καλησπερα ονομαζομαι Βελισσαριος εχω το βιβλιο σου και το διαβασα φυσικα, ειμαι ο ιδιος δασκαλος της γιογκα και του πιλατες και ασχολουμε με των αθλιτισμο οπως τρεξιμο αποστασεων, ποδηλατο και κολυμπι ανοιχτης θαλασσασης. θελω να σε ρωτησω στο κολυμπη αναγκαστηκα αναπνεω απο το στομα και εκπνεω απο μυτη οταν εχω το κεφαλη μεσα στο νερο στο ελευθερο στυλ, εσυ τι εχεις να πεις γιαυτο η τη προτινης για καλυτερα περιμενω απαντηση σου ευχαριστω.
Στο κολύμπι είναι σχεδόν αδύνατο να αναπνέεις από την μύτη. Επειδή όμως έχει τα κρατήματα της αναπνοής είναι πολύ καλή άσκηση. Αν επίσης όλο τον υπόλοιπο χρόνο αναπνέεις αποκλειστικά από την μύτη, η αναπνοή σου θα είναι πολύ καλή
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Ευχαριστώ Έλενα άργησα πολύ να σέ ανακαλύψω τώρα περπατώ μαζί σου ευχαριστώ πολύ που σε βρήκα με το βιβλίο σού μαζί μου είσαι ή θεραπεία μου για σου ❤
Ελενα χαρικα πού σε γνώρισα 😮😮
ομορφο τοπιο!!!!ωραιο βιντεο!!
καλησπερα ονομαζομαι Βελισσαριος εχω το βιβλιο σου και το διαβασα φυσικα, ειμαι ο ιδιος δασκαλος της γιογκα και του πιλατες και ασχολουμε με των αθλιτισμο οπως τρεξιμο αποστασεων, ποδηλατο και κολυμπι ανοιχτης θαλασσασης. θελω να σε ρωτησω στο κολυμπη αναγκαστηκα αναπνεω απο το στομα και εκπνεω απο μυτη οταν εχω το κεφαλη μεσα στο νερο στο ελευθερο στυλ, εσυ τι εχεις να πεις γιαυτο η τη προτινης για καλυτερα περιμενω απαντηση σου ευχαριστω.
Στο κολύμπι είναι σχεδόν αδύνατο να αναπνέεις από την μύτη.
Επειδή όμως έχει τα κρατήματα της αναπνοής είναι πολύ καλή άσκηση. Αν επίσης όλο τον υπόλοιπο χρόνο αναπνέεις αποκλειστικά από την μύτη, η αναπνοή σου θα είναι πολύ καλή