Привет, девочки -сестрёнки, Светик, чем меньше ешь, тем меньше организм отдаёт, это аксиома. Зато потом начнёт запасать, уже проверено и не раз. Больше на эти грабли я не наступаю, вес изначальный 80,800, сейчас 56 кг, держу два года и прекрасно себя чувствую, ем чётко три раза в день : 8.00, 12.00, 16.00 . И никакого жора вечером нет, чего и вам желаю, удачи. Кристинка, люблю тебя за твой позитив и юмор❤❤❤ Светик не издевайся над своим организмом, просто корми его правильно и вкусно, и он ответит тебе с благодарностью.
Привет девчонки. Люблю вас смотреть от вас идёт море позитива. Настроение поднимается. Фирукты надо кушать с молочкой а иначе от них кушать хочется. Дружите девочки, так хорошо когда есть сестра. Ты знаешь что бы не случилось у тебе есть поддержка. Вы друг друга дополняете. Всего вам доброго. Пусть у вас все получается.
Смешульки... У меня тоже есть смешная история моего похудения. Лет 20 назад, изнуряла себя одной из многочисленных диет, помню, что по вечерам не ела, а жрать хотелось просто до умопомрачения, и вот однажды во сне вижу ежиков, а они меня в бока тычут, вроде не больно, но неприятно и просыпаюсь... капец.... лежу вся в хлебных крошках, в руке зажата корка хлеба и обсосана с одной стороны, но не откушена. Вообще ничего не помню, видать настолько вымотала организм, что он решил меня не будить, и похомячить ночью втихушечку, чтобы не отобрала....
Привет из Беларуси,мои любимые. Кристиночка,ты просто умничка. Я тебя обожаю. Только не вешай нос. У тебя всё обязательно получится,вот увидишь.Ты же всех нас вдохновляешь на новые подвиги. Спортзал обязательно поможет,я в этом уверена. Люблю вас обеих.
Привет ,девочки! Насмешили😂как всегда с вами весело! Я купила сыну маленький куличик и не удержалась отрезала от него грамм 50 съела ,чтоб не одичать 😂и не сорваться потом и не слопать больше. Иногда съедаю две дольки шоколада ,они такие сладкие кажутся ,что больше и не хочется,хотя раньше все подарки хомячила и шоколад плитками. Держимся девочки! ❤
Девчули люблю вас смотреть . Вы такие весёлые, и на самом деле говорите всё правильно . И жрать хочется и вес сбрасывать нужно. Но выглядите вы хорошо обе . Светланка стройняшка, а Кристина очаровашка , так что всё отлично😊
Девочки, добрый вечер наши хохотушки😊 Светик, я тоже села на любимую диету, только я боюсь не выдержать фруктовый день, после фруктов у меня просыпается супе жорик😂 ❤
Девочки по поводу жирунов, я тоже умудряюсь зимой есть немало, но в это году убедила себя не есть хлеба и набрала за зиму уже не так много, пока держусь.
Девочки, на счет слов,, яйца,, и,, яички,, даже не заморачивайтесь. И так и так правильно. Вспомните русскую народную сказку,, Курочка Ряба,,. И снесла курочка ЯИЧКО не простое, а золотое.. Как то так.
Привет красотки!!! Светочка, щечки совсем впали, видно как на глазах худеешь. Соки можно, но обязательно разводить водой пополам. Я сидела на соках 21 день, давно. Хочу опять, но нет ни силы ни воли 😂. А вы молодцы!!!! Я как Кристи очень тяжело сбрасываю.
Девчонки, привет! Зря вы смеётесь, что курицу можно есть со шкурой. Так даже нужно. Объясню: на постное мясо ( грудку) выделяется больше инсулина, чем на мясо с жиром. И свинину себе тоже позволяйте, и говядину. У каждого мяса свои аминокислоты, которые приносят определенную пользу организму. Должна быть ценность калорий, то есть полезность и насыщенность от продуктов. А если есть все постное, вечно голодный, потому что нет насыщения и инсулин провоцирует голод. Когда я узнала эту информацию, я поменяла питание. Ем жирный творог, домашнюю сметану,все виды мяса,овощи и худею. А также кожа стала хорошая: молодая и увлажнения, потому что стало хватать жиров. С УВ. Елена
Девочки здравствуйте 😊Кристина, кето питание это супер, посмотрите информацию в интернете, сытно, вкусно, с большого веса в первый месяц улетает 10-15 кг, второй месяц 7-9кг, а далее по 1-1,5 в неделю Смотрю на Светлану и с ужасом вспоминаю своё полуобморочное состояние, ходишь голодная и полуживая😂😂😂 На кето ходишь сытая, довольная, постоянно ищешь новые кето рецептики, каждую неделю 1кг отвеса, со спортом 1,5
@@ЛанаВикова 10 кг с большого веса ( от 100 кг и выше) это нормально, так как 50-60% этой потери вода, которая, при большом весе аномально задерживается, кончно если у девушки вес 60- 75 кг, 10 кг навряд ли она скинет, 4- 6
Внесите, Tamara Zilbert, пожалуйста, ясность: в диете "Любимой" что за измерение объема еды на сутки (по 2 шт. и 3 вида фруктов (произвольно выбираются или рекомендательно?); и куро-грудка бывает разная, худосочно-жилистая и бройлерско-гормональная; какую выбираете?) 🤔 И почему выхолощенное моно-питание называется "диетой" и бездумно повторяется многими??? Я вот слушаю это всё про выдерживании себя на полуголодном неполноценном рационе: на мазохизм смахивает, реально. Вы так не считаете? Или на процедуры (манипуляции, эксперименты) ; над своим обменом веществ, результатом которого со стороны Вашего обмена будет одно: "караул, опасность, голодовка, включаем режим ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЯ и НАКОПЛЕНИЯ!!!". И включат жиро-депо свой режим, не сомневайтесь (у похудевших они, жиро-депо, опустошённые до какой-то меры, но не отмершие, не убитые навсегда!!! И вырезать, высасывать их бесполезно, потому, что центры регуляции в головном мозгу и электрошокером не убьёшь!!!) Самонастройки процессов обмена веществ, знаете ли, тоже имеют место быть и они непредсказуемые, особенно, когда обмен веществ свой уже с поломками... 🤔 Девочки-красавицы!!! Сколько можно Вас призывать: не добавляйте хаоса, его у Вас и в обмене, и в симпатичных головках за время проживания в пышных телесах предостаточно образовалось!!! Представьте себе каждая: у Вас есть дорогущий элитный автомобиль и Вы дорожите им (это, правда, сравнение для продуманных мужчин: они чаще свою "ласточку", "лапочку"... любят больше ...) Но суть в том: станет ли владелец элитного авто заливать в движок всякую ..., чобы запороть высококлассный механизм??? Думалку включать надо и не портить своё единственное, Богом на всю жизнь данное тело, не разбери-поймёшь, как его питая-вскармливая! (В случае с моно-питанием элементарно стегая, бичуя, т.е.)... Мира всем, добра, здоровья успехов в делах праведных: помогите Богу всё дарованное им нам, грешным сберечь, преумножить (не в смысле веса, а в смысле здоровья, выносливости) и благодарите за дарованную жизнь ежечасно и Бога, и родителей!
Я нашла канал Alina B - бытовые болталки. У неё расписано всё, что она кушала и даже колорийность каждого дня. За неделю она похудела на 4 кг.Если интересно посмотрите.
У моей дочки ,,прилипает живот к спине,,😊.Я все говорю ей,что поправляться надо,таким дрищом нельзя быть! Очень худая,это тоже нехорошо.Все в меру должно быть,и полнота,и худоба!
Девочки привет 👋. Скажите пожалуйста сколько у вас стоит 💅 маникюр и педикюр. Интересно сильно отличается от Майкопа. Я делаю маникюр 1000руб, педикюр 1500руб.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Привет, девочки -сестрёнки, Светик, чем меньше ешь, тем меньше организм отдаёт, это аксиома. Зато потом начнёт запасать, уже проверено и не раз. Больше на эти грабли я не наступаю, вес изначальный 80,800, сейчас 56 кг, держу два года и прекрасно себя чувствую, ем чётко три раза в день : 8.00, 12.00, 16.00 . И никакого жора вечером нет, чего и вам желаю, удачи. Кристинка, люблю тебя за твой позитив и юмор❤❤❤ Светик не издевайся над своим организмом, просто корми его правильно и вкусно, и он ответит тебе с благодарностью.
У меня тоже 46 размер, смотрю вас с начала вашего похудения. Сама я на Кето. Вас обожаю, мотивируете на спорт.
Привет девчонки. Люблю вас смотреть от вас идёт море позитива. Настроение поднимается. Фирукты надо кушать с молочкой а иначе от них кушать хочется. Дружите девочки, так хорошо когда есть сестра. Ты знаешь что бы не случилось у тебе есть поддержка. Вы друг друга дополняете. Всего вам доброго. Пусть у вас все получается.
Я ем курицу гриль и со шкурой. Я вешу 53 кг. А со овсянки на воде никогда не похудеете потому что это углеводы. Замените овсянку на овсяные отруби.
Смешульки... У меня тоже есть смешная история моего похудения. Лет 20 назад, изнуряла себя одной из многочисленных диет, помню, что по вечерам не ела, а жрать хотелось просто до умопомрачения, и вот однажды во сне вижу ежиков, а они меня в бока тычут, вроде не больно, но неприятно и просыпаюсь... капец.... лежу вся в хлебных крошках, в руке зажата корка хлеба и обсосана с одной стороны, но не откушена. Вообще ничего не помню, видать настолько вымотала организм, что он решил меня не будить, и похомячить ночью втихушечку, чтобы не отобрала....
😀😀😀
Привет из Беларуси,мои любимые. Кристиночка,ты просто умничка. Я тебя обожаю. Только не вешай нос. У тебя всё обязательно получится,вот увидишь.Ты же всех нас вдохновляешь на новые подвиги. Спортзал обязательно поможет,я в этом уверена. Люблю вас обеих.
Кристиночка, очень красиво ручки и педикюр. Ваше информационное пространство одн на двоих. Света восхищаюсь диетической стойкости.
Привет ,девочки! Насмешили😂как всегда с вами весело! Я купила сыну маленький куличик и не удержалась отрезала от него грамм 50 съела ,чтоб не одичать 😂и не сорваться потом и не слопать больше. Иногда съедаю две дольки шоколада ,они такие сладкие кажутся ,что больше и не хочется,хотя раньше все подарки хомячила и шоколад плитками. Держимся девочки! ❤
Я думаю, фруктовый день самый тягостный. Удачно вам, Света, преодолеть этот барьер. Не хватает ваших занятий на площадке, там атмосферно.
Ой, Кристинааа, а я уж и забыла какая ты кубышка была. Красотка стала совсем❤
Девчули люблю вас смотреть . Вы такие весёлые, и на самом деле говорите всё правильно . И жрать хочется и вес сбрасывать нужно. Но выглядите вы хорошо обе . Светланка стройняшка, а Кристина очаровашка , так что всё отлично😊
Привет, девочки. ❤ Как я люблю ваши отвесики. ❤
Девочки, добрый вечер наши хохотушки😊 Светик, я тоже села на любимую диету, только я боюсь не выдержать фруктовый день, после фруктов у меня просыпается супе жорик😂 ❤
Вы классные и я радуюсь что у Кристины появилась мотивация.
Кристина, Вы большая молодец! 👏Разница "до" и "после" колоссальная. Главное не бросайте, поборите это "плато".Успехов Вам и Светлане. 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Девочки по поводу жирунов, я тоже умудряюсь зимой есть немало, но в это году убедила себя не есть хлеба и набрала за зиму уже не так много, пока держусь.
Девочки, на счет слов,, яйца,, и,, яички,, даже не заморачивайтесь. И так и так правильно. Вспомните русскую народную сказку,, Курочка Ряба,,. И снесла курочка ЯИЧКО не простое, а золотое.. Как то так.
Косточки - это круто. Сейчас ищу в ключицах. Делаю зарядку для грудного отдела (разворот) ❤❤❤
Приколистки,веселушки .🙏❤😍
Привет красотки!!! Светочка, щечки совсем впали, видно как на глазах худеешь. Соки можно, но обязательно разводить водой пополам. Я сидела на соках 21 день, давно. Хочу опять, но нет ни силы ни воли 😂. А вы молодцы!!!! Я как Кристи очень тяжело сбрасываю.
Кристина и Светлана, добрый день девочки. Вы классные. Вы не могли бы хоть приблизительно описать питание хоть одного дня вашей мамы. Спасибо большое
Опишем
@@sestricivtele Спасибо девочки
Девчонки, привет! Зря вы смеётесь, что курицу можно есть со шкурой. Так даже нужно. Объясню: на постное мясо ( грудку) выделяется больше инсулина, чем на мясо с жиром. И свинину себе тоже позволяйте, и говядину. У каждого мяса свои аминокислоты, которые приносят определенную пользу организму. Должна быть ценность калорий, то есть полезность и насыщенность от продуктов. А если есть все постное, вечно голодный, потому что нет насыщения и инсулин провоцирует голод. Когда я узнала эту информацию, я поменяла питание. Ем жирный творог, домашнюю сметану,все виды мяса,овощи и худею. А также кожа стала хорошая: молодая и увлажнения, потому что стало хватать жиров. С УВ. Елена
Хотела добавить, что жиры или белок нельзя заедать сладким. Это плохое соединение как раз ведёт к отложению жира.
Моно диеты это нехорошо.
Девочки здравствуйте 😊Кристина, кето питание это супер, посмотрите информацию в интернете, сытно, вкусно, с большого веса в первый месяц улетает 10-15 кг, второй месяц 7-9кг, а далее по 1-1,5 в неделю
Смотрю на Светлану и с ужасом вспоминаю своё полуобморочное состояние, ходишь голодная и полуживая😂😂😂
На кето ходишь сытая, довольная, постоянно ищешь новые кето рецептики, каждую неделю 1кг отвеса, со спортом 1,5
Тут одна блокер на Кето худела,теперь от рака лечится,это очень опасная диета,много отрицательных отзывов
И вообще быстрый сброс веса это большой стресс для организма,как бы он потом не отыгрался
@@ЛанаВикова 10 кг с большого веса ( от 100 кг и выше) это нормально, так как 50-60% этой потери вода, которая, при большом весе аномально задерживается, кончно если у девушки вес 60- 75 кг, 10 кг навряд ли она скинет, 4- 6
🎉❤молодцы
Про каких сестёр вы смотрели ?Дайте ссылку.
Красулечки!❤
Сестрёнки, привет,я уже наверное месяц на интервальной диете,вес не фига не уходит,всего 2кг.А писали,ч то быстро скидываешь.
Вес при интервальное быстро уходит. Вы по калориям сколько в день кушаете?
@@sestricivtele а я считать не пробовала,не знаю.
❤
Нет Светочка сок нельзя. Я тоже села на эту диету,сегодня второй день.
Внесите, Tamara Zilbert, пожалуйста, ясность: в диете "Любимой" что за измерение объема еды на сутки (по 2 шт. и 3 вида фруктов (произвольно выбираются или рекомендательно?);
и куро-грудка бывает разная, худосочно-жилистая и бройлерско-гормональная; какую выбираете?) 🤔
И почему выхолощенное моно-питание называется "диетой" и бездумно повторяется многими???
Я вот слушаю это всё про выдерживании себя на полуголодном неполноценном рационе: на мазохизм смахивает, реально.
Вы так не считаете?
Или на процедуры (манипуляции, эксперименты) ; над своим обменом веществ, результатом которого со стороны Вашего обмена будет одно: "караул, опасность, голодовка, включаем режим ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЯ и НАКОПЛЕНИЯ!!!". И включат жиро-депо свой режим, не сомневайтесь (у похудевших они, жиро-депо, опустошённые до какой-то меры, но не отмершие, не убитые навсегда!!! И вырезать, высасывать их бесполезно, потому, что центры регуляции в головном мозгу и электрошокером не убьёшь!!!)
Самонастройки процессов обмена веществ, знаете ли, тоже имеют место быть и они непредсказуемые, особенно, когда обмен веществ свой уже с поломками... 🤔
Девочки-красавицы!!! Сколько можно Вас призывать: не добавляйте хаоса, его у Вас и в обмене, и в симпатичных головках за время проживания в пышных телесах предостаточно образовалось!!!
Представьте себе каждая: у Вас есть дорогущий элитный автомобиль и Вы дорожите им (это, правда, сравнение для продуманных мужчин: они чаще свою "ласточку", "лапочку"... любят больше ...)
Но суть в том: станет ли владелец элитного авто заливать в движок всякую ..., чобы запороть высококлассный механизм???
Думалку включать надо и не портить своё единственное, Богом на всю жизнь данное тело, не разбери-поймёшь, как его питая-вскармливая! (В случае с моно-питанием элементарно стегая, бичуя, т.е.)...
Мира всем, добра, здоровья успехов в делах праведных: помогите Богу всё дарованное им нам, грешным сберечь, преумножить (не в смысле веса, а в смысле здоровья, выносливости) и благодарите за дарованную жизнь ежечасно и Бога, и родителей!
Ух, ты!!! Как у вас с отвесиками?
@@Леся-т1к как бы это скопировать и в рамку.. спасибо,очень само то,что нужно услышать всем стройнеющим
Я нашла канал Alina B - бытовые болталки. У неё расписано всё, что она кушала и даже колорийность каждого дня. За неделю она похудела на 4 кг.Если интересно посмотрите.
@@sestricivtele Я не взвешивалась, так как была не дома, завтра утром встану на весы.У меня только будет 3 день.
У моей дочки ,,прилипает живот к спине,,😊.Я все говорю ей,что поправляться надо,таким дрищом нельзя быть! Очень худая,это тоже нехорошо.Все в меру должно быть,и полнота,и худоба!
Девочки у я вас слушая, начала по утрам пить воду тёплую. Лучше пьёт я. Но утром просыпаюсь и желудок подсасывает. У вас как?
Девочки привет 👋. Скажите пожалуйста сколько у вас стоит 💅 маникюр и педикюр. Интересно сильно отличается от Майкопа. Я делаю маникюр 1000руб, педикюр 1500руб.
Маникюр-1200, педикюр-1500
Ааа, забыла, на кето можно и даже нужно куру гриль с кожицей😄😉
Вы в каком городе проживаете? Сколько не смотрю вечное лето😅
Город Ейск
А я буду печь куличи завтра,и есть их тоже буду!И плевать😊.
👍👍👍😘💐
Подарки у детей тырили ещё как.