Die Kunst des effektiven Intervalltrainings beim Laufen
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Von Pausen bis Tempo: So maximierst du deine Leistung mit Intervallen
#29: Regeneration und Präzision: Tipps und Tricks für dein perfektes Intervalltraining
Entdecke die Geheimnisse des effektiven Intervalltrainings beim Laufen! In dieser Podcast-Folge erfährst du von Franziska Dietz und Andreas Butz, warum Intervalle so wirkungsvoll sind und wie du diese optimal für dein Training gestaltest. Von der Bedeutung der richtigen Pausen bis zur Planung und Steigerung deines Intervalltrainings - hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deine Leistung mit Hilfe der Laufcampus-Methode kontinuierlich zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Franzi und Andreas zeigen dir, wie du dein Renntempo und Wettkampfpotenzial präzise einschätzen kannst und geben Tipps zur Regeneration. Plus: Ein Blick auf das hochintensive Intervalltraining (HIIT). Verpasse nicht diese essenzielle Anleitung für dein nächstes Lauftraining! Diese Folge ergänzt die Folge 28 zum Thema Tempotraining.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us: laufcampus.com...
𝗜𝗡 𝗗𝗜𝗘𝗦𝗘𝗥 𝗙𝗢𝗟𝗚𝗘 𝗔𝗡𝗚𝗘𝗦𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘𝗡
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𝗟𝗜𝗡𝗞𝗦 𝗭𝗨 𝗙𝗥𝗔𝗡𝗭𝗜 𝗨𝗡𝗗 𝗔𝗡𝗗𝗥𝗘𝗔𝗦
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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue dich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.
