Gatilho + Rotina= Hábito . Como mudar o Hábito ? 1) Identifica o Hábito. 2) Muda-se por recompensa 3) isola o gatilho 4) Identifica a Rotina 5) Traça o Plano. Leandro Soragi, Vc explicou muito bem, e de uma forma clara e concisa. Parabéns !
Muito bom mesmo.A forma de falar é agradável e não cansativa como é comum em outros canais.Parabéns, obrigado e continue! Sobre comentarem que o livro faz muitos rodeios, eu percebi que também faço e estou procurando ser mais direto. Desperte seu Gigante Interior deveria ser "obrigatório" ler, de tão bom que é...
Somos muito resistentes as mudanças . Por isso as história do livro tendem a ser cansativas. Mas tenho certeza que vc vai se identifica com alguma delas. Acredito que a leitura desse livro,possa preparar para uma vida com menos surpresas desagradáveis ! E chegarmos a uma humildade que talvez podemos estar enganados. Pois os maus hábitos ,na maioria das vezes são encobertos com uma sensação de prazer. Por isso quando damos por conta. Estamos dentro de um buraco sem fundo! Livro recomendado. Gostei muito!!
Uma ótima avaliação do livro. Os pontos levantados já conhecia mas devido a forma de avaliação passei a prestar mais atenção e creio que irei colocar em prática muitas as informações que ouvi nesse comentário. Muito obrigado. Também irei seguir no RUclips. Valeu!
Muito interessante esse livro. O difícil é conseguir identificar o que realmente está por trás de alguns hábitos,pois, é automático e nos parece normal. Mas, o bom é saber que é possível.
Muito bom Leandro, como não tenho costume de ler, a forma de escrita (ficção), às vezes me deixava confusa e perdida, porém nao desistir, lia novamente até entender e fui até o fim... rsrs Esse livro mudou muitos hábitos na minha vida! Obrigada pela resenha! Parabéns!
Parabéns. Foi uma ótima resenha, explicou tudo de forma clara, concisa e pude compreender perfeitamente a que o livro se propõe. Me animei a comprar o livro e realmente os hábitos são tudo, foi uma das características marcantes que percebi convivendo um tempo com pessoas extremamente focadas e proativas de sucesso, com perfil vencedor que convivi no colégio. Eles sempre tiravam as melhores notas e eram muito reconhecidos pelo corpo docente. Tem sotaque e jeito mineiro, acertei ? rs parabéns novamente, abçs.
Li o Poder do hábito faz uns 2 meses e achei o livro bem interessante. Leandro, achei ótima a sua análise e percebi que não deixou nada de importante de fora. Parabéns!
Show a resenha - eu li o livro o que mais me impressionou foi o capitulo - HÁBITOS ANGULAR, OU A BALADA DE PAUL O´NEILL, sobre a empresa de fundição de alumínio, com o objetivo de zera os acidentes de trabalho
Realmente está parte foi demais, mas a parte que fala do treinador de futebol americano que fez os bucs virarem uma potência foi a melhor na minha opnião
Leandro, gostei muito da sua resenha, deu vontade de ler. Será o proximo da minha lista. Hoje estou lendo, o poder da ação de Paulo Vieira, excelente livro também.
Parabéns pela resenha amigo!!! comecei a ler o livro, e despertou bastante meu interesse!! meu objetivo e aprender a criar novos hábitos e identificar e mudar os maus hábitos... abraços e sucesso!!
Muito bom esse livro, me chamou a atenção o trecho que ele narra a forma como os produtores conseguiram "manipular" o hábito dos ouvintes, inserindo na programação uma música (Hey Ya!) entre duas outra, já de grande aceitação e conseguindo, assim que ela também fosse aceita, como uma espécie de "carona"!
Este livro realmente é muito bom, mas acho que deixou de abordar um tema voltado ao hábito que é muito importante. Lendo o livro eu descobri que não tenho nenhum hábito, pode parecer estranho mas realmente não tenho nenhum hábito... Eu não consigo sequer almoçar sem gastar energia pensando nisso... Pra muitas acordar e escovar os dentes é algo totalmente natural, para mim é um esforço incrível, não consigo simplesmente levantar ir no banheiro e escovar os dentes, eu anaisei que não existe exatamente nada que faço de forma natural. Gostaria que vocês comentassem se tem alguém com este perfil.
Um bom vídeos, e uma boa iniciativa da sua parte. :-) Essa da forca de vontade ser um músculo é incrível! Posso dizer por experiência própria, seu ponto de vista muda completamente. Adoro livros de auto-ajuda repletos de pesquisas e experimentos... Pra ser sincero, gostaria que muito desse assunto fossem ensinados na escola. Abrçs...
Fala Leandro. Ó. 10. Tenho este livro comprado, mas não tinha despertado o meu interesse. Depois dessa resenha fiquei muito interessado em voltar a lê-lo completamente. Abraço
Leandro Soragi Olá Leandro, gostei muito da sua explicação. Vou comprar este livro e o Mensageiro Milionário que vc comentou em outro vídeo. Se puder nos indicar algo sobre leitura dinâmica como um colega deu a deixa. Abração
Muito legal sua resenha, cara. Você fala muito bem em vídeos. O que acho que ficou muito estranho foram alguns cortes que você teve nas falas para complementar algumas ideias. Mas de qualquer maneira gostei muito do vídeo porque sua voz é muito agradável e sua análise bem completa. Estava querendo uma resenha desse livro. Obrigado =)
Leandro, parabéns e obrigado pela sua resenha. Mas, eu havia comprado esse tijolão e confesso que me decepcionei. É que o meu objetivo não era ficar lendo centenas de páginas sobre histórias de "heróis" americanos, como o técnico dos Bucs que mudou a história do time, ou o executivo O'Neill que passou pelo governo e pela Alcoa, ou a vida do nadador Phelps, ou o menino filho de drogados que foi salvo pelo emprego na Starbucks onde virou gerente, ufa! Enfim, várias histórias que poderiam sim, serem colocadas para ilustrar os conceitos, mas em poucas linhas, nunca em centenas de páginas. Não foi pra isso que comprei o livro. Na minha opinião o autor exagerou nas histórias e tornou o livro cansativo, pra quem está interessado apenas no assunto principal a que se destina o livro. Acho que quem pretende comprar esse livro, deve dar uma boa folheada antes pra ter uma ideia melhor e não se decepcionar. Se eu soubesse disso, teria apenas visto no RUclips a sua resenha e a do Seiiti Arata, porque a essência do livro está aí. Abraço.
José Antonio Fernandes Alves você tem razão! :) Depois de ler zilhões de livros é exatamente isso que acontece... como eu disse na resenha, se quiser entender como mudar e ter novos hábitos concentre-se apenas em algumas pouquissimas páginas finais. rsrsrs Digo mais, pra ler 300 páginas em apenas algumas horas e vários livros em uma semana, existem várias técnicas que ensinam exatamente a excluir esse tipo de histórias que pouco acrescentam e focar apenas no que realmente importa... Valeu pelo comentário. ;)
José Antonio Fernandes Alves Compartilho da mesma opinião José, encheram linguiça com exemplos repetitivos. Poderia ter focado mais em técnicas e estratégias para se mudar um hábito.
Hahaha. Valeu pessoal kkk, graças a vcs não irei gastar $52,90. Tbm dei umas folheadas neste livro, me pareceu que além de ser repetitivo mesmo, tem umas 100 páginas só pra encher linguiça desse tijolão aí 😆. Pego as resenhas pela Net, ou leio o PDF rs.
Olá Leandro, tudo bem ?! Eu li esse livro também (apesar de uma vez somente). Mas em alguns aspectos práticos ele me deixou em duvida. Na questão da recompensa. Como o livro mesmo diz o objetivo do loop do habito é que você mude seu habito (Rotina) buscando a mesma recompensa (Será que entende direito!!). Nessa questão não ficou muito claro para mim. Espero que você me ajude a entender. Vou citar um exemplo pratico, e se puder me dê uma dica ou sugestão. No caso se eu trabalho o dia inteiro, e quando chego em casa a noite, eu tenho um habito de querer descansar (ler livro, acessar internet, ver TV), no caso a minha recompensa seria descansar, para o dia seguinte. Mas se eu querer mudar minha rotina, para que eu chegue em casa do trabalho e em vez de descansar, eu queira usar esse tempo para mim estudar para um concurso, No caso, isso seria uma rotina totalmente diferente da anterior, e a recompensa não seria a mesma?! Como seria?! Me ajude a esclarecer esse pesamento... Obrigado.
Olá Jhonata, tudo bem? Legal seu comentário. Então, na verdade, a força de vontade, é um músculo, que quando é muito utilizada se cansa. Quando alguém trabalha o dia todo, mesmo que na frente do computador, ou em um escritório, está cansada porque exerceu muito da sua força de vontade... logo, fazer uma atividade, como trabalhar, que exerce muito da força de vontade, depois estudar, que também exerce muita força de vontade, se torna algo cansativo por isso. No seu caso, o que eu imagino que aconteça é o seguinte: você descansa (vê TV, lê um livro, internet) não como recompensa de um hábito, e sim porque você está cansado mesmo. A pergunta então é: Como criar o hábito de estudar durante a noite??? Bem, a ideia seria o seguinte: crie uma recompensa que lhe agrade para depois de um dia de estudo. Por exemplo, ver um programa que vc gosta no youtube. Então, quando você estudar, se dê esse direito de assistir a esse programa. Qual é a melhor recompensa? Isso você só irá descobrir testando mesmo... Bem, como eu disse, a força de vontade é um músculo, a boa notícia é que quanto mais você exercita-o mais forte ele fica, e mais coisas "cansativas" você conseguirá fazer sequencialmente... então, talvez no princípio você fique muito cansado, mas com o passar do tempo, você se acostumará e conseguirá lidar melhor com isso. O segredo está em persistir. Outra ideia é você fazer um curso, online mesmo, de leitura dinâmica talvez, ou como aprender mais rápido... É MUITO bom! E isso pode melhorar muito seu rendimento. A proposta desses cursos normalmente é a seguinte: como aprender mais coisa, de um jeito mais consistente, em MENOS tempo! Eu fiz um uma vez esse: comoaprendermaisrapido.com/ que achei bem legal... Ufa! Espero ter ajudado... qualquer coisa é só comentar novamente! ;) Forte abraço
Leandro Soragi Olá Leandro!! Muito Obrigado mesmo, pelo seu comentário e sugestão. Você deixou bem mais claro para mim como funciona o loop do habito na pratica. Sua explicação foi bem clara, direta e objetiva.Obrigado de verdade pela disposição em responder. Em relação ao curso de aprender mais rápido, eu fiz ele recentemente. E realmente ele é muito bom. Eu só tenho um probleminha, de colocar algumas coisas em pratica de vez em quando kkk Mas aqui, parabéns pelos seus vídeos, são muito bons. Conhece seus vídeos por acaso, pesquisando... Abração.
Gatilho + Rotina= Hábito . Como mudar o Hábito ? 1) Identifica o Hábito. 2) Muda-se por recompensa 3) isola o gatilho 4) Identifica a Rotina 5) Traça o Plano. Leandro Soragi, Vc explicou muito bem, e de uma forma clara e concisa. Parabéns !
Exatamente Afonso! Entendeu direitinho.
Muito obrigado!
PARABÉNS PELO ARTIGO...MUITO BOM VER UM JOVEM TÃO INTERIORIZADO.
Gostei muito! E a sua beleza também faz com que prendemos a atenção!
Beijos
Muito legal, sua resenha .
Explica muito bem.
Parabéns, é muito gato.
Muito bom mesmo.A forma de falar é agradável e não cansativa como é comum em outros canais.Parabéns, obrigado e continue!
Sobre comentarem que o livro faz muitos rodeios, eu percebi que também faço e estou procurando ser mais direto.
Desperte seu Gigante Interior deveria ser "obrigatório" ler, de tão bom que é...
Leandro gostei do resumo. Muito clara a sua descrição.Obrigado por compartilhar, abs.
Boa resenha. Obrigado compartilhar.
Muito bom! Parabens gostei muito do seu vídeo...
Somos muito resistentes as mudanças .
Por isso as história do livro tendem a ser cansativas.
Mas tenho certeza que vc vai se identifica com alguma delas.
Acredito que a leitura desse livro,possa preparar para uma vida com menos surpresas desagradáveis !
E chegarmos a uma humildade que talvez podemos estar enganados.
Pois os maus hábitos ,na maioria das vezes são encobertos com uma sensação de prazer.
Por isso quando damos por conta.
Estamos dentro de um buraco sem fundo!
Livro recomendado.
Gostei muito!!
Uma ótima avaliação do livro. Os pontos levantados já conhecia mas devido a forma de avaliação passei a prestar mais atenção e creio que irei colocar em prática muitas as informações que ouvi nesse comentário. Muito obrigado. Também irei seguir no RUclips. Valeu!
adorei a resenha vc é mto talentoso continue fazendo mais
Vamos a leitura !!!!
Gratidão querido,muita Luz para você,
obrigado!
Muito bom os comentários. Parabéns
Parabéns pelo resumo, da vontade de ler o livro.
Parabéns menino, vc é bom , melhor resenha.
Muito boa a sua apresentação. Vou ler o livro.
Muito interessante esse livro. O difícil é conseguir identificar o que realmente está por trás de alguns hábitos,pois, é automático e nos parece normal. Mas, o bom é saber que é possível.
Ótimo resumo! E ótimo livro também!
muita boa sua resenha, vou comprar o livro com certeza.
Adorei , parabéns pela resenha.
Eu já estava muito interessado em ler este livro. Agora estou mais ainda. Valeu :)
Muito boa resenha. Muito obrigada.
gostei ! vc passa o sentimento do descobrir e do partilhar com satisfação..
Conquistou mais um leitor. Muito bom comentário!
Gostei do comentário sobre o livro. vou ler.
muito bom o seu resumo, me estimulou mais ainda a ler...
vou ler este livro, gostei da resenha do livro, brigado pela ajuda camarada!
Parabéns Leandro explicou de forma clara e ordenada. Obrigado !
Ainda não li o livro, mas aparenta uma ótima descrição, irei ler. Valeu pelo vídeo.
Parabéns...fiquei mais interessado ainda em comprar e estudar este ótimo livro. Obrigado.
Acabei de comprar o livro... mt bom seus comentários, continue assim.
Ótima resenha... Gostei muito!
Decide comprar o livro depois de assistir o seu vídeo.
Parabéns pelo carisma excelente explicacao! Agora eu compro..
gostei da sua resenha. obg.
Muito bom, parabéns. Estimulante seus comentários sobre o livro.
Cara que resenha top eu li o livro e ja quero ler de novo porem agora com novas percepções parabens continue fazendo isso você tem talento
Muito bom querido boa explicação, comecei a ler esse livro obrigada😉
Bom dia Feliz! Adorei a sua explicação, estou iniciando a leitura , obrigada.
Estou lendo o livro, muito boa a sua resenha
Muito bom! Obrigado por compartilhar sua experiência na leitura desse livro, me ajudou a decidir se valia a pena, de fato vale. Parabéns!
ADOREI SUA RESENHA!!!
Gostei bastante! Não conhecia esse canal....muito legal!
Show de bola!! Estou lendo o livro e com o vídeo me esclareceu um pouco mais as coisas... incrível!!
Parabéns pela resenha, ainda não li o livro mas me incentivou mais ainda a ler... muito boa sua pontuação.
Show! Gratidão ...
gostei..................muito bom!
vlw brother... muito bom o seu vidio... inclusive me despertou a vontade de ler mais.
Você se expressa muito bem. Parabéns!! 👏
muito legal, gostei
obrigado!
Você fala perfeitamente bem! Quero esse livro e pretendo ler logo
-Mari
excelente resenha!
Muito bom, obrigado!
Gostei muitoooo... muito interessante e respeitosa a sua forma de se colocar. Parabéns!
Adorei o seu comentário sobre o livro. Creio que assim que termina os livros que estou lendo irei compra O Poder do Hábito. Abraço
Ficou ótima a sua análise crítica sobre o livro. Peguei algumas dicas, pois terei seminário sobre o livro hoje.
Um abraço
Muito bom Leandro, como não tenho costume de ler, a forma de escrita (ficção), às vezes me deixava confusa e perdida, porém nao desistir, lia novamente até entender e fui até o fim... rsrs
Esse livro mudou muitos hábitos na minha vida!
Obrigada pela resenha! Parabéns!
Gostei muito do seu resumo, você resumi muito bem!!!! Parabéns!!!!
Valeu irmão ótimo vídeo
Adorei sua resenha...Obrigada estava precisando mesmo de algo a esse respeito...
gostei muito. acredito q estou com o habito de deixar comentários. ..
gostei! me ajudou bastante!!!
Parabéns. Foi uma ótima resenha, explicou tudo de forma clara, concisa e pude compreender perfeitamente a que o livro se propõe. Me animei a comprar o livro e realmente os hábitos são tudo, foi uma das características marcantes que percebi convivendo um tempo com pessoas extremamente focadas e proativas de sucesso, com perfil vencedor que convivi no colégio. Eles sempre tiravam as melhores notas e eram muito reconhecidos pelo corpo docente.
Tem sotaque e jeito mineiro, acertei ? rs parabéns novamente, abçs.
De todos os vídeos que assisti comentando este livro, o seu foi o que me deixou mais satisfeita.
Gratidão :)
Depois dessa dica irei comprar sim ! muito o
brigado
Interessante sua resenha, vou começar a ler o livro.
parabens pela resenha continue - boa tonalidade de voz ,
muito bom, parabéns pela iniciativa, me ajudou muito pois precisava urgente de saber detalhes desse livro. Me ajudou muito.
leandro acabei de conhecer o seu canal espero aprender contigo beijus💋💋
Li o Poder do hábito faz uns 2 meses e achei o livro bem interessante. Leandro, achei ótima a sua análise e percebi que não deixou nada de importante de fora. Parabéns!
Show a resenha - eu li o livro o que mais me impressionou foi o capitulo - HÁBITOS ANGULAR, OU A BALADA DE PAUL O´NEILL, sobre a empresa de fundição de alumínio, com o objetivo de zera os acidentes de trabalho
Realmente está parte foi demais, mas a parte que fala do treinador de futebol americano que fez os bucs virarem uma potência foi a melhor na minha opnião
Obrigada, maravilhoso. Vou comprar.
Leandro, gostei muito da sua resenha, deu vontade de ler. Será o proximo da minha lista. Hoje estou lendo, o poder da ação de Paulo Vieira, excelente livro também.
Muito bom. Parabéns !!!
obrigado!
Excelente Vídeo! Sou Coach, este livro me contribuiu grandemente!!
Muito bom!
Bom trabalho guri.
Parabéns pela resenha amigo!!! comecei a ler o livro, e despertou bastante meu interesse!! meu objetivo e aprender a criar novos hábitos e identificar e mudar os maus hábitos... abraços e sucesso!!
Muito bom esse livro, me chamou a atenção o trecho que ele narra a forma como os produtores conseguiram "manipular" o hábito dos ouvintes, inserindo na programação uma música (Hey Ya!) entre duas outra, já de grande aceitação e conseguindo, assim que ela também fosse aceita, como uma espécie de "carona"!
Muito bom. Li esse livro e gostei muito da parte que fala sobre o creme dental. : )
muito Leandro !!!
Arrasou
Este livro realmente é muito bom, mas acho que deixou de abordar um tema voltado ao hábito que é muito importante. Lendo o livro eu descobri que não tenho nenhum hábito, pode parecer estranho mas realmente não tenho nenhum hábito... Eu não consigo sequer almoçar sem gastar energia pensando nisso... Pra muitas acordar e escovar os dentes é algo totalmente natural, para mim é um esforço incrível, não consigo simplesmente levantar ir no banheiro e escovar os dentes, eu anaisei que não existe exatamente nada que faço de forma natural. Gostaria que vocês comentassem se tem alguém com este perfil.
Obrigada Leandro, muito bom mesmo :D
;)
Muito bom! Muito legal a temática dos teus vídeos, pena que faz um ano que não grave nada :( Enfim, parabéns, sucesso!
Gostei muito, deixei meu comentário XD
Abraço, muito bom.
André Ribeiro ;)
+André Ribeiro entao somos 2 :D
Bela resenha (putz... titubeei ao escrever reZenha ou resenha, lembrei de reZa hahahaha)
Gratidão pelo vídeo.
:)
Um bom vídeos, e uma boa iniciativa da sua parte. :-)
Essa da forca de vontade ser um músculo é incrível! Posso dizer por experiência própria, seu ponto de vista muda completamente.
Adoro livros de auto-ajuda repletos de pesquisas e experimentos...
Pra ser sincero, gostaria que muito desse assunto fossem ensinados na escola.
Abrçs...
Fala Leandro. Ó. 10. Tenho este livro comprado, mas não tinha despertado o meu interesse. Depois dessa resenha fiquei muito interessado em voltar a lê-lo completamente. Abraço
Nossa, vídeo muito bom, sério! tem algum livro sobre como discursar tão bem igual você?! aheuaheuaheu
Muito bom
obrigado!
Leandro Soragi
Olá Leandro, gostei muito da sua explicação. Vou comprar este livro e o Mensageiro Milionário que vc comentou em outro vídeo. Se puder nos indicar algo sobre leitura dinâmica como um colega deu a deixa. Abração
parabéns
otimo.
ótimo vídeo, linda voz :)
Muito legal sua resenha, cara. Você fala muito bem em vídeos. O que acho que ficou muito estranho foram alguns cortes que você teve nas falas para complementar algumas ideias. Mas de qualquer maneira gostei muito do vídeo porque sua voz é muito agradável e sua análise bem completa. Estava querendo uma resenha desse livro. Obrigado =)
Pedi de amigo secreto esse livro ^^
Leandro, parabéns e obrigado pela sua resenha.
Mas, eu havia comprado esse tijolão e confesso que me decepcionei.
É que o meu objetivo não era ficar lendo centenas de páginas sobre histórias de "heróis" americanos, como o técnico dos Bucs que mudou a história do time, ou o executivo O'Neill que passou pelo governo e pela Alcoa, ou a vida do nadador Phelps, ou o menino filho de drogados que foi salvo pelo emprego na Starbucks onde virou gerente, ufa! Enfim, várias histórias que poderiam sim, serem colocadas para ilustrar os conceitos, mas em poucas linhas, nunca em centenas de páginas.
Não foi pra isso que comprei o livro.
Na minha opinião o autor exagerou nas histórias e tornou o livro cansativo, pra quem está interessado apenas no assunto principal a que se destina o livro.
Acho que quem pretende comprar esse livro, deve dar uma boa folheada antes pra ter uma ideia melhor e não se decepcionar.
Se eu soubesse disso, teria apenas visto no RUclips a sua resenha e a do Seiiti Arata, porque a essência do livro está aí.
Abraço.
José Antonio Fernandes Alves você tem razão! :)
Depois de ler zilhões de livros é exatamente isso que acontece... como eu disse na resenha, se quiser entender como mudar e ter novos hábitos concentre-se apenas em algumas pouquissimas páginas finais. rsrsrs
Digo mais, pra ler 300 páginas em apenas algumas horas e vários livros em uma semana, existem várias técnicas que ensinam exatamente a excluir esse tipo de histórias que pouco acrescentam e focar apenas no que realmente importa...
Valeu pelo comentário. ;)
José Antonio Fernandes Alves Compartilho da mesma opinião José, encheram linguiça com exemplos repetitivos. Poderia ter focado mais em técnicas e estratégias para se mudar um hábito.
Hahaha. Valeu pessoal kkk, graças a vcs não irei gastar $52,90. Tbm dei umas folheadas neste livro, me pareceu que além de ser repetitivo mesmo, tem umas 100 páginas só pra encher linguiça desse tijolão aí 😆. Pego as resenhas pela Net, ou leio o PDF rs.
q gracinha
+Wallace de sousa
concordo em numero,gênero e grau
é uma coisa fofa
+Wallace de sousa um fofo! Hipnotizante! Tive que "assistir" o vídeo com o navegador minimizado pra conseguir prestar atenção kkkk
Hehehe ele é MT lindo.
top
Excelente o seu video, me interessei bastante pelo livro. Leu em quanto tempo?
Olá Leandro, tudo bem ?! Eu li esse livro também (apesar de uma vez somente). Mas em alguns aspectos práticos ele me deixou em duvida. Na questão da recompensa. Como o livro mesmo diz o objetivo do loop do habito é que você mude seu habito (Rotina) buscando a mesma recompensa (Será que entende direito!!). Nessa questão não ficou muito claro para mim. Espero que você me ajude a entender. Vou citar um exemplo pratico, e se puder me dê uma dica ou sugestão.
No caso se eu trabalho o dia inteiro, e quando chego em casa a noite, eu tenho um habito de querer descansar (ler livro, acessar internet, ver TV), no caso a minha recompensa seria descansar, para o dia seguinte. Mas se eu querer mudar minha rotina, para que eu chegue em casa do trabalho e em vez de descansar, eu queira usar esse tempo para mim estudar para um concurso, No caso, isso seria uma rotina totalmente diferente da anterior, e a recompensa não seria a mesma?! Como seria?! Me ajude a esclarecer esse pesamento... Obrigado.
Olá Jhonata, tudo bem? Legal seu comentário.
Então, na verdade, a força de vontade, é um músculo, que quando é muito utilizada se cansa. Quando alguém trabalha o dia todo, mesmo que na frente do computador, ou em um escritório, está cansada porque exerceu muito da sua força de vontade... logo, fazer uma atividade, como trabalhar, que exerce muito da força de vontade, depois estudar, que também exerce muita força de vontade, se torna algo cansativo por isso.
No seu caso, o que eu imagino que aconteça é o seguinte: você descansa (vê TV, lê um livro, internet) não como recompensa de um hábito, e sim porque você está cansado mesmo.
A pergunta então é: Como criar o hábito de estudar durante a noite??? Bem, a ideia seria o seguinte: crie uma recompensa que lhe agrade para depois de um dia de estudo. Por exemplo, ver um programa que vc gosta no youtube. Então, quando você estudar, se dê esse direito de assistir a esse programa. Qual é a melhor recompensa? Isso você só irá descobrir testando mesmo...
Bem, como eu disse, a força de vontade é um músculo, a boa notícia é que quanto mais você exercita-o mais forte ele fica, e mais coisas "cansativas" você conseguirá fazer sequencialmente... então, talvez no princípio você fique muito cansado, mas com o passar do tempo, você se acostumará e conseguirá lidar melhor com isso. O segredo está em persistir.
Outra ideia é você fazer um curso, online mesmo, de leitura dinâmica talvez, ou como aprender mais rápido... É MUITO bom! E isso pode melhorar muito seu rendimento. A proposta desses cursos normalmente é a seguinte: como aprender mais coisa, de um jeito mais consistente, em MENOS tempo!
Eu fiz um uma vez esse: comoaprendermaisrapido.com/ que achei bem legal...
Ufa! Espero ter ajudado... qualquer coisa é só comentar novamente! ;)
Forte abraço
Leandro Soragi Olá Leandro!! Muito Obrigado mesmo, pelo seu comentário e sugestão. Você deixou bem mais claro para mim como funciona o loop do habito na pratica. Sua explicação foi bem clara, direta e objetiva.Obrigado de verdade pela disposição em responder. Em relação ao curso de aprender mais rápido, eu fiz ele recentemente. E realmente ele é muito bom. Eu só tenho um probleminha, de colocar algumas coisas em pratica de vez em quando kkk Mas aqui, parabéns pelos seus vídeos, são muito bons. Conhece seus vídeos por acaso, pesquisando... Abração.
Jhonata Vaz Que legal Jhonata.
Que bom que você gostou! ;)
Abração!