Como EMAGRECER sem Diminuir a COMIDA? | Neurocientista Eslen Delanogare
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Ritmo circadiano, ou ciclo circadiano, representa o período de cerca de 24 horas no qual se baseia o ciclo biológico da maior parte dos seres vivos. É popularmente conhecido como o relógio biológico.
Eslen Delanogare é Psicólogo e Neurocientista. Nesse corte Eslen explica quais os principais benefícios de seguir uma rotina e explica como dá pra emagrecer sem precisar diminuir a quantidade de comida.
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Conversas interessantes para pessoas inteligentes.
5:26 começa a dica
anjo
Isso faz sentido mesmo. Quando cumpri o serviço obrigatório do exército. Ficamos no internato 1 mês, comendo e acordando religiosamente no msm horário. É claro havia muito atividade física pela manhã. Mas eu perdi peso muito rápido nesse tempo.
5:37 "... nao interessa só o que você come, mas sim a hora que você come". Isto vale pra mim.
Gorete, o que vc fez pra emagrecer ?
@@JefersonAntonio80 Não queria emagrecer muito. Primeiro eu fiz jejum de 14 horas. Depois que descobri que sou pré-diabética passei a comer salada no jantar. Está funcionando bem.
@@goretebatistasilva1749 voce emagreceu muito com jejum de 14 horas ? perdu quantos quilos em quantos dias ?
@@JefersonAntonio80 Desculpe, não me lembro bem. Mais ou menos 3 quilos em dois meses.
Sono 80% dos problemas psiquiátricos. Ricardo Silva fala muito sobre isto no transtorno bipolar.
acorda pela e ter contato manhã luz solar......comer sempre o mesmo horário
Eu assistindo as 02:00 da manhã 🤭
O jejum intermitente tem um pouco disso. Você cria uma janela de tempo pras refeições.
Esse Dr é foda muito bom
A diferença é que o jejum intermitente vc ñ consegue levar p vida toda e o dia que vc parar vai ganhar de volta o peso que perdeu.
@@cleutonsantos697 só pular o café da manhã pra sempre, fácil.
a revista não é SELL mas sim CELL
Sou Nutri e isso faz total sentido pra mim!!!
Faz sentido! Obrigado pelas dicas.
Comer no horário melhora o metabolismo
Nao
Vc é muito linda Beatriz
Eu tenho um problema, trabalho de terça a quinta até às 18:00 e vou dormir às 23:00 porém sexta e sábado eu volto às 21:00 e saio só as 2:00 tem como de algum jeito isso ter algum benefício?
7:40
😂😂😂😂
mandas as referências dos estudos, por favor.
Não existe
Foi sem querer …. Acontece
Ayurveda 🌱
Mas se eu for mudar minha rotina, como posso começar? Sempre parei de comer às 16:00, mas quero tentar comer mais tarde, como até 18:30. Como posso ir mudando minha rotina?
Será???
Affff qual o problema de arrotar? Gases internos todos têm e fazem
Gosto do Eslen mas o arroto e o p@u duro muito desnecessário. As vezes estamos perto de crianças 🤷♀️
Eu sem criança já fiquei incomodada... ele podia evoluir nesse aspecto!
Cell - "sell" kkkkkk
🎉
Quem trabalha a noite... como faz?
Se ferra.
Segue o Eslen mano, ele fala muito sobre. E respondendo tua pergunta, tipo meio que isso te quebra muito, com certeza vai ter prejuízos, mas não tem oq fazer, oq vc pode fazer e começar a se preparar pra arrumar outro trampo que não seja a noite
Não faz. Tem que trocar mano, não é a mesma coisa e te prejudica DEMAIS
Assistindo esse vídeo comendo um pote de nutella 😅
Creio que o argumento, é que o governo precisa "regulamentar" como tributar, explorar isso tbm, assim como a legalização da maconha... p depois surgir qualquer coisa
Tem mais palavrões e falta de educação do que conteúdo
Esse arroto cagou o vídeo atava até interessante, mais desnecessário...
Mi mi mi
Não dá pra assistir esse vídeo, um horror!
E esse arroto??? Desnecessário...
🙄
Já estás muito bobinho! O assunto é interessante, mas usar termos demasiado chulos como usou aqui neste vídeo, parece-me uma grande falta de respeito e muita imaturidade da sua parte para com os seus seguidores. É que a piada não tem graça, a menos que você estivesse a falar só para as duas pessoas que estão no vídeo (você o machão e os dois meninos a dar risadas). Mas não é o caso! Faça graça e piada com inteligência e não com palavras de tão baixo escalão que só um buteco ou uma casa de luz vermelha teriam o ambiente perfeito para tal vocabulário. Nem lhe fica bem, nem combina com alguém que eu até presumia ser inteligente. E o seu órgão duro ou mole realmente não me interessa, mas sim a partilha do seu conhecimento científico. Sobe um degrau!🙏
Foda-se o arroto,o que importa é o papo 😎