СТРЕСОТІЙКІСТЬ | Психолог пояснює

Для оптимальної реалізації власних можливостей ми повинні довіряти собі та захоплюватися собою, а довіра та захоплення повинні коренитися у реальності, а не у наших фантазіях та ілюзіях.
Самоефективність означає, що я довіряю тому, як працює мій мозок, довіряю своїй здатності мислити, вивчати, робити вибір та приймати рішення.
Довіряю власному вмінню інтерпретувати факти навколишньої реальності, які потрапляють у сферу моїх інтересів та потреб.
Самоефективність - це довіра до себе.
09:26 - Прив'язка до очікувань
14:56 - Примус, хибні цілі
19:53 - Свобода вибору
23:26 - Гонитва
Instagram - @meta.intelligence
Telegram - @DanaKorn_psycho