Саня, привет! Форма отличная у тебя. Подскажи пожалуйста, как ты занимался ранее, понял что по ощущениям, вес большой не брал, а какая система тренировок, сплит? Если да, то какой, тяни/толкай или верх/низ?
Привет, спасибо. Да всегда по разному, постоянно менялся тренинг. От 3 раз в неделю до сейчас 6-7 раз в неделю. Уже многое перепробовал, веса иногда и большое брал, и сейчас иногда. В общем нет какого то определенного плана)
попробуйте, пожалуйста, с влбрз эспандеры от sweet horse, сам брал на 113кг, по ощущениям там около 75-85кг , и есть на 158кг, тот вообще больше параллели не закрывается, неплохие эспандеры за недорого
Слабоватый эспандер. Был когда-то такой. Вряд ли предназначен для увеличения силы. Скорее, или для разминки/разогрева, или для реабилитации после травм.
@@Sanya_good_ мой на крафт солюшенс 85кг эспандер скрипит, я не могу найти где он скрипит, витки спирали не дотрагиваются, но он скрипит где-то. Там по моему немного поцарапал и краска ушла от царапины, ну прям чуть-чуть. Как думаешь, норм все? Скрип, что с ним делать, мне бы найти ещё где он скрипит.
У меня тоже крафт солюшинс на 35 скрипит, на 55 похрустывает немного при сжатии. Это не значит, что брак, со многими эспандерами такое происходит спустя время. У меня пружина просто так не соприкасается нигде, а когда эспандер сжат, то соприкасается немного, у тебя такая же ситуация скорее всего. Кстати, получается закрыть эспандер? Там просто по факту 350 лбс, а иногда такой бывает тяжелее кока 4 @@TrainingatHome5
@@gerochkaGD до конца не получается мой на 85кг . Но он как Фокс на 350лбс это правда. Но думаю это как слабый слабый Сос4. Он по сильнее , чем СоС3,5 , но слабее, чем сос4. А так эспандеры топ за свои деньги, но скользкая накатка
Грудь, плечи, бицухи. боже они прекрасны!
Спасибо 😄
Как ?анимкешся? Я имею введу своим телом или железо?@@Sanya_good_
Купить футболку:❌
Купить эспандер:✔️
выбор очевиден🤷♂️
Эспандер просто дешёвый выбор очивиден
Я тоже себе давно заказывал его за копейки теперь лежит, но ты мне о нём напомнил, теперь вот сижу, забиваюсь 😂
😁🤙🏽
😂 такая же ситуация ) вот только найти надо его по дому )
Как обычно, позитив💪
😊✌️
Я тоже очень рекомендую этого эспандера с помощью его я уже не помню когда проиграл кист в армрестлинге
У меня такой же. Пользуюсь с декабря месяца, очень хорошо пампит👌👌
Делай 50 повторений по 5 подходов. Лопнешь!!
Я брал за 200 рублей в ленте
Реально очень удобный) Надо же всего лишь 200 оказывается в ленте можно взять 😅💪🏽
и как? есть прогресс, в мышцах, в силе?
@@Николай-з5ъ во всех аспектах появился прогресс 💪
Кисть стала крепче, мышцы немного совсем больше стали
@@Николай-з5ъ от пампа прогресса в росте не будет, в силе тоже, только выносливость
Пошел покупать 😆😁👍
😄✌️
@@Sanya_good_ можно ссылку на товар пж
Недавно купил такой, не очень удобный, сдавливает вены и предплечья. Забивает нормально кнш, но давит
Попробуй подтягивания с теннисными мячиками в руках, там эта же мышца задействована в крайней позиции.
Это как?
@@Канат-з9к надо два мяча, берёшь в каждую руку и перекидываешь руки сверху перекладины как крюки. Всё, дальше либо вис, либо подтягивания.
@@Iliya.Kravets а значит кистеми подтягиваться?
@@Канат-з9к да, перераспределить нагрузку на предплечьях. С пальцев на сгибатели кисти.
Блин, привык тебя видеть в виде лысого из Браззерс))
Давно не лысый уже ведь😆 хотя может ещё буду
Саня, привет! Форма отличная у тебя. Подскажи пожалуйста, как ты занимался ранее, понял что по ощущениям, вес большой не брал, а какая система тренировок, сплит? Если да, то какой, тяни/толкай или верх/низ?
Привет, спасибо. Да всегда по разному, постоянно менялся тренинг. От 3 раз в неделю до сейчас 6-7 раз в неделю. Уже многое перепробовал, веса иногда и большое брал, и сейчас иногда. В общем нет какого то определенного плана)
@@Sanya_good_ понял, спасибо за ответ) а что насчёт количества подходов, тоже как пойдет?
А можно ссылку на эспандер?
попробуйте, пожалуйста, с влбрз эспандеры от sweet horse, сам брал на 113кг, по ощущениям там около 75-85кг , и есть на 158кг, тот вообще больше параллели не закрывается, неплохие эспандеры за недорого
И что норм ?
Слабоватый эспандер. Был когда-то такой. Вряд ли предназначен для увеличения силы. Скорее, или для разминки/разогрева, или для реабилитации после травм.
Сань, где новое видео? Я как никак жду твоих видео, чем видео остальных ютуберов))
Урааа, новое видео 💪
✌️✌️
А где такой купить или подробный? На вб/озон. Дайте артикул, пожалуйста!!!! Пробовал сам найти-не получилось
На Яндекс маркете брал
market.yandex.ru/cc/5JvUgRb
как ты дорогу домой находишь если на озоне его найти не можешь?
Дрянь раньше были подобные в магазине на диване 😅
Где заказать подскажите
Я спандэр на 320 оборотов сжимаю
продам эспандер новые на авито есть доставка :эспандер кистевой регулироемый 5-60 кг/160р , 10-100 кг/300р.
Саня, а как узнать, эспандер попался тебе брак или качественный. Просто брак быстро ломается и т.д. Поэтому спросил
Так с ходу скорее всего никак, если конечно сразу не сломался и с виду с ним все в порядке
@@Sanya_good_ мой на крафт солюшенс 85кг эспандер скрипит, я не могу найти где он скрипит, витки спирали не дотрагиваются, но он скрипит где-то.
Там по моему немного поцарапал и краска ушла от царапины, ну прям чуть-чуть.
Как думаешь, норм все? Скрип, что с ним делать, мне бы найти ещё где он скрипит.
У меня тоже крафт солюшинс на 35 скрипит, на 55 похрустывает немного при сжатии. Это не значит, что брак, со многими эспандерами такое происходит спустя время. У меня пружина просто так не соприкасается нигде, а когда эспандер сжат, то соприкасается немного, у тебя такая же ситуация скорее всего. Кстати, получается закрыть эспандер? Там просто по факту 350 лбс, а иногда такой бывает тяжелее кока 4 @@TrainingatHome5
@@gerochkaGD до конца не получается мой на 85кг . Но он как Фокс на 350лбс это правда. Но думаю это как слабый слабый Сос4. Он по сильнее , чем СоС3,5 , но слабее, чем сос4.
А так эспандеры топ за свои деньги, но скользкая накатка
Понимающая
👍
500 рублей за тренажёр который максимум на недельку?
У меня тоже такой есть 😊😊😊😅😅
Клевый 👍🏼
ruclips.net/user/shortsuGf1TDo1s-s?si=76CRLS6fQorBoSvl С праздником!!!
Для армрестлеров думаю норм для тренировки😊
Тоже так подумал 💪🏽👌
Где купить
В интернет магазине
Как называется скажите пожалуйста
Я на ВБ такой видел. Просто введи "эспандер", чуть полистай и найдешь. Можешь также на озоне и на али попробовать
@@gerochkaGD принял )
ПОКУПАЮ !!!
Привет, есть ли ссылка?
Привет
market.yandex.ru/cc/5JvUgRb
А на 32 закрываю на уверенном 👌
купил на озоне, оформил возврат. херня, а не тренажер.
Шляпа. Гантель решает многие вопросы.
🦾🤝
✊🏼