2/28葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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[@tina5897]

分享心得
63歲加上2017年罹患乳癌淋巴癌經過化療手術及電療 到目前追蹤都是正常，但是體力上面比較差 從2024年小年夜那天開始每天早上跟著老師做超慢跑到今天228去掃墓，突然發現腿力非常得好 一點也沒有喘 而且在掃墓爬山的路程中 沒有停下來休息 真是出乎意料的好得不得了，感謝葉子老師無私的分享帶領做超慢跑🙏🙏🙏

[@jessiechen6892]

感恩老師的教導❤🙏

[@user-ik1qe8uo7w]

給自己一個2024健康的目標，堅持，早起，每天跟著時間運動~晚上下班回家也一次~堅持不懈為了自己身體健康，為了可以更好，為自己愛自己，為自己加油❤

[@Tanleepeng03]

感恩您
我母亲每天都风雨不改地练习您的运动。她受益良多。

[@mao8836]

謝謝葉子老師啾咪！

[@user-il1xs8rj7x]

感謝葉子老師

[@user-yh1st4qn1k]

謝謝老師

[@user-kg6up3ce4j]

感恩老師❤

[@user-qp6wl2oy6r]

❤感恩老師😊

[@user-ob8xs7vq6f]

謝謝葉老師

[@thankyou888]

今天第6天，每次跑時左腰痛到要扶著牆壁，但昨天第五天時最近模糊的眼睛突然亮了起來，有血糖問題的人能明白那種模糊感，所以今天練得更起勁了，感恩老師❤

[@user-ks6gp2tl8r]

謝謝老師！❤😊😅😂🎉😊❤

[@chunmeiwu8554]

Thank you & all.😘🙏

[@user-zd8tq7ml2o]

感恩葉子老師❤

[@user-ob8xs7vq6f]

很讚，加油

[@workshoptao_water_5144]

感恩葉子老師~~ 每天用心認真 早晚2次跟著練 健康一定屬於妳!! 113/3/4am

[@user-dg5hp8fv9e]

謝謝老師....

[@khitranglanguyet7495]

Cảm ơn thầy giáo Yezi đã dành thời gian cho sức khoẻ của chính mình , và hướng dẫn mọi người cùng rèn luyện tâm pháp 💐.
Cảm ơn cả bản thân mình nữa , vì đã biết yêu thương chính bản thân mình nhiều hơn ❤️.
Chúc phước nhiều cho thầy giáo Yezi và gia đình của thầy , cùng tất cả mọi người 🙏🍀🎼🌻💖🙋🏻‍♀️.

[@user-xc1zf5kp1m]

感恩老師的無私奉獻🙏💐🍎🍊☕
祝褔大家吉祥喜樂🙏身體健康🙏☘️🍎🍊
南無阿彌陀佛🙏

[@user-ks3pq2hf1x]

😂再說我？
心不動🤐腳動 葉子老師感謝您💞

[@user-om2pr4qh3r]

治療失眠的唯一方法就是早上6點前，跟著練！

[@513bearcat4]

個人親身體驗， 正確無誤。

[@jienderdu6038]

謝謝老師❤403

[@user-fu3en5zs9n]

感恩❤

[@user-vf3zu3ix1w]

感恩您❤

[@user-uv5jy5tl8x]

我個人空腹做最效果 ❤

[@user-kl6mg7rh1l]

老師早安

[@user-xn8zf6ww9f]

感謝老師的愛心的講解，老師我受傷的脚會酸.痛左脚沒辦法拉沒力氣站不住怎広辦謝謝老師慈悲？

[@meilinchiang4677]

坐著也可以超慢跑先拉手就好

[@user-rn8oe1ve6u]

❤❤🎉

[@HitlerXi]

請問要早餐前運動還是早餐後？

[@user-zd8tq7ml2o]

一般人是早上飯前5點～7點這個時段效果最好（除非你有血糖問題）

[@yeonglin]

請問馬凡氏症者可練超慢跑來改善嗎？

[@lili7416]

請問除了早上5-7點 其他時間可以做嗎？

[@user-yj3ty1lx2d]

可以，效果比較差而已。

[@user-gm3ep9pn8w]

感恩老師🎉❤🎉❤

[@user-ic6ej2fe9g]

感謝葉子老師❤😊

[@user-px5rj9dr1u]

感恩老師