Tenho 41. Faz 20 anos que treino academia 4x por semana. Médio a pesado. Tenho 107kg e 1,82 alt. Tô com um bf de 30%. Alto. No mesmo peso há 8 anos. Como de tudo mas evito frituras, lanches e refri açucarado. Mesmo assim não emagrecia. Sou ansioso com comida. Conheci a carnívora pra valer faz 30 dias. Só reduzi o arroz, macarrão e batata. Aumentei a carne. Fome bem controlada. Já perdi 4kg. Zero sofrimento. Só acostumar aqui. Quero voltar pros 92 kg. Excelente trabalho.
Tenho 41. Faz 20 anos que treino academia 4x por semana. Médio a pesado. Tenho 107kg e 1,82 alt. Tô com um bf de 30%. Alto. No mesmo peso há 8 anos. Como de tudo mas evito frituras, lanches e refri açucarado. Mesmo assim não emagrecia. Sou ansioso com comida. Conheci a carnívora pra valer faz 30 dias. Só reduzi o arroz, macarrão e batata. Aumentei a carne. Fome bem controlada. Já perdi 4kg. Zero sofrimento. Só acostumar aqui. Quero voltar pros 92 kg. Excelente trabalho.
Explicação maravilhosa,obrigada,Dr!
muitoo bom!!!!
Muito obrigado.
Dr. to fazendo a carnívora a 3 semanas mais o menos e percebi um aumento na queda do cabelo, é normal?
Não é normal, nem comum. Vale a pena reavaliar como está fazendo e/ou pensar em outros motivos para essa queda.
muito obrigada@@drcirocampos