Yoga For Hernia: Hernia होने से क्यों बन जाती है Emergency Situation? कैसे होगा इसका योगिक इलाज?

आमतौर पर योग में स्ट्रेचिंग व्यायाम भी शामिल है। इन व्यायामों की मदद से पेट की दीवार और मांसपेशियाँ मजबूत बनती है और हर्निया नहीं होता है। यदि आप हर्निया से पहले कभी पीड़ित रह चुके हैं तब भी ये योग आपके लिए फायदेमंद हैं ये सभी योगासन पेट की सभी मांसपेशियों को मजबूत बनाएँगे और हर्निया होने से बचाएंगे।
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