Small Healing Rituals in Everyday Life | Five Simple Habits for a Peaceful Day
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- Опубликовано: 17 ноя 2024
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#mindfulness #healingvlog #vlog
A few years ago, I experienced panic disorder, and it became a turning point for me to understand and love myself more deeply than ever. Today, I’d like to share my heart-healing routine that I practice every morning and evening. These are 5 ways to calm your mind and give yourself a gentle hug.
I hope this video brings peace to your heart, and if my story can be of some help to someone, that would mean so much to me. Thank you. :) 😊🌼
💌 Contact : maraebyul@gmail.com
🎵 Artlist : Roie Shpigler - Transparent Moment, idokay - Go on Journeys, Campagna - Eternal Hope, Campagna - A Whole and Humble Heart, Narrow Skies - Season of Gold, Miles Kredich - The Leaves Are Changing
경아님, 이웃 손녀딸의 인사에 외로움과 쓸쓸함을 느끼셨군요… 그 마음은 불쑥불쑥 올라오기도 하겠지만 또 다른 행복감을 느끼는 것들이 많기를 바래요. 저는 결혼과 중학생 아이가 있는 워킹맘인데도 불쑥 외로움이 올라오며 여유있는 시간 아니 마음을 찾지 못해 늘 예민하게 굴거든요. 나는 무엇을 위해 이렇게 살지… 하는 마음이 들어 서글프기도 해요.
누구나 처해진 상황은 다르지만 그래도 그 안에서 행복을 느껴보려 노력해봐야겠죠~~~^^ 동물 아기들이 주는 행복도 큰거 같아요.
미니멀님 :) 위안이 되는 다정한 말씀 감사해요 😊 그래두 예쁜 아이가 있는 엄마의 마음은 얼마나 행복할까 부럽기는 해요 우리집 강아지 샛별이도 이렇게 예쁜데 자기 아이를 보는 행복은 얼마나 크고 넓을까 싶어서요 :) 하지만 말씀처럼 내 삶안에서 저만의 행복을 찾는 것이 중요하겠죠~ 미니멀님도 워킹맘에 아이가 또 중학생이면 신경쓸 것도 많으실테고 많이 바쁘실것 같아요 아무래도 바쁘면 힘이 빠질때가 있긴 하지만 미니멀님만의 행복을 느끼며 지금 이 때만 누릴 수 있는 것들을 맘껏 누리시길 바래요 ~:) 편안하게 푹 쉬실 수 있는 밤 되세요 🌼🙏🏻💕
저도 평생 느낄일 없는 감정들이네요..^^
평생 외로웠던걸 받아들이고 제가 가진것에 집중하며 살고있어요ㅎ네발 천사들이 없었다면 제 인생이 얼마나 삭막했을지 상상도 하기 싫어지네요ㅎㅎ응원합니다~^^
진희이님 반가워요 :) 저도 제가 가진 것에 집중하며 살고 있는데 그 안에 나름의 즐거움들이 꽤 있더라구요 우리 네발 천사들처럼요 🥰 귀여운 천사들과 포근하고 편안한 저녁 되세요 🤗❤️ 감사합니다~🙏🏻
한편의 에세이를 만난것 같아요
보내주신 소식은 연애편지를 받아보는 순간 같이
아껴두고 싶어저요
모든 시간이 다 아름다울순 없겠지만 그러고 싶어저요
감사합니다🫶
하늘달님:) 제 영상이 하늘달님께 연애편지처럼 따뜻하게 다가갈수 있어서 참 다행이고 감사하다는 생각이 드네요 😊 따뜻하게 반겨주시고 힘이 되는 댓글도 남겨주셔서 진심으로 감사합니다 :) 아름다운 시간으로 남는 포근한 가을 저녁 되세요 🌼💕
경아님~
이 채널의 향기는 뭐랄까
안개낀 수목원을 지날 때 코 끝을 스쳐 지나가는
순수한 허브향 같아요.
음악도
영상도
가끔씩 들리는 경아님 목소리도 울림을 주어
전직 영상작가가 아니었나? 의문이 들어요.
내 안의 모습이 어떤 모습이라 할 지라도 사랑해줘라~~
완전 공감해요.
저는 2주일에 한 번씩 병원을 갑니다.
규범으로 길들어진 무의식 속의 나와
지금 현재의 나를 괴로워하지말고 하나씩 내려 놓는 연습을 하라고 하네요. 그럼 뛰는 심장이 제 속도를 유지하게 될 거라고...
약간 게을러진 나도,
세월의 흐름이 느껴지는 내 얼굴도,
실수 하는 나도.
이젠 다 사랑해주려고요.
그 동안 살아 내느라
넘 애썼으니
넘 기특하잖아요.
토닥토닥^^
경아님도 그 동안 너무 열심히 살았기에
지금의 시간을 누릴 수 있다고 생각해요.
할머니 사랑해, 엄마 사랑해~를 듣을 수 없다해도
행복은 내가 만드는거니
행복한 기분 좋은 시간 마음껏 누리세요.
엄마로 산다는 거
너무 많은 고통을 견뎌내야 한답니다 ㅎㅎ
오는도 좋은 영상보며
많이 느끼고 갑니다~~😊
@@들꽃-j3w 들꽃님 너무 감사해요. 들꽃님 글을 읽으며 갑자기 마음이 뭉클해졌네요...... 눈물이 핑 돌며 위안을 받았어요.... :) 안개낀 수목원의 허브향.. 딱 제가 좋아하는... 그리고 제가 위로받는 풍경을 말씀해주셔서 깜짝 놀랐어요.. 제가 만들어내고 싶은 느낌이었는데 너무 신기합니다 😊😌 들꽃님도 열심히 살아내시느라 수고 많으셨어요.. 우리가 이렇게 또 만나 마음공부도 나누고 이야기도 나눌수 있어 진심으로 감사한 밤입니다 덕분에 마음이 많이 따뜻해졌습니다 ...😌❤️
경아님..❤
어쩜 몇번을 보고 또 보아도 질리지 않고 저절로 영상을 찾게 될까요..?
경아님 영상을 보는것 만으로도 명상이 되는 것 같아 저도 모르게 봤던 영상을 또 보고 또 보나봅니다..
십여분의 영상 안에 평범한듯한 일상이지만 굵직한 삶의 이야기가 담겨져 있는것 같아요.. 그 삶의 이야기를 참으로 따뜻하게 몽글몽글 감싸주시는듯한 온기가 느껴지게 보여주셔서 위로 받으며 보고 있답니다..💕😊
봄눈님 :) 봄눈님 댓글을 읽으며 마음이 너무 좋네요...! 보는 것만으로 명상이 되는 듯 하시다니 이보다 더 제 마음이 좋을 순 없을것 같아요 ❤️ 영상 만드는 일도 즐겁게 하고 있지만 따뜻한 댓글에 제가 더 힐링을 얻는 요즘입니다. 감사해요! 🌸🥰 오늘도 부디 평안하고 봄눈님 마음이 따스한 그런 하루 되시길 바랄게요 🌷
영상 잘보고 갑니다 응원드립니다
계속 좋은 영상 기대할게요!!
반갑습니다~ 영상 예쁘게 봐주시고 따뜻한 댓글도 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다 😊 편안하고 즐거운 주말 되세요~! 🌸🌼
따뜻하고 위로가 되어주는 영상 너무 감사합니다. 힘든 시간들이 지나가고 그 시간들을 바라보는 마음의 여유가 조금씩 생기고 있어요. 귀여운 고양이들 보며 미소가 절로 지어지네요. 오늘도 행복한 밤 되시길😊
@@비니-i3p 비니님 :) 이야기 나눠주셔서 진심으로 감사드려요. 지나간 시간들을 바라보는 마음의 여유가 생겨나고 있으시니 앞으로 미소지으실 일이 분명 더 많으실 겁니다 😊 비니님도 편안한 밤 되시길 바랄게요 💕🌸
정말 저는 최고의 마음 치유 채널을 찾았어요. 감사합니다. 헬스장에서 러닝끝내고 잠시 쉬는타임에 이 영상을 봤습니다. 다 보고 너무 기뻤어요. 저에게 위로주신다는 느낌을 받았어요. 님의 말씀이 정말 저에겐 도움이 됐어요. 이 마음이 지속될지 장담할 순 없지만 노력해보겠습니다. 다시 한번 고맙습니다.
반갑습니다 :) 제 영상이 다꾸앨님께 위로를 드렸다니 정말 기뻐요 😊 그리고 남겨주신 따뜻한 댓글이 제게도 큰 위안이 되었어요. 감사합니다 💕🙏🏻
비 오는 풍경 좋네요. 귀여운 아가냥이들 어설픈 솜뭉치들도~^^
다 제가 좋아하는 것들이에요. 나를 아끼고 안아주는 연습, 저도 자주 해볼게요.
@@윤슬-w2w 어설픈 솜뭉치들 너무 귀엽죠^^ 나를 아끼고 안아주는 연습은 저도 여전히 노력중이지만 .. 살아가며 가장 큰 힘이 될 거에요 저도 더 자주 해볼게요 편안하고 좋은 밤 되세요 💕🌼
아름다운 풍경 잔치네요.. 인트로부터 요리 그리고 음악까지 ~ 사람도 동물도 다 자연의 일부임을... 섬세하고 따뜻함, 오늘도 함께 위로받습니다^^
바이올렛님 마음이 위로되셨다니 저도 같이 위로가 되는 마음입니다 :) 함께 이야기 나눌수 있어서 또 좋은 밤이구요 😊 편안하고 아늑한 그런 토요일밤 되시길 바랄게요 ❤️🌸
우리가 늘 마음이라고 하는 것은 단지 머리속 생각들의 한 다발과 욕망의 감정이 뒤섞인 덩어리...감사는 사랑하고 같은 것, 감사로 비롯해서 사랑이되고 사랑으로 비롯해서 감사도 되는 것...사랑을 하면 사랑을 끌어 당기는 거고, 감사하면 감사할 일이 자꾸 생기는 것~~^^ 경아님의 이쁜 영상과 자막글을 보면.. 이런 글도 다른 누구보다도 잘 이해하실 것만 같아 적어봅니다. 편안한 영상 감사~~^^
재키님 말씀 너무나 이해합니다 🥰 사랑을 하면 사랑을 끌어당기고 감사하면 감사할 일이 자꾸 생기는 것 💕 좀 더 일찍 알았다면 좋았겠지만 지금이라도 알게 되어 다행이란 생각이 또 들어요 그리고 이런 이야기들을 나눌 수 있어서 기쁘기도 한 밤입니다 🌸 감사합니다~ ❤
😊
감사해요~ 편안한 일요일 저녁 되세요 :) 😊❤️
아름다운풍경입니다
맘이 차분해집니다
감사합니다 연순님 :) 따뜻한 댓글 항상 남겨 주시고 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다 좋은 밤 되세요 😊
Hello Kyunga .satbyul and marae...❤.... :) ....today was a beautiful video and satbyul saved the bed with you its look cute dog satbyul...and Kyunga cooking skills too..looks delicious 😋 :) ...thanks you for sharing your RUclips videos with us...I every enjoy it...stay safe and enjoy your Sunday tomorrow 😀 here it's noon Saturday... :) 26-10-2024 😊😊
Jenny~ Thank you so much for always finding Satbyul adorable and enjoying my videos! I imagine the weather must have gotten quite chilly in Canada as well. Take care to stay healthy and avoid catching a cold. I hope you have wonderful days enjoying the beautiful autumn leaves and the season. Have a great day today, too! :) ❤️🌸
아침 일찍 들리는 마레의 소리가 참 좋네요^^. 전 일주일을 보낼때 내가 좋아하는 무언가가 일주일에 한번씩 돌아오는 그 날을 기다리면 지루하지않고 설레임이 있어 좋아요. 그 무언가가 경아님 영상이랍니다. 외로움과 쓸쓸함, 그리고 그것을 치유해가는 경아님을 보며 잔잔한 호수같지만 수면아래에는 수많은 생명체들이 바삐 살아가듯 경아님 마음속에도 많은 감정들이 오가며 살아있음을 보여주는것 같아요. 살아있기에 외로움도 쓸쓸함도 기쁨도 슬픔도 느낄수 있으니까요. 샛별이가 경아님을 진심으로 좋아하는게 눈에 보여요. 행복해하는 샛별이를 보며 저도 마음속에 위로를 받습니다. 오늘도 일상을 나눠주셔서 고맙습니다. 행복한 주말보내세요❤❤
샛별이가 행복해 보인다니 그 말씀만으로도 왠지 기분이 너무 좋으네요 :) 그리고 제 소소한 이야기를 기다려주시고 좋아해 주셔서 제게 언제나 큰 힘이 됩니다😊 그래서인지 영상을 만들때 진심을 더 담고 싶어지고 좋은 이야기가 있으면 전해드리고 싶고 만드는 저도 힐링이 되는 것 같아요 :) 진심으로 감사드리며 오늘도 편안한 좋은 밤 되시길 바랄게요 ❤
오늘 이상하게 누워있는데 가을을 타는건지 아니면 뭔가 다른 기분이 저도 모르게 절 지배하는지 눈물이 자꾸 나더라고요 . 그렇게 혼자 울다가 경아님 영상보는데 뭐 이런 날도 있지 내일 좋으면 되지 라는 생각을 하게 되었어요 . 감사해용
저도 여러번 그런 적 있어요. 한번은 침대에 누워 달빛을 보는데 갑자기 눈물이 쏟아져서 펑펑 운 적도 있어요 아마 괜찮다고 지나온 날들 속에 아픔이 있었던가봐요 .. 펑펑 울고 나니 왠지 많이 괜찮아졌었답니다 그런 의미로 오늘 참 잘 우셨어요 ..:) 마음 속 묵은 감정이 조금은 씻겨내려갔기를 바래요. 그리고 흐린날도 있고 화창한 날도 있는 것처럼 이런 날도 있고 좋은 날도 있고 😊 그리고 개인적으로 저는 흐린 날이 의외로 행운의 날이라고 생각해요 내 안의 안 좋았던 뭔가를 흘려보낼수 있는 날이라고요 가을에 가끔 세찬 바람이 불 때가 있는데 그건 미처 떨어지지 못한 나뭇잎을 다 떨어뜨려서 새 잎이 더 잘 돋아나게 하려고 하는거라더군요. 봄이 오려면 가을도 겨울도 있어야하죠 부디 내일은 편안하게 시작되기를~ 오늘밤 좋은 꿈 꾸며 푹 쉴 수 있길 바랄게요 😊❤️
정말 맞는 말씀이에요~ 근데 감정의 다른 이름 붙이기는 솔직히 해본적이 없어요. 그런 감정도 그냥 있는 그대로 받아 들이려고만 해왔거든요😅 저희 부모님이 매번 해주시던 말씀이 문득 떠오르네요, 네가 가진 모든 순간 모든 것을 감사할 줄 알아야한다고~ 당연하면서도 어려운 ㅎ
부모님께서 정말 좋은 말씀 해주셨네요~:)😊 저는 가끔 ‘힘들다’ 라는 느낌에 많이 매몰되어 있었던 것 같아요 그냥 좀 당황스러웠을뿐인데 힘들다.. 생각이 되고 좀 부끄러웠을 뿐인데 힘들다.. 생각하고^^ 읭?? 하고 지나갈 일도 스트레스 받는 저를 위해서 감정 나누기를 해 보았답니다 있는 그대로 받아들이지 못하고 자꾸 무겁게 받아들이는 저 같은 사람이 있다면 행여 도움이 될까 해서^^ 모든 순간 모든 것이 감사할 줄 알아야 한다는 말씀 오늘 저도 다시 되새기네요 ㅎㅎㅎ 함께 댓글로 이야기 나눌수 있는 지금 이 순간 감사해 봅니다 ㅎㅎㅎ😊🙏🏻❤️
비를 너무 좋아하는 제 취향 영상이었습니다. 경아님 영상보고 저도 저녁에 감사한일을 일기로 쓰기시작했는데 생각보다 하루중에 감사하고 행복한일이 너무나 많더라구요. 하루를 기분좋게 마무리하는 큰팁이됐어요.
감사합니다.
이번엔 영상에 아로마향 테라피를 도전해봐야겠습니다^^
한편의 에세이같은 따뜻한 영상 잘 봤습니다~~
단풍이 너무 예쁜 계절이니 만끽 하시길 바랍니다~~😊
와- 감사일기를 시작하셨다니 너무나 기쁜 소식이네요! 아주 사소한 일이라도 적다보면 내게 좋은 일이 많구나 생각이 들면서 마음이 점차 편안해지는 것이 느껴지실 거예요 매일 적지 않아도 되고 길게 고민해서 적지 않아도 돼요 부담없이 우선 즐겨보세요~ 좋은 감정을 느끼면 좋은 일들이 끌려오고 언젠가 그 변화가 크게 와 닿으실 날이 올거예요 응원합니다!❤
오늘도 아름다운 영상과 좋은 글귀 감사해요^^
오늘도 함께해 주시고 따뜻한 댓글로 안부 남겨주셔서 감사해요 :) 편안하고 좋은 가을밤 되세요 😊❤️
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감사합니다 😊🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️