วิธีการซ้อมวิ่งมาราธอน เตรียมตัวยังไงบ้าง? I Step up, Start Now Ep.3

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • เตรียมตัววิ่งระยะไกล วิ่งยังไงให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจ 🏃🏼‍♀️
    คลิปนี้มีคำตอบ! พร้อมมาบอกเทคนิคแสนง่าย ทั้งวิธีการซ้อม การเตรียมตัวเรื่องอาหาร
    ที่จะพาทุกคนขยับเข้าไปใกล้สุขภาพดี บอกเลยว่าไม่ยาก มาเริ่มไปด้วยกัน!
    พบกับบทความดี ๆ จาก Prudential ที่นี่ คลิกเลย! bit.ly/3RlUmJC
    #StepUpStartNow #PrudentialThailand

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
ep2 แฝดสายฟ้า บิ๊ก เบล กับการซ้อมแบบเฉพาะตัว13:24ep2 แฝดสายฟ้า บิ๊ก เบล กับการซ้อมแบบเฉพาะตัว
ep2 แฝดสายฟ้า บิ๊ก เบล กับการซ้อมแบบเฉพาะตัวrunner's journey
Просмотров 82 тыс.
ติดเชื้อในกระแสเลือดหมายความว่าอย่างไร เชื้อมาจากไหน14:48ติดเชื้อในกระแสเลือดหมายความว่าอย่างไร เชื้อมาจากไหน
ติดเชื้อในกระแสเลือดหมายความว่าอย่างไร เชื้อมาจากไหนDoctor Tany
Просмотров 612 тыс.
ep1 บิ๊ก เบล เจ้าของสถิติประเทศไทย แฝดสายฟ้า ที่ร้อนแรงที่สุด14:25ep1 บิ๊ก เบล เจ้าของสถิติประเทศไทย แฝดสายฟ้า ที่ร้อนแรงที่สุด
ep1 บิ๊ก เบล เจ้าของสถิติประเทศไทย แฝดสายฟ้า ที่ร้อนแรงที่สุดrunner's journey
Просмотров 89 тыс.
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
Raising a Grocery Store King Crab as a Pet08:53Raising a Grocery Store King Crab as a Pet
Raising a Grocery Store King Crab as a PetAquarium Info
Просмотров 238 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
พวกเขาเป็นลูกเศรษฐีถังแตก เลยต้องย้ายมาอยู่บ้านนอก วันๆไม่มีอะไรทำ เลยพากันโบกรถไฟจนได้ดี | สปอยหนัง27:46พวกเขาเป็นลูกเศรษฐีถังแตก เลยต้องย้ายมาอยู่บ้านนอก วันๆไม่มีอะไรทำ เลยพากันโบกรถไฟจนได้ดี | สปอยหนัง
พวกเขาเป็นลูกเศรษฐีถังแตก เลยต้องย้ายมาอยู่บ้านนอก วันๆไม่มีอะไรทำ เลยพากันโบกรถไฟจนได้ดี | สปอยหนังJunk Film
Просмотров 2,8 тыс.
3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB2014:013 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20
3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20Run Way รันไหวถ้าใจถึง
Просмотров 132 тыс.
ทฤษฎีวิวัฒนาการ รู้ไปทำไม? | Human-ศาสตร์ EP.124:30ทฤษฎีวิวัฒนาการ รู้ไปทำไม? | Human-ศาสตร์ EP.1
ทฤษฎีวิวัฒนาการ รู้ไปทำไม? | Human-ศาสตร์ EP.1THE STANDARD PODCAST
Просмотров 91 тыс.
3 เรื่องสั้นภาษาอังกฤษ ฝึกฟังง่ายๆ สำหรับ Beginner | คำนี้ดี Free English EP.126:163 เรื่องสั้นภาษาอังกฤษ ฝึกฟังง่ายๆ สำหรับ Beginner | คำนี้ดี Free English EP.1
3 เรื่องสั้นภาษาอังกฤษ ฝึกฟังง่ายๆ สำหรับ Beginner | คำนี้ดี Free English EP.1THE STANDARD knd (คำนี้ดี)
Просмотров 228 тыс.
โชติกเศรษฐี | ใครก็เอาสมบัติเขาผู้นี้ไปไม่ได้!!!16:36โชติกเศรษฐี | ใครก็เอาสมบัติเขาผู้นี้ไปไม่ได้!!!
โชติกเศรษฐี | ใครก็เอาสมบัติเขาผู้นี้ไปไม่ได้!!!เผือก สีขาว
Просмотров 60 тыс.
Race day ครูดิน ฉบับเต็ม30:04Race day ครูดิน ฉบับเต็ม
Race day ครูดิน ฉบับเต็มrunner's journey
Просмотров 70 тыс.
โปรตีนจากพืช vs โปรตีนจากสัตว์ แบบไหนดี Plant-based protein vs Animal-based protein20:20โปรตีนจากพืช vs โปรตีนจากสัตว์ แบบไหนดี Plant-based protein vs Animal-based protein
โปรตีนจากพืช vs โปรตีนจากสัตว์ แบบไหนดี Plant-based protein vs Animal-based proteinDoctor Tany
Просмотров 373 тыс.
ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)4:50ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)
ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)Thai PBS
Просмотров 311 тыс.
มือใหม่เริ่มต้นวิ่ง ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? I Step up, Start Now Ep.14:26มือใหม่เริ่มต้นวิ่ง ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? I Step up, Start Now Ep.1
มือใหม่เริ่มต้นวิ่ง ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? I Step up, Start Now Ep.1SquatCouple
Просмотров 12 тыс.
Мем про дорожку00:38Мем про дорожку
Мем про дорожкуMax Maximov
Просмотров 1,3 млн
ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICA01:04ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICA
ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICAIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 335 тыс.
It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #joker01:00It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #joker
It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 2,2 млн
Куда делись яйца в США ? И чем теперь завтракать?14:41Куда делись яйца в США ? И чем теперь завтракать?
Куда делись яйца в США ? И чем теперь завтракать?АМЕРИКА Наизнанку
Просмотров 136 тыс.
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка01:06ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 1,2 млн
Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачение1:24:39Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачение
Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачениеvarlamov
Просмотров 1,4 млн
Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранк45:52Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранк
Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранкTelyakov TV
Просмотров 86 тыс.
Трамп разгоняет ЦРУ, некому следить за НЛО, Зеленский просит бомбу. Ликвидация Газы. Разбор новостей35:12Трамп разгоняет ЦРУ, некому следить за НЛО, Зеленский просит бомбу. Ликвидация Газы. Разбор новостей
Трамп разгоняет ЦРУ, некому следить за НЛО, Зеленский просит бомбу. Ликвидация Газы. Разбор новостейОсторожно: Собчак
Просмотров 257 тыс.