Nico Dumnezeu e singurul care te poate ajuta in toate si în tot fără Dumnezeu noi nu putem sa facem nimic! Roagă te Lui să-ți dea putere ! El si cu tine veți reuși! Esti o femeie puternică așa tea creat Domnul! Tr îmbrățișez cu mare drag!
Fii blândă cu tine însuți, tot de ce ai nevoie pentru a-ți atinge scopul este deja in tine. ❤❤❤ Te voi susține întotdeauna, indiferent. Crede-mă, esti un om foarte frumos, de aceea sunt aici, pe canal. ♥️ Insa, indiferent de ce iti spune lumea, cel mai important e sa te simți tu bine - pe interior si exterior. Știu că iti dorești asta, așa că iti urez mult, mult succes cu noua provocare. Vei reuși, n-are cum altfel. 😊❤️❤️🍀
Am terminat cartea din thumbnail aseara!!❤ mi-a placut mult! Iti recomand si cartea Sanatatea muschilor, de dr. Gabrielle Lyon. Totodata, iti recomand sa iti faci analizele la glicemie si insulina si sa iti afli indicele HOMA, sa vezi daca ai rezistenta la insulina, si atunci trebuie sa scazi carbohidratii.
Te urmaresc de ceva ani si am luat parte la toate tentativele tale de slabit!Poti sa antrenezi creierul sa gandeasca altfel daca si pui in aplicare ceea ce ii zici!Mie mi se pare ciudat sa vad 106 kg pt ca mereu am vazut la tine in cumparaturi legume,fructe,oleaginoase,produse vegetale!Inseamna ca mananci si altceva pe langa intr o zi sau mananci mult mai mult decat corpul are nevoie!Nu este nevoie de atata timp sa slabesti,1 an este suficient prin schimbari mici sa dai jos cel putin 30 de kg!Si pentru te urmaresc de atata timp si am vazut fetita crescand,m-a intristat ca ti a zis asta!😢Dar poate copilul va fi o motivatie buna❤Succes si nu te mai lasa pentru ca asta afecteaza psihicul!Despre esec vorbesc!
Eu mananc mult si nu fac efortul necesar. De acolo este. Sunt cumva un obez sanatos, din cauza ca alegerile mele culinare sunt in mare parte bune. Dar faptul ca nu sunt activa, asta ar fi principala problema 🤦🤦
@@ElaNicoleta Da ai dreptate,de aceea calculatul caloriilor este o varianta ff buna!Postul intermitent la fel!Mananca simplu,curat!Cand ai pofta de dulce fa in casa cu indulcitor special pentru copt!Mananca si mancare romaneasca dar adaptata pentru ca din pacate mancarea noastra e una destul de grea!Nu manca fasole cu ciolan si varza murata doar pentru ca e fasole!O clatita simpla are 300 de kcal,o merdenea are 500,un burger are si 1000 de kcal!subestimam valoarea caloriilor si credem ca merge ca nu e asa mult dar nu e!Intr un an de zile daca renunti in proportie de 90% la prajeli,sucuri,zahar sigut slabesti!❤️
Buna! Te sustin in aceasta calatorie. Stiu cat e de greu, si eu ma lupt de multi ani cu kg in plus. Am inceput si eu IF, sunt in a treia saptamana, nu mai mananc nimic dupa ora 14 pana a doua zi dimineata. E teribil de greu deocamdata, dar sper sa dau macar un kg intr-o luna. Pornesc cam de la aceeasi greutate. Mult succes iti doresc! O sa reusim!💪💪
Nico Dumnezeu e singurul care te poate ajuta in toate si în tot fără Dumnezeu noi nu putem sa facem nimic! Roagă te Lui să-ți dea putere ! El si cu tine veți reuși! Esti o femeie puternică așa tea creat Domnul! Tr îmbrățișez cu mare drag!
Hai ,Nico,si eu sunt pe acelas drum😊Mult succes și multa ambiție ,pupici ❤❤❤
Fii blândă cu tine însuți, tot de ce ai nevoie pentru a-ți atinge scopul este deja in tine. ❤❤❤ Te voi susține întotdeauna, indiferent. Crede-mă, esti un om foarte frumos, de aceea sunt aici, pe canal. ♥️ Insa, indiferent de ce iti spune lumea, cel mai important e sa te simți tu bine - pe interior si exterior. Știu că iti dorești asta, așa că iti urez mult, mult succes cu noua provocare. Vei reuși, n-are cum altfel. 😊❤️❤️🍀
Multumesc frumos pentru cuvinte si incurajari! 😘😘🤗🤗❤️❤️
Am terminat cartea din thumbnail aseara!!❤ mi-a placut mult!
Iti recomand si cartea Sanatatea muschilor, de dr. Gabrielle Lyon.
Totodata, iti recomand sa iti faci analizele la glicemie si insulina si sa iti afli indicele HOMA, sa vezi daca ai rezistenta la insulina, si atunci trebuie sa scazi carbohidratii.
Multumesc frumos! 😘😘🤗🤗
Te urmaresc de ceva ani si am luat parte la toate tentativele tale de slabit!Poti sa antrenezi creierul sa gandeasca altfel daca si pui in aplicare ceea ce ii zici!Mie mi se pare ciudat sa vad 106 kg pt ca mereu am vazut la tine in cumparaturi legume,fructe,oleaginoase,produse vegetale!Inseamna ca mananci si altceva pe langa intr o zi sau mananci mult mai mult decat corpul are nevoie!Nu este nevoie de atata timp sa slabesti,1 an este suficient prin schimbari mici sa dai jos cel putin 30 de kg!Si pentru te urmaresc de atata timp si am vazut fetita crescand,m-a intristat ca ti a zis asta!😢Dar poate copilul va fi o motivatie buna❤Succes si nu te mai lasa pentru ca asta afecteaza psihicul!Despre esec vorbesc!
Eu mananc mult si nu fac efortul necesar. De acolo este. Sunt cumva un obez sanatos, din cauza ca alegerile mele culinare sunt in mare parte bune. Dar faptul ca nu sunt activa, asta ar fi principala problema 🤦🤦
Nico, principala problema este cantitatea. Incearca sa faci o schimbare acolo. :)
@@ElaNicoleta Da ai dreptate,de aceea calculatul caloriilor este o varianta ff buna!Postul intermitent la fel!Mananca simplu,curat!Cand ai pofta de dulce fa in casa cu indulcitor special pentru copt!Mananca si mancare romaneasca dar adaptata pentru ca din pacate mancarea noastra e una destul de grea!Nu manca fasole cu ciolan si varza murata doar pentru ca e fasole!O clatita simpla are 300 de kcal,o merdenea are 500,un burger are si 1000 de kcal!subestimam valoarea caloriilor si credem ca merge ca nu e asa mult dar nu e!Intr un an de zile daca renunti in proportie de 90% la prajeli,sucuri,zahar sigut slabesti!❤️
Buna! Te sustin in aceasta calatorie. Stiu cat e de greu, si eu ma lupt de multi ani cu kg in plus. Am inceput si eu IF, sunt in a treia saptamana, nu mai mananc nimic dupa ora 14 pana a doua zi dimineata. E teribil de greu deocamdata, dar sper sa dau macar un kg intr-o luna. Pornesc cam de la aceeasi greutate. Mult succes iti doresc! O sa reusim!💪💪
Mult succes si tie! Sigur o sa dai mai mult si te vei obisnui in curand cu orele de masa alese. Ti se va face foame doar atunci 😘😘🤗🤗
@@ElaNicoleta 😘❤️😘❤️
Te pup Nico! Poți să ții regim , ai să vezi că poți ! Tu eşti o luptătoare! ❤❤❤
Multumesc!🤗🤗😘😘 Asa este (pozitivismul😁)
@@ElaNicoleta Da da 😉😉😉
Buna dimineața, multa sănătate și o zi frumoasă 🙏🥰♥️
Multumesc frumos! 🤗🤗😘😘
Hai că poți! ❤❤❤
Multumesc! 🤗🤗😘😘
Succes ai sa poți 😊👍👍👍
Multumesc! 😘😘🤗🤗
Spor la lucru
Vin sarbatorile !
Vin, or sa fie frumoase! 😘😘🤗
Incep si eu cu tine! 💪🏻
Mult succes! 🤗🤗😘😘