Glutes training camp มีอะไรให้บ้าง🤩🍑🔥

Glutes training camp มีอะไรให้บ้าง🤩🍑🔥
จิลล์จะเปิด คอร์สเทรนก้น
เป็นกลุ่มมาเทรน 6 คนค่ะ
วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน 13.00-16:00
หลังฝึกซ้อมเสร็จจะมีคอร์สสอน Posing แถมให้ด้วยค่ะ
📍สถานที่ Smash gym ฟรีค่าเข้ายิม
💵 ราคา 3,999 บาท/คน
โปรแกรมฝึกซ้อม🏋🏼‍♀️
(สำหรับคอร์สนี้จิลล์จะเน้นไปที่การปฏิบัติ สอนฟอร์มและปรับฟอร์มให้ถูกต้อง )
1 Smith machine hip thrusts.
2 Cable kick back
3 Hip abduction
4 Barbell Romanian deadlifts
5. Dumbbell spilt squat
🍱🍣หลังจบแคมป์มี After party ทานอาหารฟรีที่ Smash gym ร้านซูชิ คะ
❤️ลุย! สร้างความแข็งแรงของสะโพก ฝึกซ้อมให้ถูกวิธีตามสรีระร่างกาย ปั้นก้นกลมเด้งยังไงให้สวยระยะยาว มาลงคอร์สจิลล์กันนะค่ะจะสอน เคล็ดลับดีๆให้หมดเปลือก 😘🍑🙏🏻
Get Fit With JIL 🤩
Glutes training camp🍑✨
This camp i will you to learn how to train Glutes
Limit only 6 seats
On Sunday 30 June 13.00-16.00
After session we will have some posing class for 10-15 min
📍Location Smash gym
💵 3,999 baht
Exercise
1 Smith machine hip thrusts.
2 Cable kick back
3 Hip abduction
4 Barbell Romanian deadlifts
5. Dumbbell spilt squat
Free after party when we finished the class🍣❗️Contact me ⬇️ line or whatsapp
Line ➡️jilschmitz50
WhatsApp ➡️[phone]‬.
#PersonalFitness
#PERSONALTRAINERBANGKOK
#Beginnertraining #Bodytrainer #Bangkok #Bodytrainerbangkok
#PersonalTraining #BikiniModel #TRAINERBANGKOK
#บิกีนี่โมเดล
#bodybuilding #สอนตัวต่อตัว #เทรนเนอร์สอนบุคคล #เทรนเนอร์ #เทรนตัวต่อตัว #สอนโพสต์ #สอนโพสต์บิกินี่โมเดล #สอนเดินแบบ#เทรนเนอร์ออนไลน์
#เทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ
#เวทเทรนนิ่ง #รักษาสุขภาพ #เทรนเนอร์กรุงเทพ
#ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ผู้หญิง