【ナイトルーティン】疲れとむくみを全力で取るための女子力高めな夜
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- Опубликовано: 11 дек 2024
- いつもありがとうございます🤍
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いつも家事しながら〜作業しながら〜ちゃぴちゃんの動画を開いてるから、聞き流せる系の動画めっちゃ有り難い🩶
ストレッチとかマッサージおざなりにしてしまっていたからやる気でました🥹
ちゃぴちゃんがトレーニング前にしてるストレッチもあれば見てみたい🥹
ちゃぴさん同い年でめっちゃ憧れる🥺ここまでできる人って中々いないと思う、、！ほんとに尊敬！モチベ上がる！
みんなが頑張ってるから私も頑張れてるんです！！！
最近女子力低下中でしてたので、また向上させられそうです！！
ちゃぴさんお肌綺麗で素敵です🤤✨
一緒に頑張りましょん❤
前回の動画?でマッサージどんなんしてんだろって思ってたから、さすが!分かってらっしゃる!!!!膝下もきれい。無駄がない。うらやましい。
無駄は絶対どっかにあります！！笑
けどできることをできるだけやります！😂
毎日ピラティス通ってたんですが、筋肉痛が酷すぎて今日初めて休んで自己嫌悪してました🥲
休むの大事！っていうちゃぴさんの言葉でこれで良かったんだ〜て思えました！ありがとうございます♡
疲れをとるのも本当に大事ですね！
ちゃぴさん綺麗可愛い、、最高って思ってたらみやこさん推しなの知って沸いた😭💓お二人みたいに筋肉あって女性らしい身体つくりたくてライザップ入会しました😭これからもモチベにさせてください🥰大好きです💓
同じオイルでマッサージしてます😊
スッキリ感がハンパないです❤
嫁もろ、さっき届きましたー♡
明日の朝が楽しみすぎます♡
ちゃぴさん、完全にええ女や〜😊❤
１つでも真似して継続して行きたいなって思います。
いつか生ちゃぴちゃんにお会いできるその日まで老いに逆らい続けます！
応援してます♪
私も化粧水5回くらい入れます!笑
インナードライなので先行導入液、化粧水で手とお肌が吸い付くくらい入れてからの美容液とクリームです!それしてから水光肌ぽくなってきました💜ちゃぴさんとがんばる！
色々参考になりすぎるし、単純にちゃぴさんが好きです🥰
同い年とは思えやんぐらい魅力的でいい女すぎる、可愛い🤍
本当にお綺麗で憧れです😭💖
❤❤
なんか若い頃の方が美容意識高いよなー。自分だけ？エイジング必要な歳になったら逆に何もしなくなったw
Miyakoさんもお美しいですよね✨
いつかちゃぴさんとMiyakoさんの共演が見てみたいです❤
ちゃぴさんありがとう…
金曜日から食欲が乱れて死にたかったのですが、動画拝見してなんとかなりそうです。
ちゃぴちゃん❗リポソームは化粧水の後ではなく、洗顔後すぐ一番最初に使って～～～～～～😂導入美容液なのんよ～😊大好き❤️いつも見てるよん❗
すごく勉強になりました😊
よかったです❤
私もミヤコさん見てます✨
ちゃぴさんもお綺麗です😍
2人ともお綺麗だから共演したら嬉しい！✨
うれしいーーーーー！久しぶりに！！待ってました！💖💖
お待たせしました！！！
ちゃぴちよん、早速触発され、ストレッチやったわ。笑 やっぱり、めんどくさいが、やった後は気持ちええなー。ありがと❤
みやこさん私も素敵だと思います！ちゃぴさんも同じくらい素敵ですよ✨
ちゃぴさん、大好き大好き
！💖😊
脚マッサージの時の脚めちゃ綺麗でびっくり🎉
膝上に肉が乗ってない…すごい👏✨✨
素敵な人ですね😊
バスローブだとボディメンテナンスが楽そうですね！前から購入悩んでました。どちらのバスローブ使われてますか？？
あと、二の腕外側？と肩甲骨（背中上部？）肉が全然取れません。自宅トレのいいものありますか？
ちゃぴさん🫶おやすみなさい！
塩分取りすぎたら痛みが出るか所😮色々勉強になります😊良いマッサージ教えてくれて🙌ありがとございます☺️💕
メディフィールの化粧水のミストタイプどこに売ってますか？？？
無印でキャップ部分だけ買ってます！
@@chapisandes そうなんですね！
ありがとうございます！！
昭和顔って表現は複雑かもしれない...笑
ちゃぴちゃんのお顔は、とっても上品で華のある、流行に左右されない美人さん！！！！
カテゴライズ出来ない魅力がある！！👍🏿🩶
20代前半までは夜更かししても適当なスキンケアでも肌荒れもせず何とかなってたけど、30歳前くらいからジワジワくる💦ブリーチしすぎてた友人は薄毛に悩んでるし、食習慣悪かった友人は体の冷えや貧血、頭痛に悩んでるし。だから私はこの動画観ながら、30代も40代もそれ以降の為に身体と心のケアしようと思います︎👍🏻 ̖́-変顔とか言葉のチョイスで何回も笑えるから元気になるしꉂ🤣w𐤔
ちゃぴさん寝落ちするときありますか...?
突然眠気スイッチ入ってセルフコントロールできずに寝落ちてしまう日が多いのが課題です、、肌にも体にも良くないのは分かってるんですが😢
ルーティンすごいー！
自分を労るの大事！やけどやってない😂
化粧水もそんなにつけた方がいいんですね😆
みやこさんは私も憧れの女性です💓
私も昭和顔でシワシワネームの昭和女です。私たちの時代きっと来るから待っとこ！！😂
髪色ちょー似合ってる
このヘアバンドどこのですか？
自分が髪の毛ロングなのでなかなか洗顔とかで髪の毛が落ちてこないヘアバンドに出会えてないので、教えていただけるとうれしいです😢
デコルテの美容液は導入なんで化粧水よりも一番初めにするともっと良きです🙆♀️♡
ちゃぴさん
嫁にもろて…プロテイン届きました。明日、早速食べます😊
楽しみすぎる❤
もしよければ、
①量を多め
②味違い（チョコ、ミルクティー）
など販売予定ないですか？
よかったら、ご検討ください。
今度余裕ある時時間も教えてほしいです！
本当可愛いすぎ😊
岡山人です！新見に行っていたとは…w
体柔らかいですね！
ちゃぴさん今日グミも追加で購入しました😊楽しみです❤
かわいー❤
吉高由里子に似ててすごい好きな顔です☺️
待って自分も自眉濃くてマジ悩み😢どーにかしたい😭
私と全く同じルーティーンやってる😂😂めっちゃ気持ちいですよね。
私は肌によくないと思うけど体洗う時にもついでにマッサージしてます笑
足むくみやすいのでマッサージ参考にさせていただきます！！
ますますあなたに夢中になってしまいそうです！
レモンチーズ届きました♪
身体凄くやばらか❤
唐突なヒゲで笑いました🤭
自分も濃くてかなり悩んでるのですが、カミソリで剃ってるだけですか？毎日？
良ければケア方法詳細教えてほしいです(*_*)
ほんとは、ハリウッドモデルでしたってオチだったら凹む。
元リンパのセラピストです！鎖骨周辺を流すなら、脇もゴリゴリほぐすといいです😊
😍
昭和顔かな？
鼻高いし輪郭ゴツゴツしてないし、品のあるモデル顔だわ
本当に23さいですか？奇妙な話だわ
もっと年上に見えます🌟✨✴
エッ…23歳なんですか😱
大人っぽいですよね😎
たしかに23は不思議
見た目もそうだけど経歴も経験値も23なのに盛り沢山すぎる
23は嘘でしょ
36だよ