ОКР и доказательная психотерапия (гость - Яков Кочетков)

#ПостПсихология #КПТ #АКБТ
postpsycholog - вебинары/статьи/подкасты по клинической и социальной психологии.
t.me/postpsycho - телеграмм-канал
Центр Когнитивной терапии: selfhelp.ru/
Телеграм: t.me/cbt_info
Инст: selfhelp_info
Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ): russian-cbt.ru/
В психологии навязчивыми называют повторяющиеся назойливые мысли или образы (обсессии), которые человек считает нежелательными или неприятными и от которых пытается избавиться. Соответственно, навязчивым поведением называют такое поведение, с помощью которого человек пытается от этих мыслей избавиться (компульсии).
Типичная схема развития ОКР: появление определенных мыслей будто ниоткуда - ощущение, что такие мысли неприятны или противны - позыв подавить или прогнать их - одновременный позыв утихомирить эти мысли с помощью навязчивого поведения. Всё это - составляющие ОКР, и они могут оказывать серьезное влияние на то, как человек думает и действует.
00:00 начало видео
00:32 что такое ОКР?
03:00 специфика ОКР-спектра в МКБ-11 и нейробиология
09:10 эмоция отвращения и ментальное загрязнение
15:27 магическое мышление при ОКР
28:02 как КБТ-терапевт выстраивает интервенции по работе с магическим мышлением
31:56 ОКР и ОКРЛ
35:30 причины и факторы обусловливающие ОКР
38:18 ковид-пандемия и ОКР
42:46 психотерапия ОКР, экспозиции и поведенческие эксперименты
55:42 3 волна когнитивно-бихевиоральной терапии
1:03:29 о Центре когнитивной терапии и АКБТ-ассоциации

[@postpsycholog]

Таймкод:
00:00 начало видео
00:32 что такое ОКР?
03:00 специфика ОКР-спектра в МКБ-11 и нейробиология
09:10 эмоция отвращения и ментальное загрязнение
15:27 магическое мышление при ОКР
28:02 как КБТ-терапевт выстраивает интервенции по работе с магическим мышлением
31:56 ОКР и ОКРЛ
35:30 причины и факторы обусловливающие ОКР
38:18 ковид-пандемия и ОКР
42:46 психотерапия ОКР, экспозиции и поведенческие эксперименты
55:42 3 волна когнитивно-бихевиоральной терапии
1:03:29 о Центре когнитивной терапии и АКБТ-ассоциации

[@nati_youtube]

Комментарий в поддержку этого видео и автора этого канала. Сколько пользы мне принес ваш канал-не перечислить. ❤

[@SolitaryReaper666]

Спасибо! Сам страдаю ОКР но через год психотерапии смог существенно уменьшить симптомы и вернуть наконец-то себе время чтобы жить вместо компульсий

[@user-zk5go9ey4m]

Очень интересно послушать. Спасибо.

[@piterpen5147]

В школе в день контрольных я загадывала изо всех сил, чтобы учитель не пришел и контрольной не было ( хотя училась нормально), было лень. Из 7 таких случаев, 5 раз срабатывало, контрольной не было :).

[@smokinjoe1264]

Да! Огромное спасибо за вопрос про 3 волну и в особенности про АСТ. Считаю, что АСТ - замечательное направление, но вот этот их радикальный подход "мы вообще не занимаемся анализом и изменением содержания мыслей" я никогда не понимал, ибо порой это намного эффективнее, чем сама по себе дефузия с этими мыслями + почему бы не совместить, то есть, начать с одного и продолжить вторым. Полностью согласен с гостем, что такой радикальный подход в АСТ порой очень обедняет терапию

[@aishabolayeva2068]

У меня проблема что я создаю мысль ,что с моим телом что-то случится ,схватит ..и я начинаю прислушиваться к ощущениям,и конечно тут появляются симптомы в теле ,потом я начинаю бояться симптомов что вдруг что-то случится ,и паника начинаю контролировать тело ,и опять этот же порочный круг,боюсь мыслить и конечно опять мысль и прислушиваюсь к телу ,симптом и опять 1000 раз повторяю что нет не правда что с моим здоровьем все хорошо ?получается это окр ?и так бесконечно (

[@utalanci9816]

Как насчёт обсессивно компульсивного переедания?
Самое дурацкое - магическое мышление у психологов.