شكله حلو ماشاء الله 😍 بس ممكن اعرف هل الطريقة دي ممكن يفقد للقيمة للغذائية اللي ف الخضار ممكن تقوليلي هستفاد ولا لما مجرد ما يتعرض للنار ييفقد للقيمة الغذائية 🙏
المكونات الخضار: كوسة اي قرع فاصوليا خضراء وجزر نضيف عليهم زيت زيتون ، التوابل : ملح فلفل أسود كاري ريحان زعتر روز ماري ونضيف عليهم شوية من الماء ونغطي الطنجرة لكي يستوي ع البخار
شكله حلو ماشاء الله 😍 بس ممكن اعرف هل الطريقة دي ممكن يفقد للقيمة للغذائية اللي ف الخضار ممكن تقوليلي هستفاد ولا لما مجرد ما يتعرض للنار ييفقد للقيمة الغذائية 🙏
ممكن المكونات تكتبيها
تسلم ايدك 😍
تسلمي حبيبتي♥️♥️
أختي ممكن المكونات كلامك موش مفهوم انا اختكي من المغرب
المكونات الخضار: كوسة اي قرع فاصوليا خضراء وجزر
نضيف عليهم زيت زيتون
، التوابل : ملح فلفل أسود كاري ريحان زعتر روز ماري ونضيف عليهم شوية من الماء ونغطي الطنجرة لكي يستوي ع البخار
واهلابيكي وبكل أهل المغرب
هل طقم الحلل ده عملي وياتري خفيف ولا تقيل لاني عايزة اشتري زيه
حلو جدا بصراحة بالنسبه لسعره مكنتش مصدقه انه هيبقي كده، هو عندي بقالوا سنة و كويس اوي و مش خفيف متقلقيش
@@noha6391 اشكرك حبيبتي وربنا يبارك يارب
@@lolasayed5019
العفو حبيبتي ♥️ اللهم امين
طيب انا عملت زى كده بس بالفرن كان الرد أنه مش حلو عايزة اعرف ايه الغلط عندى ملحوظة الكوسة كانت مجمدة الفريزر
طبيعي متكونش حلوة لازم الخضار يكون فريش ومش مجمد
انا الى بالفرن طريقتي نفس طريقة آية حبيب تجننن وادمنتها شوفي المقطع بحسابها اكتبي بالبحث آية حبيب اكل صحي واول مقطع هوا يجننن جربيه وبتدمنيه زيي
حلو اوي بس ايه رايك كده من غير ثوم احسن ؟ و اللا ده حاجه و ده حاجه ؟
شكرا جدا 🙏 هو حلو في الحالتين بس انا بضيف ثوم في اغلب الاكلات لاني بحب طعمه و كمان ليه فوايد
@@noha6391 شكرا ليكى 🙏
@@anahuman4900 العفو علي ايه 🙏
الخضار: جزر وكوسة وبسلة؟
دى فاصوليا خضرا مش بسله ..لكن عامة هو ممكن اى خضار تحبيه ومتوفر
زيت زيتون يسمن
ملعقة او ملعقتين في اليوم جدا ضروري وصحي ومهم ويمنع الترهلات في الجسم ويحافظ على رونق البشرة
الزيوت الصحيه زي زيت الزيتون وزيت جوز الهند والسمنه العضويه والزبده العضويه وزيت السمسم وفيه زيت الافوكادو اذا أُخذت باعتدال ماتسمن بالعكس تفيد الجسم
بس هو كده مستوي بزيادة •• بلاش الخمس دقايق الأخيرة
ممكن كتابة المقادر لان كلامك مش مفهوم
اي خضار تحبيه وتحطيه ع قدرر مع شويه زيت زيتون وبهارات ملح وفلفل اسود الاساسي وهي بالمقطع حطت كاري وريحان وزعتر مجفف وروزماري < اكليل الجبل وحطي عليهم موية غطي القدر لين ينضج وبالعافيه
شرحك سريع بشويش ايه البهارات
البهارات الي تحبيه حطيه. مو شرط نفس بهارته🤍
ينفع في الفرن
ينفع طبعا في الفرن ♥️