La ‘pérdida’ de grasa localizada, explicada por dos expertos, con Javier Butragueño y Sergio Espinar
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Fuente:
www.spreaker.c...
La idea de esta entrevista es desterrar esa fantasía de «perder grasa localizada» que a veces nos venden. A cambio, nos vamos a quedar con conceptos claros para adelgazar correctamente. Y eso va a ser gracias a las explicaciones basadas en el conocimiento de dos expertos que se complementan. Uno, Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; el segundo, Sergio Espinar, farmacéutico y nutricionista deportivo. Pero te voy dejar con la intriga para que escuches el episodio. En mi blog www.thebeautymail.es te lo adelanto.
Y hay muchas más cosas interesantes que contamos en este episodio, como quién sufre más efecto rebote, por qué la grasa de las cartucheras no es tan mala como nos han hecho pensar, por qué engorda el estrés, por qué me mato a abdominales y no me baja la tripa o por qué no sirve de nada sudar con una faja o atiborrrarse a suplementos quemagrasas…
Escucha el episodio y descubre mucho más.
Nuestro mecenas de marzo es adidas, que acaba de lanzar una revolucionaria
colección de sujetadores deportivos, con 43 nuevos modelos y hasta 72 tallas disponibles.
Igual de importante que elegir un buen sujetador deportivo, lo es escoger unas zapatillas de deporte diseñadas específicamente para el pie de la mujer, como las Ultraboost 22, de adidas Running. La colección Bra Revolution y la línea Ultrabost de adidas están disponibles en tiendas físicas, en www.adidas.es y a través de la aplicación de adidas.
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Una joya este podcast. Cristina eres una capa y tus invitados también. De lujo! Gracias por esta belleza.
Wow wow tremendisimo, info, millon de gracias a Uds, 👏👏👏
Wow quiero más, qué complejidad! Tengo muchísimas dudas
Lo he escuchado sin pestañear y eso que no había nada que ver y sí mucho que aprender. Un trabajo magnífico, sin duda. Gracias Cristina por acercarnos al conocimiento con tus invitados. 😘
Me ha encantado los comentarios.Tengo el libro y pienso seguir todos los consejos.Gracias
Cristina gracias por tan valiosa entrevista. Todo.lo que tu nos ofreces realmente es muy valioso.
Tengo una sugerencia referente a esta entrevista.
Sería muy valioso si se trata sobre el entrenamiento adecuado para personas con discapacidades físicas. Yo tengo una enfermedad autoinmine degenerativa y se llama espondilitis anquilosante. Estoy consiente que debo hacer ejercicio pero con quencriterios yo puedo hacer un ejercicio de fuerza y un ejercicio que contribuya a la baja de peso con una adecuada alimentación.
Te agradecería mucho tu ayuda en este tema.
Creo que personas como yo habrán muchas cosas distintas clases de discapacidades físicas.
Gracias y saludos desde Ecuador.
tremendo podcast. excelente información
Guauuuuu muy bien!!! Esto ha sido otro nivel!!!
Mas fàcil bajar que subir saludablemente mucho mas!!
Cristina excelente el nivel de invitados q traes, la manera como llevas la entrevista , sabes en q momento intervenir , No interrumpes , las preguntas bien planteadas, en fin , magnífica!
Interesante como se desmitifica la grasa en este post , como el tipo de grasas
En mi caso no es por estética, es que siendo talla petit en menopausia no me queda la ropa y al ir caminando esa parte interna del muslo es una pesadilla!
Simplemente buenísimo el vídeo. Yo te escucho por podcast pero este a sido por RUclips y enhorabuena a los invitados y a ti.
Como siempre es muy estimulante escucharos, se aprende mucho y da lugar a investigar más , me encanta como lo haces
Duríssimo!!!
Que interesante 🤨 bueno buenísimo
Me ha encantado, se me ha hecho corto. Q vuelvan los dos otra vez, pls.
Grandes profesionales como Javier y Sergio como invitados, son absolutamente necesarios para educar, y poner al descubierto las grandes falsedades. Increíble el podcast, muchas gracias!
Ha estado genial, grandes invitados. Súper interesante. Un directo ya por favor ☺️ Enhorabuena por tu trabajo Cris.
Cris… se me ha hecho cortooo… como un master para perder grasa. Interesante ellos y “machacona” tú… y así aprendemos!!! Genial!!!
Excelente 😊, gracias 🙏🏼
O en cualquier enfermetat o circumstància que se haya perdido su peso saludable y se quiera recuperar su salud del cuerpo..y del alma claro para volver a ser uno/ a mismo/ a??
Dream team 🙏🏽🏃♂️
Todo esto esta muy bien Cristina.. però y en el caso contrario que pasa?.. como se puede conseguir un peso y una salud saludable despues de una dura anorèxia nerviosa y una vez reconocida la enfermedad ?...
Genial 👍 como siempre
Que no es nada fàcil Cristina!!yo en diez anyos y aun en lucha;!!
Mas que lo contrario!!!
Un planteamiento totalmente novedoso.
Totalmente de acuerdo. Es lo que más influye. Min 39:30
Tu introducción es muy largaaa...