Co do bycia w tu i teraz zgadzam się w 100% sprawdzony sposób korzystając z niego zaskakująco szybko zwiększa się błyskotliwość,pewność siebie,dobre samopoczucie i szeroko pojęta samoocena : ]
Dzięki za filmik i za naukowe przedstawienie dobroczynnych skutków medytacji! Nasz racjonaly umysł potrzebuje takiego spojrzenia, abyśmy byli bardziej skłonni do tego aby działać i medytować. A wtedy do głosu dochodzi nasz intuicja i wyższa mądrość :)
Kilka miesięcy temu obejrzałam ten filmik. Jako że praktykuje również jogę regularnie, łączy się to z medytacja czyli tym skupieniem się nad oddechem. To co zauważyłam i potwierdzam. Obniżony jest poziom stresu. Kontroluje się oddech a gdy właśnie przychodzi ta sytuacja stresowa, umysł umie sobie szybciej z nim poradzić (dosłownie sobie myślę co to za magia xd) sen jest zdecydowanie lepszy, stan psychiczny i pamięć-lepsza. Być tu i teraz to bardzo pomaga na depresję by się nie zadręczać myślami. Pomaga w stanach lękowych(jeśli boicie się zbyt bardzo o przyszłość lub czujecie presję czegoś) ja odpuściłam... Da się... Plus poprawiły mi kontakty z rodziną, bardzo polecam dobrze mówisz i popieram!
gotu kola lepsza a jak konopie to medycznej jakosci najlepiej ale tez wypas ale gotu kola lepsza też poteżna mega mnisi napierdalaja od tysiecy lat do medytacji
@@PAWKRA5999 sądzę, że mogłoby paść wiele różnych odpowiedzi. Przez chęć akceptacji i przynależności do różnych grup spolecznych często zapieramy się samego siebie. Z jednej strony jest to dobre bo tworzy jakiś ogólny system zasad wspólnego życia, ale często popadamy w skrajność i narzucamy innym (zwłaszcza rodzice dzieciom) swoją wizję świata we wszystkie możliwe sfery życia, zapominając, że choć idziemy w tę samą stronę to każdy inną drogą. Uniemożliwia to tworzenie własnej hierarchii wartości i wychodzi, że obce idee, plany, marzenia przyjmujemy za własne. Do tego często dochodzi tłumienie emocji przez błędne pojęcie, że gniew, złość, strach, smutek są negatywne i najlepiej to ich nie okazywać. Emocje nie znikną, zamiast dać im upust, kumulujemy je w naszym ciele w postaci napięć co prowadzi do zmęczenia, a nawet chorób. Według mnie poprzez poznawanie siebie człowiek zaczyna zauważać czego tak na prawdę chce od życia. Wie jakimi wartościami ma się kierować i dlaczego. Lepiej dostrzega swoje emocje i nie boi się ich okazywać, a przez to staje się wrażliwszy i nieco lepiej dostrzega innych tak jak oni widzą siebie, a nie przez filtry własnych doświadczeń. To poprawia jakość życia, nie tylko swojego, ale także innych.
bardzo dziękuję za ten film... potwierdzam to o czym mówisz, doświadczyłam sama wiele lat temu jak medytacja zmienia życie i czynie to do dziś, codziennie medytuję, koncentruję się i doświadczam super pozytywnych emocji ;-) zapraszam wszystkich do tego działania ;-) bardzo skuteczna jest medytacja ;-)
Tak tak - to wszystko zgadza się i wiem to z własnych doznań i własnego doświadczenia wynikającego z własnej obserwacji poprzez analizę na każdej płaszczyźnie wchodzącej w interakcje z moim "Ja" aczkolwiek jest to tak bogaty temat o którym można dużo napisać.
Jejku, niedawno trafiłam na twój kanał i... jest genialny :D Lubię słuchać o takich tematach, bo sama je lubię Nie wiem czy ty kojarzysz takie coś, ale pamiętam, że jak byłam młodsza to babcia powiedziała mi, że jeśli po nauce wieczorem położę zeszyt pod poduszką, to następnego dnia wszystko zapamiętam. Zaczęłam tak robić i faktycznie działało! Nie mówiąc już o tym, że praktycznie się nie uczę, bo zapamiętuje to, co było na lekcjach ;D Po obejrzeniu tego filmu mam jeszcze większe wrażenie, że mój organizm sam z siebie wykonuje wszystkie te czynności, które opisujesz. Nie wiem, co powiedzieć, naprawdę. Szczególnie, że w tym roku, gdy znów zaczęłam zapamiętywać moje sny, zaczęłam robić też więcej rzeczy. I czuję się z tym wspaniale :) Moje oceny, gdy się nie uczę, tylko zapamiętuje to, co było na lekcjach są... przeciętne (najczęściej 4 albo 3) ale gdy trochę pouczę się przed snem - to już zupełnie inna sprawa. Mam zamiar zacząć medytować, gdy w końcu znajdę czas by się za to zabrać. Gdy już wszystko sobie uporządkuję - będzie łatwiej. Możesz się mnie spodziewać jeszcze pod wieloma Twoimi filmami. Mam zamiar obejrzeć wszystkie, a znając siebie - będę miała trochę do powiedzenia xD Pozdrawiam :D
'Dziś jak chyba nigdy wcześniej, mimo fanatycznej pogoni za szczęściem towarzyszy Nam poczucie rozczarowania. Współczesna kultura i media karmią Nas obrazami i wyobrażeniami o tym, kim i czym powinniśmy być, stawiając Nam za przykład symbole sukcesu. Jednak sława, pieniądze, atrakcyjność czy seks nie są w stanie Nam dać prawdziwej satysfakcji. Wciąż pragniemy więcej, zamykając się w błędnym kole frustracji, goryczy, niezadowolenia, bólu i wyczerpania.' Jay Shetty - Zacznij myśleć jak mnich ruclips.net/video/VwABQahIcbg/видео.html
Bardzo przydatny odcinek. Dopiero wpadłam na Twój kanał i na pewno zostanę tu na dłużej. Tylko muszę ustawiać sobie trochę większą szybkość - nie przepadam, jak ktoś wolno mówi. W przyszłości warto nad tym popracować, ale to tylko moje zdanie. Powodzenia w nagrywaniu dalszych materiałów!:)
Bardzo przyjemny przekonywujacy odcinek. Czy zna Pan angielski? Jesli tak to polecam znakomitego prezentera amerykanskiego ( pochodzacego z Europy ) Który wyprodukował już bardzo wiele wideo na youtube, Na różne tematy samodoskonalenia się między nimi dużo o medytacji. Ma on wartościowy blog: actualized.org
Nie ma kolejnej części, ale są inne materiały na kanale o tematyce medytacji/mindfulness: ruclips.net/video/bfnz6mxjlps/видео.html ruclips.net/video/KiKFT26uS8k/видео.html
tak, broda, zarost oznaczac moze ze cos ma ktos do ukrycia ale to nie znaczy ze ma zle intencje albo wiedze, po prostu nie chce sie do konca obnazac... ale to tez moze byc moda, moze byc tez cos innego, zauwazylem, ze dlugie wlosy wiaza sie z innymi zachowaniami, to jest intuicyjne i nie treba tlumaczyc, sami mozemy sprawdzic...
A co się stanie jak bd przez długi czas medytowł, a potem nagle przestane? Można się od tego uzależnić lub popasc w paranoje czy po prostu nic się nie stanie?
Witam, niedawno spróbowałem medytować, nie wiem jednak, czy robię to dobrze. Zazwyczaj rozluźniam całe ciało i próbuję skupić się na odczuwaniu wszystkich zmysłów jednocześnie, robiąc to stopniowo - najpierw słuch, potem dotyk, potem węch, potem wracam do słuchu, bo tracę koncentrację na tym, co robię na początku.. i tak cały czas. Potem dołącza do tego wszystkiego smak, a wzrok pomijam, gdyż mam zamknięte oczy. Jednak czy ta "technika" jest poprawna?
A czy interesuje Cię jakieś konkretne badanie? Film kręciłem dość dawno temu, a niestety nie miałem wtedy w zwyczaju zamieszczać źródeł w opisach. Jednak pamiętam, że to nie było jedno badanie, tylko cała seria badań. Musiałbym wiedzieć o jakie kwestie Ci chodzi, wtedy znajdę badanie :).
to nie medytacja powoduje koszmary, to ty stajesz się świadomy tych koszmarów medytując widzisz podczas snu co dzieje się w twoim mózgu, więc tylko wychodzi na wierzch to co i tak się rozgrywa
@@gabrielschwarz8761 to nie tak, już o tym czytałem, Medytacja potrafi gwałtownie podnieść poziom serotoniny, która sprzyja koszmarom sennym - dla przykładu jedzenie też podnosi serotoninę i jedzenie przed snem często powoduje koszmary
@@Psychologiawkadrze a kładziesz na czakre korony podczas medytacji kryształ górski ? Myślę że to powinno w pewnych kwestiach pomóc , gdy kłade go na głowę do snu to jest po prostu masakra jakie sny i emocje wychodzą, spróbuj sam :-)
no ale czym jest medytacja i jak TY ją robisz... czy ja siedze totalnie zrelaxowany w stanie alfa, zjarany dobrym ziolem popijajac dobre wino i o niczym nie myslac, ogladac np, youtuba, czy to te moze byc medytacja ? a jak sie budze rano i lezy pol godziny w lozku myslac wylacznie o przyjemnych rzeczach czy to tez medytacja ? to moze mozna medytowac caly dzien, nawet w pracy majac ciezkiego szefa mozna miec dystans i medytowac, napreno to wyzszy level ale czy to niemozliwe ?
Przez medytację nie rozumiem stanu zamyślenia - to jest raczej coś przeciwnego. Przez medytację rozumiem mindfulness, czyli stan w którym jestem świadomy tego co się dzieje w danym momencie z moim ciałem, oddechem, a nawet z moimi myślami. Staram się spoglądać na swoje myśli z punktu widzenia trzeciej osoby. Zapraszam do obejrzenia tego odcinka po większą ilość informacji ruclips.net/video/SeNXy6zJ25Q/видео.html
Niestety nie znalazłem żadnych badań, które porównują długości medytacji np. 10 minut dziennie vs. 30 minut dziennie. Większość badań skupia się na działaniu medytacji w ogóle. Jednak zadałeś bardzo ciekawe pytanie. Musiałbym zgłębić temat :)
Medytacje są różne. I jakiej medytacji pan mówi? Nawet z medytacją mylona jest hipnoza. To czy dana medytacja dobrze wpływa na nasze biocykle i duchowość pozytywnie wpływa można zmierzyć np. Biosferomierzem, który również zwraca uwage na QC tj. szczelność naszego biopola elektrycznego oraz stan struktur duchowych. Wiecej: www.art-margo-dygas.pl
Tak. Większość materiału została stworzona na podstawię rozdziału "Badania nad tradycjami Wschodu i osiągnięcia neurobiologii" w książce: "Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów" autorstwa C. A. Simpkins oraz A. M. Simpkins. Znajduje się tam szeroka bibliografia na ten temat i odniesienia do badań.
Badania pokazują to... badania pokazują tamto... a źródeł brak. W związku tym film jest tylko i wyłącznie fikcją autora, jego widzi mi się. W kategorii edukacja znaleźć się nie powinien, a autor na początku powinien zaznaczyć że może nie mieć racji.
Wybacz że padło na Ciebie, ponieważ robisz ogólnie sympatyczne wrażenie. Trochę mnie wkurza gdy ktoś występuje w roli kogoś kto wie ciut lepiej niż inni(jest o tym przekonany...) i może im zaimponować błyskotliwością. DEPRESJA.................moje tłumaczenie: jest dysonansem pomiędzy pragnieniem a stanem faktycznym, ŻADNA TAM CHOROBA...przykład ? mały chłopiec pragnący mieć fajny rower a nie ma, jest mu smutno, gdy widzi kolegów na fajnych rowerach, jest mu jeszcze bardziej smutno...gdy ten stan rzeczy trwa i trwa...i trwa...i trwa a tamci koledzy jeżdżą sobie wesoło, to jak się czujesz ??? Oczywiście durna medycyna znalazła określenie na ten stan nazywając to DEPRESJĄ a Tobie drogi przyjacielu jest po prostu cholernie źle że czegoś bardzo chcesz...a nie masz......................może chcesz mieć fajną dziewczynę... ? a nie masz... i też będziesz "CHORY"
Oczywiście, że tak. Nie powiedziałam, że nic nie posiadają, ale że nie przywiązują już do tego wagi. Przeszłam umiarkowaną depresję. Wiem co to jest poczucie bezcelowości, bezsensu, bezsiły. Nic nie ma znaczenia i wszystko jest zbyt trudne, niepotrzebne i ponad siły. Nie wyobrażam sobie cięższej formy. Nie wiem jak medytacja mogłaby to poprawić, ale nigdy nie medytowałam więc who knows.
Sorki ale nie mogem wysłuchać jak gadasz wszystkie końcówki zamieniasz wymawiasz na M takom, som, muzgowom, majom, którom, naszom, RATUNKU !!!!!! co sie dzieje z wami młodzi ludzie niem jesteś jedyny co tak mówi ale naprawdę jest to okropne !!!!! ty przesadziłeś na 100%
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
![Pogłębiarka #PODCAST[#60] NEUROTEOLOGIA - jak modlitwa wpływa na mózg? - Ks. dr Grzegorz Strzelczyk](/img/1.gif)
Dziękuję za ten wartościowy filmik
Co do bycia w tu i teraz zgadzam się w 100% sprawdzony sposób korzystając z niego zaskakująco szybko zwiększa się błyskotliwość,pewność siebie,dobre samopoczucie i szeroko pojęta samoocena : ]
Dzięki za te wyjaśnienia. Ja medytuję codziennie a od niedawna też tworzę autorskie medytacje.
Dzięki za filmik i za naukowe przedstawienie dobroczynnych skutków medytacji! Nasz racjonaly umysł potrzebuje takiego spojrzenia, abyśmy byli bardziej skłonni do tego aby działać i medytować. A wtedy do głosu dochodzi nasz intuicja i wyższa mądrość :)
Dzięki za ten film! 😇
Kilka miesięcy temu obejrzałam ten filmik. Jako że praktykuje również jogę regularnie, łączy się to z medytacja czyli tym skupieniem się nad oddechem. To co zauważyłam i potwierdzam. Obniżony jest poziom stresu. Kontroluje się oddech a gdy właśnie przychodzi ta sytuacja stresowa, umysł umie sobie szybciej z nim poradzić (dosłownie sobie myślę co to za magia xd) sen jest zdecydowanie lepszy, stan psychiczny i pamięć-lepsza. Być tu i teraz to bardzo pomaga na depresję by się nie zadręczać myślami. Pomaga w stanach lękowych(jeśli boicie się zbyt bardzo o przyszłość lub czujecie presję czegoś) ja odpuściłam... Da się... Plus poprawiły mi kontakty z rodziną, bardzo polecam dobrze mówisz i popieram!
Pięknie powiedziane i bardzo zachęcająco.
Dzięki, pozdrawiam☀️
ARAB SPRAWDZ MARIHUANA+MEDYTACJA
gotu kola lepsza a jak konopie to medycznej jakosci najlepiej ale tez wypas ale gotu kola lepsza też poteżna mega mnisi napierdalaja od tysiecy lat do medytacji
@@gwozdz7981 medytacja bez intoksynacji jest najlepsza
Medytacja pomaga nam poznawac samego sie i rozwijac sie . Pozdrawiam Serdecznie :-)
samego sie xddd
To prawda
Co to znaczy poznać samego siebie? Nigdy nie kumałem tego...
@@PAWKRA5999 sądzę, że mogłoby paść wiele różnych odpowiedzi. Przez chęć akceptacji i przynależności do różnych grup spolecznych często zapieramy się samego siebie. Z jednej strony jest to dobre bo tworzy jakiś ogólny system zasad wspólnego życia, ale często popadamy w skrajność i narzucamy innym (zwłaszcza rodzice dzieciom) swoją wizję świata we wszystkie możliwe sfery życia, zapominając, że choć idziemy w tę samą stronę to każdy inną drogą. Uniemożliwia to tworzenie własnej hierarchii wartości i wychodzi, że obce idee, plany, marzenia przyjmujemy za własne. Do tego często dochodzi tłumienie emocji przez błędne pojęcie, że gniew, złość, strach, smutek są negatywne i najlepiej to ich nie okazywać. Emocje nie znikną, zamiast dać im upust, kumulujemy je w naszym ciele w postaci napięć co prowadzi do zmęczenia, a nawet chorób. Według mnie poprzez poznawanie siebie człowiek zaczyna zauważać czego tak na prawdę chce od życia. Wie jakimi wartościami ma się kierować i dlaczego. Lepiej dostrzega swoje emocje i nie boi się ich okazywać, a przez to staje się wrażliwszy i nieco lepiej dostrzega innych tak jak oni widzą siebie, a nie przez filtry własnych doświadczeń. To poprawia jakość życia, nie tylko swojego, ale także innych.
@@PAWKRA5999 lepiej rozumiesz swoje emocje i czemu je odczuwasz
Najlepszy przekaz o medytacji pod względem naukowym jaki widziałem w życiu :)big love and Peace :)
Dzięki medytacji pierwszy raz od kilku lat czuję się spokonie
Dziękuję.
bardzo dziękuję za ten film... potwierdzam to o czym mówisz, doświadczyłam sama wiele lat temu jak medytacja zmienia życie i czynie to do dziś, codziennie medytuję, koncentruję się i doświadczam super pozytywnych emocji ;-) zapraszam wszystkich do tego działania ;-) bardzo skuteczna jest medytacja ;-)
Dziękuję za odcinek. Uwielbiam takie tematy, ciekawe z których można się czegoś dowiedzieć. 😯
kiedyś wszystkie twoje filmy nadrobię
Nadrób je swoimi doświadczeniami życiowymi c:
wodymek :3
Tworzysz bardzo przejrzyste i profesjonalne filmy. Życzę powodzenia!!!
Kocham medytację i twój kanał, kocham psychologię ❤❤❤
kocham ciebie za to i za to informacje
szczególnie ważne jest odstawienie alkoholu, gdyż nawet po długotrwałych efektach każdy blackout może nawrócić wszystko, wiem to po sobie
Tyle dobrego z tak nieskomplikowanej czynności
Super film!
Tak tak - to wszystko zgadza się i wiem to z własnych doznań i własnego doświadczenia wynikającego z własnej obserwacji poprzez analizę na każdej płaszczyźnie wchodzącej w interakcje z moim "Ja" aczkolwiek jest to tak bogaty temat o którym można dużo napisać.
Świetny odcinek :)
fajny filmik....dziekuje...
Ale Ty się pięknie uśmiechasz
Dzięki! To ja idę pomedytować... :D
Super film
Jejku, niedawno trafiłam na twój kanał i... jest genialny :D
Lubię słuchać o takich tematach, bo sama je lubię
Nie wiem czy ty kojarzysz takie coś, ale pamiętam, że jak byłam młodsza to babcia powiedziała mi, że jeśli po nauce wieczorem położę zeszyt pod poduszką, to następnego dnia wszystko zapamiętam. Zaczęłam tak robić i faktycznie działało! Nie mówiąc już o tym, że praktycznie się nie uczę, bo zapamiętuje to, co było na lekcjach ;D Po obejrzeniu tego filmu mam jeszcze większe wrażenie, że mój organizm sam z siebie wykonuje wszystkie te czynności, które opisujesz. Nie wiem, co powiedzieć, naprawdę. Szczególnie, że w tym roku, gdy znów zaczęłam zapamiętywać moje sny, zaczęłam robić też więcej rzeczy. I czuję się z tym wspaniale :) Moje oceny, gdy się nie uczę, tylko zapamiętuje to, co było na lekcjach są... przeciętne (najczęściej 4 albo 3) ale gdy trochę pouczę się przed snem - to już zupełnie inna sprawa.
Mam zamiar zacząć medytować, gdy w końcu znajdę czas by się za to zabrać. Gdy już wszystko sobie uporządkuję - będzie łatwiej.
Możesz się mnie spodziewać jeszcze pod wieloma Twoimi filmami. Mam zamiar obejrzeć wszystkie, a znając siebie - będę miała trochę do powiedzenia xD
Pozdrawiam :D
super filmik , rób dalej to co robisz ;-)
Dzięki!!
Athelstan? xD
Haha
Xd
Xd co napisałem ten sam komentarz
'Dziś jak chyba nigdy wcześniej, mimo fanatycznej pogoni za szczęściem
towarzyszy Nam poczucie rozczarowania. Współczesna kultura i media karmią Nas obrazami i wyobrażeniami o tym, kim i czym powinniśmy być, stawiając Nam za przykład symbole sukcesu. Jednak sława, pieniądze, atrakcyjność czy seks nie są w stanie Nam dać prawdziwej satysfakcji. Wciąż pragniemy więcej, zamykając się w błędnym kole frustracji, goryczy, niezadowolenia, bólu i wyczerpania.'
Jay Shetty - Zacznij myśleć jak mnich ruclips.net/video/VwABQahIcbg/видео.html
Ladnie powiedziane pozdro byku👌👌👍
Supper wyklad I prawdziwy
To wszystko raczej każdy chyba wie, przeciez to są podstawy.
Różaniec jest najlepsza medytacja, polecam autorowi i wam chociaz raz
xD to może być mantra nie medytacja 🫣
@@gabrielschwarz8761mantra to także medytacja. Pokłony, mantra, skupianie się na chodzeniu, modlitwa.
👍
Bardzo przydatny odcinek. Dopiero wpadłam na Twój kanał i na pewno zostanę tu na dłużej. Tylko muszę ustawiać sobie trochę większą szybkość - nie przepadam, jak ktoś wolno mówi. W przyszłości warto nad tym popracować, ale to tylko moje zdanie. Powodzenia w nagrywaniu dalszych materiałów!:)
julkaok to zacznij od siebie
Hello there 👋
Ile czasu spędzasz na medytacji dziennie?
A czy uzależnienie od cukru też pod to podchodzi? 😅
Bardzo przyjemny przekonywujacy odcinek.
Czy zna Pan angielski?
Jesli tak to polecam znakomitego prezentera amerykanskiego ( pochodzacego z Europy ) Który wyprodukował już bardzo wiele wideo na youtube, Na różne tematy samodoskonalenia się między nimi dużo o medytacji.
Ma on wartościowy blog: actualized.org
Tak, znam actualized ;)
Dobrze że przetlumacza i wyjaśnia, dziękuję
Jest kolejna część tego zagadnienia, odnośnie medytacji?
Nie ma kolejnej części, ale są inne materiały na kanale o tematyce medytacji/mindfulness:
ruclips.net/video/bfnz6mxjlps/видео.html
ruclips.net/video/KiKFT26uS8k/видео.html
Dobra robota. Wyjątkowo krótko i bardzo rzeczowo. Pozdrawiam. A jaka muzyczka leci w tle?
czy to prawda że mężczyżni bez brody są bardziej wiarygodni ?
Ja tam wierzę tym z brodą xD Wydają się bardziej dojrzali, doświadczeni ;D
tak, broda, zarost oznaczac moze ze cos ma ktos do ukrycia ale to nie znaczy ze ma zle intencje albo wiedze, po prostu nie chce sie do konca obnazac... ale to tez moze byc moda, moze byc tez cos innego, zauwazylem, ze dlugie wlosy wiaza sie z innymi zachowaniami, to jest intuicyjne i nie treba tlumaczyc, sami mozemy sprawdzic...
A co się stanie jak bd przez długi czas medytowł, a potem nagle przestane? Można się od tego uzależnić lub popasc w paranoje czy po prostu nic się nie stanie?
Nic się nie stanie, co najwyżej po czasie zatracisz pozytywne rezultaty regularnej medytacji
Witam, niedawno spróbowałem medytować, nie wiem jednak, czy robię to dobrze. Zazwyczaj rozluźniam całe ciało i próbuję skupić się na odczuwaniu wszystkich zmysłów jednocześnie, robiąc to stopniowo - najpierw słuch, potem dotyk, potem węch, potem wracam do słuchu, bo tracę koncentrację na tym, co robię na początku.. i tak cały czas. Potem dołącza do tego wszystkiego smak, a wzrok pomijam, gdyż mam zamknięte oczy. Jednak czy ta "technika" jest poprawna?
Jak najbardziej! Jeżeli koncentracja na odczuciach dobiegających od zmysłów pozwala Ci być tu i teraz to jest ona wykonywana poprawnie :)
pan kleks xD
xd
Super materiał! To ja polecę mój blog o medytacji :) Zapraszam! jak-medytowac.pl/co-daje-medytacja/
A czy są jakieś negatywy medytacji ?
..praktykujcie uwaznosc..porzuccie nalogi..
Hej , a czy możesz podesłać link do artykułu o tych badaniach? Pozdrawiam serdecznie
A czy interesuje Cię jakieś konkretne badanie? Film kręciłem dość dawno temu, a niestety nie miałem wtedy w zwyczaju zamieszczać źródeł w opisach. Jednak pamiętam, że to nie było jedno badanie, tylko cała seria badań. Musiałbym wiedzieć o jakie kwestie Ci chodzi, wtedy znajdę badanie :).
@@Psychologiawkadrze interesują mnie badania na temat wplywu medytacji na uzależnienia. Jeśli coś znajdziesz będę bardzo wdzięczna! :)
@@patrycjauszczynska5171 psycnet.apa.org/record/2005-13277-003
Są jakieś typy medytacji dedykowane do adhd? Ponoć mindfulness pomaga. Ps. Medytacja czasami powoduje koszmary senne
to nie medytacja powoduje koszmary, to ty stajesz się świadomy tych koszmarów
medytując widzisz podczas snu co dzieje się w twoim mózgu, więc tylko wychodzi na wierzch to co i tak się rozgrywa
@@gabrielschwarz8761 to nie tak, już o tym czytałem, Medytacja potrafi gwałtownie podnieść poziom serotoniny, która sprzyja koszmarom sennym - dla przykładu jedzenie też podnosi serotoninę i jedzenie przed snem często powoduje koszmary
może być tak że oboje mamy w pewnym stopniu rację, pozdrawiam 🍃
Kiedy i gdzie medytujesz ? Nie moge jakoś znaleźć czasu na to xd
Też czasami ciężko :D, ale wszystko to jest kwestia priorytetów ;)
@@Psychologiawkadrze a kładziesz na czakre korony podczas medytacji kryształ górski ? Myślę że to powinno w pewnych kwestiach pomóc , gdy kłade go na głowę do snu to jest po prostu masakra jakie sny i emocje wychodzą, spróbuj sam :-)
Nie, podchodzę do tego w bardziej naukowy sposób ;)
no ale czym jest medytacja i jak TY ją robisz... czy ja siedze totalnie zrelaxowany w stanie alfa, zjarany dobrym ziolem popijajac dobre wino i o niczym nie myslac, ogladac np, youtuba, czy to te moze byc medytacja ? a jak sie budze rano i lezy pol godziny w lozku myslac wylacznie o przyjemnych rzeczach czy to tez medytacja ? to moze mozna medytowac caly dzien, nawet w pracy majac ciezkiego szefa mozna miec dystans i medytowac, napreno to wyzszy level ale czy to niemozliwe ?
Przez medytację nie rozumiem stanu zamyślenia - to jest raczej coś przeciwnego. Przez medytację rozumiem mindfulness, czyli stan w którym jestem świadomy tego co się dzieje w danym momencie z moim ciałem, oddechem, a nawet z moimi myślami. Staram się spoglądać na swoje myśli z punktu widzenia trzeciej osoby. Zapraszam do obejrzenia tego odcinka po większą ilość informacji ruclips.net/video/SeNXy6zJ25Q/видео.html
1:14 To pies ?
A medytacja czego nas udoskonala ?
Nurtuje mnie bardzo takie jedno pytanie: Czy dłuższa medytacja np. godzinna coś daje, w sensie czy jest skuteczniejsza ?
Niestety nie znalazłem żadnych badań, które porównują długości medytacji np. 10 minut dziennie vs. 30 minut dziennie. Większość badań skupia się na działaniu medytacji w ogóle. Jednak zadałeś bardzo ciekawe pytanie. Musiałbym zgłębić temat :)
Wydaje mi się, że tak, ponieważ mnisi medytuja po kilka godzin dziennie, ale możliwe, że po prostu się nudzą :P
@@Myśl_i_Rzeczywistość medytacja to stan sam w sobie
Medytacje są różne. I jakiej medytacji pan mówi? Nawet z medytacją mylona jest hipnoza. To czy dana medytacja dobrze wpływa na nasze biocykle i duchowość pozytywnie wpływa można zmierzyć np. Biosferomierzem, który również zwraca uwage na QC tj. szczelność naszego biopola elektrycznego oraz stan struktur duchowych. Wiecej: www.art-margo-dygas.pl
Witam! Mówię przede wszystkim o medytacji mindfulness opartej na uważności.
Psychologia w kadrze Nazwa mindfulness jest najgorszą nazwą bo sugeruje że umysł jest pełen czegoś a jest całkowicie odwrotnie
Konrad Fischer Jest pełny Ciebie.
Art Margo Dygas Dygas-Konopacka n
Czy masz jakiekolwiek badania, które pokrywają się z Twoimi wypowiedziami?
Tak. Większość materiału została stworzona na podstawię rozdziału "Badania nad tradycjami Wschodu i osiągnięcia neurobiologii" w książce: "Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów" autorstwa C. A. Simpkins oraz A. M. Simpkins. Znajduje się tam szeroka bibliografia na ten temat i odniesienia do badań.
Kurwa Salah!
Badania pokazują to... badania pokazują tamto... a źródeł brak. W związku tym film jest tylko i wyłącznie fikcją autora, jego widzi mi się. W kategorii edukacja znaleźć się nie powinien, a autor na początku powinien zaznaczyć że może nie mieć racji.
Dziękuję za zwrócenie uwagi. Źródła są, ale zapomniałem ich zamieścić. Postaram się to naprawić w najbliższym czasie
A działa na choroby psychiczne takie jak schizofrenia?
tylko jest wskazana przy osobie która prowadzi - psycholog lub mistrz zazen
Co za "kanał"
Co za pierdolenie ja przez medytacje wpadłem w depresje, bo za dużo o sobie się dowiedziałem w zbyt szybkim czasie
? wyjaśnij mi proszę to zjawisko
dlatego lepiej walić 8 piw przed snem żeby nie myśleć i umrzeć jako nieświadomy samego siebie byt wyrywany przez pragnienia 🥲
OsobistoM, naszoM !!!!!?????? BOŻEEEEEEE...........przecież czytałeś coś skoro nagrałeś filmik! Tam musiały być sugerowane poprawne końcówki, czy nie?
Bez przesady 🙈
Wybacz że padło na Ciebie, ponieważ robisz ogólnie sympatyczne wrażenie. Trochę mnie wkurza gdy ktoś występuje w roli kogoś kto wie ciut lepiej niż inni(jest o tym przekonany...) i może im zaimponować błyskotliwością. DEPRESJA.................moje tłumaczenie: jest dysonansem pomiędzy pragnieniem a stanem faktycznym, ŻADNA TAM CHOROBA...przykład ? mały chłopiec pragnący mieć fajny rower a nie ma, jest mu smutno, gdy widzi kolegów na fajnych rowerach, jest mu jeszcze bardziej smutno...gdy ten stan rzeczy trwa i trwa...i trwa...i trwa a tamci koledzy jeżdżą sobie wesoło, to jak się czujesz ??? Oczywiście durna medycyna znalazła określenie na ten stan nazywając to DEPRESJĄ a Tobie drogi przyjacielu jest po prostu cholernie źle że czegoś bardzo chcesz...a nie masz......................może chcesz mieć fajną dziewczynę... ? a nie masz... i też będziesz "CHORY"
Nie zgadzam się. Przechodził Pan kiedyś przez taki stan? Ma pan znajomego który przechodzi lub przechodził? Chyba nie😬
Nic Pan nie wie o depresji. To stan, kiedy się nic nie chce już mieć, kiedy życie to wysiłek, którego nie chce się już podejmować.
Anna Młochowska po za tym ludzie majętni też chorują
Oczywiście, że tak. Nie powiedziałam, że nic nie posiadają, ale że nie przywiązują już do tego wagi. Przeszłam umiarkowaną depresję. Wiem co to jest poczucie bezcelowości, bezsensu, bezsiły. Nic nie ma znaczenia i wszystko jest zbyt trudne, niepotrzebne i ponad siły. Nie wyobrażam sobie cięższej formy. Nie wiem jak medytacja mogłaby to poprawić, ale nigdy nie medytowałam więc who knows.
Anna Młochowska akurat odnioslem sie do pierwszego komentarza gdzie użytkownik napisal że depresja to zazdrość i smutek bo nie stac nas na rower
Sorki ale nie mogem wysłuchać jak gadasz wszystkie końcówki zamieniasz wymawiasz na M takom, som, muzgowom, majom, którom, naszom, RATUNKU !!!!!! co sie dzieje z wami młodzi ludzie niem jesteś jedyny co tak mówi ale naprawdę jest to okropne !!!!! ty przesadziłeś na 100%