변형 사이드,스케이트런지~햄스트링,힙 외전근 복합적으로 한번에 하는방법~포인트는천천히~~

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025
  • 포인트는천천히~~해서 힙,다리 반대쪽 내전근 스트레칭까지~
    누구도따라할수있지만 안배우면 못하는동작~^^

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유10:55아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유
아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유암 찾는 의사 이원경
Просмотров 29 тыс.
수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)11:31수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)
수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)지식한상
Просмотров 201 тыс.
ОГО! Трамп ЖАЖДЕТ ГРЕНЛАНДИЮ и РЕШИЛСЯ на… 🤯 Вот ЧЕМ ОТВЕТИТ НАТО! @dwrussian30:01ОГО! Трамп ЖАЖДЕТ ГРЕНЛАНДИЮ и РЕШИЛСЯ на… 🤯 Вот ЧЕМ ОТВЕТИТ НАТО! @dwrussian
ОГО! Трамп ЖАЖДЕТ ГРЕНЛАНДИЮ и РЕШИЛСЯ на… 🤯 Вот ЧЕМ ОТВЕТИТ НАТО! @dwrussianТелеканал ICTV
Просмотров 32 тыс.
Exposing the Blox Fruits Dragon Update22:40Exposing the Blox Fruits Dragon Update
Exposing the Blox Fruits Dragon UpdateKoopekool
Просмотров 1,4 млн
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]29:04Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]Meteoric
Просмотров 1,2 млн
These Are The Worst Job Interviews Ever34:19These Are The Worst Job Interviews Ever
These Are The Worst Job Interviews EverSMii7Yplays
Просмотров 430 тыс.
올바른 판단을 가능하게 하는 중요한 덕목 | 채근담, 괴테, 쇼펜하우어, 맹자, 노자, 몽테뉴, 프로이트, 아리스토텔레스 인간관계 명언 | 냉철한 눈으로 사람을 보라1:13:12올바른 판단을 가능하게 하는 중요한 덕목 | 채근담, 괴테, 쇼펜하우어, 맹자, 노자, 몽테뉴, 프로이트, 아리스토텔레스 인간관계 명언 | 냉철한 눈으로 사람을 보라
올바른 판단을 가능하게 하는 중요한 덕목 | 채근담, 괴테, 쇼펜하우어, 맹자, 노자, 몽테뉴, 프로이트, 아리스토텔레스 인간관계 명언 | 냉철한 눈으로 사람을 보라어바웃 라이프
Просмотров 5 тыс.
단기간 최고의 힙업운동 런지 | 엉덩이자극 100%6:07단기간 최고의 힙업운동 런지 | 엉덩이자극 100%
단기간 최고의 힙업운동 런지 | 엉덩이자극 100%핏블리 FITVELY
Просмотров 775 тыс.
ENG) Power Butt Shim Euddeum explains the lunge I Hip-up/Hip exercises/Hip-up exercise I basic lunge15:37ENG) Power Butt Shim Euddeum explains the lunge I Hip-up/Hip exercises/Hip-up exercise I basic lunge
ENG) Power Butt Shim Euddeum explains the lunge I Hip-up/Hip exercises/Hip-up exercise I basic lunge힙으뜸
Просмотров 1 млн
Memorize of New Words | Graded Reader | Improve Your English | Learn English Through Stories29:24Memorize of New Words | Graded Reader | Improve Your English | Learn English Through Stories
Memorize of New Words | Graded Reader | Improve Your English | Learn English Through Stories24-7 English
Просмотров 1,7 млн
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Просмотров 20 млн
안하면 손해보는 힙업운동 트위스트런지!4:36안하면 손해보는 힙업운동 트위스트런지!
안하면 손해보는 힙업운동 트위스트런지!핏블리 FITVELY
Просмотров 84 тыс.
Fundamentals of Side Lunges (Caution: Audience present!)9:29Fundamentals of Side Lunges (Caution: Audience present!)
Fundamentals of Side Lunges (Caution: Audience present!)힙으뜸
Просмотров 441 тыс.
[무엇이든 물어보세요] 79세 보디빌더가 알려주는 런지 트위스트 스쿼트 #shorts | KBS 220530 방송0:49[무엇이든 물어보세요] 79세 보디빌더가 알려주는 런지 트위스트 스쿼트 #shorts | KBS 220530 방송
[무엇이든 물어보세요] 79세 보디빌더가 알려주는 런지 트위스트 스쿼트 #shorts | KBS 220530 방송KBS LIFE
Просмотров 830 тыс.
Кабаева. Винер. Расклад карт таро. Битва за власть и деньги. Делёжка большого спорта.39:11Кабаева. Винер. Расклад карт таро. Битва за власть и деньги. Делёжка большого спорта.
Кабаева. Винер. Расклад карт таро. Битва за власть и деньги. Делёжка большого спорта.Anton S
Просмотров 104 тыс.
WE TRIED TO DO IT IN DOUBLE SPEED! 🤣 #shorts00:11WE TRIED TO DO IT IN DOUBLE SPEED! 🤣 #shorts
WE TRIED TO DO IT IN DOUBLE SPEED! 🤣 #shortsJoe Albanese
Просмотров 3,9 млн
ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилаш00:37ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилаш
ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилашМАШ МИЛАШ
Просмотров 165 тыс.
Ялымов VS Сушист - ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-Мастер1:45:15Ялымов VS Сушист — ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-Мастер
Ялымов VS Сушист - ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-МастерHFC MMA
Просмотров 357 тыс.
ТОКСИКИ #11 | Марат "SQWOZ BAB" Мингазов, Алексей Смирнов, Илья Соболев1:08:13ТОКСИКИ #11 | Марат "SQWOZ BAB" Мингазов, Алексей Смирнов, Илья Соболев
ТОКСИКИ #11 | Марат "SQWOZ BAB" Мингазов, Алексей Смирнов, Илья СоболевИлья Соболев
Просмотров 172 тыс.
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest1:42:27Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.ShelestAlexey Arestovych
Просмотров 1 млн
Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)00:11Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)
Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)FASH
Просмотров 5 млн
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа1:07:39На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | АльфаALPHA MEDIA
Просмотров 205 тыс.
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans00:14MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumansStateHuman
Просмотров 655 тыс.