Даша, спасибо за субботнюю рефлексию Тезисы: 1)Привычка это то, что мы повторили 1 раз осознанно, потом - столько раз, что это дошло до автоматизма Привычка - это решение повторяющиеся проблем нашей жизни 2)Привычка состоит из фазы проблемы и решения: стимул->желание-> реакция->награда (За поверхностными целями стоят полезные мотивы) 3)разница между хорошими и плохими привычками в долгосрочном воздействии их на нашу жизнь Ты - это то, что ты делаешь регулярно. Эксперимент: понаблюдай за своими привычка, подумай какие глубинные проблемы за ними стоят и являются ли эти привычки оптимальным решением этих проблем и поддерживают ли они то, кем ты хочешь быть. 4) изменения в одной сфере приводят изменения в других. Необходимо найти минимальные изменения для максимальных улучшений - это КЛЮЧЕВАЯ ПРИВЫЧКА. Эксперимент : подумай какая может быть твоя ключевая привычка.
5) твои знания - запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться; твой банковский счёт - запаздывающий показатель твоих финансовых привычек; твоё физическое состояние - запаздывающий показатель привычек по питанию и физической активности.
Думаю, лучшие ключевые привычки действительно связаны с инвестициями. Не только в прямом смысле. В долгосрочной перспективе мы все понимаем, что йога или занятия спортом - это правильная инвестиция. Что откладывать каждый месяц 1000 на счет - это разумная инвестиция в будущее. Что начать следить за питанием сейчас - это инвестиция в состояние, в котором ты после 45 лет не будешь жаловаться на здоровье пищеварения и сердца столько, сколько ноют твои знакомые (по крайней мере, больше шансов). Спасибо, Даша! Берегите себя!
Удивительное дело, но даже если я не вникаю в тематику ролика он действует на меня успокаивающе и гармонизирующе, вот мой круг от потребности до удовольствия)))
Посеешь привычку-пожнешь характер, так, кажется, сказал кто-то из мудрецов. Но воспитать полезные ой как трудно. Почитаю обязательно предлагаемые книги. Спасибо!
Даша, благодарю за Ваш труд. Всегда жадно смотрю Ваши видео. Желаю всех благ. Всем добра и правильных привычек и только восходящих спиралей :) досмотрела ролик.... как же он вовремя! БЛАГОДАРЮ!
Как я рада, что нашла ваш канал! Сначала я подумала, что это один из тех каналов, которые мне нравятся и которые я буду смотреть на досуге. Но нет! Смотря ваши видео я поняла, что вы как мой психолог-всё то же самое только бесплатно!)) Ваш успокаивающий голос, ваши советы, Всё-Всё! Теперь я сажусь смотреть ваши видео с блокнотом и ручкой, готовясь к психологической работе. Спасибо вам большое! Огромное спасибо!
Даша, очень рада Вас снова видеть! :) Мне нравится, как вы нигилистично избегаете упоминания пандемии напрямую и выносите на обсуждение только связанные с ней интересные глубинные материи :)
Мы - это то, что мы делаем регулярно! Как верно сказано! Именно поэтому люди, которые "вот это я сейчас делаю, а когда буду богатым (счастливым, красивым, умным) буду делать по-другому" никогда другими и не стают(
Понимаю, что видео это не сама жизнь. Но когда я смотрю на Дашины видео, я хочу жить такой жизнью. Спокойной, чистой, умной.... Я никогда так не жила. Не умею. Может действительно начать с новой привычки..... Спасибо Даша, правда спасибо...
Вы всегда можете пересматривать старые видео, когда Вас тянет в депрессию. Можно сделать папки на своём канале, которые будут доступны только Вам, и там коллекционировать понравившиеся видео,а потом снова пересматривать,как медитация
Хочу сказать спасибо большое за Ваш труд! Ваши видео помогают мне правильно начать свой день и настроиться на позитивную волну. Ваш голос, эстетика видео, вся Ваша аура и атмосфера как-то очень успокаивают и вдохновляют. После просмотра появляется еще больше стремления к осознанности и внутренней гармонии.
Даша, я искренне рада вашим достижениям в плане поддерживания себя в норме. И по поводу физических нагрузок хотела добавить: будь то йога, фитнес-тренировка или полноценная зарядка - регулярные занятия каким-то чудесным образом и правда лишают вас желания переедать за столом, перекусывать между основными приемами пищи и в конечном итоге приводят тело к балансу. Так что всем мира и любви к себе и своему телу!
Na Roboti Отвечу развёрнуто: у меня идёт вторая неделя эксперимента над собственным телом, и результаты очень нравятся. Приемы пищи я раздела на 4-5 раз в день по 250-300 гр. Утро - овсянка/гречка с ложкой льняного масла (иногда орехи и пара фиников), обед - суп из чечевицы, борщ, тыквенный крем-суп или что-то вроде того, третий приём пищи - сборная тарелка из горсти злаков, бобовых, овощей, филе птицы или рыбы. Вечерний приём в моем случае - стакан кефира с ломтиком цельнозернового хлеба, например. При таком рационе голод в принципе не возникает. Через час после утренней каши - 15 минут йоги. После второго приема пищи идём на прогулку с детьми - делаю приседания, размахиваю руками и ногами минут 20. Больше времени уделять физическим нагрузкам пока не могу, но и за это мой организм уже благодарен. Аппетит в принципе снижается, обменные процессы в организме работают активнее. Пробуйте, ищите свой баланс, удачи!
Доброе утро, Даша! Прекрасное видео, безумно долгожданное. Очень уютно стало и тепло! Выпишу и поставлю на видное место фразу, которая прям очень подходит мне сейчас - "ты-это то, что ты делаешь регулярно!". Спасибо большое 🌸
Какая замечательная тема!!! И главное - своевременно. Даша, спасибо большое за напоминание о самом важном - о своей осознанности и истинных ценностях в жизни
Даша, спасибо! Мое утро началось с Вас и с обдумыванием о ключевой привычке. И день пошел очень гармонично, тихо, спокойно, осознанно! Благодарю вас от души! Ваши видео - особенные!
Дарья, у меня сейчас такой хаос в жизни... Ваши видео вдохновляют, успокаивают, настраивают на продуктивный лад и мотивируют брать себя в руки и искать решение, спасибо вам 💖
Ваши видео, Даша, становятся лучше и лучше! Я всегда смотрю книги которые вы рекомендуете. Спасибо вам огромное за доброту которую вы делите с вашими зрителями! 😇
Спасибо огромное за видео! Каждое видео это глоток свежего воздуха. Очень бы хотелось увидеть ролик и узнать о книгах на тему, как защититься от негативного влияния города. Когда нету возможности выезжать часто загород, а шумовое загрязнение города и раздражающие факторы давят на психику увеличивают стресс и дискомфорт. Очень бы хотелось увидеть такого толка ролик.
Нахожусь сейчас в состоянии застоя, потеряла контроль над своей жизнь, совершенно не осознаю, почему я делаю кучу бесполезных вещей и все никак не могу заставить себя заняться не только важными вещами, но даже тем, что мне раньше нравилось. Целый день играю или сижу в телефоне, а восемь вечера еле заставляю себя выполнить работу. Смотрю подобные видео, которые смогут хоть как-то меня встряхнуть, и кажется, я его нашла❤️ Спасибо👏 Пошла читать книгу Джеймса Клира..
Спасибо, Даша! Подтверждаю, проверено лично - 100% привычка и изменения в одной сфере приводят к изменениям в другой. Для меня такой сферой стало снижение веса и поддержание здоровья, в частности ежедневные практики - здоровое питание, питьевой режим, фитнес и медитации. Уже через 2 недели я увидела, что не только начал уходить лишний вес, меняться к лучшему фигура, улучшилось самочувствие и настроение, добавилось энергии, а и то, что я стала более собранной, дисциплинированной в работе, планировании и выполнении намеченного. Это такое здоровское состояние, когда видишь результат ежедневных действий, которые приводят к таким позитивным и очевидным изменениям! Прямо чувствуешь себя супер героем и хочется продолжать :)
Даша, спасибо Вам за утренний позитив ( посмотрела Вас в воскресное утро😊). Для меня эта привычка - уборка всей квартиры и стирка ( когда вижу, как белье крутится в машине, ощущение чистоты и уюта прям обволакивает), обязательно еще ставлю печься пирог. Причем, намеренно отказываюсь от помощи домашних. После того, как все убрано, пахнет в доме чистым бельем и выпечкой, как то все встает на свои места😊
@@hc6736, бабушку плохо помню, я поздний ребенок. Мама так не делала. Не знаю, откуда. Просто идеальная чистота в доме мне поднимает настроение ))) Нравится сам процесс ее наведения )))
И мне уборка улучшает настроение, но эта привычка у нас по женской линии. Мои муж, отец и дед считают, что мы перегибаем в этом плане. И честно я тоже так думала про маму, когда была ребёнком. Но потом во мне тоже проснулся этот инстинкт, когда я от неё уехала. Наверное, это какая-то программа выживания в мозгу. Возможно это у Вас от мамы отца 🙂
Даша, здравствуйте! Благодарю за Ваши видео! У меня обычно так: либо я делаю что-то с большим удовольствием (например, контрастный душ по утрам, стакан воды, чистка языка) и эти действия сами по себе становятся моими привычками, либо я заставляю себя сделать какие-то действия (например, упражнения на ягодицы и бедра), я начинаю видеть результат, получать удовольствие уже в процессе и это тоже становится хорошей привычкой :) В любом случае на прививание хороших привычек нужен ресурс, а когда привычка уже плотно засела в повседневности, то конечно уже не требует много энергии, в этом и прелесть :)
У меня наоборот. Упражнения я люблю. Но вот контрастный душ никак не преодолею. Я настолько не люблю холодную воду, аж сердце сжимается, для меня это не выносимо 😂 . Как вы выработали такую любовь?
Да, и мне интересно как Вы выработали привычку к контрастному душу. Меня холодная вода отталкивает, но многие это так хвалят,что вызывает мысли научиться. Но с другой стороны, думаю о том, что что-то подходит одному, но совсем не подходит другому и это нормально.
@@Дори-д8д Я тоже люблю упражнения, но для того, чтобы делать их регулярно, а не раз в месяц, нужна привычка)) Я скачала приложение с программой тренировок по 7-10 минут в день и уже через месяц увидела результат!)) это меня двигает и дальше продолжать делать упражнения каждый день :) Насчет холодной воды - я тоже ее не люблю, по жизни всегда мерзну. Именно поэтому я сначала хорошенько прогреваюсь теплой водой в душе, а потом уже включаю ледяную и несколько раз чередую. Так холодная вода не ощущается, как источник холода, а наоборот, дает хороший прилив бодрости с утра! Но скажу честно, в периоды, когда дома нет отопления, принимать контрастный душ с утра совсем нет желания. И делаю это только по любви, когда действительно этого требует организм :)
@@hc6736 Совершенно верно! Контрастный душ может Вам не подходить или доставлять негативные эмоции и это нормально. Я считаю, что в контрастном душе нет необходимости, если человек совершенно никакого удовольствия от этого не получает) У меня еще в детстве были предпосылки к закаливанию, так как об этом рассказывал папа и сам практиковал. Я долгое время не хотела, но потом стала натыкаться на разные методы. Например "шаги монаха", это закаливание по-тибетски, подходит для тех, кто боится обливаться) Можно наливать в ванную ледяную воду и бодро делать 108 шагов) Мне этот метод не подошел. Потом пробовала после обычного душа обливаться ледяной водой из тазика, понравилось, но занимает больше времени. В итоге стала просто принимать контрастный душ (но обязательно заранее согревшись). Так что попробуйте разные техники, вдруг Вам что-то подойдет :)
Дарья, вы- один из немногих блогеров, видео которых всегда жду с нетерпением! Спасибо за ваш труд! П. С. Порадовали кадры Офиса 😍 тоже его сейчас смотрю;)
Благодарности Дарья! За твою искренность в каждом контакте которая, несмотря на посредственный канал общения с людьми, через записывающие устройства 'гаджеты':) у тебя получается передавать её и транслировать всё что нужно, и за верность себе! Каждый раз просматривая вдохновляюсь и учусь на твоих работах, как это делать, грамотно, спокойно и тд. Может и я скоро созрею для такой деятельности, вернее будет сказать -решусь, потому как есть что и о чём, и нынешняя ситуация тому только поспособствует! Наместе...🕉
Милая Даша) Спасибо вам от всей души 💛 на этот раз за волшебную песню в конце)) каждому свое, но я давно такой песни ждала, чтоб мурашки) Подписалась на его канал, спасибо за знакомство, вы наш ангел)
Спасибо, Даша! Такое хорошее видео. Задала себе вопрос почему появились те или иные привычки и наткнулась на стену подавленных чувств. Пора разобраться с ними. Спасибо вам
Даша, ура, очень рада, твоим новым видео🤗 Какая классная идея заваривать фильтровое кофе в таком сосуде, очень красиво и можно даже на подогрев на столе поставить...
Вы делаете, наверное, лучшую рекламу лингоде. Каждый раз после вашего видео вдохновляюсь пойти к ним учиться, но всегда упираюсь в деньги. Буду разбираться с финансовыми привычками теперь
Даша, спасибо вам огромное! Вы умничка! Вдохновляете и воодушевляете. Волшебные у вас видео, на какую бы тему ни вышло новое видео, я всегда думаю: да, это именно то, что нужно мне сейчас.
Подписалась на канал, почти всё посмотрела за 2 дня! Мысль главная одна- хочу Дашу в подруги! Будет лучше любой книги! Даша, спасибо вам за вдохновение!
Даша, спасибо за видео! Цитаты потрясающие, надо подумать... Чем-то напоминает подход - начни с главного (про одну ключевую привычку). Час-полтора йоги в день - снимаю шляпу. Мой предел 20-25 минут, чувствую потребность оставаться пока в зоне комфорта, чтобы не перестать делать это вообще. Надеюсь однажды нанять индивидуального наставника)) А на данном этапе радуюсь меньшим болям в спине и большей сосредоточенности)
Thank you verry much for this inspiring video and your great summmary and the essence of this two books. I really missed your videos and of course your greate taste of music at the end :) !!
Даша ... как же хорошо от ваших видео )). Пересмотрю сегодня свои привычки. Мне на карантине помогает Арт-терапия. Я не могу медитировать, а вот рисовать - могу )).
Даша, здравствуйте, как радостно вас видеть😊 Спасибо, это очень своевременно! Как раз вчера вспоминала про вас и думала, когда же будет новое видео! :)
Даша, спасибо за вдохновляющее видео! Подскажите, в каком режиме вы занимаетесь йогой с преподавателем? Онлайн или в каком-то марафоне? Проанализировать привычки - это наверняка очень мощный инструмент! Я пока открыла для себя силу маленьких шагов и не перестаю удивляться, что быстро - это медленно, просто без перерыва :))
Спасибо за видео! Оно так актуально для меня на сегодняшний день, т.к. на карантине я совсем обленилась, не могу собраться никак) Дарья, а что помогает вам столько всего успевать? Есть ли у вас помощники? Например, может вы нанимаете уборщицу или близкие помогают сидеть с детьми?
*Каждое вообще видео - глоток свежего воздуха! Спасибо за то, что транслируете осознанность в массы🌱*
Даша, спасибо за субботнюю рефлексию
Тезисы:
1)Привычка это то, что мы повторили 1 раз осознанно, потом - столько раз, что это дошло до автоматизма
Привычка - это решение повторяющиеся проблем нашей жизни
2)Привычка состоит из фазы проблемы и решения: стимул->желание-> реакция->награда
(За поверхностными целями стоят полезные мотивы)
3)разница между хорошими и плохими привычками в долгосрочном воздействии их на нашу жизнь
Ты - это то, что ты делаешь регулярно.
Эксперимент: понаблюдай за своими привычка, подумай какие глубинные проблемы за ними стоят и являются ли эти привычки оптимальным решением этих проблем и поддерживают ли они то, кем ты хочешь быть.
4) изменения в одной сфере приводят изменения в других.
Необходимо найти минимальные изменения для максимальных улучшений - это КЛЮЧЕВАЯ ПРИВЫЧКА.
Эксперимент : подумай какая может быть твоя ключевая привычка.
👍Спасибо
Спасибо
5) твои знания - запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться; твой банковский счёт - запаздывающий показатель твоих финансовых привычек; твоё физическое состояние - запаздывающий показатель привычек по питанию и физической активности.
Качество Вашей жизни - это качество Ваших привычек
Спасибо
Ещё не смотрела, но хочу сказать что утром проснулась с мыслью:" Bookademy, я соскучилась по этим видео"!
Точно!
Тоже так подумала))
На той неделе тоже вспоминала ))
И я вспоминала буквально вчера)) именно соскучилась!
Обожаю вашу музыку. А тема, не то чтобы в воздухе витает, но где-то в бессознательном поле так точно. Спасибо 😊
Думаю, лучшие ключевые привычки действительно связаны с инвестициями. Не только в прямом смысле. В долгосрочной перспективе мы все понимаем, что йога или занятия спортом - это правильная инвестиция. Что откладывать каждый месяц 1000 на счет - это разумная инвестиция в будущее. Что начать следить за питанием сейчас - это инвестиция в состояние, в котором ты после 45 лет не будешь жаловаться на здоровье пищеварения и сердца столько, сколько ноют твои знакомые (по крайней мере, больше шансов).
Спасибо, Даша! Берегите себя!
Даша, спасибо большое! Здорово написали)
Удивительное дело, но даже если я не вникаю в тематику ролика он действует на меня успокаивающе и гармонизирующе, вот мой круг от потребности до удовольствия)))
Моя ключевая привычка - смотреть ваши видео и, вдохновившись, снимать свои!❤️ Спасибо за важные слова!
Посеешь привычку-пожнешь характер, так, кажется, сказал кто-то из мудрецов. Но воспитать полезные ой как трудно. Почитаю обязательно предлагаемые книги. Спасибо!
Даша, благодарю за Ваш труд. Всегда жадно смотрю Ваши видео. Желаю всех благ. Всем добра и правильных привычек и только восходящих спиралей :) досмотрела ролик.... как же он вовремя! БЛАГОДАРЮ!
Очень вовремя
Как я рада, что нашла ваш канал! Сначала я подумала, что это один из тех каналов, которые мне нравятся и которые я буду смотреть на досуге. Но нет! Смотря ваши видео я поняла, что вы как мой психолог-всё то же самое только бесплатно!)) Ваш успокаивающий голос, ваши советы, Всё-Всё! Теперь я сажусь смотреть ваши видео с блокнотом и ручкой, готовясь к психологической работе. Спасибо вам большое! Огромное спасибо!
Даша, очень рада Вас снова видеть! :) Мне нравится, как вы нигилистично избегаете упоминания пандемии напрямую и выносите на обсуждение только связанные с ней интересные глубинные материи :)
И мне нравится. Пандемия закончится (я надеюсь), а актуальное видео Даши останется с нами 💙
как же приятно Вас снова видеть и слышать
Вы просто бальзам для души и разума, в мире хаоса. Спасибо!
Как всегда - маленьй ролик наполненный смыслом и вдохновением!
Спасибо, Даша, любое твоё видео- это как медитация. Мозги становятся на место.
Счастья твоей замечатеньной семье!
Мы - это то, что мы делаем регулярно! Как верно сказано! Именно поэтому люди, которые "вот это я сейчас делаю, а когда буду богатым (счастливым, красивым, умным) буду делать по-другому" никогда другими и не стают(
Дарья, Вы такая молодая и такая мудрая.
Понимаю, что видео это не сама жизнь. Но когда я смотрю на Дашины видео, я хочу жить такой жизнью. Спокойной, чистой, умной.... Я никогда так не жила. Не умею. Может действительно начать с новой привычки..... Спасибо Даша, правда спасибо...
Даша, ваш канал, как луч солнца! Познавательно, тепло, эстетично. Спасибо.
Делайте, пожалуйста, видео чаще. Они действительно мотивируют, даже помогают справиться с депрессией.
Спасибо Вам за Ваш труд!
Вы всегда можете пересматривать старые видео, когда Вас тянет в депрессию. Можно сделать папки на своём канале, которые будут доступны только Вам, и там коллекционировать понравившиеся видео,а потом снова пересматривать,как медитация
Хочу сказать спасибо большое за Ваш труд! Ваши видео помогают мне правильно начать свой день и настроиться на позитивную волну. Ваш голос, эстетика видео, вся Ваша аура и атмосфера как-то очень успокаивают и вдохновляют. После просмотра появляется еще больше стремления к осознанности и внутренней гармонии.
Как избавиться от привычки пересматривать ваши видео)) Спасибо за мотивацию к познанию себя и мира!
Отримала естетичне насолодження, переглядаючи цей відеоролик. Дякую!
Даша, я искренне рада вашим достижениям в плане поддерживания себя в норме. И по поводу физических нагрузок хотела добавить: будь то йога, фитнес-тренировка или полноценная зарядка - регулярные занятия каким-то чудесным образом и правда лишают вас желания переедать за столом, перекусывать между основными приемами пищи и в конечном итоге приводят тело к балансу. Так что всем мира и любви к себе и своему телу!
То есть Вы вместо того,чтобы есть, идёте заниматься упражнениями?
Na Roboti Отвечу развёрнуто: у меня идёт вторая неделя эксперимента над собственным телом, и результаты очень нравятся. Приемы пищи я раздела на 4-5 раз в день по 250-300 гр. Утро - овсянка/гречка с ложкой льняного масла (иногда орехи и пара фиников), обед - суп из чечевицы, борщ, тыквенный крем-суп или что-то вроде того, третий приём пищи - сборная тарелка из горсти злаков, бобовых, овощей, филе птицы или рыбы. Вечерний приём в моем случае - стакан кефира с ломтиком цельнозернового хлеба, например. При таком рационе голод в принципе не возникает. Через час после утренней каши - 15 минут йоги. После второго приема пищи идём на прогулку с детьми - делаю приседания, размахиваю руками и ногами минут 20. Больше времени уделять физическим нагрузкам пока не могу, но и за это мой организм уже благодарен. Аппетит в принципе снижается, обменные процессы в организме работают активнее. Пробуйте, ищите свой баланс, удачи!
Я за неделю пересмотрела все ваши видео! И начала уже по второму кругу ... Просто влюбилась в вас и в то, что вы делаете!
Суббота, утро, неспешность, подлинность. Ясность, простота. Даша. Спасибо Вам.
Посмотрела дважды в течении пяти часов. Даша, спасибо! Моя ключевая привычка еда и сладкое, которые мне "помогают" справиться с чувством тревоги .
Спасибо огромнейшее!!! Каждое Ваше видео на вес золота по смыслу и удовольствию!
Доброе утро, Даша! Прекрасное видео, безумно долгожданное. Очень уютно стало и тепло! Выпишу и поставлю на видное место фразу, которая прям очень подходит мне сейчас - "ты-это то, что ты делаешь регулярно!". Спасибо большое 🌸
Помимо полезности содержания, безумно эстетичная картинка! Получила наслаждение, спасибо💐
Спасибо за ваш труд. Одно из лучшего, что я встретила на Ютубе.
Даша, доброго дня! Большая радость видеть Вас, такое вдохновение✨
Какая замечательная тема!!! И главное - своевременно. Даша, спасибо большое за напоминание о самом важном - о своей осознанности и истинных ценностях в жизни
Даша, спасибо! Мое утро началось с Вас и с обдумыванием о ключевой привычке. И день пошел очень гармонично, тихо, спокойно, осознанно! Благодарю вас от души! Ваши видео - особенные!
Дарья, у меня сейчас такой хаос в жизни... Ваши видео вдохновляют, успокаивают, настраивают на продуктивный лад и мотивируют брать себя в руки и искать решение, спасибо вам 💖
Как приятно, что я живу на одной планете с Вами, Даша ☺️
Благодарю,Даша! Так вовремя Ваше видео!💖♥️💖
Спасибо за дополнительную мотивацию к рефлексированию. Очень полезно и кратко, как и всегда! Спасибо!
Спасибо за видео! Всегда смотрю, затаив дыхание🌸💫
Каждое твоё видео жду с нетерпением... Спасибо, ты сделала мой вечер)
Чудесная музыка, ваши слова заставляют задуматься.
Ваши видео, Даша, становятся лучше и лучше! Я всегда смотрю книги которые вы рекомендуете. Спасибо вам огромное за доброту которую вы делите с вашими зрителями! 😇
Даша,как же приятно смотреть и слушать твои видео! Сплошная положительная энергия.
Спасибо за мотивацию быть лучше, Даша!
Это ЛУЧШИЙ КАНАЛ !!!!! Благодарю сердечно !!!!!! Вы прекрасны!!!!!!
Этот канал один из немногих, который я смотрю на 1х. Шикарный контент, спасибо, Даша!
Урааааа!!!! Как я жду каждого видео😍😍😍
Спасибо огромное за видео! Каждое видео это глоток свежего воздуха.
Очень бы хотелось увидеть ролик и узнать о книгах на тему, как защититься от негативного влияния города. Когда нету возможности выезжать часто загород, а шумовое загрязнение города и раздражающие факторы давят на психику увеличивают стресс и дискомфорт. Очень бы хотелось увидеть такого толка ролик.
Нахожусь сейчас в состоянии застоя, потеряла контроль над своей жизнь, совершенно не осознаю, почему я делаю кучу бесполезных вещей и все никак не могу заставить себя заняться не только важными вещами, но даже тем, что мне раньше нравилось. Целый день играю или сижу в телефоне, а восемь вечера еле заставляю себя выполнить работу.
Смотрю подобные видео, которые смогут хоть как-то меня встряхнуть, и кажется, я его нашла❤️
Спасибо👏
Пошла читать книгу Джеймса Клира..
Спасибо вам, Даша!! Вы как всегда - о самом главном и нужном!
Спасибо, Даша! Подтверждаю, проверено лично - 100% привычка и изменения в одной сфере приводят к изменениям в другой. Для меня такой сферой стало снижение веса и поддержание здоровья, в частности ежедневные практики - здоровое питание, питьевой режим, фитнес и медитации. Уже через 2 недели я увидела, что не только начал уходить лишний вес, меняться к лучшему фигура, улучшилось самочувствие и настроение, добавилось энергии, а и то, что я стала более собранной, дисциплинированной в работе, планировании и выполнении намеченного. Это такое здоровское состояние, когда видишь результат ежедневных действий, которые приводят к таким позитивным и очевидным изменениям! Прямо чувствуешь себя супер героем и хочется продолжать :)
Спасибо вам за качественный контент! Ничего лишнего, и всё предельно понятно 💐
Даша, спасибо Вам за утренний позитив ( посмотрела Вас в воскресное утро😊). Для меня эта привычка - уборка всей квартиры и стирка ( когда вижу, как белье крутится в машине, ощущение чистоты и уюта прям обволакивает), обязательно еще ставлю печься пирог. Причем, намеренно отказываюсь от помощи домашних. После того, как все убрано, пахнет в доме чистым бельем и выпечкой, как то все встает на свои места😊
Ваша мама/бабушка так делала или откуда такая привязка?
@@hc6736, бабушку плохо помню, я поздний ребенок. Мама так не делала. Не знаю, откуда. Просто идеальная чистота в доме мне поднимает настроение ))) Нравится сам процесс ее наведения )))
Ой, Жанна, я с вами:) тоже так люблю!
И мне уборка улучшает настроение, но эта привычка у нас по женской линии. Мои муж, отец и дед считают, что мы перегибаем в этом плане. И честно я тоже так думала про маму, когда была ребёнком. Но потом во мне тоже проснулся этот инстинкт, когда я от неё уехала. Наверное, это какая-то программа выживания в мозгу. Возможно это у Вас от мамы отца 🙂
Даша, здравствуйте! Благодарю за Ваши видео! У меня обычно так: либо я делаю что-то с большим удовольствием (например, контрастный душ по утрам, стакан воды, чистка языка) и эти действия сами по себе становятся моими привычками, либо я заставляю себя сделать какие-то действия (например, упражнения на ягодицы и бедра), я начинаю видеть результат, получать удовольствие уже в процессе и это тоже становится хорошей привычкой :) В любом случае на прививание хороших привычек нужен ресурс, а когда привычка уже плотно засела в повседневности, то конечно уже не требует много энергии, в этом и прелесть :)
У меня наоборот. Упражнения я люблю. Но вот контрастный душ никак не преодолею. Я настолько не люблю холодную воду, аж сердце сжимается, для меня это не выносимо 😂 . Как вы выработали такую любовь?
Да, и мне интересно как Вы выработали привычку к контрастному душу. Меня холодная вода отталкивает, но многие это так хвалят,что вызывает мысли научиться. Но с другой стороны, думаю о том, что что-то подходит одному, но совсем не подходит другому и это нормально.
@@Дори-д8д Я тоже люблю упражнения, но для того, чтобы делать их регулярно, а не раз в месяц, нужна привычка)) Я скачала приложение с программой тренировок по 7-10 минут в день и уже через месяц увидела результат!)) это меня двигает и дальше продолжать делать упражнения каждый день :) Насчет холодной воды - я тоже ее не люблю, по жизни всегда мерзну. Именно поэтому я сначала хорошенько прогреваюсь теплой водой в душе, а потом уже включаю ледяную и несколько раз чередую. Так холодная вода не ощущается, как источник холода, а наоборот, дает хороший прилив бодрости с утра! Но скажу честно, в периоды, когда дома нет отопления, принимать контрастный душ с утра совсем нет желания. И делаю это только по любви, когда действительно этого требует организм :)
@@hc6736 Совершенно верно! Контрастный душ может Вам не подходить или доставлять негативные эмоции и это нормально. Я считаю, что в контрастном душе нет необходимости, если человек совершенно никакого удовольствия от этого не получает) У меня еще в детстве были предпосылки к закаливанию, так как об этом рассказывал папа и сам практиковал. Я долгое время не хотела, но потом стала натыкаться на разные методы. Например "шаги монаха", это закаливание по-тибетски, подходит для тех, кто боится обливаться) Можно наливать в ванную ледяную воду и бодро делать 108 шагов) Мне этот метод не подошел. Потом пробовала после обычного душа обливаться ледяной водой из тазика, понравилось, но занимает больше времени. В итоге стала просто принимать контрастный душ (но обязательно заранее согревшись). Так что попробуйте разные техники, вдруг Вам что-то подойдет :)
Так приятно и спокойно смотреть - это видео вывело меня из очень мрачной полосы без деления на дни. Спасибо 💛
Дарья, вы- один из немногих блогеров, видео которых всегда жду с нетерпением! Спасибо за ваш труд!
П. С. Порадовали кадры Офиса 😍 тоже его сейчас смотрю;)
Екатерина Кутузова Любимый сериал:)
Благодарности Дарья! За твою искренность в каждом контакте которая, несмотря на посредственный канал общения с людьми, через записывающие устройства 'гаджеты':) у тебя получается передавать её и транслировать всё что нужно, и за верность себе!
Каждый раз просматривая вдохновляюсь и учусь на твоих работах, как это делать, грамотно, спокойно и тд. Может и я скоро созрею для такой деятельности, вернее будет сказать -решусь, потому как есть что и о чём, и нынешняя ситуация тому только поспособствует! Наместе...🕉
Милая Даша, ты всегда в нужный момент рядом 🙏🏻 благодарю тебя ❤️
Милая Даша) Спасибо вам от всей души 💛 на этот раз за волшебную песню в конце)) каждому свое, но я давно такой песни ждала, чтоб мурашки)
Подписалась на его канал, спасибо за знакомство, вы наш ангел)
ЛЮБЛЮ ВАС
Спасибо, Даша! Такое хорошее видео. Задала себе вопрос почему появились те или иные привычки и наткнулась на стену подавленных чувств. Пора разобраться с ними. Спасибо вам
Спасибо большое за ваше видео! Ваш голос звучит очень тепло, спокойно - настраивает на рассуждения.
❤ Спасибо за Ваш труд!!
Как же вас не хватало на карантине 💕
Спасибо за Ваш труд ☀️🌸
Даша, спасибо за Ваши видео❤️ Это не только информативно и полезно, но еще и эстетическое наслаждение от картинки и музыки😌
Как же я рада Вашим видео, Даша! Спасибо!
Ураа!! Я уже пересмотрела все видео)))
Я уже пошла по второму кругу🤣
Даша, ура, очень рада, твоим новым видео🤗
Какая классная идея заваривать фильтровое кофе в таком сосуде, очень красиво и можно даже на подогрев на столе поставить...
Спасибо за видео!
Спасибо, Даша! 💚
Как же здорово! Только вчера вас вспоминала, а сегодня новое видео!! :) Очень приятно и полезно вас слушать. 😃
Как же так, что Вы вчера вспоминали,а сегодня уже смотрите видео? И часто у Вас подобное?
Вы делаете, наверное, лучшую рекламу лингоде. Каждый раз после вашего видео вдохновляюсь пойти к ним учиться, но всегда упираюсь в деньги. Буду разбираться с финансовыми привычками теперь
Такие инсайты о привычках, благодарю!
Даша, спасибо вам огромное! Вы умничка! Вдохновляете и воодушевляете. Волшебные у вас видео, на какую бы тему ни вышло новое видео, я всегда думаю: да, это именно то, что нужно мне сейчас.
Спасибо!)
Даша, спасибо!
О Боже, я была так рада увидеть ваше видео в ленте 😍 Спасибо за Ваш труд, каждое видео жду с нетерпением 🤍
Как редко ((Но метко)))) обожаю вас!!!
Даша, ты умничка. С большим удовольствием смотрю твои полезные видео. Большой привет из Ганновера.
Да я начала заново смотреть все, Ваши видео💓💓💓Даша спасибо 🌼🌼🌼🌼🌼
Подписалась на канал, почти всё посмотрела за 2 дня! Мысль главная одна- хочу Дашу в подруги! Будет лучше любой книги! Даша, спасибо вам за вдохновение!
как я радуюсь, когда вижу ваши новые видео!!! закончу утренние дела и спокойно сяду , посмотрю все) спасибооо
Даша, спасибо за видео! Цитаты потрясающие, надо подумать... Чем-то напоминает подход - начни с главного (про одну ключевую привычку). Час-полтора йоги в день - снимаю шляпу. Мой предел 20-25 минут, чувствую потребность оставаться пока в зоне комфорта, чтобы не перестать делать это вообще. Надеюсь однажды нанять индивидуального наставника)) А на данном этапе радуюсь меньшим болям в спине и большей сосредоточенности)
Thank you verry much for this inspiring video and your great summmary and the essence of this two books. I really missed your videos and of course your greate taste of music at the end :) !!
Долгожданное видео! Спасибо❤
Спасибо✨Это правда,благодаря новым привычкам и спирали создала свой RUclips канал👩🏻✈️
Даша ... как же хорошо от ваших видео )). Пересмотрю сегодня свои привычки. Мне на карантине помогает Арт-терапия. Я не могу медитировать, а вот рисовать - могу )).
Даша, обожаю Вас!!!!!! Благодарю!!!
Спасибо, что продолжаете снимать видео 🕊
Какой чудесный канал!очень мотивирует, очень понравился)спасибо)
Даша, здравствуйте, как радостно вас видеть😊 Спасибо, это очень своевременно! Как раз вчера вспоминала про вас и думала, когда же будет новое видео! :)
Как всегда! Здорово! Спасибо! Очень скучала по вам! Не бросайте нас больше❤️
Спасибо Вам огромное за видео !!!)
уррааа наконец-то видео от вас!
Спасибо за видео! Моей ключевой привычкой стала медитация
Спасибо! Полезное видео! Как всегда 😊
Какая приятная картинка, музыка, вы сама такая душевная❤️ я рада, что вы нашли себе те занятия, что делают вас лучше:)
Даша, спасибо за вдохновляющее видео! Подскажите, в каком режиме вы занимаетесь йогой с преподавателем? Онлайн или в каком-то марафоне?
Проанализировать привычки - это наверняка очень мощный инструмент! Я пока открыла для себя силу маленьких шагов и не перестаю удивляться, что быстро - это медленно, просто без перерыва :))
Спасибо за видео! Оно так актуально для меня на сегодняшний день, т.к. на карантине я совсем обленилась, не могу собраться никак) Дарья, а что помогает вам столько всего успевать? Есть ли у вас помощники? Например, может вы нанимаете уборщицу или близкие помогают сидеть с детьми?