『蹴上がり』3つのポイントで出来る❗️

[@sensa.9290]

・肘を伸ばしたまま脇を1度開いて閉める
・1度伸ばした足を鉄棒まで近づける
これらふたつはそれなりに筋力がいるし力を入れる感覚がすぐにはつかめないからすぐにできなくても継続して練習するのが大切ですよね。

[@中川智之-p7r]

今練習中なので良かったです😊

[@일섭방]

Good nice tutorial 👍

[@大日本-y2p]

❤❤❤❤