자유형 Part.2 _뜨기

[@새싹나무-e7f]

안냥하세여~~아니 어떻게 ...볼수록 예뻐져여 예원찌🤍 그리고 옆에 계신 언니두오🤍😳

[@g-swim8160]

감사합니다😍

[@yewonji550]

오모..감사합니댜 🧡

[@이영심-p9q]

안녕하세요?
수영 강습4일째 왕초보입니다.
강사님 몸에 힘빼라는데 저는 뺀다고 빼는데 힘주고 있다고 빼라하시고ㅜㅜ 벽잡고 스쿼트 자세로는 뜨는데, 팔 쭉펴면 안뜨고 정말 힘을 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?

[@Aar-e3h]

킥판잡고 얼굴을 물에넣고 수평뜨기는 되는데 킥판잡고 얼굴을 들고 수평뜨기하는게 잘 안되요ㅜㅜ

[@g-swim8160]

얼굴 들고 킥판 잡는 동작은 얼굴을 넣는 동작보다 조금 어려우실 수 있습니다~ 먼저 손가락을 킥판 끝에 걸듯이 끝까지 잡아주셔야 하고 얼굴 전체를 물 밖으로 올리지 않고 턱이 살짝 잠길 정도로만 올려주셔야 해요~ 머리를 아예 다 들려고 하면 어깨에 힘이 들어가서 오히려 몸이 더 가라앉을 수 있습니다~ 어깨 힘 빼시고 호흡하면서 차근차근 한 번 더 도전해보세요~^^

[@이영심-p9q]

내일도 수영으로 go~~
알려주신데로 연습해 볼게요.