ТОП Упражнений для Ягодиц с Гантелями
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- ✅Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_...
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
Наши программы: makefitness.pr...
------------
Все упражнения: makefitness.pr...
-------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pr...
-----------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pr...
------------
✅Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
------------
Наши программы: makefitness.pro/programmi-trenirovok/
------------
Все упражнения: makefitness.pro/upragnenia/
-------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
-----------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
🤔💪💪💪🔥👍👍👍✌️
Спасибо за выпуск! Вовремя! От 12000 шагов в день тоже хорошо! 😄
А можете сделать упражнения с гирей ?
Можем.
в чем проблема ее приспособить?)
@@booFaLO100 я же не попросил сделать такое же видео только с гирей
Еще можно чередовать в прыжке плие присед и выпад, раз по 10 на каждую ногу. 3 подхода. А потом еще шлифануть болгарскими. Ягодицы потом несколько дней отходили
Эти упражнение уменьшает или увеличивает?
Я от классических выпадов все колени отбил об пол, надо будет болгарские попробовать
👍🏼👍🏼👍🏼😊
Какие упражнения делать, если нужно уменьшить ягодицы в объёме?
Меньше жрать
Болгарские выпады даже перчик делает болгарский
Очень вовремя) До лета осталось всего ничего.
Нужно заниматься не к лету, а всю жизнь, потому что спорт это образ жизни, а не мимолётное увлечение
Лайк за видео!
моста ягодичного с гантелей не хватает.даешь тренировки с гирями!
Самые адские упражнения 😱😭