Братюня, заранее не смазывай лаваш томатом и сметаной, лаваш размокает и расползается, лучше непосредственно перед укладкой овощей это делать и сразу есть )
Как кстати купила протеиновые лепешки и курочка есть уже готовая,только вместо томата и сметаны помажу остреньким авокадо с чесночком. И мяско лучше порезать помельче(ну это на мой взгляд).А за идею спасибо
Привет. Было бы очень интересно посмотреть обзор про хлеб, про исследования о нём. Почему какой-то полезнее, какой-то нет. Что там на счёт муки, из которых его делают. А то столько мнений: кто то его боится как огня, а кто-то может и по три раза в день кушать нормально
Спустя время могу сделать предположение. Скорее всего все зависит от степени помола и от самой муки. Хотя про 2-е сомневаюсь сказать. Как слышал, чем больше помол, тем меньше полезных свойств и клетчатки там остаётся. Крупу, как бы очищают от твердой кожуры, в которой и находится сама польза (витамины и клетчатка)
Здравствуйте Иван, очень хотел бы услышать ваше мнение на счёт хлеба. Можно ли считать цельнозерновой или ржаной хлеб более полезной пищей, чем обычный бедный хлеб
стоит употреблять очень много витаминов, но при этом много кк, но я бы не в перекусы ел а если нет времени покушать то пару семечек закунул (сырын подсолнуха и кальций в маке
@@IvanKrasavin иван а держать пост от рассвета до заката будет считаться интервальным голосованием.? (на сегодняшний деньэто где-то13 часов не есть )не принимая в пищу сахар и мучное
Тоже сейчас на диете. Больше налегаю на овощи и фрукты и задумался, а из чего они на самом деле? Курица наверняка опаснее чем томатная паста, в ней гормоны роста и пр. Короче хз че жрать в не сезон местных овощей.. ( а он в моем регионе 2-3 месяца всего)
@@ДжекВоробей-ц8щ как будто бы это не влияет на состояние курицы. Даже если она не будет есть две недели всё то плохое, что в неё пихали ранее, оно всё равно останется в ней. Помимо вреда различных добавок, мясо само по себе не является естественным продуктом для человека. А что не естественно - то вредно. Могут быть исключения в виде некоторых трав или зелени, но они используются для очистки от паразитов. Почему мясо не естественно для человека - можешь найти на канале Дмитрия Компаниеца и Юрия Андреевича Фролова
Иван ответьте пожалуйста на мой вопрос. Мне 15 лет после тренировки ног на которой я постоянно следую принципу прогресси на грузок делал выпады дома со своим братом на шее. После чего заметил что поясничные диски смещены в лево похоже на сколиоз. Хотя я с самого детства в спорте начиная со спортивной гимнастики и все было хорошо. Это огромный удар для меня чувствую себя инвалидом у меня депрессия так как я всегда занимаюсь спортом утром и вечером слежу за питанием и восстановлением а тут нагрузка на позвонки и ощущение будто я какой то задрот не тренирующийся запустил свое тело. Подскажите пожалуйста как можно это исправить без мануальной терапии и дорогих врачей. Я слышал у вас тоже были проблемы с позвоночником может посоветуете народные средства мази,настойки, упражнения очень важно ваше мнение. Заранее спасибо жду. ответа.
ну блин,Вань.все классно,но где итоговый вес порции и калорийность? понятно,что можно через калькулятор посчитать,но так бы сразу можно было определить на сколько диетическая у тебя получилась
Добрый день. Очень интересует вопрос о супах и борщах. Мало где эта тема затрагивается. Можно есть или не желательно? Жена утверждает что без горячего и жидкого могут быть проблемы с кишечником и утренним туалетом. Так ли это? Спасибо заранее.
Представьте себе людей лет 300 назад. Люди ели горячее и жидкое далеко не каждый день, очень даже редко. Нынешней рацион среднестатистического человека очень сильно отличается от того что было раньше. Горячего в природе нет как такового, разве что тёплое свежее мясо, но по многим причинам оно не естественно для человека. Особо жидкого в природе тоже нет, только сочные плоды (это компенсируется клетчаткой), кокосы и вода. Представьте себе что вы в дикой среде, без каких-либо инструментов и посуды. Всё то, что вы сможете добыть без инструментов - наиболее естественно для вас. Тигр не стреляет из ружья по антилопе, птицы не используют машины для сбора зерна, медведь не сидит с удочкой у реки. Я не имею ввиду что вы должны резко поменять питание, этого не стоит делать. Питание нужно менять постепенно и без насилия над собой, иначе будет хуже. Советую посмотреть канал Дмитрия Компаниеца и Юрия Андреевича Фролова, много полезной информации
Автор наверно такой же повар как и доктор.🤣 Чем больше жирность продукта тем больше в нём насыщенных жиров, насыщенные жиры это строительный материал для холестерина, чем больше левого холестерина поступает в ваш организм из вне тем быстрее вы узнаете все прелести пожизненной терапии после инфаркта миокарда. ✌️😊🇺🇦
Братюня, заранее не смазывай лаваш томатом и сметаной, лаваш размокает и расползается, лучше непосредственно перед укладкой овощей это делать и сразу есть )
За 2 недели со 100кг до 95 скинул
Не ем булки и сахар
И всё благодаря тебе
Я за месяц похудел с 81 до 73 кг., тоже не ем сладкое(сахар), мучное(белая мука высшего сорта), фастфуд и не пью алкоголь
с 78 опустися на 72 за меньше 3 недель отказавшись от сахара и мучного
За 1.5 недели -5 кг с 76 до 71 с днём голодания
За 3 мес вес 92 до 83 продолжаем)
А сейчас как?
Спасибо, Иван! Отличная шаурма получилась!
Прикольно Иван . Попробую сегодня 👍😎
Лучше индейку, потому что это считается диетическим мясом😋👍
Индейка 192
Курица 161
Цыплята159
Телятина 91 (девяносто один)
Ккал на 100 грам
Говядина тяжелее, на такой же объем как у курицы говядины выйдет больше.
Как кстати купила протеиновые лепешки и курочка есть уже готовая,только вместо томата и сметаны помажу остреньким авокадо с чесночком. И мяско лучше порезать помельче(ну это на мой взгляд).А за идею спасибо
Надо было не размазывать томаты и сметану по лавашу, а просто добавить перед скручиванием в уложенные овощи с курицей. Целее будет ))
*Лайк не посмотрев, Иван плохого не посоветует☝️😎*
В томатной пасте ( если она без муки и т д.) нет ничего ужасного. В греческий йогурт или сметану лучше добавить чуток горчицы. Ну ещё сыром посыпать 👍
В томатной пасте часто сахар присутствует
@@AnimeMomentus как сказал Ярослав Брин - сахар я не ем, Но из тёщиного варенья выковыривать его не буду 🤗
СПАСИБО за полезное видео👍👍👍👍👍
Спасибо, Иван за рицепт.
*Как дегустатор шаурмы с пятилетним опытом одобряю* ♥
да это рол получается, а не шаурма по факту, но есть можно.
@@hardymsk5672 разница лишь в способе заворачивания
помогал отцу на работе и точно знаю ,что это единственная разница во внешнем виде шаурмы
Приветствую Иван! Лайк .
Интересный рецепт,попробую приготовить!
Нифига кухня охренненая прям смак передача
Привет. Было бы очень интересно посмотреть обзор про хлеб, про исследования о нём. Почему какой-то полезнее, какой-то нет. Что там на счёт муки, из которых его делают. А то столько мнений: кто то его боится как огня, а кто-то может и по три раза в день кушать нормально
Самому интересно
Спустя время могу сделать предположение. Скорее всего все зависит от степени помола и от самой муки. Хотя про 2-е сомневаюсь сказать. Как слышал, чем больше помол, тем меньше полезных свойств и клетчатки там остаётся. Крупу, как бы очищают от твердой кожуры, в которой и находится сама польза (витамины и клетчатка)
Мням-мням))👍👍👍
Здравствуйте Иван, очень хотел бы услышать ваше мнение на счёт хлеба. Можно ли считать цельнозерновой или ржаной хлеб более полезной пищей, чем обычный бедный хлеб
Спасибо
Красавчик
Лаваш не воодушевил,, во всем остальном круто.
Добрый день Иван))Скажите ,а семечки это перекус или можно между приёмами пищи??
Ivan Krasavin я имел ввиду стоит их употреблять или нет вообще?
@@vla7786 не стоит. Слишком жирный продукт.
стоит употреблять очень много витаминов, но при этом много кк, но я бы не в перекусы ел а если нет времени покушать то пару семечек закунул (сырын подсолнуха и кальций в маке
Здравствуйте, стоит ли соблюдать интервальное голодание, если от голода сильная головная боль, слабость?
@@IvanKrasavin иван а держать пост от рассвета до заката будет считаться интервальным голосованием.? (на сегодняшний деньэто где-то13 часов не есть )не принимая в пищу сахар и мучное
Закупил эстрогеновой курицы, нитрированных овощей и крахмальной сметаны! ПП так ПП...
@@ДжекВоробей-ц8щ праноед
Тоже сейчас на диете. Больше налегаю на овощи и фрукты и задумался, а из чего они на самом деле? Курица наверняка опаснее чем томатная паста, в ней гормоны роста и пр. Короче хз че жрать в не сезон местных овощей.. ( а он в моем регионе 2-3 месяца всего)
Адидас Адидасов поэтому я беру кочан капусты зимой , а помидоры и огурцы по минимуму
@@ДжекВоробей-ц8щ как будто бы это не влияет на состояние курицы. Даже если она не будет есть две недели всё то плохое, что в неё пихали ранее, оно всё равно останется в ней. Помимо вреда различных добавок, мясо само по себе не является естественным продуктом для человека. А что не естественно - то вредно. Могут быть исключения в виде некоторых трав или зелени, но они используются для очистки от паразитов. Почему мясо не естественно для человека - можешь найти на канале Дмитрия Компаниеца и Юрия Андреевича Фролова
В лаваше разве муки нет ?
Иван ответьте пожалуйста на мой вопрос. Мне 15 лет после тренировки ног на которой я постоянно следую принципу прогресси на грузок делал выпады дома со своим братом на шее. После чего заметил что поясничные диски смещены в лево похоже на сколиоз. Хотя я с самого детства в спорте начиная со спортивной гимнастики и все было хорошо. Это огромный удар для меня чувствую себя инвалидом у меня депрессия так как я всегда занимаюсь спортом утром и вечером слежу за питанием и восстановлением а тут нагрузка на позвонки и ощущение будто я какой то задрот не тренирующийся запустил свое тело. Подскажите пожалуйста как можно это исправить без мануальной терапии и дорогих врачей. Я слышал у вас тоже были проблемы с позвоночником может посоветуете народные средства мази,настойки, упражнения очень важно ваше мнение. Заранее спасибо жду. ответа.
Но лаваш же из муки высшего сорта???
2:31 потрясающе выглядит ваша размякшая из-за спелых томатов пп шаурма, спасибо, нет
Её потом надо на электро гриле 4 мин подсушить
Он рано помазал соусом, лаваш размяк..
ну блин,Вань.все классно,но где итоговый вес порции и калорийность? понятно,что можно через калькулятор посчитать,но так бы сразу можно было определить на сколько диетическая у тебя получилась
Иван, напишите пожалуйста калорийность и вес получившегося шедевра
Горчица и Тыквенное масло для чего тут? Раз не добавил на видео, а в описании есть. Для майонеза что ли? Или сверху просто добавить или что?
🔥🔥🔥🔥
Питание творог сахар приговить
на твц?круто)
Добрый день. Очень интересует вопрос о супах и борщах. Мало где эта тема затрагивается. Можно есть или не желательно? Жена утверждает что без горячего и жидкого могут быть проблемы с кишечником и утренним туалетом. Так ли это? Спасибо заранее.
Представьте себе людей лет 300 назад. Люди ели горячее и жидкое далеко не каждый день, очень даже редко. Нынешней рацион среднестатистического человека очень сильно отличается от того что было раньше. Горячего в природе нет как такового, разве что тёплое свежее мясо, но по многим причинам оно не естественно для человека. Особо жидкого в природе тоже нет, только сочные плоды (это компенсируется клетчаткой), кокосы и вода. Представьте себе что вы в дикой среде, без каких-либо инструментов и посуды. Всё то, что вы сможете добыть без инструментов - наиболее естественно для вас. Тигр не стреляет из ружья по антилопе, птицы не используют машины для сбора зерна, медведь не сидит с удочкой у реки. Я не имею ввиду что вы должны резко поменять питание, этого не стоит делать. Питание нужно менять постепенно и без насилия над собой, иначе будет хуже. Советую посмотреть канал Дмитрия Компаниеца и Юрия Андреевича Фролова, много полезной информации
Как всегда, вкусно и полезно😊👍
Сделай видео про ХЛЕБ И Курение.
А соль?
Соль это яд. 🤢
не, ну надо было как завернули все на сухой сковороде подсушить, лаваш должен хрустеть не быть мягким
У меня лаваш рвется🙈
@@IvanKrasavin положила и начала заворачивать. И сразу порвался. ✔️1 минуту от и до
Почему бы не положить туда капусту и пусть вареную картошку?
Опечатка в названии вашего Инстаграма в заставке к видео
Перец по твоему диетический?
А лук? 😁
Не показано что горчицу добавлял. А так Рецепт норм.
Слышал что помидоры и огурцы нельзя сочетать
Рецепт не займет больше 15 минут!
Спустя 5 секунд узнаем, что курицу на все 15 будет только в духовке
Смущает лаваш! Это же по сути белый хлеб, глютен, высокий ГИ, разве что без дрожжей
То, что сам Иван мучное не ест и всегда пропагандирует против всего мучного! И если вам интересно, что плохого в белом хлебе, то полазийте в инете..
@@ДжекВоробей-ц8щ мдааа🤦♂️
@Denys Rudiuk 👍👍👍
ты щаурму каждый день есть собрался?? если у тебя даже и есть приступы на глютен, то от 100гр лаваша ничего с тобой не будет
@@РаймондКелехсашвили-с1л Он ради ТВЦ.
Давай видео на тему продукты или вещества под рукой выкуривающие паразитов из организмов думаю крутая тема и актульна всегда
Ваня, не правильно шаурму завернул, может разаалиться
Спасибо за рецепт, но неужели так было необходимо на аватаре канала размещать полуголое фото себя любимого?
ну и закрутил ты её конешн
2 грудки на большую семью ? Ты серьезно? Таких грудок на мою семью штук 6-7 нужно будет
Такой с тебя повор конечно..
Автор наверно такой же повар как и доктор.🤣 Чем больше жирность продукта тем больше в нём насыщенных жиров, насыщенные жиры это строительный материал для холестерина, чем больше левого холестерина поступает в ваш организм из вне тем быстрее вы узнаете все прелести пожизненной терапии после инфаркта миокарда.
✌️😊🇺🇦
Даже свернуть не смог.. Какой ты нахрен повор