 Ich liebe die Breath Interruptions aus lifeforce! Sie sind seit Runde 1 mein regelmäßiger Begleiter und freue mich über neue Atem-Sessions mit dir! Danke ❤

[@chistinestadler3129]

Danke Bahar 🙏

[@nicoleschricke4367]

❤

[@beateschmidt1291]

so friedvoll und leicht🥰 kurz und mega nährend, cih freue mich auf mehr🔥

[@marad.1328]

Wooooooow 🙏🏼🤍.

[@jensdaubertshauser1552]

Danke Liebe

[@ikajovic2248]

🙏🏻👍🏻🍀

[@sehnazzeytin5902]

❤️🌺

[@stefaniejobstl9371]

💓

[@carolinejunge6334]

❤️❤️❤️👌

[@tina6672]

♥️😘

[@Shishi03]

Ich werde das auch probieren. Eine liebe sehr achtsame Freundin meditiert mit dir und hat mir deinen Kanal empfohlen.

[@freigeisterderneuenzeitch5283]

🙏🙏🙏🙏
✨✨✨✨

[@annesteinmeier3113]

Bitte auch welche für den Morgen liebe Bahar

[@baharyilmazofficial]

ja das kommt auch noch

[@steku5831]

💙🌙✨💫

[@yogamittinatinatogo2189]

schöööööön

[@gernot6055]

👍🙋‍♂️👋🙏❤

[@lauragrove4663]

Anstrengend diese Musik im Hintergrund 😞

[@tina6672]

♥️