Как на вас отразится только такое питание, вы, Яночка, скажете, когда вам будет , например,60. А сейчас об этом очень рано говорить. Диетологи любят говорить о железе, но редко говорят, какое именно железо хорошо для жизни. В красном мясе гемовое железо, которое легко всасывается организмом и поддерживает гемоглобин в норме.А в гречке негемовое железо, которое намного хуже переваривается организмом, но зато быстро вступает в разные реакции в желудке и кишечнике.Поэтому если не хотите анемии в старшем возрасте, не сидите на одних листиках.И уж тем более не кормите так детей. А то, что человеку в принципе надо очень мало еды для восстановления сил, абсолютно с вами согласна.
Я думаю, что все очень индивидуально. Для меня еда - не только калории, составляющие вещества и т.д. Еда для меня - это стиль жизни. К моему стилю жизни принадлежит наслаждение едой (поэтому варю на себя саму затейливые вкусные блюда, даже если муж в командировке). К моему стилю жизни принадлежит посещение ресторанов. А также я люблю приглашать друзей в гости на вкусный ужин. (Суп-пюре из постинаков; утиная ножка запеченная в духовке с темным соусом, тушеной красной капустой и картифелем; шоколадное суфле с ягодным соусом. ..) Моменты с мужем в ресторане, на террасе с видом, интересные беседы с друзьями за столом, вкусно пахнущая еда, аромат печеного пирога, напрлняющий весь дом, счастливые глаза детий, радующиеся любимому блюду.... Ох, девочки, для меня - это неотъемлемая часть жизни!💟
Мне кажется чем старше мы становимся, тем яснее понимаем что времени у нас мало и человек интуитивно меньше спит , меньше ест и готовит, с возрастом отсекая все ненужное
Не только от природы. Яна много ездит на велосипеде. Вот у меня всю жизнь худые кривоватые ноги😊 последние 2 года делаю зарядку с упором на ноги. И о чудо, ноги гораздо красивее. 😊 Рекомендую!
Яна, какая же Вы классная, и просто находка для нас женщин. На все эфиры залипла просто. Умничка и красавица. Несомненно подписалась. Отдельное Спасибо за вашу обратную связь, вы всегда отвечаете, что обычно редкость-). Желаю Вам бОльшего процветания !! 🤗❤👌❤
Дорогая Яна, Вы мне очень нравитесь и смех и голос и идеи минимализма близки!!1 Но пожалуйста будьте аккуратнее с советами по питанию, можете не желая того, навредить здоровью Ваших подписчиков. То что Вы наносите вред себе , я не сомневаюсь. Посоветуйтесь с специалистом по питанию!!! Будьте ЗДОРОВЫ!!
Яна,не могли бы Вы рассказать Вашу технологию проращивания разных зерен?как предотвращаете их порчу и в каком суточном количестве употребляете Вы и дети?Спасибо)
Яночка, вы совершенно правы! Я, к сожалению, только заболев, поняла, как нам на самом деле не много нужно продуктов. конечно это не касалось детей и внуков, но у меня был опыт : 2 года я ела практически один рис, сначала только с растительным маслом, затем потихоньку добавляя овощи, фрукты, зелень, специи. И была очень рада, что жива и достаточна бодра!
Я не буду поучать и наставлять.Есть доказательные науки-это их функция.Так вот опираясь на доказательность хочу только одно напомнить-клетке для обновления необходим белок.Полноценный и не заменимый растительным.Клетки обновляются постоянно. Но выбор делать вправе каждый свой.Все расставит по своим местам время.Мой опыт был ,мягко говоря,не очень удачным.Веганство и недостаток многих и многих микроэлементов привели к необратимым последствиям.😉Зато первые три года я была энергична,стройна и жизнерадостна.Но будучи упрямой-продолжала настойчиво веганить еще очень долгое время.Заключение-дура !Сбалансированность в питание ЖИЗНЕННО важна.Скудный рацион рано или поздно проявит себя . Умеренность и радость-то,что нужно!
Вам любой врач скажет, что белки все одинаковые, получены из разного, но функция одна. Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что веганское питание подходит всем и на всех этапах жизни, включая беременность и кормление грудью. Не говоря уже и о более 15 всемирных медицинских и диетологических организаций. Вы несбалансированно питались и именно поэтому получили проблемы со здоровьем, не из-за самого растительного рациона. Моя близкая подруга 10 лет как веганка и у неё показатели анализов в разы лучше моих невеганских в своё время. Принимали ли вы B12?
@@НатальяВолодько-б6д, в природе вообще нет белков, которые бы идеально усваивались организмом человека. А проблема вся заключается в аминокислотах, из которых и состоят различные белки. Человеку достаточно 20 аминокислот. 12 из них он может воссоздать сам, а 8 (незаменимых) должны поступать с пищей. Правильное питание - это комбинация продуктов, которые могли бы дополнять друг друга незаменимыми аминокислотами. Самое большое количество незаменимых аминокислот и лучшее их соотношение находится в животных белках! Кроме того, достоверно установлено, что животные белки способствуют более полному усвоению растительных белков. Более того, многие витамины и минеральные вещества плохо усваиваются без достаточного количества белков. Поэтому основа правильного питания - животный белок. А к нему уже можно добавлять все остальные. Мы остро нуждаемся в незаменимых аминокислотах. Среди них наиболее важными считаются аминокислоты триптофан, метионин и лизин. Если бы существовал идеальный для человеческого организма белок, то соотношение этих аминокислот в нем был бы такой: 1,0 (триптофан) : 3,5 (метионин) : 5,5 ( лизин). А теперь давайте сравним, что на самом деле мы имеем в природных продуктах: Белки мяса животных - 1,0 : 2,5 : 8,5. Белки пресноводных рыб - 0,9 : 2,8 : 10,1. Белок куриного яйца - 1,6 : 3,3 : 6,9. Белок свежего молока - 1,5 : 2,1 : 7,4. Белок пшеничного зерна - 1,2 : 1,2 : 2,5. Белки сои - 1,0 : 1,6 : 6,3. Нетрудно догадаться, что самыми адаптированными для наших организмов являются белки яиц, молока и мяса. Вот это и есть основа человеческого рациона. А к ним уже нужно приложить дополнительные продукты: хлеб, овощи, зерновые каши. Прежде чем выбирать тот или иной рацион питания, обязательно нужно понять, что для человека значат белки. А они играют огромную роль в жизнедеятельности. Они для нас значат ВСЕ! Они лежат в основе всех превращений в организме. Белок - это все жизненные процессы в организме, это обмен веществ, это способность к размножению и росту, наконец, человеческое мышление - это тоже белок. Имейте это в виду, прежде чем будете выбирать тот или иной рацион питания.
@@ВотТакая-х7е организму абсолютно плевать все сразу аминокислоты вы будете есть или по отдельности. Белок-это и есть аминокислоты, а они все есть в растительной пище, следовательно вашему организму плевать из чего этот белок получен. Повторюсь, Всемирная Организация Здравоохранения и более 15 медицинских и диетологических организаций признали веганское питание подходящим для всех людей и на всех этапах жизни, не говоря уже о преимуществах сбалансированного растительного питания, о чём тоже пишет куча медицинских организаций
Яночка, вы умничка и красавица!!! Это всё благодаря Солнечной Италии.Когда живёшь на крайнем севере в Заполярье,где полярная ночь 4 месяца,а зима 6 месяцев,то очень тяжело сидеть на овощах и фруктах.Я сама ваша одноготка и питаюсь так как вы,но только пока лето и осень.Зимой тяжело.Цените то место где вы живёте Яна!
Я - за! Но нужно учесть и предупредить людей у которых нарушение пищевого поведения на психологическом уровне, у них еда - успокоительное с самого детства. Нужно работать и со стрессом и добавлять радость в жизнь, прежде чем прям обрубать все наркотические сладости. Конечно питание с избытком сахара может вызвать депрессию...как и исключение его полностью 😆 чувствуем золотую середину. Еда от яда отличается мерой
Салат и фрукты это хорошо, но люди по природе не вегетарианцы...также перед тем как выдавать информацию было бы не плохо почитать анатомию: в рту начинают перерабатываться сахара, потому что в слюне есть соответствующие энзимы, белок также как и клетчатка из овощей никак не может перерабатываться во рту, только в желудке , но это не означает что протеины или жиры нам не нужны...
Как хочется научиться есть мало и правильно как вы, но это достаточно сложно если дети и муж предпочитают пельмени например, или пирожки😃. Читаю Трансерфинг реальности Вадима Зеланда, так вот он тоже самое говорит что и вы, если есть растительную пищу, будете в 50 лет чувствовать себя на 18 и причем нужно будет очень мало еды. А вообще он ведет к тому, что если так питаться, то у человека будет другое восприятие мира, более правильное что ли . Янна а вы знакомы с произведениями Зеланда?
Все таки еда- тема болезненная, поняла я из комментариев😂 сколько людей, столько мнений, каждый должен выбирать то, что подходит ему и мне нравится, что Вы не навязываете свое мнение(хотя кьо то решил иначе)). Мне вот наоборот с овощей фруктов плохо, а исключив их я забыла про свой насморк, мучавший меня 35 лет! Так что нужно пробовать все! Но без фанатизма🌼😜
Кому как ) Мне нужно довольно много насыщенной белком/жирами/витаминами еды. При небольших размерах у меня большой процент активной клеточной массы - только базовый метаболизм 1500 ккал (а с нагрузками около 2000, думаю).
У меня был в жизни период, когда кушать было нечего и я питалась чисто крупами (гречка, перловка, рис, пшено и т.д), это у меня всегда было или я могла себе только это купить.Кушала только крупы и чай пила или воду. Моментально за 2-3 дня скинула около 3кг точно и все лишнее ушло. Да и энергии больше было и чувствовала себя великолепно. Это работает на 💯
Вызывают улыбку когда всем известные факты выдаются за новомодные "исследования" и еще вызывает возмущение, что из этих фактов делаются выводы, выгодные для самих "исследователей". То, что определенные компоненты пищи всасываются уже в ротовой полости известно любому восьмикласснику, который добросовестно учит домашнее задание по биологии. Фермент слюны птиалин расщепляет крахмал до глюкозы. Эволюционно это нужно потому что головной мозг как раз и питается этой самой глюкозой. При длительном голодании в условиях, к примеру, дикой природы, когда уровень сахара крайне низкий, мозг может отключиться. Смерты мозга - это смерть индивида. Именно поэтому природа нашла самый короткий путь транспортировки глюкозы - от ротовой полости. Вот и весь секрет, который выдают сейчас за супер-исследования. Если бы растительная пища была "исключительно природной" для человека, то поджелудочная железа не вырабатывала бы такое количество ферментов для расщепления белков (которые, кстати, являются строительным материалом для организма) и жиров.
Пицца и последствия - это глютен. Отсюда те же проблемы после хлеба и изделий из пшеничной муки. Спасибо за видео и подтверждение моих раздумий на тему питания. И за интересные идеи. Еда должна быть простой, это правда. Просто надо привыкнуть.
Я очень рада за вас, Яна, однако в этом таратореньи одной одной строкой все обо всем я так и не смогла словить суть.Так как же вы все-таки питаетесь? Какой имеете дневной рацион? Ибо видео должно иметь какой-то посыл: либо донести какую-то полезную информацию, чтобы ею можно было воспользоваться, ну, или, как в этом случае, просто рассказать "ай, да я, ай да сукин сын!". Если последнее, то смысла тратить время на просмотр такого видео нет никакого. Но я начала смотреть, желая все же получить конкретную информацию, а ее нет в этом видео! Один выхлоп. Поэтому повторю свой вопрос, в надежде все же получить полезную информацию: Так какой у вас дневной рацион? Конкретно. А не эмоции-эмоции-эмоции. Если вы, конечно, хотите быть искренней и поделиться.
Яна, Вы шикарная, красивая, позитивная, дорогая женщина. Вы пример для многих. У меня такой вопрос... мне 40 лет, я тоже достаточно хорошо выгляжу для своих лет, конечно же это большая работа над собой, тренировки, питание, образ жизни и мыслей...)). Но в "критические" дни совсем не могу совладать с собой касаемо питания. Как Вы с этим справляетесь?
Всё правильно!!! Лайк вверх!!! Спасибо!!! Это советы для сильных волей и дисциплинированных людей. Я такая, понимаю, что это так, но мои подружки постоянно что то пекут. Белая мука и сахар..... ооооо... это ужасно!!!!!!!
Как же хочется прийти к такому же именно внутреннему желанию так питаться, когда искренне и не надо большего.. Какая же это свобода.. Но как же это страшно(
Мне близка тема аскетизма. Вы молодец. Действительно мы едим слишком много. Оно просто транзитом проходит через наш организм и только заставляет тратить лишнюю энергию. Люди которые меньше едят, выглядят моложе. Да и кулинария столько времени отнимает. Мне пришлось пересмотреть свои кулинарные привычки после третьего ребенка
Фролов заболел раком? Вот ещё одно подтверждение того что веганство-это не про здоровье. И последние исследования про фруктозу(которая в мёде, фруктах и соках). Фруктозу ни мозг, ни мышцы, ни прочие ткани не могут расщеплять, поэтому она перерабатывается только в печени, как и многие яды. Ежедневная нагрузка на печень приводит к жировому гепатозу.
Это ненормально, когда от куска пицы вздутие живота, возможно у Вас имеются хронические заболевания и следует посетить врача. Это я о наболевшем😄 как раз ем овсяночку, восстанавливаюсь после обострения. Ваше видео вызвало противоречивые чувства.🙂
Это нормально,а что такое простая пица : тесто из белой муки с дрожами- это яд,сомнительные овощи чтото мясное,и левоватый просроченный сыр! А гречка это же кладезь витаминов и микроэлементов,а так же белка.Умница девушка, красавица!
В 47 лет я вешу 48 кг,рост 162,двое детей школьников,едим пиццу несколько раз в неделю,также пасту, белковую пищу обязательно,никого не расносит все стройные,мне и сорока лет не дают.Но ваши предпочтения в еде,ну не правильные, извините,нездоровые,хотя я сторонница ПП и все студенчество свое просидела на Поле Бреге, возможно вам следует пройти обследование ЖКТ
Какой бред!!! Не смогла досмотреть видео и почитать комментарии даже. Девочки, да ешьте вы все, только в меру. Никого, чайная ложка сахара в день, ещё не убила. Посмотрите на итальянцев долгожителей, лет 70-80 которым и спросите, а что вы ели и вам ответят все, овощи, фрукты, пасту, сыр, морепродукты, мясо и дольче, и конечно, бокальчик вина, но все в меру!!!! 🙌Господи, как все усложняют себе жизнь и навязывают свою гречку или ещё что-то там..... аж противно.
Nadiya Ivanova канал смотрит, все кто хочет и комментарии пишут так же.😉 Я не согласна, с мнение автора и что не могу об этом написать? Я нагрубила как-то, перешла на личности? Я тоже была сумасшедшим потребителем всего, потом стала разумно покупать, тоже худела и пробывала разные диеты и достигла результата, мне тоже не 18, а 38 и имею за плечами некий опыт в разных сферах и мой опыт показывает, что жить, питаться и т д надо сбалансировано и именно тогда наступает гармония и счастье. А если есть одну гречку, то и блеск в глазах пропадёт. Моё мнение. Счастья всем.🌹🦋🙌
@@Bella_belarus Но ведь когда Вы приходите в гости к человеку, разве говорите "какой бред... аж противно"? Думаю, что нет. Просто надо уважать мнение и позицию других, отличных от Вас людей. Свое мнение можно высказать корректно. А Вы себя вознесли, унизив этими словами других. А Яна молодец, ответила шуткой))
Долгожители в 70-80 лет....?? Сомнительно...Это люди на традиционном питании, организм которых дотянул до 80 лет, причем никто не говорит о том с какими болезнями человек закончил свою жизнь... Короче каждый выбирает свой путь... Всех благ.
Все таки это подмена понятий.. Минимализм - это минимум, а не - достаточно... Минимум-это то и сколько, без чего просто прекратится жизнь... Значит это все таки один продукт и в минимальном количестве...что касается воды и её количество, возможно она минималиста на по каллориям?
Все таки женщине нужно сладкое, так как мозг её постоянно работает, не отключаясь... Даже в ведах пишут о том, что женщине нужны наряды, сладкое, комплименты, то тогда она будет в спокойствии...
Елена Ахтямова Я ем все, только без сахара, без алкоголя и без кофеина( в последнее время начала и забросила, там начинаются головные боли и лицо портиться очень быстро.💖😍😍
Все верно! 💐Не было аппетита сегодня и горло немного болит, зато, навела себе большую чашку чёрного чая с сахаром и лимоном и таааак вкусно выпила и так от этого счастлива!☕️🌹😀
Греча-это прекрасный продукт.У доктора Ласкина-почитайте Яна-есть книга о лечении гречей и шиповником.Проращивайте чечевицу и кушайте сырой.Такая вкусная!
Спасибо большое за видео! Согласна с вами! А как вы считаете, питание взрослого и ребёнка , у которого растущий организм, должно отличаться? И если да, то в чем? Благодарю 🙏🏻
А я считаю, что все мы индивидуальный, и каждому-свое! Есть общий принцип пищевой пирамиды. А дальше кто, как себя чувствует.а если короче:человечество ножом и вилкой роет себе могилу, а ещё проще:не переедай .
Яна, согласна с вами, но сама постоянно срываюсь с такой системы питания из-за мясоеда мужа и детей гурманов - сладкоежек, которым приходится готовить практически каждому индивидуально целыми днями ,т.к. питаемся только домашней качественной едой. Овощные салаты, зеленые коктейли, веганскую еду, даже в небольшом количестве кушать не хотят. Есть ли у вас видео по питанию ваших детей, что вы им готовите? Как приучить детей к овощам и уменьшить(исключить) в рационе количество сладкой выпечки?
Просто меньше жрать и будет вам счастье. С ума сходить не надо. Не забивайте головы внушаемым. Ваше питание- ваше личное дело. Знала я пару зацикленных на здоровом питании- уже на том свете.
Я тоже давно заметила, что плохо чувствую себя после пиццы. Тяжесть, сонливость и усталость. Мне нравится вкус, но уже через 5 минут я жалею, что не устояла... Последний раз ела пиццу около года назад. А сейчас при виде её, даже испытываю чувство, сродни брезгливости 😫😬
Елена Я У меня тоже самое,я удивляюсь итальянцам,они едят поздно вечером и много,и им не проблема слопать всю пиццу да ещё кока-колой запить.Мы с дочкой брали одну на двоих пиццу,но когда я открыла для себя стрию или пицца тирата,я была счастлива,она тонкая, как лист,без начинки и сыра,хрустящая и лёгкая 😋👍😀
Нет,это здесь в Италии так называют тонкую пиццу,стрия это тонкая хрустящая лепёшка,она может быть белая(смазывают маслом,посыпают розмарином и крупной солью)или красная(смазывают соусом и посыпают origano),это обычно как перекус,вместо хлеба,когда ждёшь основное блюдо.А пиццу я заказываю тонкую и мало начинки,из одного и того же комка теста тебе могут испечь как тонкую так и повыше,я прошу чтобы было мало моцареллы и соуса,остальные ингредиенты по вкусу.Так не испытываю тяжести потом,и ещё для меня важно не кушать поздно🤗
@@nadiiahaidash6151 да пицца и должна быть тонкой. Это вне Италии и в плохих кафешках её делают, как батон. Но начинки я люблю много. Правда, не двойной сыр, как многие, а чтобы овощей побольше.
Этот минимализм очень спорная вещь. Комната, в которой вы сидите, как камера с полосатой шконкой... Во всем нужна мера, золотая середина! А про еду вообще лучше уши заткнуть. Сидите с впалыми щеками, детям на завтрак голая яичница. А где хваленые зеленые листья салата?
А как можно прорастить коричневую гречку? Она же обжаренная. Я почему вспомнила... читала как-то про традиции на свадьбы и рождественские праздники обсыпать молодоженов или хозяев домов зерном (овес, ячмень, пшеница) и было указано, что это делается для благополучия и процветания семьи, потому что каждое зернышко может прорасти и дать новую жизнь, а вот за обсыпание гречкой могли хозяева и скандал устроить с рукоприкладством, потому что гречка уже не прорастает, а значит сулит бедность и бездетность. Понятно, что традиции в современном мире потеряли свое первоначальное значение (люди делают по привычке, не зная истоков традиции), но все же рациональное зерно в использовании того или иного злака есть.
Сама тоже могу на яблокеми гречке, но детей и мужа таким же не будешь кормить. Так что на кухне огромное количество времени тратится. А вы мужу и детям не готовите? Они тоже пророщенное зерно едят? Вообще это очень удобно, если бы все члены семьи питались так, можно было бы вообще не готовить. Но как? Неужели ваш муж и дети также питаются как вы? Или это вы только про свою еду рассказали.
это только про мою.. но муж очень поменял свой рацион на меня гладя .. например, он не ужинает 3 дня в неделю - понедельник среда... как следствие6 когда сокращается количество привычно поглощаемой еды - сокращается и общее потребление еды... его обеды очень легкие.. дети также часто едят семена ))) сейчас тыквы - так как у нас глисты.... а раньше на завтрак - молочная каша или блины.... теперь семена - фрукты, галеты кукурузные
@@modaEGD удобно, но прям смело и отчаянно) кормить детей фруктами и галетами, дети ведь растут , им ведь нужно полноценное питание. Наверно восполняют в школе и садике. Так как если только фрукты и печеньем бы дети питались было бы как то ну оочень сттранно. Но у нас тоже странность, мы суп не едим , для многих тоже большая странность.😉
Я думаю, что все очень индивидуально. Для меня еда - не только калории, составляющие вещества и т.д. Еда для меня - это стиль жизни. К моему стилю жизни принадлежит наслаждение едой (поэтому варю на себя саму затейливые вкусные блюда, даже если муж в командировке). К моему стилю жизни принадлежит посещение ресторанов. А также я люблю приглашать друзей в гости на вкусный ужин. (Суп-пюре из постинаков; утиная ножка запеченная в духовке с темным соусом, тушеной красной капустой и картифелем; шоколадное суфле с ягодным соусом. ..) Моменты с мужем в ресторане, на террасе с видом, интересные беседы с друзьями за столом, вкусно пахнущая еда, аромат печеного пирога, напрлняющий весь дом, счастливые глаза детий, радующиеся любимому блюду.... Ох, девочки, для меня - это неотъемлемая часть жизни!💟
Hola Yana! Martes 18, he visto lo buena cocinera que eres, el rodaballo estaría riquísimosimo, y lo demás que buena pinta tenía, seguro que Daniel se chupo los dedos. Un abrazo y cordiales saludos. Carlos....Spain. Maravillosa.
Яна!Заставочка на видео-просто супер!Лучшие ножки ,какие только довелось увидеть.Нереально точённые.Хороши до обморока!Это не лесть.Это по факту!
Как на вас отразится только такое питание, вы, Яночка, скажете, когда вам будет , например,60. А сейчас об этом очень рано говорить. Диетологи любят говорить о железе, но редко говорят, какое именно железо хорошо для жизни. В красном мясе гемовое железо, которое легко всасывается организмом и поддерживает гемоглобин в норме.А в гречке негемовое железо, которое намного хуже переваривается организмом, но зато быстро вступает в разные реакции в желудке и кишечнике.Поэтому если не хотите анемии в старшем возрасте, не сидите на одних листиках.И уж тем более не кормите так детей. А то, что человеку в принципе надо очень мало еды для восстановления сил, абсолютно с вами согласна.
Я думаю, что все очень индивидуально. Для меня еда - не только калории, составляющие вещества и т.д. Еда для меня - это стиль жизни. К моему стилю жизни принадлежит наслаждение едой (поэтому варю на себя саму затейливые вкусные блюда, даже если муж в командировке). К моему стилю жизни принадлежит посещение ресторанов. А также я люблю приглашать друзей в гости на вкусный ужин. (Суп-пюре из постинаков; утиная ножка запеченная в духовке с темным соусом, тушеной красной капустой и картифелем; шоколадное суфле с ягодным соусом. ..) Моменты с мужем в ресторане, на террасе с видом, интересные беседы с друзьями за столом, вкусно пахнущая еда, аромат печеного пирога, напрлняющий весь дом, счастливые глаза детий, радующиеся любимому блюду.... Ох, девочки, для меня - это неотъемлемая часть жизни!💟
Суп пюре захотелось )))
@@modaEGD Сварите! На это понадобится немного времени. Но удавольствия целый вагон. В интернете полно рецептов. Или мне вам написать?💟
@@KochenmitAlena самый вкусный суп-пюре,что я ела,это тыквенный-это просто объедение 😋
@@ДианаБакман-ф2л Тоже люблю. Варю с добавлением кокосового молока.
@@KochenmitAlena с кокосовым молоком не пробовала ,надо попробовать, я со сливками делаю и в конце чесночок добавляю😋
Мне кажется чем старше мы становимся, тем яснее понимаем что времени у нас мало и человек интуитивно меньше спит , меньше ест и готовит, с возрастом отсекая все ненужное
Да это точно
Меньше ест с годами? Не смешите, с возрастом наоборот разжираются.
Я думаю во всем нужна мера 😊.. даже в минимализме 😊. мерой я бы определила радость
Мария Шадрина точное определение!! 👍👍👍😍😍😍Если что- то радости не приносит, то оно просто не по душе, а душу нужно вперёд спрашивать!🌹😍💖😍😍😍
Разве такие ножки не в радость))?а єто резул ьтат минимлзма))
Natalia riko Ножки это часть тела- тело нужно любить, конечно это радость, но при чем тут минимализм?😍
Насчет ног, это не от диет, а от рождения такие красивые ноги.
Не только от природы. Яна много ездит на велосипеде. Вот у меня всю жизнь худые кривоватые ноги😊 последние 2 года делаю зарядку с упором на ноги. И о чудо, ноги гораздо красивее. 😊 Рекомендую!
Яна, какая же Вы классная, и просто находка для нас женщин. На все эфиры залипла просто. Умничка и красавица. Несомненно подписалась. Отдельное Спасибо за вашу обратную связь, вы всегда отвечаете, что обычно редкость-). Желаю Вам бОльшего процветания !! 🤗❤👌❤
Яна! Прекрасный канал! Особенно хочется сделать комплимент вашей речи! Это то,что лично мне важно для восприятия с экрана.Слушаю с удовольствием!
Спасибо!
Спасибо, Яна! Мне понравился ваш познавательный видеоканал. Посмотрев несколько роликов, сразу же подписалась! ) Продолжайте в том же духе!
Ножки у вас Яна конечно отпад... 😍
Дорогая Яна, Вы мне очень нравитесь и смех и голос и идеи минимализма близки!!1 Но пожалуйста будьте аккуратнее с советами по питанию, можете не желая того, навредить здоровью Ваших подписчиков. То что Вы наносите вред себе , я не сомневаюсь. Посоветуйтесь с специалистом по питанию!!! Будьте ЗДОРОВЫ!!
Браво, Яна. Вы убеждаете !
Яна,не могли бы Вы рассказать Вашу технологию проращивания разных зерен?как предотвращаете их порчу и в каком суточном количестве употребляете Вы и дети?Спасибо)
Урааа.Я так рада,что вы тоже почувствовали радость от фруктов и овощей.Все,что хрустит и не прошло термическую обработку-это самое вкусное.
Яночка, вы совершенно правы! Я, к сожалению, только заболев, поняла, как нам на самом деле не много нужно продуктов. конечно это не касалось детей и внуков, но у меня был опыт : 2 года я ела практически один рис, сначала только с растительным маслом, затем потихоньку добавляя овощи, фрукты, зелень, специи. И была очень рада, что жива и достаточна бодра!
Я не буду поучать и наставлять.Есть доказательные науки-это их функция.Так вот опираясь на доказательность хочу только одно напомнить-клетке для обновления необходим белок.Полноценный и не заменимый растительным.Клетки обновляются постоянно.
Но выбор делать вправе каждый свой.Все расставит по своим местам время.Мой опыт был ,мягко говоря,не очень удачным.Веганство и недостаток многих и многих микроэлементов привели к необратимым последствиям.😉Зато первые три года я была энергична,стройна и жизнерадостна.Но будучи упрямой-продолжала настойчиво веганить еще очень долгое время.Заключение-дура !Сбалансированность в питание ЖИЗНЕННО важна.Скудный рацион рано или поздно проявит себя .
Умеренность и радость-то,что нужно!
спасибо!
Вам любой врач скажет, что белки все одинаковые, получены из разного, но функция одна. Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что веганское питание подходит всем и на всех этапах жизни, включая беременность и кормление грудью. Не говоря уже и о более 15 всемирных медицинских и диетологических организаций. Вы несбалансированно питались и именно поэтому получили проблемы со здоровьем, не из-за самого растительного рациона. Моя близкая подруга 10 лет как веганка и у неё показатели анализов в разы лучше моих невеганских в своё время. Принимали ли вы B12?
@@НатальяВолодько-б6д, в природе вообще нет белков, которые бы идеально усваивались организмом человека. А проблема вся заключается в аминокислотах, из которых и состоят различные белки. Человеку достаточно 20 аминокислот. 12 из них он может воссоздать сам, а 8 (незаменимых) должны поступать с пищей. Правильное питание - это комбинация продуктов, которые могли бы дополнять друг друга незаменимыми аминокислотами. Самое большое количество незаменимых аминокислот и лучшее их соотношение находится в животных белках! Кроме того, достоверно установлено, что животные белки способствуют более полному усвоению растительных белков. Более того, многие витамины и минеральные вещества плохо усваиваются без достаточного количества белков. Поэтому основа правильного питания - животный белок. А к нему уже можно добавлять все остальные. Мы остро нуждаемся в незаменимых аминокислотах. Среди них наиболее важными считаются аминокислоты триптофан, метионин и лизин. Если бы существовал идеальный для человеческого организма белок, то соотношение этих аминокислот в нем был бы такой: 1,0 (триптофан) : 3,5 (метионин) : 5,5 ( лизин). А теперь давайте сравним, что на самом деле мы имеем в природных продуктах:
Белки мяса животных - 1,0 : 2,5 : 8,5.
Белки пресноводных рыб - 0,9 : 2,8 : 10,1.
Белок куриного яйца - 1,6 : 3,3 : 6,9.
Белок свежего молока - 1,5 : 2,1 : 7,4.
Белок пшеничного зерна - 1,2 : 1,2 : 2,5.
Белки сои - 1,0 : 1,6 : 6,3. Нетрудно догадаться, что самыми адаптированными для наших организмов являются белки яиц, молока и мяса. Вот это и есть основа человеческого рациона. А к ним уже нужно приложить дополнительные продукты: хлеб, овощи, зерновые каши. Прежде чем выбирать тот или иной рацион питания, обязательно нужно понять, что для человека значат белки. А они играют огромную роль в жизнедеятельности. Они для нас значат ВСЕ! Они лежат в основе всех превращений в организме. Белок - это все жизненные процессы в организме, это обмен веществ, это способность к размножению и росту, наконец, человеческое мышление - это тоже белок. Имейте это в виду, прежде чем будете выбирать тот или иной рацион питания.
@@ВотТакая-х7е организму абсолютно плевать все сразу аминокислоты вы будете есть или по отдельности. Белок-это и есть аминокислоты, а они все есть в растительной пище, следовательно вашему организму плевать из чего этот белок получен. Повторюсь, Всемирная Организация Здравоохранения и более 15 медицинских и диетологических организаций признали веганское питание подходящим для всех людей и на всех этапах жизни, не говоря уже о преимуществах сбалансированного растительного питания, о чём тоже пишет куча медицинских организаций
@@НатальяВолодько-б6д, извините, но Вы ничего не поняли. Всего доброго!
Яночка, вы умничка и красавица!!! Это всё благодаря Солнечной Италии.Когда живёшь на крайнем севере в Заполярье,где полярная ночь 4 месяца,а зима 6 месяцев,то очень тяжело сидеть на овощах и фруктах.Я сама ваша одноготка и питаюсь так как вы,но только пока лето и осень.Зимой тяжело.Цените то место где вы живёте Яна!
Я - за! Но нужно учесть и предупредить людей у которых нарушение пищевого поведения на психологическом уровне, у них еда - успокоительное с самого детства. Нужно работать и со стрессом и добавлять радость в жизнь, прежде чем прям обрубать все наркотические сладости. Конечно питание с избытком сахара может вызвать депрессию...как и исключение его полностью 😆 чувствуем золотую середину. Еда от яда отличается мерой
Спасибо вам,Яночка за Виталия Островского и Юрия Фролова!!!
Салат и фрукты это хорошо, но люди по природе не вегетарианцы...также перед тем как выдавать информацию было бы не плохо почитать анатомию: в рту начинают перерабатываться сахара, потому что в слюне есть соответствующие энзимы, белок также как и клетчатка из овощей никак не может перерабатываться во рту, только в желудке , но это не означает что протеины или жиры нам не нужны...
Спасибо за то, что вы делаете, Яна!
Яна, используете ли Вы авокадо в своем питании?
Как хочется научиться есть мало и правильно как вы, но это достаточно сложно если дети и муж предпочитают пельмени например, или пирожки😃. Читаю Трансерфинг реальности Вадима Зеланда, так вот он тоже самое говорит что и вы, если есть растительную пищу, будете в 50 лет чувствовать себя на 18 и причем нужно будет очень мало еды. А вообще он ведет к тому, что если так питаться, то у человека будет другое восприятие мира, более правильное что ли . Янна а вы знакомы с произведениями Зеланда?
Ага, и в 50 лет вас настигнет саркопения
Все таки еда- тема болезненная, поняла я из комментариев😂 сколько людей, столько мнений, каждый должен выбирать то, что подходит ему и мне нравится, что Вы не навязываете свое мнение(хотя кьо то решил иначе)). Мне вот наоборот с овощей фруктов плохо, а исключив их я забыла про свой насморк, мучавший меня 35 лет! Так что нужно пробовать все! Но без фанатизма🌼😜
Очень приятно было услышать,что смотрите и следуете советам Виталия Островского.
Кому как ) Мне нужно довольно много насыщенной белком/жирами/витаминами еды. При небольших размерах у меня большой процент активной клеточной массы - только базовый метаболизм 1500 ккал (а с нагрузками около 2000, думаю).
У меня был в жизни период, когда кушать было нечего и я питалась чисто крупами (гречка, перловка, рис, пшено и т.д), это у меня всегда было или я могла себе только это купить.Кушала только крупы и чай пила или воду. Моментально за 2-3 дня скинула около 3кг точно и все лишнее ушло. Да и энергии больше было и чувствовала себя великолепно. Это работает на 💯
Вызывают улыбку когда всем известные факты выдаются за новомодные "исследования" и еще вызывает возмущение, что из этих фактов делаются выводы, выгодные для самих "исследователей". То, что определенные компоненты пищи всасываются уже в ротовой полости известно любому восьмикласснику, который добросовестно учит домашнее задание по биологии. Фермент слюны птиалин расщепляет крахмал до глюкозы. Эволюционно это нужно потому что головной мозг как раз и питается этой самой глюкозой. При длительном голодании в условиях, к примеру, дикой природы, когда уровень сахара крайне низкий, мозг может отключиться. Смерты мозга - это смерть индивида. Именно поэтому природа нашла самый короткий путь транспортировки глюкозы - от ротовой полости. Вот и весь секрет, который выдают сейчас за супер-исследования. Если бы растительная пища была "исключительно природной" для человека, то поджелудочная железа не вырабатывала бы такое количество ферментов для расщепления белков (которые, кстати, являются строительным материалом для организма) и жиров.
Вот здоровый взгляд на предмет! Супер!А то начнут умничать невежды!
Гениально! И как мне самой это не пришло в голову?
Пицца и последствия - это глютен. Отсюда те же проблемы после хлеба и изделий из пшеничной муки. Спасибо за видео и подтверждение моих раздумий на тему питания. И за интересные идеи. Еда должна быть простой, это правда. Просто надо привыкнуть.
были ли у Вас какие-либо проблемы с кожей до изменения питания и ухода? пользуетесь ли Вы кремом от солнца?
Зашитой не пользуюсь - отъел шляпа .. проблем не было , но кода стала лучше ..
Я очень рада за вас, Яна, однако в этом таратореньи одной одной строкой все обо всем я так и не смогла словить суть.Так как же вы все-таки питаетесь? Какой имеете дневной рацион? Ибо видео должно иметь какой-то посыл: либо донести какую-то полезную информацию, чтобы ею можно было воспользоваться, ну, или, как в этом случае, просто рассказать "ай, да я, ай да сукин сын!". Если последнее, то смысла тратить время на просмотр такого видео нет никакого. Но я начала смотреть, желая все же получить конкретную информацию, а ее нет в этом видео! Один выхлоп. Поэтому повторю свой вопрос, в надежде все же получить полезную информацию: Так какой у вас дневной рацион? Конкретно. А не эмоции-эмоции-эмоции. Если вы, конечно, хотите быть искренней и поделиться.
Яна, Вы шикарная, красивая, позитивная, дорогая женщина. Вы пример для многих. У меня такой вопрос... мне 40 лет, я тоже достаточно хорошо выгляжу для своих лет, конечно же это большая работа над собой, тренировки, питание, образ жизни и мыслей...)). Но в "критические" дни совсем не могу совладать с собой касаемо питания. Как Вы с этим справляетесь?
У меня больше такого нет )) я спокойно отношусь к любой еде ))
Всё правильно!!! Лайк вверх!!! Спасибо!!! Это советы для сильных волей и дисциплинированных людей. Я такая, понимаю, что это так, но мои подружки постоянно что то пекут. Белая мука и сахар..... ооооо... это ужасно!!!!!!!
Как же хочется прийти к такому же именно внутреннему желанию так питаться, когда искренне и не надо большего.. Какая же это свобода.. Но как же это страшно(
Благодарим! Дисциплинируем здесь и сейчас замену еды на полезную легкоусвояемую,от которой радость и счастье для нас и от нас.
Возможно даже именно малое количество еды это счастье и радость и дают тк приходит чувство легкости и свободы от всяких зависимостей
Мне близка тема аскетизма. Вы молодец. Действительно мы едим слишком много. Оно просто транзитом проходит через наш организм и только заставляет тратить лишнюю энергию. Люди которые меньше едят, выглядят моложе. Да и кулинария столько времени отнимает. Мне пришлось пересмотреть свои кулинарные привычки после третьего ребенка
Вот это ноги....божественно!👍🔥🔥🔥
Пожалуйста расскажите как правильно выбирать оливковое масло, на что обращать внимание и как хранить, чтобы не прогоркло
Оно все хорошее , на вкус .. всем нравится разное ..главное .. чтобы не контрафакт
Яночка, Вы умничка! Всё верно говорите. Спасибо за видео.
Если честно, то все это выглядит как зацикленность на минимализме, а это тоже болезнь, но в области психики.
Яна, ну почему ролик про минимализм в питании сопровождается вставками с витрин с пирожными?)))). 👍👍👍
Яна, вы молодчинка .👍👍👍👍👍👍👍
Фролов заболел раком? Вот ещё одно подтверждение того что веганство-это не про здоровье. И последние исследования про фруктозу(которая в мёде, фруктах и соках). Фруктозу ни мозг, ни мышцы, ни прочие ткани не могут расщеплять, поэтому она перерабатывается только в печени, как и многие яды. Ежедневная нагрузка на печень приводит к жировому гепатозу.
Полностью согласна !
Гораздо лучше себя чувствую после растительной пищи . Но думаю что без рыбы яиц и мяса не получится.
Это ненормально, когда от куска пицы вздутие живота, возможно у Вас имеются хронические заболевания и следует посетить врача.
Это я о наболевшем😄 как раз ем овсяночку, восстанавливаюсь после обострения. Ваше видео вызвало противоречивые чувства.🙂
..это нормально-), когда твой организм не воспринимает глютен, ни ем мучное.
Наталия Панасюк, -)) это нормально, когда организм не воспринимает глютен, поэтому ни ем мучное...
Это нормально,а что такое простая пица : тесто из белой муки с дрожами- это яд,сомнительные овощи чтото мясное,и левоватый просроченный сыр! А гречка это же кладезь витаминов и микроэлементов,а так же белка.Умница девушка, красавица!
ОНаталия Панасюк
У меня изжога после любой пиццы жареной еды
Я практикую веганское сыроедение. Еды на самом деле много не нужно. Вполне можно питаться 1, максимум 2 раза в день. ☀️🍀🍓
В 47 лет я вешу 48 кг,рост 162,двое детей школьников,едим пиццу несколько раз в неделю,также пасту, белковую пищу обязательно,никого не расносит все стройные,мне и сорока лет не дают.Но ваши предпочтения в еде,ну не правильные, извините,нездоровые,хотя я сторонница ПП и все студенчество свое просидела на Поле Бреге, возможно вам следует пройти обследование ЖКТ
Вы очень интересный собеседник,да и ножки супер!
Какой бред!!! Не смогла досмотреть видео и почитать комментарии даже. Девочки, да ешьте вы все, только в меру. Никого, чайная ложка сахара в день, ещё не убила. Посмотрите на итальянцев долгожителей, лет 70-80 которым и спросите, а что вы ели и вам ответят все, овощи, фрукты, пасту, сыр, морепродукты, мясо и дольче, и конечно, бокальчик вина, но все в меру!!!! 🙌Господи, как все усложняют себе жизнь и навязывают свою гречку или ещё что-то там..... аж противно.
ну... кто хочет ноги ка на фото в свои 50... ест гречку))))))
Но Яна не навязывает, а просто делится своими результатами и мыслями. На этот канал приходят те, которым близки убеждения хозяйки)
Nadiya Ivanova канал смотрит, все кто хочет и комментарии пишут так же.😉 Я не согласна, с мнение автора и что не могу об этом написать? Я нагрубила как-то, перешла на личности? Я тоже была сумасшедшим потребителем всего, потом стала разумно покупать, тоже худела и пробывала разные диеты и достигла результата, мне тоже не 18, а 38 и имею за плечами некий опыт в разных сферах и мой опыт показывает, что жить, питаться и т д надо сбалансировано и именно тогда наступает гармония и счастье. А если есть одну гречку, то и блеск в глазах пропадёт. Моё мнение. Счастья всем.🌹🦋🙌
@@Bella_belarus Но ведь когда Вы приходите в гости к человеку, разве говорите "какой бред... аж противно"? Думаю, что нет. Просто надо уважать мнение и позицию других, отличных от Вас людей. Свое мнение можно высказать корректно. А Вы себя вознесли, унизив этими словами других. А Яна молодец, ответила шуткой))
Долгожители в 70-80 лет....?? Сомнительно...Это люди на традиционном питании, организм которых дотянул до 80 лет, причем никто не говорит о том с какими болезнями человек закончил свою жизнь... Короче каждый выбирает свой путь... Всех благ.
Все таки это подмена понятий.. Минимализм - это минимум, а не - достаточно... Минимум-это то и сколько, без чего просто прекратится жизнь... Значит это все таки один продукт и в минимальном количестве...что касается воды и её количество, возможно она минималиста на по каллориям?
Каждое слово прямо в сердце, поддерживаю. Но инерция старого мышления и сознания иногда берет верх
Полезная информация 👍👍👍
Очень красиво надета рубашка 👍
Беру на вооружение 😊
Здравствуйте!А пить постоянно зелёный чай, это минимализм?Пить постоянно зелёный чай тоже вредно.
Все таки женщине нужно сладкое, так как мозг её постоянно работает, не отключаясь... Даже в ведах пишут о том, что женщине нужны наряды, сладкое, комплименты, то тогда она будет в спокойствии...
Елена Ахтямова Я ем все, только без сахара, без алкоголя и без кофеина( в последнее время начала и забросила, там начинаются головные боли и лицо портиться очень быстро.💖😍😍
Все верно! 💐Не было аппетита сегодня и горло немного болит, зато, навела себе большую чашку чёрного чая с сахаром и лимоном и таааак вкусно выпила и так от этого счастлива!☕️🌹😀
Убеждайте себя:)
Анна Грушевская это вы мне? 😍💖💖Я этим вылечилась, поэтому и не употребляю..💖😍😍🌹🌹🌺🌺
My Simple Life нет, автору комментария)
Так вот почему Вы такая красивая)
Греча-это прекрасный продукт.У доктора Ласкина-почитайте Яна-есть книга о лечении гречей и шиповником.Проращивайте чечевицу и кушайте сырой.Такая вкусная!
Приятно встретить человека,который в теме.Я о докторе Ласкине.
Согласна про гречку!Очень её люблю...
Рубашка очень подходит!
Спасибо большое за видео! Согласна с вами!
А как вы считаете, питание взрослого и ребёнка , у которого растущий организм, должно отличаться? И если да, то в чем? Благодарю 🙏🏻
А я считаю, что все мы индивидуальный, и каждому-свое! Есть общий принцип пищевой пирамиды. А дальше кто, как себя чувствует.а если короче:человечество ножом и вилкой роет себе могилу, а ещё проще:не переедай .
Яна! Благодарю за классные видео 👍
Ноги -отпад💣💥❤
Яна, согласна с вами, но сама постоянно срываюсь с такой системы питания из-за мясоеда мужа и детей гурманов - сладкоежек, которым приходится готовить практически каждому индивидуально целыми днями ,т.к. питаемся только домашней качественной едой. Овощные салаты, зеленые коктейли, веганскую еду, даже в небольшом количестве кушать не хотят. Есть ли у вас видео по питанию ваших детей, что вы им готовите? Как приучить детей к овощам и уменьшить(исключить) в рационе количество сладкой выпечки?
Просто уменьшите и скажите , что будет. Олько так .. они привыкнут .. и быстро )))
Просто меньше жрать и будет вам счастье. С ума сходить не надо. Не забивайте головы внушаемым. Ваше питание- ваше личное дело. Знала я пару зацикленных на здоровом питании- уже на том свете.
Я тоже давно заметила, что плохо чувствую себя после пиццы. Тяжесть, сонливость и усталость.
Мне нравится вкус, но уже через 5 минут я жалею, что не устояла...
Последний раз ела пиццу около года назад. А сейчас при виде её, даже испытываю чувство, сродни брезгливости 😫😬
Елена Я У меня тоже самое,я удивляюсь итальянцам,они едят поздно вечером и много,и им не проблема слопать всю пиццу да ещё кока-колой запить.Мы с дочкой брали одну на двоих пиццу,но когда я открыла для себя стрию или пицца тирата,я была счастлива,она тонкая, как лист,без начинки и сыра,хрустящая и лёгкая 😋👍😀
@@nadiiahaidash6151 пицца без начинки и сыра это лаваш?
Нет,это здесь в Италии так называют тонкую пиццу,стрия это тонкая хрустящая лепёшка,она может быть белая(смазывают маслом,посыпают розмарином и крупной солью)или красная(смазывают соусом и посыпают origano),это обычно как перекус,вместо хлеба,когда ждёшь основное блюдо.А пиццу я заказываю тонкую и мало начинки,из одного и того же комка теста тебе могут испечь как тонкую так и повыше,я прошу чтобы было мало моцареллы и соуса,остальные ингредиенты по вкусу.Так не испытываю тяжести потом,и ещё для меня важно не кушать поздно🤗
@@nadiiahaidash6151 да пицца и должна быть тонкой. Это вне Италии и в плохих кафешках её делают, как батон. Но начинки я люблю много. Правда, не двойной сыр, как многие, а чтобы овощей побольше.
Этот минимализм очень спорная вещь. Комната, в которой вы сидите, как камера с полосатой шконкой... Во всем нужна мера, золотая середина! А про еду вообще лучше уши заткнуть. Сидите с впалыми щеками, детям на завтрак голая яичница. А где хваленые зеленые листья салата?
Яна, спасибо за видео. На мой взгляд, это видео несет позитив, свет и любовь к жизни))
Ура 😁 спасибо, ждала! Наталья
👍👍👍✌️👏
Яна, а проращивать можно коричневую обычную гречку, или только зеленую?
А как можно прорастить коричневую гречку? Она же обжаренная. Я почему вспомнила... читала как-то про традиции на свадьбы и рождественские праздники обсыпать молодоженов или хозяев домов зерном (овес, ячмень, пшеница) и было указано, что это делается для благополучия и процветания семьи, потому что каждое зернышко может прорасти и дать новую жизнь, а вот за обсыпание гречкой могли хозяева и скандал устроить с рукоприкладством, потому что гречка уже не прорастает, а значит сулит бедность и бездетность. Понятно, что традиции в современном мире потеряли свое первоначальное значение (люди делают по привычке, не зная истоков традиции), но все же рациональное зерно в использовании того или иного злака есть.
Какие красивые пирожные, просто произведения искусства🍰
Саааамые шикарные ноги, которые я видела!💓
Умница 😘💗!
Ножки у вас лучшие в мире!наши женщины супер!
😲👍👍
!!!
Сама тоже могу на яблокеми гречке, но детей и мужа таким же не будешь кормить. Так что на кухне огромное количество времени тратится. А вы мужу и детям не готовите? Они тоже пророщенное зерно едят? Вообще это очень удобно, если бы все члены семьи питались так, можно было бы вообще не готовить. Но как? Неужели ваш муж и дети также питаются как вы? Или это вы только про свою еду рассказали.
это только про мою.. но муж очень поменял свой рацион на меня гладя .. например, он не ужинает 3 дня в неделю - понедельник среда... как следствие6 когда сокращается количество привычно поглощаемой еды - сокращается и общее потребление еды... его обеды очень легкие.. дети также часто едят семена ))) сейчас тыквы - так как у нас глисты.... а раньше на завтрак - молочная каша или блины.... теперь семена - фрукты, галеты кукурузные
@@modaEGD удобно, но прям смело и отчаянно) кормить детей фруктами и галетами, дети ведь растут , им ведь нужно полноценное питание. Наверно восполняют в школе и садике. Так как если только фрукты и печеньем бы дети питались было бы как то ну оочень сттранно.
Но у нас тоже странность, мы суп не едим , для многих тоже большая странность.😉
@@ЯнаЯна-э5н Яна как то говорила, что её дети в саду все съедают, ещё и добавку просят
Я думаю, что все очень индивидуально. Для меня еда - не только калории, составляющие вещества и т.д. Еда для меня - это стиль жизни. К моему стилю жизни принадлежит наслаждение едой (поэтому варю на себя саму затейливые вкусные блюда, даже если муж в командировке). К моему стилю жизни принадлежит посещение ресторанов. А также я люблю приглашать друзей в гости на вкусный ужин. (Суп-пюре из постинаков; утиная ножка запеченная в духовке с темным соусом, тушеной красной капустой и картифелем; шоколадное суфле с ягодным соусом. ..) Моменты с мужем в ресторане, на террасе с видом, интересные беседы с друзьями за столом, вкусно пахнущая еда, аромат печеного пирога, напрлняющий весь дом, счастливые глаза детий, радующиеся любимому блюду.... Ох, девочки, для меня - это неотъемлемая часть жизни!💟
Нет перепадов в настроении при ограничении жрачки! Наоборот.
Hola Yana! Martes 18, he visto lo buena cocinera que eres, el rodaballo estaría riquísimosimo, y lo demás que buena pinta tenía, seguro que Daniel se chupo los dedos. Un abrazo y cordiales saludos. Carlos....Spain. Maravillosa.
Обожаю вас !
Сделайте пожалуйста видео как надо питаться беременной чтоб сильно не поправляться))!!!!
Приветствую вас Яна.Очень хорошо выглядите,такое чувство, что вы наперекор времени изо дня в день только молодеете.
спасибо!
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Зашел посмотреть, а мне со старта, что канал для женщин))
Кошмар! Какой сумбур! Нельзя ли по лаконичнее?
👍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Ah! Se me olvidaba espero respuesta. Hazlo, por favor. Otro beso.
🥰🥰🥰💌💌💌👍👍👍Yana 💞
Ты прекрасна!
Чё за хрень на заднем фоне? Неужели нет ничего лучшего для видеосъемки?
Яна зашла на это видео , только из за ваших Ног......
Вы разговариваете как робот тяжело и напряжно слушать послушайте себя сама со стороны